¨°•√♥ يومياتي مع .. كالوري كنترول ♥√•°¨

[قطوووة]

الله يسلمج مشكورة عالدعوة ..

للاسف ماظن فيه

 

[حكستار]

ماشاء الله............
بالعافيه عليج.
كم نزلتي خلال هالفترة؟؟

 

[قطوووة]

26-8-2011

الله المستعااااااااااااااان

الفطور :
دجاج شركسي + ارز اسمر + سلطة مكسيكية

زااااكي على قولة اللبنانيين




السناك :
سلطة فواكهه + كاستر الشوكولا + عصير رمان

الطبق الجانبي :
عرايس لحم بخبز لبناني اسمر

السحور :
صمونة شدر بصاج + كول سلو <<<<< حدها لاايت

والحمدالله لك يا رب

 

[قطوووة]

27-8-2011

الفطور :
الكابلي بالدجاج ..ارز اسمر + سلطة شمندر

السناك :
لبن + كرات الشووكوولا الترافل + سلطه فوواكهه

الطبق الجانبي :
جريش

السحور :
معجنات مشكلة + تبولة

طبعا يومها كان عندي موعد معاهم

النتيجة كانت نازلة 300 غرام دهن + زايدة عضل 100 غرام ..

بس شي طيب اني نزلت دهن .. اكثر بقليل من ربع كيلو لا بأس


هالنتيجة .. احبطتني جدا لان كنت متوقعه اكثر ..
بس لاني رايحة بمووعد قبيل الدورة هذي نقطة .. فـ احترت صراحة ..

شي ثاني .. الظاهر ان جسمي من النوع اللي ماينزل بسرعه ..

عموما نكمل ......

 

[قطوووة]

اخر يوم مع كالوري كنترول:eh_s(2): :

28-8-2011

الفطور :
شوربة اسمها طويل + دجاج بالساور كريم + خضار سوتيه

السناك :
كيك كراميل + عصير ليموناضة +سلطة فواكهه

الطبق الجانبي :
سندووتش جكن ناجوز بخبز التوورتيلا < تهبل

السحوور :
سندوتش بجبنة فلاديلفيا
سلطة باستا بصوص البالسمك < حامضة زيادة عن اللازم الصوص قلنا بلسمك بس مو جذي

طبعا لان كان حايشني احباط من نتيجة امس .. خربطت .. وكليت اشياء برا البوكس .. نفسيتي تعبت
هاليوم بس بعدين قلت مو مهم اني انزل ببطئ . .المهم اني قاعده انزل ووالحمدالله ..

بعد شوي بكتب الخلاصة عن التجربة ..

 

[عنيّد]

أيبب ؟

 

[قلب وردي]

يعطيج العافيه واحنا بالانتظاااااااااااااااااااااااااااااااار

 

[قطوووة]

بسم الله الرحمن الرحيم

تجربتي مع كالوري كونترووول

الأكل .. أعطيه 100%
فرش .. لذيذ .. مشبع .. نكهه .. منوووع وولا حسيت بملل
الا من كثرة السلطات والشووربات كل يوم نوعا ما هالشي مللني .. مع ان طعمهم + التتبيلة حيل حلو + فرش:rerrerek:
ماكنت اسووي رياضة ووايد .. يعني مو ملتزمة ببرنامج معين .....
بديت ببرنامج 1200 كالوري لمدة اسبوووعين فقط ..تغير الى 1100 ..ماحسيت فرق معاي ووايد .. الاكل نفس ماهو بس قلت كميته بس عادي كان بالنسبة لي
الجاي اللي يقدموونه مع الوجبات اليومية ماكنت اشرب كل يوم .. بس نقطة لازم اذكرها انه من اغلى انواع الجاي .. كل يوم نكهه .. جاي ياباني .. جاي ياسمين .. جاي اسوود .. جاي فواكهه .. الخ ..
كل مرة اووزن تكون نسبة الدهون نازلة ولو شي بسيط .. زين مني بدوون رياضة
بعد اوول 4 اسابيع جددت اسبوعين واحب اقول اني ابدا مو نادمة على تجربتي معاهم بالعكس
حسيت اني قمت اشبع اسرع واكتفي بكميات قليلة من الاكل
بشرتي تعدلت نوعا ما لان الاكل كله صحي
اشتراكاتهم باسعار معقولة تقدر عليها طالبة مثلي ( مقارنة مع الباجيين )
معامتهم حلوة من رسبشن الى اخر شي ..
ويدقون عليج يذكرونج بالموعد قبلها بيووم او يدزون مسج .
الاكل حيل حلو نظيف بالنسبة لي واكثر شي حبيته العصاير الفرش + السندويتشات بأنواعها ..
بيني وبينكم كنت انطر يوم القى فيه شي غلط بالاكل عشان ازفهم بس غلبووني مالقيت


الحصيلة النهائية ..

جسمي حسيت بفرق بسيط وحلو لكن مو اللي اطمح له للحين ماوصلت هدفي ..

اخر مرة وزنت وزني قبل جم يوم وووصلت الى
6-9-2011 :
64.2


مع العلم ان وزني ليلة العيد كان :
28-8-2011
65.4



نزلت دهون ..بنسبة كلية مايعادل 1.6% من اجمالي دهون جسمي

زدت عضل ..


مع العلم اني كنت مخربطة بالعيد اعترف .. شلون نزلت مادري


مو نادمه ابدا بغض النظر عن الوزن اللي نزلته .. حبيت اكلهم حيل :rerrerek:
حبيت التجربة معاهم جدا .. ارضت ذوقي ونزلت



شي مهم احب اذكره لاني كلش ماقلته بموضوعي بالسابق
لما حللت بداية الاشتراك ..طلع عندي سكر مرتفع
عن الشكة كنت تقريبا كل اسبوع اروح احلل يمكن غلط اوو شي
لكن للاسف ثبت ان عندي سكر .. معدل 9.5
هالشي ماقلت لهم يعاملوني اني مريضة سكري ..
وولا كنت اخذ علاج <<<<< هذا ووانتي طالبة صيدلة امحق

اللي حصل اني ماجددت اشتراكي لـ بعد العيد ..استخرت وقلت بعد العيد واللوية يصير خير
ورحت اشتركت بمكان ثاني ..




كل اللي اتمناه ان اللي قروا الموضوع استفادوا منه ..
واشكر كل اللي شجعوني تابعوني ماقصرتوا عالدفعات المعنوية



بداية الرجيم 67.5 .. نهاية الرجيم 64.2

وراح اكسرج يالستيناااااااات .. :eh_s(4):



رحت اشتركت وخلصت ..

ترقبوا خلال يومين ... يومياتي مع ... ؟

 

[منال القلب]

يعطيج الف عافية قطيوة

وبانتظار يومياتج اليديدة مع ............... >>> على احر من الجمهر

والحمدلله نزولج زين وان شالله تكسرين حاجز الستينات بأسرع وقت..

 

[عنيّد]

مبرووووووووووووك الف الفففف مبرووووووك
ربي يتمم عليج بصحه وعافيه يااااارب

يعني مجموع نزولج بشهر 3.2 كجم
حليوين دام انج مخربطه


اتوقع انج بتشتركين بلوفات :d

 

[sheraZia_Q8]

الحمدلله انج مو متحسفه وهذا اهم شي
وعليج بالعافيه الي اكلتيه
بالعكس يومياتج شجعتني اروح واشترك وياهم
وباجر اول وجبه انشالله بتوصل لي :>

وانا اتوقع ما نزلتي وايد لان ماكان دايتج يومي
عندج بريكين بالاسبوع وكان التخربط واضح فيهم

يالله عقبال تنزلين اكثر واكثر بالشركه اليديده
وموفقه وناطره يومياتج اليديده على احر من الجمرررررررر :*****

 

[فلبينية عبدة]

حلووووين 3 كيلوو بالشهر

احسن من ولا شي

يلا ناطرينج مع ... (دايت كير ))صح :d

 

[جرحك ووفي]

يومياتج تهبل

موفقه

 

[sheraZia_Q8]

قطرة بسالج
شلون طعم السباغيتي
اليوم يايبينه لي @@! انا ما أتذكر أني طلبته

 

[قطوووة]

يعطيج الف عافية قطيوة

وبانتظار يومياتج اليديدة مع ............... >>> على احر من الجمهر

والحمدلله نزولج زين وان شالله تكسرين حاجز الستينات بأسرع وقت..

بعد جبدي شكرا عالكلام الحلو:eh_s(7):

قطرة بسالج
شلون طعم السباغيتي
اليوم يايبينه لي @@! انا ما أتذكر أني طلبته

واااااااااااااايد واااااااايد حلو وخفيف كان عاجبني حيل :eh_s(15):خاصة اللي مع دجاج بصلصة الليمون يبووووووووووووووووي للحين اذكره عجيب :eh_s(22):

 

[قطوووة]

مبرووووووووووووك الف الفففف مبرووووووك
ربي يتمم عليج بصحه وعافيه يااااارب

يعني مجموع نزولج بشهر 3.2 كجم
حليوين دام انج مخربطه


اتوقع انج بتشتركين بلوفات :d

يبارك بحياتج :eh_s(22): ..
بس لللاسف توقعج خاطئ

الحمدلله انج مو متحسفه وهذا اهم شي
وعليج بالعافيه الي اكلتيه
بالعكس يومياتج شجعتني اروح واشترك وياهم
وباجر اول وجبه انشالله بتوصل لي :>

وانا اتوقع ما نزلتي وايد لان ماكان دايتج يومي
عندج بريكين بالاسبوع وكان التخربط واضح فيهم

يالله عقبال تنزلين اكثر واكثر بالشركه اليديده
وموفقه وناطره يومياتج اليديده على احر من الجمرررررررر :*****

فديت المتابعين .. اي والله غلطتي بس استفدت منها اني ماشتركت متواصل
وهالشي سويته مع الشركة اليديدة اخذت اشتراك كامل :eh_s(15):

وحياج الله

حلووووين 3 كيلوو بالشهر

احسن من ولا شي

يلا ناطرينج مع ... (دايت كير ))صح :d

حلوين ونطمح للاكثر :yaaaaaarb:

وللاسف التوقع خاااااااطئ

يومياتج تهبل

موفقه

بعد عمري منوورة اليوميات :eh_s(17):

 

[Blonde B]

الف الف مبروووووك
اتوقع تشتركين مع دايت كير

 

[قطوووة]

يبارك فيج

لا هيلث كمبني

 

[حبي لله اشد]

ودي اشترك بس احس الاكل اكثر من اللي انا اكله!
انا مو وايد متينه بس ابي اضعف

 

[Pissy Missy]

يعطييييييج العافيه حبيبتي


خووش تجربه والنزول البطيئ افضل عشان ما يرد يزيد وزنج بسرعه

انا اشنركت معاهم وان شاء الله يوم الاحد توصلني اول وجبه

وخذت الويك اند اوف بس الله يستر عسى ما اخربط واخوره

بالتوفيق يارب وان شاء الله تنزلين بصحه وعافيه