التمر واللبن ... من اليوم بديت لمدة اسبوعين بس .. اللي حابة تشاركني حياها الله ^^

[شموخ ..!!]

انا معااج


من اليووم بسوي هاي الرجيم

و صايمه اليووم


بكتب يومياتي في الليل ..

 

[engineera84]

حيااج حبيبتي معانا وانا وايد مستاانسة وان شاءالله كلنا بنشجع بعض وننزل على خييير

 

[كيكه توفي]

بالتوفيق

 

[كويتيه سبيشل]

بالعافيه حباايبي

انا تغديت ٦تمرات - كوب حليب

 

[samaher1]

ع الاسبوع الجاي ببداء
لاان هالاسبوع متبعه نظام ان شاء
​

 

[غشيمه علموني]

وانا بعد معاكم , بس انا عندي مشكله بمعدتي مع ( اللبن , الحليب , الروب , والجبن ) شنو احط بديل للحليب؟

 

[سمر..]

أنا معاكوو

وأنا هذا اول اسبوع لي على الرجيم وكمان مشاركه بالناادي ومن جد متحمسه

بس لو سمحتي ياصاحبة الموضوع أنا شفت شريط الوزن تبعك نازله كثير من 76 الى 66
يعني كله من التمر واللبن

وكم لك فتره عليه

موفقه حياتي

 

[كويتيه سبيشل]

اليوم تعشيت
( 7 تمرات + كوب حليب )

ومشيت سااعه
وسويت رياضه خفيفه

 

[كويتيه سبيشل]

نوووم العوافي حبوبة حبيت فكرتج انه تقسمين التمرات وانا مرات اسويها الصبح او بالليل

انا الصبح شربت كوب حليب خالي الدسم + 7 تمراات

الساعه 11 اكلت لبن اكتيفيا بالفواكه

والحين تغديت 7 تمرات + لبن اكتفيا لو فاات

احب اغير وانوع عشان الملل والتغيير

اي احسن نوعي عشان ما تملين
بالعافيه حبيبتي

وانا بعد معاكم , بس انا عندي مشكله بمعدتي مع ( اللبن , الحليب , الروب , والجبن ) شنو احط بديل للحليب؟

والله ماادري حبوووبه
بالتوفيق :yaaaaaarb:

 

[شموخ ..!!]

سلام
انا تفطرت:
5 تمرات
و روب قليل الدسم


بين الفطوور و السحوور :
كليت تفاحة


السحوور :
5 تمرات
خيارة
حليب قليل الدسم

 

[miss $_$ semsem]

ان شاء الله بجربه من باجر بس ماراح اطول يعني بجربه 3 ايام اذا عجبني بخلي 3 ايام بالاسبوع هالرجيم ويومين اصوم ديني ويومين اناناس وكيوي اللي معاه مشاوي

والله كريم ان شاء الله

 

[engineera84]

كويتية سبشل خلج محافظة ومتاابعة دايماا :eh_s(9)::eh_s(9):

ع الاسبوع الجاي ببداء
لاان هالاسبوع متبعه نظام ان شاء
​

واحنا نااطرينج معانا سمااهر :eh_s(9):

وانا بعد معاكم , بس انا عندي مشكله بمعدتي مع ( اللبن , الحليب , الروب , والجبن ) شنو احط بديل للحليب؟

والله ماعندي فكرة شلون رح تسويين النظام اذا ماتقدرين على الحليب ومشتقاته شنو البديل عن الكالسيوم ؟؟

أنا معاكوو

وأنا هذا اول اسبوع لي على الرجيم وكمان مشاركه بالناادي ومن جد متحمسه

بس لو سمحتي ياصاحبة الموضوع أنا شفت شريط الوزن تبعك نازله كثير من 76 الى 66
يعني كله من التمر واللبن

وكم لك فتره عليه

موفقه حياتي

موفقة حبيبتي انتي بعد

انا نزلت كل هالكيلوات على مدى 3 شهور واكثر .. اتبعت نظام تخفيف ووقفت الحلويات واكل المطاعم والتزمت بريجم مشابه لريجيم دكتور ربيعة + رياضة مشي ونادي

ماجربت التمر والحليب الا من يومين بس لاني ودي انزل بسرعة قبل نهاية الشهر

وعقب برجع لنظام التخفيف اللي انزل عليه ببطء لانه احسن ويثبت

ان شاء الله بجربه من باجر بس ماراح اطول يعني بجربه 3 ايام اذا عجبني بخلي 3 ايام بالاسبوع هالرجيم ويومين اصوم ديني ويومين اناناس وكيوي اللي معاه مشاوي

والله كريم ان شاء الله

وهذا احسن شي حبيبتي جربي نفسج يومين 3 وعقب كسريه وشوفي النتايج وشوفي نفسج تقدرين تتحملين ولا لا ..



حيااكم بنااات :eh_s(9)::eh_s(9):

 

[هيونه.المزيونه]

انا يمكن مو اكيد باجر ابلش فيه

و اعطيكم خبر اوكي

 

[engineera84]

اوك حبيبتي حياج معانا بكل الاحواال

 

[غشيمه علموني]

انا بجرب التمر وعصير اناناس بديل لمنتجات البان
وان شاءالله اضعف عليه

 

[حزن الليل]

بدش وياج من باجر .. اكو مكان لي

وان شاء الله نكون رشيقات ياأاأاأاأاأارب :eh_s(2):

 

[كويتيه سبيشل]

مسا الخير بنات

اليوم اول يوم مدرسه
رديت البيت ميته يووع
فااكلت غدا
شوي خربطت ان شا الله من باجر ارد اكمل
باجر ابي اتغدا كورنفلكس ان شا الله
ماتحمل بس تمر


يلا تصبحون علا خير

 

[برستيجي مآركة]

موووووفقين حبوباااات..

انا مجربته وقسما بالله مانقص وزني الا على هالريجيم وحلو ويشبع صراااحه..
وانا اللحين متبعه ريجيم ثاني..وبوكرا برجع للتمر واللبن..
والله ينحفنا بصحه وعااافيه وندخل عالم الرشاقه...>>فديت الدبدوبات انا

 

[شموخ ..!!]

هلا
ابصرااحه انا لين اكل التمر استغفر الله اجيني حااله اغصب رووحي
يعني امس زين تحملت
اكل تمر و اشرب حليب عشان بس ما احس بلووعه

و المهم اليووم ما كليت تمر قلت يوم و ترك بسوي رجيم التمر لان ابصرااحه ما اقدر استحمل كل يوم تمر

و هاي كان يومي

طبعا صاايمه

و تفطرت



شوربة دجاج




شمام

و ما كليت شي بين الفطور و تسحرت

سلطة من يم يم تري




و شربت

حليب قليل الدسم

و بسسس


باجر نرد على رجيم التمر و اللبن

=)

 

[انا لحبيبي .]

بنات بصير اشرب حليب قليل الدسم بدال خالي الدسم ؟

اذا اوكي رح ابلش معكم للخميس ان شاء الله لانه الجمعه اجباري اخبص بالاكل عشان جمعة الاهل