يومياتي ;) بلصور والتفاصيل

[Violette]

حبوبه نايس وان شاء الله تبشرينا باحلى النتايج بس شسم الكريم اللي يشد ؟
طرشيلي اسمه على الخاص لو سمحتي

 

[ღfatoshaღ]

ان شاء الله توصلين للي تبينه وبالتوفيق وديري بالج لا تخورينه بالاكل


تقبلي مروري

 

[دبدوبه عوبه]

ويييييييييييييييييييييييييييينج لا يكون خرتيها ياوووويلج مني مطاااااالبه بالصور ابي

اشوف ابداعاتج ناااطرتج

 

[q8 knosha]

دبدوبه نوعا ما لووووووووووووووووووول
الحين بنزلهم

 

[q8 knosha]

حبوبه نايس وان شاء الله تبشرينا باحلى النتايج بس شسم الكريم اللي يشد ؟
طرشيلي اسمه على الخاص لو سمحتي

انشاءالله يووصلج

 

[q8 knosha]

الصبح رحت طبيب ولما خلصنا مرينا الكوت كنت ابي زارا واللي بالكوت في تشيكله اكبر
المهم لما خلصنا ولا
هاا نتريق بالجو الصبح شحلاااته وماقدرت اقاوم :bbbiu:
كليت هل صمونه بس مافي جبن بس دياي والطماط مع الجرجير ماحبهم قطيتهم :eh_s(4): وسفن دايت

​

ورديت البيت نمت قعدت المغرب ورديت لمعاناتي :eh_s(2):
ليمون وماي بس تم نتفه ماكملتها ماقدرت :eh_s(10):

​

ولاني كنت بيمعه ومادري شااكل عندهم فقلت لهم يسولي همبرقر وخيار وروب
همبرقر مع hp وترا الزيتون مو مالي حق اختي :eh_s(4):

​

خيار وروب ورشة ملح

​

وماكنت فلبيت ورديت متأخر ونمت فما كان عندي وقت احط كريمي واشرب الجاي :eh_s(2): ولا مشيت خربطت شوي​

بس بالمستشفي مشيت واايت وبالكوت
ممكن انه يعوض :eh_s(10):​

 

[دبدوبه عوبه]

اشوه اخترعت لين قلتي نوعا ما :eh_s(4):

بس لا زين الحمدالله وعوضيها اليوم :ggdw:

ترا ماراح اخليج ناجبتلج لوووووووووووووووول

 

[q8 knosha]

لووول اييه ناويه انشاءالله
خخخخخ

 

[Om_Ksha]

ياللله شدددي حييلج

انزين ليش ماتسوين خضار سوتيه ولا تشربين شوربه و شابوره و هالسوالف احسن من الهمبرجر

علييج بالعافيه

انا احب اكل روب اكتيفيا اللي على فراوله عجييب

 

[passion.666]

موفقه شدي حيلج حبيبتي مافي نتيجه من غير تعب

 

[فلبينية عبدة]

موـوـوفقة حبيبتي

لو مأخذة كورن فليكس العلب الصغار احسن

وشوربة كنور كريمة الدجاج هذي احلى شي

وعصاير الربيع طبيعية وحلوة خصوصا الانانس والبرتقال


وناطرين يومياتج

 

[q8 knosha]

ياللله شدددي حييلج

انزين ليش ماتسوين خضار سوتيه ولا تشربين شوربه و شابوره و هالسوالف احسن من الهمبرجر

علييج بالعافيه

انا احب اكل روب اكتيفيا اللي على فراوله عجييب

شريت وقلت بسويلي شوربه والخضار
بس بعد تدرين يومي متخربط و حدي موفاضيه :eh_s(16):
موقادره ارتب شغلي


ومشكوووووووووورين بنات حبايبي علتشجييع :eh_s(9):

 

[q8 knosha]

الصبح تريقت 2 توست ولبنه وعصير برتقال

​

الغدا كان مشاوي كليت بس تكا و 2توست ودايت سفن اب

​

توست اسمر بس حبتين مع التكا

​

وحق العشا كان دياي مشوي مع شوية جزر وفلفل اخضر هم كله مشوي من غير دهن وجبه قليلة الدسم ودايت سفن

​

طبعا ماعجبني نظامي اليوم لان التوست دخلته بكل وجباتي :eh_s(11): وهم ماعجبني لان الغدا والعشا كانو دسمين يعني دياي ولحم
المفروض واحد منهم يكون فاكهه او شوربه احس قاعده احرم نفسي واكل خرابيط :eh_s(1):​

بس انشاءالله باجر بيكون غير​

 

[q8 knosha]

وعلى طاري الليمون هوونت ماراح اشرب الصبح ما اقدر استغفرالله تلوع جبدي

والجاي بروح باجر الحواي اشوفه اذا يااب هذا ماهم ماقدر اشربه طعمه موحلو <-- وايد اتدلع لوول لاجد والله شسوي بعد

وهمم باجر بمشي لان اليوم مامشيت
وطبعا رياضه حق كرشتي "الضغط" سحبت عليها :/
بس لازم باجر اسويلي شوي

 

[Om_Ksha]

انزين بدال التوست اكلي نص خبزه سمره خفيفه ابرك من تووست @@

ولا خس

 

[q8 knosha]

صج؟ :/ اللي اعرفه التوست اخف

 

[krkooora]

واااااااااااايد زين اللي قاعده تسوينه قاعده تخفيفين بدون لا تقولين رجيم
احسن شي عشان شوي نقص على روحنا و ناكل اكل صحي
عندي اقتراحات حلوة و ان شاء الله تفيدج :

1- روب بالفواكه ماركه مراعي احلى من روب العادي و حلو تاخذينه سناك بين الوجبات
2- جاي اخضر ماركة ليبتون شحلوة كاني قاعده اشربة الحين بدون سكر طبعا و اذا كلش ما تحملين نص قفشه شكر اسمر
3- ما اشوف فواكه باكلج !! مع انه شاريه كيوي و اناناس اكليهم قبل لا يخيسون و حطي نص تفاحه و برتقاله سناك
4- ما يفرق خبز اسمر ولا توست اسمر يقولج حتى الابيض مثلهم بس الفرق هذا اليافه اكثر دكتور عبدالله المطوع قايل ,واخذي شابورة حق الريوق ولا عشا مع لبنه خفيفه يمييييي
5- تابعي الدكتور عبدالله المطوع بتوتير و بعد ريجيمي سنتر >> احلى اقتراح ادري

 

[q8 knosha]

انا ماحب الروب لملون واللي فيه فواكه :/
ايه صح الشابوره هم نايس حق بليل لما ايووع
ايه تصدقين شريت الفاكهه وبس خشيتهم لوول
ايه من صجج ترا انا كنت مع كل وجبه بيبسي الحين صارلي جم يوم ماشربته لول حاسه بشي غلط
والمطاعم كنت كل يوووم
غيرت بأكلي

 

[؛؛حلاوه؛؛]

قوه بنات

برز فيسي ممكن

 

[أم عزيزان الحلو]

حبيبتي الله اوفقج وتوصلين للوزن الي تبينه