مــســابــقــة / زيـــاآآادتـنـا بــعــيــد الأضــحى بتخلينا أحلــلى

[غلآ نوآف]

ههههههه طموحة ايه بس الحمدلله ظهري وجسمي مايعمل اثار حتى لو طلعت لي حبة او حبتين
اثارهم جددددا خفيفة وتروح بسرعة ف اسبوعين ف مايهمني

بس المشكلة بالخد *_* تظل فترة حتى تختفي

لكن استخدم لهم حلبة بزيت لوز وجنين القمح روووعة من جد
وحتى يسوي خدود ههههههههههههههههههههه اثنين ف واحد

.....

الغداء

شربت حبة سبروفيتا س5ونص
وكليت قبل شوية برياني دجاج مع فلفل مطحون وليمون حتى تفتح شهيتي للاكل
مع رجل دجاج وحدة وشووووية زبدة (لان الرز جاف)

وناوية بعد شوي ان شاء الله
اشرب كوب واحد حليب صويا

وس7ونص
باكل خبز وجبن مع عصير برتقال فريش

ولي عودة

 

[Roty]

ستاي شوفي الصورة سفن سيز اللي حاطتها رقوق
امبي شلون جذي صورتج غير شلون اي واحد اخذ مالج غير عنها؟؟؟؟

 

[غلآ نوآف]

قوة بنات

اليوم غداي مجبوس دياي ماكليت عدل

ستاي دقيت علا عسل العويد تصدقين يقولي في عسل زياده الوزن محتوياته عسل ملكات النحل وجنسنغ واعشاب واللي انتي تاخذينه بلمكسرات قالي هذا فاتح شهيه

قلت اخذ رايكم بنات وخصوصا ستاي

شرايكم اخذ بومكسرات ولا مال زياده الوزن

انا اخذ لي عسل واخلطه مع مكسرات منوعة (مطحونة بالطحانة)
جوز ولوز وفستق وفول سوداني وجاكو

واكل مرة باليووم (مقدار ملعقة او ملعقتين كبار)
ومرات انسى وما اكلهم ههههه

 

[غلآ نوآف]

قوه بنات

ماقدرت ادش واكتب

المهم وزني السايق : 46.4

الوزن الحالي : 45.3

الزياده : 0

كح كح

يعني انا بالسجن بالسجن ماكو فايده

عصلة ووووووين الحماس :rgewrg:
لازم تاكلين الاشياء الدسمة ولاتنسين الوجبات الرئيسية
فطور غداء عشاء
والازر مهم لاتستبدلون بغداكم اندومي او ساندويتش

وبين الوجبات لازم تاكلون خفايف
وتشربون عصيرات طازجة بالحليب

 

[Roty]

غلووووي مالي خلق سوي ابي اشتري من العويد شرايج اخذ بو مكسرات عشان يفتح شهيتي واكل
ولا مال زيادة الوزن عشان يساعدني عالزياده

 

[Roty]

صاجه غلوي اصلا عصله معاي بالوتس اب واشجعها بس لاهيه بالجامعه وماتاكل عدل

 

[s1990]

ودج ما نعتمد عالخلطات

بس اكيد طموحه مو بسبب الخلطه لان احنا مو بس ناكل حبوب مثلاً وانقول نبي نمتن

لازم نكثر اكلنا

يمكن هالخلطه عباره عن فاتح للشهيه او شي جذي

يس عدل كلامج
مايصير تعتمدون على خلطة او حبوب وبس :rerrerek:
نظام غذائي متكامل :rerrerek:

غلا نواف

ما يصيررررر تقوسين وزنج قبل النتيجه كلش موووو حلوه بالعكس احلا لما تخلينها مفاجأة لنفسج يوم النتايج لاااااا تقوسين قبل النتايج عشان يصير له طعم ناطع ولذلذ>>>>> متأثره بالاكل ههههههه

امبيه انتي نفسيييي اعاني لي الحين من حب الشباب واثاره بكتوفي وظهري والحين زاد لاني مكثره ككاو و دهون وقلت راح اعالج لما اخلص موضوع زياده وزني ههههههه


بناااااااااااات

حسبالكم مستانسه بخدووووووودي الحمدلله علا كل حال
عندي مشكله حبوب واثاره يعني خدودي ما اكتمل جمالها اهئ اهئ اهئ

بروح افتر ع قسم البشره والشعر بدورلي حمله حق نيولوك للبشره والجسم ابي افووووز ابي احطم كل المشتركات مثل ما حطمتكم هههههههههههه

بس قررت باجر بروح الطبيب ابي تكتبلي كريمات يقشر بشرة وجهي ويفتحها ابي بشره صافيه وصحيه عشان النيولولك خخخخخخخخخ

ان شاءالله يروحون :yaaaaaarb:
انصحكم تراجعون طبيب يعطيكم شغلات طبيه افضل



غلا نواف مبروك الزيادة بس صج حلاتها لو مخليتها مفاجأه :eh_s(9): وان شاءالله تزيدين اكثر مني لي يوم الوزن :eh_s(9)::eh_s(9):



انا امس قبل لا انام شربت حليب مع شوية مكسرات

واليوم قعدت الساعه 12 وتريقت شاي وقطعتين توست وحده مع جبن ووحده مع زعتر :rerrerek:
والساعه 4 شربت حليب مع بسكوت وزبدة الفول السوداني
والحين الساعه 5 ونص بروح اتغدا هذا الغدا :rerrerek:
طالعوا الصورة عدل :eh_s(15): تسلم ايد ماماتي :eh_s(7):

 

[Roty]

بالعاااااافيه ١٩٩٠

 

[احلاا وحده]

مرحبــــــــــــــــــا صبايـــــــــــــــــــا

شلونكم شخباركم



ادري قاطعه بس والله الجامعة اهلكتني


تعبت حدددي


بس احلاا مافيهااا انها تخليني اااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااكل​

 

[al39laa]

يم يم غداكم شغل عدل بالعافيه حبيبتي

روتي انشاءالله بستمر معاكم لان صج ضاق خلقي تعب رمضان راح عالفاضي

لووووول غلوي انا بلشت اليوم جد خلاص وانشاءالله انا الفايزه هالاسبوع

 

[طموحه بزياده]

مرحباااااا





ساعه 8 الصبح

ما تريقت للأسف كنت مستعجله ع محاضرتي
شربت حليب حار و2 كب كيك لوزين بالككاو امبيه حييييل لذيذ ناااطع ( الحليب ما صورته)



ساعه 1

كليت وجبه تشكن سنتافيه من هارديز بالكليه ..شربت جقمه بيبسي بس والله ما كثرت ههههههه عشان لا اغص واموت






ساعه 5

تغديت بالبيت عيش وصينيه دجاج بلفرن وياخضرا (بطاط زهره كوسا وبصل وطاط)
فلفل ومخلل

وبعدها حبه خميره بروار + حبه ملتي فيتامين



ساعه 7 ( الحين)
قاعده اكل بسكوت ككاو بالفراوله + كب كيك لوزين بالكراميل امبيه توني طحت بلوزين حيل ناطع



هذا بالكراميل




وبعد ساعه بشرب حليب واكل مكسرات وسنيكرز او يمكن باونت حسب المزاج ههههههه

 

[Roty]

عاشت عاشت العصله ايوااااااا رفيجتي هههه

ترا وهقتوني محد جاوبني علا العويد شاخذ ناطرتكم تردون عشان بدق اشتري

 

[al39laa]

لوووووووووووول

روتي اخذي زيادة الوزن المكسرات تقدرين تسوينه بالبيت ومايبيله شي

الجنسنغ واااااااااااااااايد زين وغذاء الملكات حده غالي يعني اذا بتسوين هالعسل بروحج

 

[طموحه بزياده]

هلا روتي


انا صراحه شريت مره عسل العويد بالمكسرات <<< سعره غالي وكميته شويه والعسل ثقيييييل وشكر حيل ماعجبني والمكسرات اللي يديم النعمه مو مطحونه واكلها غثي ومتعب كلش كلش ما دش مزاجي ولا شريته ثاني مره ابدا

وشريت عسل العويد بغذاء ملكات النحل <<< عجبني طعمه حلووو وحيل يمدحون غذاء ملكات النحل لزياده الوزن

وشريت مره عسل العويد اللي مستخلص من حبة البركه <<< حلووو طعمه

بس انا لما شريتهم ما كان هدفي يكون لزياده الوزن مادري احس يا تاكلينه ثلاث مرات باليوم ولا لا تاكلين وراح يهلص بسرعه وسعره غالي

فأنا كنت اكله للصحه العامه وعشان يقوي جسمي لان حيل عجبني فوائد العسل وخاصه اللي بحبة البركه


وانتي وكيفج

صج ترا بالصورة فوق موجود صورة الخميره بريوار

 

[Roty]

مشكورين حبايبي

اي طمطم شفته ماقصرتي

 

[Roty]

توكلت علا الله وشريت مال زياده الوزن خل يساعدني

يبيلي جذي سوالف وبشتري خميره بريوار وسفن سيز

لان الايام اللي طافت ماخذيت شي يساعدني

شنو فوايدها سفن سيز

 

[مسكره وكحل]

مساكم نفيش بالعسسل :eh_s(17)::ggdw:



تبون :eh_s(9)::ggdw:


باخذ فره بالصفحات اللي طافتي وبرد

​

 

[طموحه بزياده]

كحل مسكرا عطيني عطينييييييييييييييييييي



بنات هذا عشا خفيف

نص خبزه المتينه فيها لبنه وزيتون اسود وبقدونس

وحليب حار

سنيكرز

بعدها بساعه او ساعتين راح اكل كبسوله زيت سمك القد او بخليها كالعاده قبل النوم








روتي

زيت السمك فويادها عديده حيييييييل

لبشره والاظافر والشعر وصحة القلب وفيها فيتامين هـ و أ ,, حيل زين حق الذاكرة وهو غذاء للدماغ ومفيد يكفي انه سمك الي ياكلونه اليابانيين بكثره

ويقي من الشيخوخه... و يقولون يساعد ع زياده لوزن بس هالشي مو هامني ابي بشره صحيه ههههههههه

كتبي بقوقل فوائد زيت السمك بتلقين هوايل

 

[آهات الليل]

قوه حبايبي تعشيت قيمر وعسل جبن مالح وزيتون وبيبسي اليوم اكلي من الريوق لي الغدا حيل قليل مادري ليش

 

[رشاااااا]

قوووووووووووووووووووووووه بنأأأأأت:eh_s(9):
يالله قدرت ادخل والله مااقعد من الشغل :eh_s(22)::eh_s(22):والضيوف بكل مكان خخخخخخخخخخخ:krkrkr:
واكلي محتااااااااس الي اتمناه بس انه ماينزل ياااااااااااااارب يااااااااااااارب:yaaaaaarb::yaaaaaarb:

احلا وحده افاااااااااا مو قلتيلي النائبه لي بغايبي؟؟ :bbbiu:وينك عن تشجيع البنات يالغلا؟؟:eh_s(10)::eh_s(10):

غلا نوااااف فديييييييييييتك والله كلك حمااااااااااااااااس وتحمسين الي حولك :wqedqw: