ديوانية --<-@ {{ One Day We Will Be Slim}}
- بادئ الموضوع LadY BuG 80
- تاريخ البدء
شلونكم يا بطات
اكلي اليوم بطلين ماي علا الريج
اكلت خمطة مكسرات جوز وسبال وكازو بس ها خمطة علا قدي
تللي شربت سكني لاتيه تدرون صايرة ماقدر اكمله مادري ليش
رجعت البيتاكلت لي ثلاث شرايح اناناس تالي رحت اييب عيالي من المدرسة
الغدا ربع كوب شوربة كويكر بالدياي وسلطة واقل من ربع خبزة خفيفة مع حمسة لحم مفروم مال المكرونا تالي اكلت قفشتين مكرونة اكلت لي قطعة كاكاو فيها ٣٠ سعرة ونمت قعدت واكلت لي شريحتين اناناس رجعت بنتي من الجامعة الساعة سبع وكانت جوعانة حبيبتي كنت كنت كنت ناوية يكون عشاي كراكرز الوحدة فيها ١٤ سعرة قلت اكل خمس تطلع سبعين مع جبنة لايت فيها ٣٠ بس الشيطان وما ادراك ما الشيطان اخذتهم ورحت فرايديز والحين اكلمكم من هناك بس للامان بقول بالضبط شنو اكلت نص كوب شوربة مشروم ولقمتين بطاط تويستر وربع بطاطة مشوية بالبروكلي قرمت نتفة من سندويشة ولدي ستيك بس ماقدرت ابلعها وبس يعني سيطرت علا الوضع ولله الحمد
اكلي اليوم بطلين ماي علا الريج
اكلت خمطة مكسرات جوز وسبال وكازو بس ها خمطة علا قدي
تللي شربت سكني لاتيه تدرون صايرة ماقدر اكمله مادري ليش
رجعت البيتاكلت لي ثلاث شرايح اناناس تالي رحت اييب عيالي من المدرسة
الغدا ربع كوب شوربة كويكر بالدياي وسلطة واقل من ربع خبزة خفيفة مع حمسة لحم مفروم مال المكرونا تالي اكلت قفشتين مكرونة اكلت لي قطعة كاكاو فيها ٣٠ سعرة ونمت قعدت واكلت لي شريحتين اناناس رجعت بنتي من الجامعة الساعة سبع وكانت جوعانة حبيبتي كنت كنت كنت ناوية يكون عشاي كراكرز الوحدة فيها ١٤ سعرة قلت اكل خمس تطلع سبعين مع جبنة لايت فيها ٣٠ بس الشيطان وما ادراك ما الشيطان اخذتهم ورحت فرايديز والحين اكلمكم من هناك بس للامان بقول بالضبط شنو اكلت نص كوب شوربة مشروم ولقمتين بطاط تويستر وربع بطاطة مشوية بالبروكلي قرمت نتفة من سندويشة ولدي ستيك بس ماقدرت ابلعها وبس يعني سيطرت علا الوضع ولله الحمد
بنات صج وزني نازل
بس خرطي يلوع الجبد النزول
اعطي مقدمات الحين
بنا اني اكبر وخدة ولي هيبتي بينكم ( امحق هيبة) رجاء زهبو عقاب محترم فاهمين
لا مو بس اكبر وحدة الا امتن وحدة (سابقا) لاتصدقون عمركم وايد
بس خرطي يلوع الجبد النزول
اعطي مقدمات الحين
بنا اني اكبر وخدة ولي هيبتي بينكم ( امحق هيبة) رجاء زهبو عقاب محترم فاهمين
لا مو بس اكبر وحدة الا امتن وحدة (سابقا) لاتصدقون عمركم وايد
الحراير
New member
مرحبا كيفكم
الله يستر من الوزن انا عارفه وزني ماينزل بسرعه اكثر شي يثبت
يومياتي لليوم
فطوري نص خبزه سمره وجبن سلايس لايت وطماط وكوب شاي مع سكر رجيم
وعالمغرب شربت نسكافيه وكيكه صغيره
وعشاي تونه بدون خبز ودايت سفن
وشربت قهوه مع 3حبات تمر وقطعة جلكسي
والحمدلله عالنعمه
الله يستر من الوزن انا عارفه وزني ماينزل بسرعه اكثر شي يثبت
يومياتي لليوم
فطوري نص خبزه سمره وجبن سلايس لايت وطماط وكوب شاي مع سكر رجيم
وعالمغرب شربت نسكافيه وكيكه صغيره
وعشاي تونه بدون خبز ودايت سفن
وشربت قهوه مع 3حبات تمر وقطعة جلكسي
والحمدلله عالنعمه
الحراير
New member
يومي
2 كوب ماء على اريق
سويت بيضه عيون
لازم ولل دن
بعدين شربت شاي احمر و ترسته قرفه
غداي لحم عجل مسلوق
و شربت مرقته مع ربع عصرة ليمونه ممممممم
المغرب شربت كوفي و سويت عليه قرفه كان لذيييييييييذ بس انا شربت الكوفي من هون و الحلوه ابتدا عوارها من هونيك
و اكلت كم حبه بينتس مع مرت اخوي كانت عندي ,
صحن اسناك تبعها بس شلحت عليها شويه بينتس
و بث
بت يا أولفت مرسسسسسسسسسسسسسسسسسسي خالص
مشكوووره حبيبتي اخذة كل المعلومات الي حطيتهيا و يسلموا على ادعوات الحلوه يا حلوه
حبيبتي سارونه موفقه في اشغل الجديد . اقول اول راتب يبيلنا عشوه
فسطان ولو ما طلبتي شي بنت عمي بس و قصير بعد اوفر بخليه فوق اركبه بمتر ايش تبين بعد
اما الكيلوين وخري عني انتي و شحومك :eh_s(4): عطيهم وحده من الكروشات ما بيحسون عليهم عادي عادي :krkrkr:
ما قلتي لنا كم بيصير عمرك 45 ؟؟؟ ادري انك اكبر مني لا تستحين
انا قلت جهزوا العقاب مو تجهزول للعقاب ... ولله شكلك خاربتها و قاعدتن على تلتها :eh_s(10):
ترى العقاب حليو و سهل .. زحف على بطونكم 5 متر فوق دبابيس و زجاج مكسر بث
مشكوووره حبيبتي اخذة كل المعلومات الي حطيتهيا و يسلموا على ادعوات الحلوه يا حلوه
ولكي بلمثل يالغاليه و عسى الله يحقق لك كل امنياتك :eh_s(7):
حبيبتي سارونه موفقه في اشغل الجديد . اقول اول راتب يبيلنا عشوه
فسطان ولو ما طلبتي شي بنت عمي بس و قصير بعد اوفر بخليه فوق اركبه بمتر ايش تبين بعد
اما الكيلوين وخري عني انتي و شحومك :eh_s(4): عطيهم وحده من الكروشات ما بيحسون عليهم عادي عادي :krkrkr:
ما قلتي لنا كم بيصير عمرك 45 ؟؟؟ ادري انك اكبر مني لا تستحين
انا قلت جهزوا العقاب مو تجهزول للعقاب ... ولله شكلك خاربتها و قاعدتن على تلتها :eh_s(10):
ترى العقاب حليو و سهل .. زحف على بطونكم 5 متر فوق دبابيس و زجاج مكسر بث
صباااااااااااااااااااااااح الخير و ارشاقه والخفه ولانوثه
صباح الجينزات السكني ولققينز و البديهات اضيقه و الفساتين القصيره بعد
ويييييييييييييينكم اصفحه على حطت يدي امس نمت و رجعت و محدش قال كلمه وحده :bbbiu:
اكيييييد ذابحين نفسكم رياضه و ركض قبل الميزان :RoadRunner: بلعدال لا توصلون الحدود السعوديه
( متفأله انه في حد معبرني ,, ولله باين محد همته هلمسابقه الا كم وحده )
عادي عادي ما يخالف حتى لو ثنتين بس معاي اهم شي احط وحده وصفيتي اتمخطر قدامها و تشلي ذيل زي الملكه و احرها .. ووحده ابهذلها و اشرشحها سعتها بس راح استمتع اني ملكه :lololoe:
توني صحيت قاعده اشرب مويه و اشويه بقوم اشوف لي سمثينغ تو ايت
توني صحيت قاعده اشرب مويه و اشويه بقوم اشوف لي سمثينغ تو ايت
برب
يومياتي
نص لتر ماي علا الريج
خمطصغيرة مكسرات جوز وسبال وكازو
سكني لاتيه
بطل ماي
الغدا ربع كوب شوربة عدس مع نص توستة سمرة وسلطة مع ثاوزند ايلند صوص لايت والحمد لله
شوي باكل انانس
وبالليل معزومة عند صديقاتي وكل وخدة طبقها طبقها قبلها مسوية ناتشوز وسلطة رمان بالحلون وفتة
راح اصور الاطبق واعرضها لكن ان شاالله
نص لتر ماي علا الريج
خمطصغيرة مكسرات جوز وسبال وكازو
سكني لاتيه
بطل ماي
الغدا ربع كوب شوربة عدس مع نص توستة سمرة وسلطة مع ثاوزند ايلند صوص لايت والحمد لله
شوي باكل انانس
وبالليل معزومة عند صديقاتي وكل وخدة طبقها طبقها قبلها مسوية ناتشوز وسلطة رمان بالحلون وفتة
راح اصور الاطبق واعرضها لكن ان شاالله
ههههههههههههههههههههه هاذي اطيور اصغننه لاكن انا من الجوارح هاذا ما يقع :krkrkr:
ياخوفي من اثقه ازايده :eh_s(22):
ولو لجل عيووونك في اسبوع ثاني مع انه لسا في علم الغيب هاذي مسابقه ون ويك بس يوم الاربعا بنشوف يمكن المور تاخذ مجرى اخر و على حسب ما يريد اشعب و انا معاكم انشالله اوصل ال 49 بصير هيكل :eh_s(10):
بصير هيكل :eh_s(10):انا فطرت و قاعده اشرب كوفي بلقرفه :nbptr: و امزمز :eh_s(17):
منتظره اصور بفارغ اصبر يلله توصي فيهم و نبي زووم الي احس انس داخل اصحن اسبح
منتظره اصور بفارغ اصبر يلله توصي فيهم و نبي زووم الي احس انس داخل اصحن اسبح
كتوووون انا الحين بعيادة الاسنان وقاعدة اشرب اسبرسو
وتكرم عينج راح توصلج الصور
اقول شرايج نتواعد بالصيف عند نياجرا فولز انا الجانب الامريكي وانتي الكندي
ونقطة التعارف انتي شيلي كوتون كاندي وانا تلاقين دار ماداري عيال
وتكرم عينج راح توصلج الصور
اقول شرايج نتواعد بالصيف عند نياجرا فولز انا الجانب الامريكي وانتي الكندي
ونقطة التعارف انتي شيلي كوتون كاندي وانا تلاقين دار ماداري عيال
هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
و اشوفك من خلف القضبان و انادي لولوووووووووووووووو
و انتي تقولين كتوووووووووووووووووووووووون اخاف نطيح في اشلالات بعدين
ترى انا ولا مره رحت هناك .. مالت علي 15 سنه هنا ولا رحت :eh_s(16):
انشالله اصيف الجاي اروح انا و بعلي
كتون من صجج المكان روعة شوية عليه واااايد حلو يشرح الصدر ويرد الروح سبحان الخالق فيما ابدع وصور
احنا فيزا العيال خلصت واليوم اقول لابوهم لازم انجددها العادة حق السفر يتحلطم ويصرخ اليوم قالي يلا خلصي صوريهم واخذي موعد تنفست الصعداء علا قولتهم لاني من عشاق الولايات المتحدة بس هم بخاطري لندن يمكن بالكرسمس او ايستر اروح خمس ايام بروحي بدون احد لان ولد اختي وزوجته يدرسون هناك ازورهم خمس ايام والله كريم
احنا فيزا العيال خلصت واليوم اقول لابوهم لازم انجددها العادة حق السفر يتحلطم ويصرخ اليوم قالي يلا خلصي صوريهم واخذي موعد تنفست الصعداء علا قولتهم لاني من عشاق الولايات المتحدة بس هم بخاطري لندن يمكن بالكرسمس او ايستر اروح خمس ايام بروحي بدون احد لان ولد اختي وزوجته يدرسون هناك ازورهم خمس ايام والله كريم
معلومات حلوه شلحتها من منتدا اسمه غرابيل
خمس طرق لتقليل شهيتك للأكل
مضغ الطعام لمدة أطول يمنح وقتا لتسجيل الشعور بالشبع في الدماغ
يلاحظ في الأيام الحارة دائما أن الشهية للأكل تقل كثيراً عن الأيام الباردة، ولكن ماذا يحدث إذا لم يكن كذلك بالنسبة لك. قد يلاحظ بعض الأشخاص المهتمين بالحمية الغذائية بعض الصعوبة في رفع مستوى الشهية لديهم، وكذلك النحيفات، فالاختلال في وزن الجسم يسبب مشكلة أيضاً.
يلاحظ في الأيام الحارة دائما أن الشهية للأكل تقل كثيراً عن الأيام الباردة، ولكن ماذا يحدث إذا لم يكن كذلك بالنسبة لك. قد يلاحظ بعض الأشخاص المهتمين بالحمية الغذائية بعض الصعوبة في رفع مستوى الشهية لديهم، وكذلك النحيفات، فالاختلال في وزن الجسم يسبب مشكلة أيضاً.
1- شرب كميات كبيرة من الماء:
ليس فقط يشعرك الماء بمعدة مليئة .. ولكن قد يكون العطش سبباً في الشعور بالجوع، لذا يفضل شرب المياه الطبيعية أو المفلترة (من المصفاة).
2- المضغ الجيد:
إن جزءاً من الدماغ هو الذي يتحكم بالشهية ويسمى hypothqlqmus ويعرف الشخص مدى إحساسه بالشبع أو الجوع، لذا فإن مضغ الطعام جيداً ولمدة أطول يغطي الدماغ الوقت الكافي لتسجيل الشعور بالشبع بشرعة أكبر.
3- الرياضة مع الجهد:
يعتقد كثيراً من الناس أن الرياضة والجهد يشعران الإنسان بالجوع بسبب حرق مزيد من السعرات الحرارية، ويقول الباحثون في جامعة فلوريدا الأميركية أن الجهد والرياضة القوية تساعد على حرق السعرات الحرارية وتشتت الشعور بالجوع لعدة ساعات.
وعند الشعور بالجوع يعمل الدماغ على إغراء الشخص بأكل الوجبات الخفيفة المفيدة بدلاً من الوجبات الغنية بالدهون. ولكن حذار من الاستغناء عن أية وجبة أساسية وإلا ستضطر إلى أكل الوجبات الخفيفة الدسمة، وبذلك تعود إليك السعرات الحرارية التي فقدتها أثناء الرياضة.
4- المزج والتكافؤ:
تقول خبيرة التغذية جين كلارك أن التنوع في الأكل لعدة أصناف من الطعام يشعرك بالراحة النفسية ويخفض كمية الوجبات الغذائية. بالإضافة إلى أنها تنصح كل شخص بتذوق أصناف مختلفة من الطعام الغني بالعناصر المفيدة والتي يحتاجها الجسم في الوجبة الواحدة، وتعويد أنفسنا على تنوع النكهات في غذائنا، ويمكن أيضا إدخال بعض المطيبات والبهارات.
5- إلغاء الوجبات الخفيفة:
العمل بالمقولة القديمة الوجبات الرئيسية هي الأفضل .. بدءاً بالإفطار المتكامل بكل عناصره من الحليب والكورن فلكس والفواكه والعصائر، إلى الغذاء الغني بالخضار والفواكه، ووجبة العشاء المتكاملة باللحوم المشوية والخضار. لذا فان الانتظام في الأكل يوقف الشعور بالجوع لديك بطريقة أوتوماتيكية، أما الوجبات الخفيفة فقد تخل بهذا النظام، وقد تحتاج إلى وجبة خفيفة مثل تفاحة أو قطعة بسكويت دايت، أو حليب خالي الدسم أو الروب قليل الدسم، فلا بأس في ذلك لنسكت الجوع قليلاً، ولكن على ألا يتعود الجسم عليها.
يصف طب الأعشاب عدة وصفات تساعد على التخلص من الوزن الزائد:
الخيار:
- أكل الخيار بين الوجبات من أفضل الوسائل التي تساعد على امتلاء المعدة والإحساس بالشبع ويفضل تقطيع الخيار إلى شرائح وتناول تلك الشرائح كلما أحس الجائع بالرغبة في التهام الطعام.
خل التفاح:
- تناول ملعقة من خل التفاح مع كل وجبة غذائية متوازنة عن طريق مزج ملعقة صغيرة أو ملعقتين في كوب ماء يشرب أثناء الأكل وبعده أو قبله حيث يساعد خل التفاح على تنظيم الهضم وإذابة الدهون.
زهور البابونج:
- تناول فنجان من مغلي زهور البابونج الأصلي غير المحلى بالسكر على الريق صباحاً وقبل تناول وجبة الغداء يومياً، ولمدة شهرين يساعد بشكل مباشر على إنقاص الوزن الزائد.
مستحلب القصعين:
- تناول فنجان من مستحلب القصعين الدافئ غير المحلى بشئ على الريق صباحاً وقبل تناول وجبة الغداء يومياً، لمدة شهرين فقط، يساعد على إنقاص الوزن والتخلص من الوزن الزائد، مع مراعاة استخدام ملعقة صغيرة من المستحلب على فنجان ماء دافئ.
مجموعة من الأعشاب:
- وصفة طبيعية من مجموعة من الأعشاب يتم توليفها من مستحلب ملعقة صغيرة من الشمر ومثلها من المركوش وكذلك من النعناع على لتر ماء ويشرب فنجان يومياً مساءً لمدة شهرين.
الينسون الدافئ:
- مستحلب الينسون الدافئ يومياً على الريق وقبل تناول وجبة الغداء على أن تكون الكمية المستخدمة هي ملعقة صغيرة لكل فنجان ماء.
وصفة فعالة لإنقاص الوزن الزائد:
- وصفة فعالة ومجربة لإنقاص الوزن الزائد من نصف ملعقة من زهر البابونج ومثلها من الزيزفون الأفرنجي وثالثة من إكليل الجبل في نصف لتر ماء ويتم عمل مستحلب للشرب يومياً على الريق دافئاً وقبل تناول وجبة الغداء التي يجب أن تكون متوازنة.
ليس فقط يشعرك الماء بمعدة مليئة .. ولكن قد يكون العطش سبباً في الشعور بالجوع، لذا يفضل شرب المياه الطبيعية أو المفلترة (من المصفاة).
2- المضغ الجيد:
إن جزءاً من الدماغ هو الذي يتحكم بالشهية ويسمى hypothqlqmus ويعرف الشخص مدى إحساسه بالشبع أو الجوع، لذا فإن مضغ الطعام جيداً ولمدة أطول يغطي الدماغ الوقت الكافي لتسجيل الشعور بالشبع بشرعة أكبر.
3- الرياضة مع الجهد:
يعتقد كثيراً من الناس أن الرياضة والجهد يشعران الإنسان بالجوع بسبب حرق مزيد من السعرات الحرارية، ويقول الباحثون في جامعة فلوريدا الأميركية أن الجهد والرياضة القوية تساعد على حرق السعرات الحرارية وتشتت الشعور بالجوع لعدة ساعات.
وعند الشعور بالجوع يعمل الدماغ على إغراء الشخص بأكل الوجبات الخفيفة المفيدة بدلاً من الوجبات الغنية بالدهون. ولكن حذار من الاستغناء عن أية وجبة أساسية وإلا ستضطر إلى أكل الوجبات الخفيفة الدسمة، وبذلك تعود إليك السعرات الحرارية التي فقدتها أثناء الرياضة.
4- المزج والتكافؤ:
تقول خبيرة التغذية جين كلارك أن التنوع في الأكل لعدة أصناف من الطعام يشعرك بالراحة النفسية ويخفض كمية الوجبات الغذائية. بالإضافة إلى أنها تنصح كل شخص بتذوق أصناف مختلفة من الطعام الغني بالعناصر المفيدة والتي يحتاجها الجسم في الوجبة الواحدة، وتعويد أنفسنا على تنوع النكهات في غذائنا، ويمكن أيضا إدخال بعض المطيبات والبهارات.
5- إلغاء الوجبات الخفيفة:
العمل بالمقولة القديمة الوجبات الرئيسية هي الأفضل .. بدءاً بالإفطار المتكامل بكل عناصره من الحليب والكورن فلكس والفواكه والعصائر، إلى الغذاء الغني بالخضار والفواكه، ووجبة العشاء المتكاملة باللحوم المشوية والخضار. لذا فان الانتظام في الأكل يوقف الشعور بالجوع لديك بطريقة أوتوماتيكية، أما الوجبات الخفيفة فقد تخل بهذا النظام، وقد تحتاج إلى وجبة خفيفة مثل تفاحة أو قطعة بسكويت دايت، أو حليب خالي الدسم أو الروب قليل الدسم، فلا بأس في ذلك لنسكت الجوع قليلاً، ولكن على ألا يتعود الجسم عليها.
يصف طب الأعشاب عدة وصفات تساعد على التخلص من الوزن الزائد:
الخيار:
- أكل الخيار بين الوجبات من أفضل الوسائل التي تساعد على امتلاء المعدة والإحساس بالشبع ويفضل تقطيع الخيار إلى شرائح وتناول تلك الشرائح كلما أحس الجائع بالرغبة في التهام الطعام.
خل التفاح:
- تناول ملعقة من خل التفاح مع كل وجبة غذائية متوازنة عن طريق مزج ملعقة صغيرة أو ملعقتين في كوب ماء يشرب أثناء الأكل وبعده أو قبله حيث يساعد خل التفاح على تنظيم الهضم وإذابة الدهون.
زهور البابونج:
- تناول فنجان من مغلي زهور البابونج الأصلي غير المحلى بالسكر على الريق صباحاً وقبل تناول وجبة الغداء يومياً، ولمدة شهرين يساعد بشكل مباشر على إنقاص الوزن الزائد.
مستحلب القصعين:
- تناول فنجان من مستحلب القصعين الدافئ غير المحلى بشئ على الريق صباحاً وقبل تناول وجبة الغداء يومياً، لمدة شهرين فقط، يساعد على إنقاص الوزن والتخلص من الوزن الزائد، مع مراعاة استخدام ملعقة صغيرة من المستحلب على فنجان ماء دافئ.
مجموعة من الأعشاب:
- وصفة طبيعية من مجموعة من الأعشاب يتم توليفها من مستحلب ملعقة صغيرة من الشمر ومثلها من المركوش وكذلك من النعناع على لتر ماء ويشرب فنجان يومياً مساءً لمدة شهرين.
الينسون الدافئ:
- مستحلب الينسون الدافئ يومياً على الريق وقبل تناول وجبة الغداء على أن تكون الكمية المستخدمة هي ملعقة صغيرة لكل فنجان ماء.
وصفة فعالة لإنقاص الوزن الزائد:
- وصفة فعالة ومجربة لإنقاص الوزن الزائد من نصف ملعقة من زهر البابونج ومثلها من الزيزفون الأفرنجي وثالثة من إكليل الجبل في نصف لتر ماء ويتم عمل مستحلب للشرب يومياً على الريق دافئاً وقبل تناول وجبة الغداء التي يجب أن تكون متوازنة.
النعناع البلدي:
- النعناع البلدي أو البري يستخدم هو الآخر للمساعدة على التخلص من الوزن الزائد عن طريق غلي قبضة صغيرة من النعناع البري في لتر ماء على أن يشرب فنجان بدون تحلية على الريق صباحاً وآخر مساءً قبل النوم.
عصير العنب:
- عصير العنب الطازج، فنجان بدون تحلية على الريق صباحاً، وآخر مساء، وثالث قبل العشاء، ويمكن أن يؤدي إلى نقص حقيقي في الوزن الزائد بشرط استخدام ذلك يومياً ولمدة عشرة أيام دون انقطاع.
جذور النجيل:
- أخيراً.. يصف الطب الشعبي مغلى جذور النجيل (التيل) المقطعة بنسبة عشرة جرامات لكل لتر ماء، لمدة شهر على الأقل، بعدها يمكن الملاحظة وبوضوح لأثر تناول فنجان يومياً من مغلى جذور النجيل صباحاً على الريق، وقبل الغداء وهي إنقاص الوزن الزائد، ويتوقف ذلك النقص على الريجيم الغذائي المتبع والمصاحب لتلك الوصفة.
- النعناع البلدي أو البري يستخدم هو الآخر للمساعدة على التخلص من الوزن الزائد عن طريق غلي قبضة صغيرة من النعناع البري في لتر ماء على أن يشرب فنجان بدون تحلية على الريق صباحاً وآخر مساءً قبل النوم.
عصير العنب:
- عصير العنب الطازج، فنجان بدون تحلية على الريق صباحاً، وآخر مساء، وثالث قبل العشاء، ويمكن أن يؤدي إلى نقص حقيقي في الوزن الزائد بشرط استخدام ذلك يومياً ولمدة عشرة أيام دون انقطاع.
جذور النجيل:
- أخيراً.. يصف الطب الشعبي مغلى جذور النجيل (التيل) المقطعة بنسبة عشرة جرامات لكل لتر ماء، لمدة شهر على الأقل، بعدها يمكن الملاحظة وبوضوح لأثر تناول فنجان يومياً من مغلى جذور النجيل صباحاً على الريق، وقبل الغداء وهي إنقاص الوزن الزائد، ويتوقف ذلك النقص على الريجيم الغذائي المتبع والمصاحب لتلك الوصفة.
الحراير
New member
الحراير
New member
كتون مافي احد الا انا وانتي هههههه
اليوم اول ماصحيت من النوم وزنت وهذا وزني
بس يمكن علشان توني قاعده من النوم
وبديت يومي صح بس توني الحين خربتها اكلت نص مشكل ونص سبانخ مع عصير كيوي واناناس
كتون الي يسوي بروتين يعني ريجيم دشتي لانه ودي اسويه بس ٣ ايام وماني عارفتله
اليوم اول ماصحيت من النوم وزنت وهذا وزني
بس يمكن علشان توني قاعده من النوم
وبديت يومي صح بس توني الحين خربتها اكلت نص مشكل ونص سبانخ مع عصير كيوي واناناس
كتون الي يسوي بروتين يعني ريجيم دشتي لانه ودي اسويه بس ٣ ايام وماني عارفتله
أم عامر
New member
- إنضم
- 27 ديسمبر 2008
- المشاركات
- 7,942
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
الله الله الله
وسمااااااااااااااا الله >> كيداهم
مااااااااالك ياابت يااكوتن ومال الحواامل
هو كل وحده مش عاوزه الكم كيلو بتاعها ترميه علينا
ليه ياحبيبتي هو احنااا ناقصين
متلمي روحيك ياابت منك ليهاااا >>>> تهز وسطها مع الجمله
كوتن تعوذي من ابليس ويكافينا شرج لا اطلع حره الوحاام فيج :eh_s(14):
ويلا خل نشوف نتايجكم اليوم :eh_s(9):
وسمااااااااااااااا الله >> كيداهم
مااااااااالك ياابت يااكوتن ومال الحواامل
هو كل وحده مش عاوزه الكم كيلو بتاعها ترميه علينا
ليه ياحبيبتي هو احنااا ناقصين
متلمي روحيك ياابت منك ليهاااا >>>> تهز وسطها مع الجمله
كوتن تعوذي من ابليس ويكافينا شرج لا اطلع حره الوحاام فيج :eh_s(14):
ويلا خل نشوف نتايجكم اليوم :eh_s(9):
Melazlaza
New member
صباح الخير والنوووور و الزي مينووووو
شلونكم حبي ان شاءالله اربعاء سعيدة ومحد خاسر
واحب اذكر الجميييييع اني حامل ثم حامل ثم حامل يااااااااا كتوووون احم احم<<<<<حاسة انها الخاسر الاكبر
الاسبوع الي طاف ما سويت دايت طبعا لكن خففت اكلي وركزت وايد على نوعية الاكل
كنت تعبانة وايد هادة حيلي الانفلونزا وترجيع ولوووووية مابي الوع جبودكم
يلا انا بانتظاااار النتايج ويوم الامتحان يكرم المرء او يهااااان هان هان
شلونكم حبي ان شاءالله اربعاء سعيدة ومحد خاسر
واحب اذكر الجميييييع اني حامل ثم حامل ثم حامل يااااااااا كتوووون احم احم<<<<<حاسة انها الخاسر الاكبر
الاسبوع الي طاف ما سويت دايت طبعا لكن خففت اكلي وركزت وايد على نوعية الاكل
كنت تعبانة وايد هادة حيلي الانفلونزا وترجيع ولوووووية مابي الوع جبودكم
يلا انا بانتظاااار النتايج ويوم الامتحان يكرم المرء او يهااااان هان هان
