- إنضم
- 21 يناير 2009
- المشاركات
- 847
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
ماشاء الله عليكاليوم السبت يوم الجد خلااااااااااااااااص
كان فطور
كاس كمون باليمون على الريق
وكرون فليكس مع حليب خالي الدسم
وماء فقط لتر ونص
وعلى الساعه 8 الصباح اروح للنادي
يومياتي بالصور
- بادئ الموضوع أسوار77
- تاريخ البدء
- الحالة
- إنضم
- 21 يناير 2009
- المشاركات
- 847
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
حـنـيـن 20
New member
- إنضم
- 8 يوليو 2008
- المشاركات
- 821
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
صراحه ذبحني الجوع
من الساعه 5 الصباح ماكلت
عاد الحين اخذت لي كميثرى حبيتين يسدن الجوع
لين الغدا
NoNaa_el.3sooLa
New member
الاسم : NoNaa_el.3sooLa
الوزن : 49
الهدف : 43
انا اليوم ودي ابلش طبعا قمت الفير وكنت يوعانة
وكليت حليب ويه نسكفيه وقفشه شكر + كورن فلكس وانشالله بصوره لكم
والحين على القايله شربت جاي احمر
الوزن : 49
الهدف : 43
انا اليوم ودي ابلش طبعا قمت الفير وكنت يوعانة
وكليت حليب ويه نسكفيه وقفشه شكر + كورن فلكس وانشالله بصوره لكم
والحين على القايله شربت جاي احمر
NoNaa_el.3sooLa
New member
حـنـيـن 20
New member
- إنضم
- 8 يوليو 2008
- المشاركات
- 821
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
هذا غداي رز بالربيان وان شاء لله مافي سعرات كثيره
وخيار وليمون
بس عشاء مافي هذا يكفي
وشربت عقبه شاي (كمون نعناع زنجبيل )
يارب تضعفنا بصحه وعافيه وبحاول العصر أمشي
RoO7ii.T7bic
New member
- إنضم
- 1 يونيو 2009
- المشاركات
- 221
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
قطوووة
*مساعدة مشرفات قسم السمنة والنحافة*
- إنضم
- 21 يناير 2009
- المشاركات
- 847
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
بالعافيه
صراحه ذبحني الجوع
من الساعه 5 الصباح ماكلت
عاد الحين اخذت لي كميثرى حبيتين يسدن الجوع
لين الغدا
- إنضم
- 21 يناير 2009
- المشاركات
- 847
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
تشكري ياساره ان شاء الله الكل يستفيدبنات اكيد راح تستفادون من هذه الجداول يبين كم سعره حراريه لازم ناخذه وهي 2200 سعره حراريه وبالمقابل شنو الانشطه الي راح نسويها حتى نتخلص من هاي السعرات
- إنضم
- 21 يناير 2009
- المشاركات
- 847
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
بالعافيه
هذا غداي رز بالربيان وان شاء لله مافي سعرات كثيره
وخيار وليمون
بس عشاء مافي هذا يكفي
وشربت عقبه شاي (كمون نعناع زنجبيل )
يارب تضعفنا بصحه وعافيه وبحاول العصر أمشي
شكل الارز يشهي :d
- إنضم
- 21 يناير 2009
- المشاركات
- 847
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
- إنضم
- 21 يناير 2009
- المشاركات
- 847
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
- إنضم
- 21 يناير 2009
- المشاركات
- 847
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
بنات انا الشاي مع حليب يزيد وزني واحاول اقلل لاني مدمنه واليوم بحاول مااشرب شاي نهائي وربي كريم
واليوم شربت 2 كوب ماي دافي اريد وزني يتحرك ولحد الحين صعدت ونزلت الدرج 5 مرات ويارب اكمل لحد 10 مرات هدفي يوم الاثنين ادخل عالم الثمانيات
واليوم شربت 2 كوب ماي دافي اريد وزني يتحرك ولحد الحين صعدت ونزلت الدرج 5 مرات ويارب اكمل لحد 10 مرات هدفي يوم الاثنين ادخل عالم الثمانيات
حـنـيـن 20
New member
- إنضم
- 8 يوليو 2008
- المشاركات
- 821
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
- الحالة
