يومياتي بالصور

[توووووتة الحلوة]

عن نفسي ماراضيه كنت اتمنى اوصل لااول اهدافي
بس الحمد الله على كل حال

هونيها بالصبر وتهون، هو كذا احيانا الوزن ماينزل بسرعة. الله كريم.

 

[مرايم2009]

بناااااااااات انا اليووووم رحت موعدي وكنت باديه الرجيم من 10 ايام والحمد الله نزلت 3.300 كيلوات الحمد الله ادعولي ان الله يثبتني واستمر على هالنزول والفال للجميع والله يبنات ادعي لكم كلكم بالتوفييق وان الله يسهل عليكم ​

 

[مرايم2009]

حبيبتي اسوااار فدييتج ياعمري مشكووووره حيييل وانشاء الله بحاول انزل صور عشان خاطرج ​

 

[مرايم2009]

اليوم فطوري:بيتزاصغار بالجبن من دايت كير +حليب خالي الدسم​

الغداء:كبسه سمك+روب الوفره الصغير خالي الدسم ​

السناك:سلطه شمندر مع جبن الفيتا​

العشاء:دجاج بالليمون مع خضار مكعبات البطاط​

مسموح شرب الشاي او القهوه والنسكافيه مع سكر دايت وحبه فاكهه واحده باليوم بنات ملاحظه انا وجباتي الرئيسيه من شركه دايت كير مع سلطه والحلو​

والحمد الله على النعمه​

 

[RoO7ii.T7bic]

يوميااتي اليوم

سوري ما صورت اليوم

ريوقي سندويجه حلوم من دايت كير
و كابتشينوو

غداي
صبور مشوي
وشويه سلطه
وماي زمزم

المغرب
كليت لي رمان

واللحين مسويه لي جاي رويال

 

[توووووتة الحلوة]

هاي اسوار، صباح الخير اليوم وزنت طلع وزني 73 :eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9):
انا مررررررررررررررررة فرحانة

 

[أسوار77]

مبرووووووووووك النزول اسوار :ggdw::ggdw::eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9):
روحي تحبك مبروك النزول :rerrerek:
استمروا الله يوفقكم

الله يبارك في عمرك

 

[أسوار77]

بناااااااااات انا اليووووم رحت موعدي وكنت باديه الرجيم من 10 ايام والحمد الله نزلت 3.300 كيلوات الحمد الله ادعولي ان الله يثبتني واستمر على هالنزول والفال للجميع والله يبنات ادعي لكم كلكم بالتوفييق وان الله يسهل عليكم ​

مبرووووووووووووووووووووووووووووووك:eh_s(9):

 

[أسوار77]

حبيبتي اسوااار فدييتج ياعمري مشكووووره حيييل وانشاء الله بحاول انزل صور عشان خاطرج ​

ولووووووووووووووووو هذا واجبي نعين ونعاون:eh_s(7):

 

[أسوار77]

يوميااتي اليوم

سوري ما صورت اليوم

ريوقي سندويجه حلوم من دايت كير
و كابتشينوو

غداي
صبور مشوي
وشويه سلطه
وماي زمزم

المغرب
كليت لي رمان

واللحين مسويه لي جاي رويال

موفقه :eh_s(7):

 

[أسوار77]

هاي اسوار، صباح الخير اليوم وزنت طلع وزني 73 :eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9):
انا مررررررررررررررررة فرحانة

مبرووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووك
ان شاء الله الفرحه ماتفارقك:yaaaaaarb:

 

[أسوار77]

يومياتي
الفطور : فلافل منشفه حيل + خيار + حمص

السناك : تمر + زبادي بالفواكه

الغداء : 2 بيضه مسلوقه + شوربة خضار + خس

السناك : مكسرات

العشا : دجاج مشوي

الرياضه : لمدة ساعه بالنادي ولله الحمد والمنه

 

[توووووتة الحلوة]

مبرووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووك
ان شاء الله الفرحه ماتفارقك:yaaaaaarb:

الله يبارك فيك، حبيبتي :eh_s(17):

آمين ياااااااااارب :yaaaaaarb: جزاك الله خير.

 

[توووووتة الحلوة]

يومياتي
الفطور : فلافل منشفه حيل + خيار + حمص

السناك : تمر + زبادي بالفواكه

الغداء : 2 بيضه مسلوقه + شوربة خضار + خس

السناك : مكسرات

العشا : دجاج مشوي

الرياضه : لمدة ساعه بالنادي ولله الحمد والمنه

رائع :eh_s(15)::eh_s(15): استمري، الله يوفقك ان شاء الله

 

[أسوار77]

رائع :eh_s(15)::eh_s(15): استمري، الله يوفقك ان شاء الله
آآآمين جميعا ان شاء الله

 

[أسوار77]

وين روحي تحبك؟؟؟؟

 

[أسوار77]

يومياتي
الفطور

السناك

الغداء

السناك : زبادي بالفواكه
العشا

 

[RoO7ii.T7bic]

وين روحي تحبك؟؟؟؟

كاااني حبيبتي
امس كنت تعبانه بدايه رشج ما قدرت اشبك ولهيت هم بالليل

 

[مرايم2009]

صباااح الخير على احلى تجمع​

 

[غلااا الرووح]

بنات تعبانه انا هاالكم يوم بترك الرجيم ثم ارجعله