يومياتي بالصور

[مرايم2009]

بحطلكم يومياتي انشاء الله بس بدون صور لاني مااعرف ​

 

[مرايم2009]

حبيبتي اسوار ماعليج امر ممكن تسويلي مثل توقيعج مال نزول الوزن​

 

[قطوووة]

مؤؤؤؤؤؤؤؤفقة مرايم :ggdw:

 

[أسوار77]

يومياتي اليوم بدون صور تليفوني ماادري ايش فيه كل ماصورت ماتظهر الصوره
الفطور : 1 صمولي بر + شريحة جبن قليل الدسم + نسكافيه
السناك : تمر
الغداء : عيش + سمك مقلي + سلطه
السناك : زبادي بالفواكه
العشا : شوربه + روب
الرياضه : نص ساعه بالنادي

 

[أسوار77]

اليوم صايره خووووش وحده

على الريج


ماي حار مع عصره نص ليمونه وقفشه عسل

الفطور


كابتشينوو



سندويجه فلافل ولبنه




الغدا


جيلو كباب << 410 سعره حراريه
سلطه

المغرب
شاي رويال


ومشيت نص ساع


باكل رومااانه << 110 كالوري
وبس صكرت حلجي :eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9):

:ggdw:

 

[أسوار77]

روحي تحبك حبيت اهنيك ماشيه على الريجيم مضبوط.. اسوار كيف حالك، اتمنى تكونين بخير ياحبوبه

الحمد لله ياحلوه وينك:eh_s(1):

 

[أسوار77]

اسؤار ياقلبي انتي ماشيه صح بس علي ملاحظات بسيطة
في اشياء تخليج ماتنزلين بسرعه .. مفرؤض تنزلين اسرع

اؤل شي
1 حبة فاكهه يؤميا كافي

بخصؤص السناك خليه شي ؤاحد
اما حلاؤ .. اؤ رؤب فؤاكهه


مؤؤؤؤؤؤؤفقة

ملاحظاتك على عيني ورأسي تسلمي :eh_s(7):

 

[أسوار77]

مووفقه اختي عليج الف عافيه

تسلمي الغاليه

 

[أسوار77]

ونااااسه بنااات تجمعكم يشجع انا باديه مع ايت كير صارلي 11 يوم وباجر باذن الله موعدي للوزن اد عولي تقبلوني صديقه معاكم انا محتاجه للتشجيع لاني احيانا اضعف وزني مع بدايه الرجيم 90 وطولي مومتاكده بس اتوقع 156 وهدفي 60 وحلمي 55 ​

حبيبتي فتحنا هذا التجمع لهدف واحد وهو الرشاقه وانتي تسعي للرشاقه فحياك الله معنا

 

[أسوار77]

بحطلكم يومياتي انشاء الله بس بدون صور لاني مااعرف ​

بعلمك وان شاء الله تفهميني :d

 

[أسوار77]

حبيبتي اسوار ماعليج امر ممكن تسويلي مثل توقيعج مال نزول الوزن​

شوفي الخاص

 

[أسوار77]

نتائج الاسبوع الرابع ( شهر)
اسوار الاسبوع الثالث كان ثابت على 87 هذا الاسبوع 86 الخساره 1 كيلو مجموع الخساره لشهر 4.4
روحي تحبك الاسبوع الثالث كان 81.6 هذا الاسبوع 81.5 الخساره 0.1 مجموع الخساره لشهر 2.5

 

[أسوار77]

عن نفسي ماراضيه كنت اتمنى اوصل لااول اهدافي
بس الحمد الله على كل حال

 

[غلااا الرووح]

بديت رجيم الحليب والتمر احس انهلكت لكن معليه اهم شى اشوف نتيجه هذا ثالث يوم لى

واتمنى استمر فيه :yaaaaaarb:

يخوفى اتركه والله تعبت نفسيتى اشوف الناس تاكل وانا لا:eh_s(16):

بس بسالكم عن شاى رويال اشوفكم تستخدموه تنصحوني فيه يعنى

بعد
عندى خلطه حق الزنود بجربها بشوف تنحف زنودى اولا :eh_s(2):

 

[ملح على الجرح]

يومياتي






























اني وحده فلاتها




حرتكم










وحده داشه غلط





اسفه غلطانه


بالبيت

 

[أسوار77]

بديت رجيم الحليب والتمر احس انهلكت لكن معليه اهم شى اشوف نتيجه هذا ثالث يوم لى

واتمنى استمر فيه :yaaaaaarb:

يخوفى اتركه والله تعبت نفسيتى اشوف الناس تاكل وانا لا:eh_s(16):

بس بسالكم عن شاى رويال اشوفكم تستخدموه تنصحوني فيه يعنى

بعد
عندى خلطه حق الزنود بجربها بشوف تنحف زنودى اولا :eh_s(2):

ماجرت شاي رويال
موفقه

 

[أسوار77]

سبحان الله من ابتدي اقطع النشويات يحوشني صداع فضيع مافهمت ليش؟؟؟؟

 

[فانتا ستروبري]

بالعافية ومبروك النزول حبيباتي =)​

 

[توووووتة الحلوة]

الحمد لله ياحلوه وينك:eh_s(1):

اهلين اسوار، انا كنت مشغولة مرة :eh_s(16): ان شاء الله بكره اقيس وزني واحطه في الموضوع :eh_s(7):

 

[توووووتة الحلوة]

نتائج الاسبوع الرابع ( شهر)
اسوار الاسبوع الثالث كان ثابت على 87 هذا الاسبوع 86 الخساره 1 كيلو مجموع الخساره لشهر 4.4
روحي تحبك الاسبوع الثالث كان 81.6 هذا الاسبوع 81.5 الخساره 0.1 مجموع الخساره لشهر 2.5

مبرووووووووووك النزول اسوار :ggdw::ggdw::eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9):
روحي تحبك مبروك النزول :rerrerek:
استمروا الله يوفقكم