◥◥ يومياتي مع .. هيلث كمبني Health Company◤◤

[قطوووة]

تؤته .. يبارك فيج ..

اتؤتي
انا في بالي انزل تحت الـ 60 ؤمااشتركت الا لما شفت اني ماقدر اصك حلجي برؤحي :d
ؤانا جسمي يبط الجبد ماينزل بسرعه لان ؤزني مؤ بعيد عن المثالي ..
يسمؤنه نحت جسم مؤ اكثر
لان كل ماكان الدهن قريب من العظم صعب ينزل ..
ؤاساسا فيني لخبطة دؤرة ؤهرمؤنات ؤسكر

يعني اشتراكي كان رشاقة + صحة .. اكثر من انه رجيمي بحت ..

ؤلاااااااااااا تستهينؤن بالكيلؤ ترى مؤ شؤيه ...


جرحك ؤفي
يعافيج ياقلبي تسلمين

 

[واي بفضفض]

اكلهم لذيذ ومنظم بس النزول بطيييييييييييييء عندهم يعني حرام اقط 200 دينار علي 3 كيلو بالشهر !!!!

الله ييسرلك يارب وتنزلين بسرعه

 

[أسوار77]

عوافي على قلبك قطوه

 

[ركاب الأصايل]

قطوووه

ليش

ليش

ليش

هالخربطه بالأكل بطقج الحين

يالله عااد مابقى شي ع المووعد كووني قدهاا
بس قطووه انتي عليج الدوره فمايصير حبيبتي تشربين بيبسي نهائيا موزيين عليج..

 

[فانتا ستروبري]

بالعافية وحاولي ما تخربطين وايد ​

 

[أسوار77]

قطوه عفيه لاتخربطي قربتي للوزن المثالي ماقادره تصبري؟؟؟ الاكل مو طاير !!!!

 

[قطوووة]

الجمعه
30-9
كان في تخربط ؤكان فيه اكل ماكملته

اؤمليت مادري ماحبيته ماكملته



تخربط

الغدا حلؤ بس ملاحظة يكثرؤن لي اللحم :eh_s(10):

السناك

العشا اعطيه 6 من 10

ؤهذا باقي اكلي اللي ماكليته

شربت سفن اب دايت ..

ماعجبني الحلؤ ؤلا العشا ؤلا السلطة

 

[أإأم روويم]

الغداااء شكله حلوو


عوافي حبيبتي

وان شاء الله تنزليييييين وانتي بصحة وعافية

 

[عنيّد]

اشصار معاج ؟

اخ قطيييييوه الله يسامحج اشكثر تطولينهااااا على ماتعطينا النتيجه ;@

 

[قطوووة]

اللي حصل اني رحت مؤعدي اليؤم في الساعه الـ 5

طبعا ؤصلت متأخرة بضع دقائق

دشيت كنت تعبانة نفسيا لان احس بطني منتفخ ، مادري من الدؤرة مادري زايد ؤزني المهم اني حيل متضايقة

اؤل مادشيت هؤ حس فيني قال شفيج متنرفزه قلت له حيل منحبطة احس اني زاااااااايدة


قال يلا اؤزني خل نشؤف



النتيجة ... 62.7

( للامانة الميزان كان يتأرجح مابين الـ 62.8 ؤ 62.6 )



ؤبس اكؤن بهالشكل نزلت مايقارب 0.600 غرام ..



ؤبس سلامتكم ؤتعيشؤن

 

[عنيّد]

هههههههههههه
خرعتينا الله يسامحج

الحمـــدلله ،والفففف مبروووك النزووول
لا تستهينين فيه ابداااا


يالله هالاسبوع شكله اسبوع الـ 600 جرام
انا بالاول والحين انتي ! ^ــ^

 

[فنار الكويت]

مبروك العوض ولا القطيعة

أنا تخيلي كل يوم امشي ساعة حتى يوم الجمعة أمشي ورجيم بس تخربط خفيف حيل يعني لو بسكوته بس وماانزل
وهذا اللي قاهرني الجسم حده حده سخيف ماينزل

 

[كويتية82]

مبرروووووووووووك قطوه
متابعه بصمت بس برافووو عليج
وشجعتيني على كالوري كنترول
عاد هيلث كومباني يم بيتنا بس ماادري من تجربتج ماتشجعت
وين ناويه ان شاء الله تشتركين الحين بتردين على كالوري كنترول ؟؟​

 

[قطوووة]

عنيد الله يبارك فيج
ابدا مؤمستهينه .. ؤقلت له انزل شي بسيط ؤلا اني ماانزل كلش ..
يعني الحمدالله نعمة

فنار
قالت لي اخصائية فرش دايت ان كل ماكان الدهؤن قريبة من العظم صعب تنزل
ؤغير هذا انا ماعندي سمنه .. انا حاليا بـ اعلى ؤزن مثالي لي لذلك النزؤل صعب


كؤيتية
الله يبارك فيج حبيبتي ..
شؤفي ؤالله الناس اذؤاق ممكن في ناس يحبؤن طبق اكثر من غيره عرفتي
انا بالنسبة لي كالؤري كنترؤل هم اكلهم التؤب عندي يعني اعطيه تقييم 100%

اما هيلث كمبني يعني 60% اؤ 70%
لان مؤ دايم الطعم يعجبني بس الدكتؤر اللي انا اراجع عنده متمكن ؤشاطر ؤعارف شغله
عنده كنترؤل اكثر ؤيسيطر عالامؤر .. انا احب جذي
ؤهذا الشي اللي مخليني اتحسف اني اخليهم صراحة


بخصؤص الشركة القادمة هي فرش دايت ابلش تاريخ 10-10 ان شاء الله









الحمدالله الي طلعت منه بهيلث كمبني ان نسبة الدهؤن نزلت عندي لي 25%

كانتت 33% تقريبا اؤل مابديت .. ؤالحمدالله

 

[كويتية82]

ماشاء الله عليج

عساج تثبتين بهالاراده وتنزلين بصحه وعافيه
واهم شي ان نسبة الدهون قلت وايد ماشاء الله

بس سؤال مامليتي ماولهتي على اكل البيت خصوصا انج جم شهر مشتركه ورا بعض ماادري احس اكل الدايت يملل وخايفه مااستمر لان انا مدمنة عيوش واحب اتفنتك واطبخ والحلو والكاكاو عندي مااعيش من غيرهم والادمان الاكبر المطاعم الله يستر شكلي مااراح اتحمل البرنامج​

 

[فلبينية عبدة]

الف مبروووووك قطوةع النزول

حلوو 600غرام احسن من ولا شي

بس شدي حيلج ولاتخبصين بالاشتراك الجديد

 

[كشموووشه]

مبرووووك قطوتنا عالنزول انا بخلص منهم وبروح كالوري كنترول شوقتيني فيه احس ذوقج نفس ذوقي بالاكل ​

 

[ركاب الأصايل]

مبرروك قطووه ع النزول..

 

[ام حمد 85]

الف مبروك النزول وفالج الوزن المثالي

 

[قطوووة]

كؤيتيه
اؤل شي مشكؤرة عالدعؤة حبيبتي :yaaaaaarb:
ثاني شي انا صج اني مرات مايعجبني اي شي .. لكن بقؤلج معلؤمة تفيدج ؤتفيد اي شخص يحب يغيير عاداته الغذائية
كل اللي يلزمج 10 ايام بس عشان تبرمجين معدتج على تقبل اي شي ..
مثلا ( ؤهالطريقة تفيد حتى مع اليهال ع فكرة )
اذا انتي ماتحبين برؤكلي .. شتسؤين ..
كل يؤم تاخذين قطعه صغيرة منه ؤتاكلينها ..
اؤل جم يؤم ماراح يعجبج بس خلال 10 ايام بتلقين المؤضؤع متغير
ؤراح تحبينه .. انا شفت هالمعلؤمة من دكتؤر اجنبي بالتلفزيؤن ...


بالنسبة لاكل البيت .. اكل بيتنا مؤ دايم يعجبني .. قبل كله اكلي من المطعم اؤ خرابيط الجمعيات .. مرات اشتري اكل صحي بس مؤ دايم .. تعرفين خؤ خرابيطنا شكثر كاكاؤ حلاؤ بطاط بيبسي
الشي الثاني .. البيبسي ؤانا عمري 13 قطعته سنتين لان حاشني مرض بعظامي ماقدرت امشي بسبب ادماني للبيبسي ( كنت اشرب 3 بطؤل الـ 330 ملل باليؤم )
قطعته ارتحت .. لكن بعد جم سنة انتكست ؤرديت العن ..
قبل كنت اكل يؤميا كاكاؤ ... الحين عادي مايهمني ؤايد

جني قلت قصة حياتي خخخخخخخخخ

عمؤما .. مااحس اني ؤلهانه اكل المطاعم حيل الا شغلتين ( بما اني عندي بريك 4 ايام راح اخربط بيؤم ؤاحد بس ع اساس ماازيد ) - اشتقت لتاكؤز مال جيليز + بطاط مقلي >> نقطة ضعفي ..

ؤشؤفي انا كؤني طالبة ماعندي الا ميزانية معينة .. لكن لؤ بيدي .. اجدد مع كالؤري كنترؤل بصراحة اكلهم يرضييييييييييينيييييي جدا جدا ..


اليؤم تقريبا لي 3 شهؤؤر رجيم ..

من ناحية الملل .. مع كالؤري كنتررؤل ما مليت لان اكلهم صحي بس غني بالنكهه حتى عيؤشهم لذيذه .. ماتحسين انه اكل دايت كلش .. جنه من مطعم 5 نجؤم .. بالعكس كل يؤم اتحرى شنؤ حاطين لي .. ؤفي اطباق كررتها لما اجددت اشتراكي معاهم

حسيت بالملل من هيلث كمبني .. لان تعبت من اطباقهم ؤسلطاتهم يؤميا سلطتين كلش ماحبيت هالشي ؤقلت لهم يبدلؤن لي بشؤربه لكن ماصار ؤاغلب الؤقت كنت اكل سلطة اؤ مااكل كلش


ؤبس سلامتج ؤتعيشين
===


فؤفؤ
اي ؤالله يااختج 600 يعني نص كيلؤ ؤاكثر
نععععععععععععععععععععمة
يامعؤدة جسمي تغير ؤنااااااااسة:eh_s(9):
قياساتي صغررت

كشمؤؤؤشة
صدقيني انا الكل انصحه بكالؤري كنترؤل لان صج مهما اقؤل عاجبني ماا اؤفيه حقه:eh_s(15):
ؤالحين بنت خالتي مبلشه معاهم هالاسبؤع

ركاب الاصيل
يبارك فيج ياقلبي تسلمين