يومياتي وريجيم السوائل مع اضافاتي

رودي لول

New member
إنضم
5 سبتمبر 2011
المشاركات
11
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
بسم الله الرحمن الرحيم


اولا انا رودي عمري22 سنه بطبوطه وكربوجه ومثل الفيل الصغيرون :krkrkr:
طولي :eh_s(2): الحمدلله 156
وزني :eh_s(11): ياربيي استحي اقول :eh_s(2): 77

دبابه مو بنت :eh_s(1):

وطفشت من نظرات العالم وتعليقات الناس واولهم اقاربي خالي قبل كم يوم بالعيد قال اووف يامتنك متى ناويه تفتحين مخبز انتي وزنودك تقول خباز ايراني :eh_s(2): قهرني وصرت اكرهه
بس من جد زنودي امتن من فخوذ بعض البنات ياع ياااع

واللي يزيد الطين بله وجهي مو متين عادي وباقي جسمي مو شي :eh_s(2):

اليوم :bbbiu: سجلت بمنتداكم لاني احبكم مرررا مررررا وابي تكون اول تجربة ريجيم لي معاكم وابي تشجيعكم انا ماعمري جربت اسوي ريجيم احس ماعندي اراده بس بحاول وبكتب يومياتي
انا الحين شربت عصير تفاح
وريجيمي راح يكون عصائر وشوربات وزبادي ولبن
وابي منكم مساعده اللي تعرف فيتامين يحافظ على شعري من التساقط وقت الريجيم ومايزيد وزن تعلمني ترا ما اعرف شي ولاتقولو روحي اخصائيه تغذيه نووو وييي مابرووح :eh_s(4):
الحين بروح انام لاني مواصله وان شاء الله لما اصحى بكمل لكم يومياتي وبوزن كل يوم احد واوافيكم بالتفاصيل

سي يو :eh_s(7):
 

؛؛حلاوه؛؛

New member
إنضم
7 يوليو 2010
المشاركات
2,887
مستوى التفاعل
1
النقاط
0
موفقه

انا قاعده اسويه بس اكل شي خفيف مره باليوم

عشان مااحس بحرمان
 
إنضم
31 أكتوبر 2008
المشاركات
5,423
مستوى التفاعل
6
النقاط
0
العمر
35
الإقامة
. . وظني بالله جميـل 3>
الموقع الالكتروني
www.alawazm.com
،


هلآ والله .. الله يعينج والله

شوفي نصيحه لا تبدين برجيم صعععب لانج راح تتعبين ،تاكلين دبل اللي كنتي تاكلينه

انا من رايي انج تبديين تدريجي ..

يعني اولا شيلي من قايمتج العيش ،الخبز المطاعم ...الخ
اكلي سلطات
مشاوي

وانا انصحج بشركات التغــــــذيه اللي يوصلون لج الاكل للبيت
يشبع وصحي ويضعف 5 كيلو اقل شي بالشهر



موفقه



:
.
 

chnoof11

New member
إنضم
19 يوليو 2011
المشاركات
1,006
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
شوفي حبيبتي تبين من جد تنحفين استخدمي رجيم الدشتي انا جربته وشفت فيه فايده ورجيم السؤال انا جربته صار يجيبلي هبوط لان صعبه ماتاكلين شي الجسم محتاج بروتين وفيتامينات اذا حبه تجربين ردلي وانا بالخدمه
 

رودي لول

New member
إنضم
5 سبتمبر 2011
المشاركات
11
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
،


هلآ والله .. الله يعينج والله

شوفي نصيحه لا تبدين برجيم صعععب لانج راح تتعبين ،تاكلين دبل اللي كنتي تاكلينه

انا من رايي انج تبديين تدريجي ..

يعني اولا شيلي من قايمتج العيش ،الخبز المطاعم ...الخ
اكلي سلطات
مشاوي

وانا انصحج بشركات التغــــــذيه اللي يوصلون لج الاكل للبيت
يشبع وصحي ويضعف 5 كيلو اقل شي بالشهر



موفقه



:
.

فديتك ياقلبي بس يارب اقدر اكمل وشركات تغذيه ماعندنا بالمنطقه اللي انا فيها يسلمو حبيبتي عالرد الراقي :eh_s(7):
 

رودي لول

New member
إنضم
5 سبتمبر 2011
المشاركات
11
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
شوفي حبيبتي تبين من جد تنحفين استخدمي رجيم الدشتي انا جربته وشفت فيه فايده ورجيم السؤال انا جربته صار يجيبلي هبوط لان صعبه ماتاكلين شي الجسم محتاج بروتين وفيتامينات اذا حبه تجربين ردلي وانا بالخدمه

فديتك ماتقصرين ومابي الا دعوه صادقه ولك المثل ياروحي :eh_s(7):
 

رودي لول

New member
إنضم
5 سبتمبر 2011
المشاركات
11
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
:eh_s(4): اليوم عدا على خير

الحمدلله كله عصيرات وشوربة ماجي بس فيني رجفه بقوة حسيت اني بطيح وانا بالسوق مدري من البرد لانو منطقتنا بارده او من نقص فيتامين مع انو اول يوم لي :eh_s(10):
وماحسيت بالجوع الا لما شفت ماك :eh_s(2): بس طنشت ورحت اخذت جوس وشبعت الحمدلله ويارب يعدي بكرا على خير
 

Zain_ALZain

New member
إنضم
11 أغسطس 2010
المشاركات
796
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
العمر
39
الإقامة
ديره ما مثلها ديره
انا انصحج تجربين دشتي راح تنزلين اقل شي 3 ونص باسبوع عجيب مافيه حرمان

وبسرعه يبين عليج الضعف :)
 

رودي لول

New member
إنضم
5 سبتمبر 2011
المشاركات
11
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
انا انصحج تجربين دشتي راح تنزلين اقل شي 3 ونص باسبوع عجيب مافيه حرمان

وبسرعه يبين عليج الضعف :)

كثير يمدحونه بجرب هذا اسبوع وبعده بسمع كلامكم :eh_s(7): يسلمو حبابه عالنصيحه
 

؛؛حلاوه؛؛

New member
إنضم
7 يوليو 2010
المشاركات
2,887
مستوى التفاعل
1
النقاط
0
لازم تاكلين وجبه باليوم

ترى اذا ماكليتي يتعود جسمج

وحطي ابالج اي شي تاكلينه بعدين

لو توست يزيد وزنج لانه تعود على السوائل
 

رودي لول

New member
إنضم
5 سبتمبر 2011
المشاركات
11
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
لازم تاكلين وجبه باليوم

ترى اذا ماكليتي يتعود جسمج

وحطي ابالج اي شي تاكلينه بعدين

لو توست يزيد وزنج لانه تعود على السوائل

امما:eh_s(2): طيب اللي يسوو عمليات حلقه كل اكلهم سوائل صح :eh_s(10): ياربي تحطمت بس يسلمو عالمعلومه ياحلوة :eh_s(7):
 

؛؛حلاوه؛؛

New member
إنضم
7 يوليو 2010
المشاركات
2,887
مستوى التفاعل
1
النقاط
0
حياتي الي يحطون حلقه وتكميم يضعفون اكثر من وزنهم

ف مايضرهم لو زادوا كيلوين ولاثلاث

انتي اكلي باليوم بيضتين

او تونه او همبرغر مشوي سلطه

لاتحرمين نفسج
 

رودي لول

New member
إنضم
5 سبتمبر 2011
المشاركات
11
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
السلام عليكم
انا لليوم ماشيه عالدايت وسمعت كلامك يا احلى حلاوة واكلت تونه بدون زيت مع خيار عالغدا ومرا شويات دجاج مشوي مع سلطه والحين قست الوزن لقيتني نازله كيلو ونص
الحمدلله مافرحت كثير بس ان شاء الله انقص اكثر بس بجد الدوخه والرجفه جننتني واخاف اخذ فيتامين ويمتني اكثر
 

mrs.abk

New member
إنضم
9 سبتمبر 2011
المشاركات
861
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الدوخة بتروح بعد يوم أو اثنين .. كثري كمية السلطة وخذي قطعة مشوية أكبر .. بتمتلي المعدة وبيروح هالتعب

بس الفيتامين لازم . إخذي حبوب ما تمتن .. مثل البرفكتيل ( يقولون تتعب المعدة أنا ما تتعبني ) .. أو حبوب الديتوكس
 

dantella

New member
إنضم
10 مايو 2007
المشاركات
3,228
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
دشتي وبس بلا حرمان بلا جوع