نظامي ابتداءا من 25/10 الى يوم عرفه

[&كرز&]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

انا قررت اني اقضي الفتره الجايه كلها صيام من بكره يوم 25 /10 الى حد يوم عرفات
ووخلال هذه الفتره نظامي حيكون رجيم التمر واللبن لكن اضيف له سلطات وفواكه وشوربات

اعتقد باقي 12 يوم بعدي الاضحى فان شاء الله هتكون هذه الصفحه خاصه لكتابه يومياتي

اني وزني الحالي 68 و200 غرام

ببدا الرجيم من بكره واشوف كم انزل خلال ال12 يوم

بس راح اوزن يوم 30 /10 هذا اول ميزان
والوزن الثاني يكون بيوم عرفات


يلا منو تحب تشترك معي ؟؟​

 

[passion.666]

موفقه يارب شدي حليج وراح اتابعج موفقه

 

[&كرز&]

شكرا لك حبيبتي


واهلا بيج وبمتابعتج لي

 

[passion.666]

شكرا لك حبيبتي


واهلا بيج وبمتابعتج لي

شدي الحيل نبي نيو لوك للعيد

 

[Laidy n3ooma]

موووووووووووفقه

وان شاء الله تنزلين بصحه وعافيه

 

[@ DLOO3TAH@]

موفقه

 

[فرحة عسل]

لاتاخذي الصيااام مع الريجيم هب زين

رح تجوعين اكثر اساليني انا مجربه


نوعي بالاكل و ختاري نظام يناسبج اكثر

و يكون متنوع

و ربي يوفقج حبيبتي


نسيت اخبرج ... إذا انت ناويه على الاصيااام

ليش ما تجربي ريجيم التمر و الحليب او لبن او الماي

لاني جربته ثلاث ايام نزلت عليه كيلووو

يمكن انت من النوووع اللي يصبر على هالنوع من الانظمه جربيه و ربي يوفقج