ارادتج ضعيفة تعالي وقوي ارادتج معانا .. حابه تفتحين تجمع عشان تتشجعين !

[cats-5-lover]

عروسة الريجيم بيكون موحد ولا كيف ؟

كل وحدة لها ريجيم ؟

تيب عندي سؤال

البطاطس المشوية لو بتعشى بطاطس مشوية بس وبتغدى سلطة والفطور يجي وانا بالجامعة مافطر

كذا تمام ؟

ولا البطاطس تزيد الوزن مهما كانت ؟

 

[جوف الليل]

عروسة الريجيم بيكون موحد ولا كيف ؟

كل وحدة لها ريجيم ؟

تيب عندي سؤال

البطاطس المشوية لو بتعشى بطاطس مشوية بس وبتغدى سلطة والفطور يجي وانا بالجامعة مافطر

كذا تمام ؟

ولا البطاطس تزيد الوزن مهما كانت ؟

هلآ حبيبتي ,,
والله مـآااقدر افيدج انا مب اخصائية تغذية
هالتجمع مثلآ وحده تبي تضعيف سواء كان تخفيف او دايت بس المهم فـ التجميع الرياضة لـو 30 دقيقة ,,
+
على حسب معلوماتي اي وحده تسوي رجيم مـآشوف فـ نظامها بطاطس !!
او تقدرين تاكلين اكلج نفس مـآهو بس بديل مثلا تبين عيش = عيش اسمر
خبر = خبز اسمر
فطور = قليل الدسم
شاي = بدون سكر ,
شوكلاتة = قطعة الصغييرهـ ,
دهن = زيت زيتون اصلييي .. %
مقلي = مشوي
><
:bbbiu:

 

[جوف الليل]

الرجيم مب موحد كلن بكيفه بس ارجوكم دخلو كل الفيتامينات & البروتينات لاتعذبون اعماركم بعدين تدعون علي واليوم اللي اشتركو بالتجمع لوول ..=)

 

[جوف الليل]

مرحبا صبايا

هذه اول مشاركه لي بالمنتدى وبصراحه سجلت من قريت هالموضوع
لاني جد جد جد طفشانه وعلى ويه زواج ولااازم اضعف بديت تخفيف من يومين واخذت اليوم حبوب القرين تي اول مره
علما اني مسافره امريكا وكله امشي يعني بسوي رياضه وحميه صح لي عودت الدوحه

طولي 163
وزني 87
الهدف 60
راح اوصل له بعون الله بالتدرج

هلآ فيج يـآبعد عمري ,
حياج الله فـ المنتدى بين خواتج ,
وانشـآء الله بتضعين دامج فـ الهتجمع بس لاتنسين الارادهـ :eh_s(4):

:eh_s(15):

 

[انا لحبيبي .]

عروسه حبيبتي ،ـ

خلينا نسوي صوره لحملتنا ،ـ وسميها مثلا اسم

والاكل يكون مو موحد ، لانه كل وحده بختلف جسمها عن التانيه

وتكون الالات المساعده ، يا المشي يا جهاز الغزال ... الخ .

وخليه يكون في التزام ، واعملي الحمله من شهر كذا لنهايه تاريخ او شهر كذا

يعني خليها في حركه حبيبتي وحيويه ، للتشجيع

 

[cats-5-lover]

اوووكيه انا معاكم

صح كلام انا لحبيبي

والصورة كل اللي بالتجمع يحطوها في التوقيع شرايكم ؟

 

[جوف الليل]

حلوه افكاركم وانشـآء الله بتشوفون الحماس وراح تكون اليوميات بالصور ,,
+
توقيع من يعرف يسوي ؟
انا والله ودي اصمم لكم بس وآآآآآآآآيد مضغووطـــه
اذا حد ثاني يعرف ممكن يقولي ؟؟؟
بس انا اشوف مب مهم كثر مـ العضوه تدخل وتسجل يوميـاتهـآ !! ؟

 

[جوف الليل]

ترى التجمع بيكون حدهـ شهرين ,,
وبنشوف النتاايج ,
يمكن نمدد ,, اذا عضوه تبي !!

 

[انا لحبيبي .]

^^

حبيبتي لازم نكون مسجلين ، لانه لو كل يوم وحده جديد بدها تكتب يومياتها الموضوع بخرب

بصير اي حد يدخل يلتزم يوم ويوم لأ ، اما البنات المسجلات ، التزام واجباري وبصير في تشجيع

واذا ما كتبت يوم يومياتها ، بنفقدها وبنروح نشوف مالها ، اما اي وحده تدخل وتسجل مافي ابدا تشجيع

 

[cats-5-lover]

ممممم

مافي وحدة تقدر تسوي توقيع غيرك ؟

وينكم يالمشتركات

ونحط فيه اسماء المشتركات

ويكون اخر يوم للاشتراك يوم الجمعة

لانو لو كل شوية بتدخل وحدة بيخترب

ولكم عليا كل شويه ارفع لكم الموضوع عشان المشتركات

^^

 

[جوف الليل]

خلآص الجمعه بجمع الاسامي والسبت بفتح التجمع ’

 

[طولت]

تسلمين لي عروسه

انا متفائله خير هالمره لانه اول مره بحيااااااااتي ابطل الثلاجه واطلع الغازيات بيبسي وكوووك واكتهم في المغسلة
لعيون النزول بالوزن
هذا انجاز لوووووول

 

[كيفي كيوت]

وانا وياااااااااااااااكم

ابي انزل وزني حدي تأزمت من شكلي والله المتن يشين الواحد :eh_s(16):



معلوماتي



الاسم: كيفي كيوت
العمر:20
الوزن 64
الطول 154




بس عندي جم سؤال؟

مده التجمع الى تاريخ كم؟



نبي اسم رنان حق التجمع حقنا يالله من يقترح :ggdw:

 

[انا لحبيبي .]

بنات اذا قررتو بالحمله على الاكيد ياريت تبعتولي على الخاص مسج ،ـ

لانه لازم لازم يكون في تشجيع واستمراريه بالموضوع ، هيك ما رح يكون ابدا في تشجيع

 

[جوري الكويت]

انا معاكم وزني 65

 

[ذبحنى جرحك]

اخيرررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررا في تجمع
بعد ماجاني احباط
انا معاكم ان من ولدت ومتأزمه من شحمي خصوصا الارداف والا الكرش لاحد يشوفك بنات تكفون نبقي حماس ويومين دخول لا تقلون اختبرات وماادري شوء احين حتي من الجوال تقدرين تدخلين علي الموضوع
انا معااااااااكم

بليززززززززززززززززززززز لاتتركوني
خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ
اطري الجو


وانا مع كلام انا لحبيبي
ونبقي الموضوع يثبت

 

[cats-5-lover]

اوووبا

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

 

[طولت]

يعجبوني المتحمسات






قولوا يالله ياكريم


ما يمر شهر والا شهرين الا وكل وحده فينا حققت المطلوب او قربت منه


قولوا امين

 

[دبه موت]

أمييييييييييييييييين يارب
يالله متى يجي السبت ونتحمس اكثر

 

[كيفي كيوت]

Up


up