ديوانية --<-@ {{ One Day We Will Be Slim}}

[om l3yal]

امس كنت معزومة وشفت صديقتي مو شايفتها من يوم كنت ابو الدبة تطالعني تضحك تقولي لا ليش وين شلون كيف هل كل التساولات ضحكت عليهل بس حيييل استانست
وابيوم بالزوارة بنت اختي تقولي خالتي لي وين جان تيي مرت اخوي وبنات اخوي يقولون خلاص ستوب ات خلصتي بيني وبينكمانا راضية عن اللي وصلت له بس الانسان طماع اقول هل من مزيد يعني اقول خل اوصل ٦٧.٥ وبعدين يمكن افكر بال٦٥ وما يندرا لي وين اوصل بس ياربي علا صحة وعافية وياكم ان شاالله

 

[LadY BuG 80]

هلوووو جميعا شخباركم


يومياتي امس الخميس

قعدت الصبح و تصبحت بالمنثلي سو كتوونه ما لتزمت بالبروتين لان كنت تعبانه ولايعه جبدي اغصب نفسي ع الاكل الي جدامي عشان المنثلي بس بعد في حالة تقشف.. يومين وارد للتقشف السنع عشان ماخسر بالمسابقة واتعاقب


الريوق.. كرواسون و كوفي

الغدا.. سندويش جبن و شاي اخضر

العشا.. 2 كباب و شوي معكرونة بشاميل و تبولة << كنت معزومه واستاااانست واايد بالتعليقات الحلوة كل الي شافوني قالولي ضعفانه و جسمج صار وااايد حلو


واليوم

الريوق.. نسكافية

الغدا.. كرواسون و حليب

العشا.. زبادي اكتيفيا و كليت 2 سمبوسة جبن و الحين اشرب شاي اخضر

بنات اليوم رحت الصيدلية سويت زمام لخشمي ونااسة نيو لوك جربتوه ؟؟؟

اكسبلين ؟؟ يعني نوز رينغ ؟؟ الي يسونه الهنود ؟؟ اموووووووووووووووت عليه بس زوجي قالي اذا بتسوينه بسفرك بومبي :eh_s(2):

ادري ايام السبوع المرور صعب البروتين اصافي . انا حتى كاست المويه ما اقدر اشربها اصباح تقعد قدامي ساعتين :cxxxp: .. بس هم اجبر نفسي ايام ادشتي . ما علينا مو شرط تسون نفسي بس اهم شي تقشقف :rerrerek:​

بنات باركو لي كنت ١٠٣ وصرت ٩٥ ومستمره ان شاالله عالرجيم وابي اودع التسعينات

هلا و غلا ام منووره

مبروك التسعينات و فالك ال 70 يلله شدي حيلك :eh_s(7):




​

مسااء الخير ​

شخبااركم بنوتات
عووافي ماكليتووا​

ويييه طلعت في جوائز وملكة ووصيفه​

ترى انا من امس مسويه تخفيف مابسوي بروتين لانه جنبي يعورني ولما قلت لامي راحت قالت للوالد وابووي هاوشني
دكتوووووووووور ماقدر اتشرد منه
يقولي دايت بروتيني مافي
وامس طول اليوم مراقبه وخلاني حتى اكل كيك
وعلى قولته شنو بتضعفين بعد
بس المهم انا بستمر فالمسابقه
بسوي تخفيف وبلغي العشاء​

انا نفس حروور يا اكون الملكه يااكون خسرانه ماابي اكون وصيفه ههههههههه​

اهم شي اكسر الستين واكون ف ال59 مبدييا​

ههههههههههه ما تشوفين شر حبيبتي انا لمن يجيني هلالم اكسر البروتين و اخلي وجبه العشا

تمر و قهوه منها كسرت البروتين و منها استمر في نزول قوي بليوم انزل 500 جرام

اول ما تاكلين تمر لانه الكارب فيه عالي رجيمك ما يعتبر بروتيني و يروح الالم

بس خلاص اسمعي كلام بابا اخاف يعصب بعدين :eh_s(16):سوري حبيبتي انا من البدايه قلت

لكم طرق غير مشروعه لانها ما تناسب كل اناس :eh_s(7):

​

ضيووووون وام العيال مبروووك الحمال والله يسهل عليكم
وين برووووت اشتقت لها

:dddds: ( يعني ما افتن)​

 

[LadY BuG 80]

امس كنت معزومة وشفت صديقتي مو شايفتها من يوم كنت ابو الدبة تطالعني تضحك تقولي لا ليش وين شلون كيف هل كل التساولات ضحكت عليهل بس حيييل استانست
وابيوم بالزوارة بنت اختي تقولي خالتي لي وين جان تيي مرت اخوي وبنات اخوي يقولون خلاص ستوب ات خلصتي بيني وبينكمانا راضية عن اللي وصلت له بس الانسان طماع اقول هل من مزيد يعني اقول خل اوصل ٦٧.٥ وبعدين يمكن افكر بال٦٥ وما يندرا لي وين اوصل بس ياربي علا صحة وعافية وياكم ان شاالله

لووووووووووووول يعجبني طموحك مافي شي صعب :d​

 

[om l3yal]

لووووووووووووول يعجبني طموحك مافي شي صعب :d​

كتووووون هذا من بعض ما عندكم اخذتي قوتي من الله سبحانه بعدين منج
تذكرين لما كنت اقول ال 75 كافي بعدين طمعت بال 68 ويوم شفت كتلة الجسم شفت اني اعتبر زيادة وزن وحسبتها شفت ال 67.5 بالطبيعي بعدين فكرت قلت شفيها اذا صار طولي مثل وزني يعني 65 وقاعدة اقولج مادري طموحي لي وين يوصلني
بس تدرين لما بديت اضعف صغرت عشر سنوات والحين يوم قربت اوصل للمثالي باقيلي 6.7 كيلو صغرت فوقهم 5 يعني صار عمري 25 فقط لاغير ما ابالغ لج شلون انا مستاااانسة من اللي وصلت له وبالبيت انواع البيجامات والشورتات والحفر طبعا اول من المستحيلات البس اي شي غير النفانيف وكان زوجي يتهاوش معاي اذا كانت قصيرة يقولي لما تنزلين يطلع كلشي الحين البس وانط واسوي كلشي
حتا معاملته تغيرت صج ما يتكلم بس اللبيب بالاشارة يفهم الحين لما امشي يمه احس بثقة لان صار تناسب بيني وبينه وزنه 56 ووزني اكثر بحكم اني سيدة عشتوا سيدة بس اهو يبين اعرض مني اليوم وقفت يم ولدي وبنتي اسم الله عليهم تصدقين انهم اعرض مني من جهة الكتوف ونااااااسة
ياااارب يتمم عليكم وعلي وعلا امة محمد كلها بصحة وعافية ان شاالله

 

[نونة حبيبها]

لولو ..ماشاء الله تبارك الرحمن..الله يتمم لك على خير وصحة ياقلبي
احلى شعور
الويكند نفسيتي كانت مرررة زفت بس اليوم الحمدلله احسن بكثير
اليومي كان الفطور مناقيش زعتر استغفر الله اكلت ربعها بالمووت احسها يابسة..مع كافيه لاتيه
الفطور باستا باللحم والصلصة الحمراء مع شوربة عدس وسفن اب دايت
السناك كان حلى اسمه اوبرا كان لذيذ مع عصير تفاح
العشا بتزا خضار وسلطة مع لبن لو فات
المجموع 1200 سعرة احسه كثييير ..بس من الجوع اكله والحمدلله يشبعني
بخلي هالاسبوع تجربه اذا وزني ينزل ولا
الاكل طبعا من دايت سنتر
بيشووووووو,,مبروووك قلبووووو,,اموت باسم جوان ..الله يتمم لك على خير حبيبتي

 

[om l3yal]

نووووونة حبيبتي والله
عوافي عليج ما اكلتي بس احس مو الاكل وايد الكالوريز اهي اللي وايد انا الحين احد نفسي ب ١٠٠٠ سعرة علشان الوزن ماينزل بسرعة يعني انتي اذا تبين تنزلين بسرعة لازم تكون اقل طبعا ال ١٠٠٠ من اخصائية تغذية مو من عندي

 

[om l3yal]

نووووونة حبيبتي والله
عوافي عليج ما اكلتي بس احس مو الاكل وايد الكالوريز اهي اللي وايد انا الحين احد نفسي ب 1000 سعرة علشان الوزن ماينزل بسرعة يعني انتي اذا تبين تنزلين بسرعة لازم تكون اقل طبعا ال 1000 من اخصائية تغذية مو من عندي

 

[نونة حبيبها]

لولو..انا مارحت للاخصائية بس اشتركت عندهم
والسعرات المحددة لي 1200
طبعا كمية الاكل مرة قليلة,,
انا قلت مابحكم الا نهاية الاسبوع ..اذا شفت وزني نزل ولا

 

[اكينو]

هاي بنات شخباركم

مدري شفيه الوزن ثابت
اذا قمت الصبح وزنت 64
واذا بالليل وزنت 65
وزني ثابت طفشت ابي انزل هالخمسه كيلو

 

[سارووونـه]

ههههههههههه كتون احد واثنين وثلاثاء بروتين صافي
بابا مداوم مابيدري عني ههههه اقدر اتخشش
حبيبتي مو انتي السبب انا اصلا كان ببالي جي نفسج وانتي قلتيها بنفس الوقت
بشرب ماااي ان شاء الله
ماابي اخسر وابي اوصل 59 عشااان خلاص اصير الصبح اكل كارب خفيف والظهر بروتين وسلطه وفالليل فاكهه

 

[سارووونـه]

هاي بنات شخباركم

مدري شفيه الوزن ثابت
اذا قمت الصبح وزنت 64
واذا بالليل وزنت 65
وزني ثابت طفشت ابي انزل هالخمسه كيلو

اكينووو شدي على روحج بالرياااضه يمكن تفرق

 

[الحراير]

مرحبا شلونكم

هلا ام منوره ومبروك النزول ياقلبي وشدي حيلج
اي سارونه يالملكه ولا مانبي وصيفات يييييع

يومي ليوم السبت

ريوقي كورن فليكس مع حليب خالي الدسم وكوب شاي مع سكر ريجيم

وبعد صلاة المغرب شربت قهوه وقطعة حلو وبيالة شاي

وعشاي حمسة دجاج طبعا صدر مع خبزه سمره

والحمدلله عالنعمه

 

[om l3yal]

ساروووونة بفتن عليج عند البابا
تدرين عاد قبل يومين كانوا حاطين مقابلة مع دكتورة تغذية بالرادو اسالوها شنو الحل مع ثبات الوزن قالت انصح بثلاث ايام مو اكثر بالرجيم البروتيني او السوايل والفواكه
وقالت ان استخدام الرجيم البروتيني طريقة غير شرعية علشان جذي لا تزيد عن الثلاث ايام فقط لااااااغير

 

[الشيخه الفت]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..​

الله يوفقكم ياصبايا وتنزل اوزانكم بصحة وعافية عاجلا غير اجل يارب وانا معكم ..:eh_s(17):​

فكرت كثير اشترك معكم بس المشكلة يومي ملخبط ودوام جامعه وحوسه عشان كذا​

اتابعكم من بعيد لبعيد بذات كوتون كاندي تراني من معجبينك ومتابعينك وادعي لك بظهر الغيب​

لان عجبني حماسك واصرارك الله يسعدك يارب..​

طبعا نظامي تخفيف واحاول اركز على الاكل الصحي السلطة والزبادي خبز اسمر
ايدامات خفيفة وهكذا..​

طبعا احاول اني مااتعشى بجد يابنات اكتشفت ان العشاء بالنسبه لي اكبر مسبب لسمنه​

بذات لو كان دسم ونشويات مصيبه.!!​

يعني في الليل سلطة زبادي بالخيار مع الثوم لذيذه مره وتنزل الوزن وخفيفة ..​

صار لي كم يوم اخربط وارجع اللتزم نفسيتي داون ..!:eh_s(2):​

مدري يمكن عشان مضغوطة من الجامعه وبحوث وبرزنتيشن وقلق !!​

وربي الحالة النفسية لها دور كبير بالوزن لاتستهينون فيها يابنات​

اليوم اشتريت من المكتبة كتاب اسمه..(تغلب على شهيتك لإنقاص وزنك) للكاتبه كريستين ساذرلاند ..(مدرب الNLP المشهور عالميا )
NLP يعني تقنية الحرية النفسية​

قريت الكتاب قراءة سريعه مبدئية وبرجع له مره ثانيه افصفصه زين​

الكتاب رائع يابنات لايفوتكم بالذات للي يعانون من الاكل العاطفي​

واللي تحس نفسها جوعانه طول الوقت وماتقدر تقاوم الاكل وتحس انها زهقانه وتحط حرتها بالاكل​

ينفعها الكتاب ..​

طبعا قريت قبلها كتاب (استطيع ان اجعلك نحيفه) للكاتب بول ماكينا ​

اتعب وانا اقول كتاب رائع ويجنن ساعدني كثير بأنقاص وزني​

لان انا مشكلتي اوقات اقدر اسيطر على شهيتي بس اوقات احط حرتي بالاكل ولازم اخلص صحني​

ومايمنع اخذ لي لفه على المطبخ وامسح ماتبقى في القدور هههههه!!​

<<<<اقول كأني هذرت واجد !! ​

وفي النهاية احب اقولكم بماأني اول مره ازوركم في هالتجمع وارد عليكم ماحبيت ادخل ويدي فاضيه​

جبت معاي كيكة جالكسي ..عمايل يديا ..بس ناقص قهوة بالزعفران يالبيه بس !!<<<تبي تختبر قوة ارادتكم!!<<<كأني اشوف نعال طاير في الهواء ​

​

وهنا زوووووووم..!!​

​

.

 

[الحراير]

يمي يمي علي الكيكه جان دزيتيها لي عالخاص هههههه

 

[الشيخه الفت]

حياتي الحراير تفداك الكيكة وصاحبة الكيكة بعد ..:eh_s(22):​

ماعندي مانع ادز لك درزن منها مو وحدة بس ..​

والله ياهو طعمها الييم لذيذه مره والجالكسي ذايب فوقها ولاتهون قطع الفليك يمي يمي <<<نذلة تضغط على الوتر الحساس ههههههه!!​

بس هاه مالي شغل لو مافزتي بلقب الملكة ههههههه​

.​

 

[الحراير]

الفت فداك كلي ياقلبي

بس اخاف من ماما كتونه بتضربني ههههههه فديتها والله

 

[miss amany]

ابي اضعف وزني كان 95 صار 92 وصار 87 وعقب صار 90 ونص و سويته 85

والحين 89 ونص ثابت


ياربي ماساه المتن خاصه بمثل حالتي 70 % من جسمي عصله

والباقي 30 % متركز بالكرش والارداف والخلفيه واهو مخلي وزني هالقد

 

[LadY BuG 80]

ساروووونة بفتن عليج عند البابا
تدرين عاد قبل يومين كانوا حاطين مقابلة مع دكتورة تغذية بالرادو اسالوها شنو الحل مع ثبات الوزن قالت انصح بثلاث ايام مو اكثر بالرجيم البروتيني او السوايل والفواكه
وقالت ان استخدام الرجيم البروتيني طريقة غير شرعية علشان جذي لا تزيد عن الثلاث ايام فقط لااااااغير

وااااااااااااااااااو شفتي سارونه . و انا و انتي اخترعنا سالفت 3 ايام بروتين و يوم راحه عبالنا مظره ... الحمدلله عادي يعني :rerrerek: ينفع نصير دكاتره ..:ggdw:


​

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..​

الله يوفقكم ياصبايا وتنزل اوزانكم بصحة وعافية عاجلا غير اجل يارب وانا معكم ..:eh_s(17):​

فكرت كثير اشترك معكم بس المشكلة يومي ملخبط ودوام جامعه وحوسه عشان كذا​

اتابعكم من بعيد لبعيد بذات كوتون كاندي تراني من معجبينك ومتابعينك وادعي لك بظهر الغيب ​

لان عجبني حماسك واصرارك الله يسعدك يارب..​

طبعا نظامي تخفيف واحاول اركز على الاكل الصحي السلطة والزبادي خبز اسمر
ايدامات خفيفة وهكذا..​

طبعا احاول اني مااتعشى بجد يابنات اكتشفت ان العشاء بالنسبه لي اكبر مسبب لسمنه​

بذات لو كان دسم ونشويات مصيبه.!!​

يعني في الليل سلطة زبادي بالخيار مع الثوم لذيذه مره وتنزل الوزن وخفيفة ..​

صار لي كم يوم اخربط وارجع اللتزم نفسيتي داون ..!:eh_s(2):​

مدري يمكن عشان مضغوطة من الجامعه وبحوث وبرزنتيشن وقلق !!​

وربي الحالة النفسية لها دور كبير بالوزن لاتستهينون فيها يابنات​

اليوم اشتريت من المكتبة كتاب اسمه..(تغلب على شهيتك لإنقاص وزنك) للكاتبه كريستين ساذرلاند ..(مدرب الNLP المشهور عالميا )
NLP يعني تقنية الحرية النفسية​

قريت الكتاب قراءة سريعه مبدئية وبرجع له مره ثانيه افصفصه زين​

الكتاب رائع يابنات لايفوتكم بالذات للي يعانون من الاكل العاطفي​

واللي تحس نفسها جوعانه طول الوقت وماتقدر تقاوم الاكل وتحس انها زهقانه وتحط حرتها بالاكل​

ينفعها الكتاب ..​

طبعا قريت قبلها كتاب (استطيع ان اجعلك نحيفه) للكاتب بول ماكينا ​

اتعب وانا اقول كتاب رائع ويجنن ساعدني كثير بأنقاص وزني​

لان انا مشكلتي اوقات اقدر اسيطر على شهيتي بس اوقات احط حرتي بالاكل ولازم اخلص صحني​

ومايمنع اخذ لي لفه على المطبخ وامسح ماتبقى في القدور هههههه!!​

<<<<اقول كأني هذرت واجد !! ​

وفي النهاية احب اقولكم بماأني اول مره ازوركم في هالتجمع وارد عليكم ماحبيت ادخل ويدي فاضيه​

جبت معاي كيكة جالكسي ..عمايل يديا ..بس ناقص قهوة بالزعفران يالبيه بس !!<<<تبي تختبر قوة ارادتكم!!<<كأني اشوف نعال طاير في الهواء​

​

وهنا زوووووووم..!!​

​

.

ليييييييييييييييش تعبتي نفسك و جايبه الكيكه ( قاعده تشيلها عنك بيد و تهش حرور بيدها اثانيه لان خشمها في اصحن)

حبيبتي انتي مشكوووووووووووووووره على ادعوه اي لوف يو :fun:

يااااي صار عندي معجبين زغرتوا ياولاد .. مو عارفه اعبر صراحه احرجتيني ياطيبه :friends:

الاكل العاطفي .. ايييييييييييييييييييه هاذا انا امحق عاطفه :27d66a9c24b146327bf

مشكوووووووووووووووره حبي على مشاركتك القيمه و ادسمه, استمري معانا و انشالله بتتغلبين على اسمنه

ما قلتي لنا كم وزنك يا حلوه :eh_s(8):​

يمي يمي علي الكيكه جان دزيتيها لي عالخاص هههههه

بعد بتنخشين في الخاص انتي و الكيكه ؟ :eh_s(14): كولو هيطلع و يبان على الميزان يا ؤطه :eh_s(13):

الفت فداك كلي ياقلبي

بس اخاف من ماما كتونه بتضربني ههههههه فديتها والله

:23_asmilies-com:

 

[LadY BuG 80]

شلونكم شخباركم ...... اليوم انشغلت و طلعت شوبينغ و انا برا جتني الحلوه

صراحه انصدمت بكييير 4 ايام ,, بس احسن عشان يوم الميزان يكون اليوم ارابع اوزن و انا مطمنه :d

اليوم سويته بروتين صافي سو بكره لازم تمر و شاي بلقرفه عشان الخايسه

بس راح احاول اخلي وجبه او ثنتين عباره عن بروتين

فيني نوووووووووم و لسا ما تعشيت و متكاسله اقوم اسوي شي افف اساعه 11:00 لا يفتح الله بنزل يومي و انووووم عباده​