انت قد التحدي ابي 3 بنات يتحدوني يالله وروني

[dareena]

بالعااافية ماكليتي ريمي.. اهااا دام طولج 154 لازم تكونين اقل من 54 بالنسبة لي زين لان هدفي اوصل 55 طولي 159

 

[dareena]

ثاااانكس باااشن ان شاء الله بواصل ع جي و احسن و لا لا لا نبي كلنا نفوز و ننقص وزنا

 

[passion.666]

لالالالالالالا ماراح تغلبيني .. يعني ريجيمي مو اوكي ؟؟؟ اذا في اخطاء قوليلي

بالعكس رجيمج مافي شي
عليج بالعافيه
شدي حيلج
موعدنا يوم الوقفه

 

[ملكة على عرشي]

.


أحس كأني مخفيه ومحد يعلق :bbbiu:


المهم يومي


فطور كلاسين ماي
الغداء برقر لحم وبيبي دايت
العشاء شوربة خضار
ومشيت ساعتين في السوق

 

[rymyy]

انا انا انا

خربطت كلت شيبس وكاكاو ان شاء الله ماياثر بنزولي o_o

 

[passion.666]

هاااي بنات شلونكم



اليوم شريتلي مثل ماسميها ماجله الريجيم :d اشيا خفيفة وصحية وماتاخذ وقت بالطبخ عشان لاخربط اذا كنت يوعانه و ماعندي وقت

وهذي هي




يومياتي 30-10



1- الفطور... 2 بسكوت دايجستف و كوفي و نص لتر مااي <<< والله لا يراويكم الي صادني دشيت الحمام عزكم الله مرتين ورا بعض و كنت بدش بعد بس تأخرت ع محاضراتي ورجت الجامعه و طول الوقت ع اعصابي و ابي حمام بس ماحب اروح الا ابيتنا و تميت 3 ساعات انطر هههههه ورديت البيت ركيض

2- الغدا.. سيزر سالاد و قلاص عصير سيزر <<< ام التناسق ههههه اول شي شربت العصير بردت ع جبدي بعدها تغديت

3- سناك .. بالدوام كليت جم حبة لوز مو مملح سمعت ان مكسرات زينة للجسم بوقت الريجيم و تساعد ع تقليل السيلولايت و الله اعلم

4- العشا.. سلطة و زبادي اكتيفيا

والرياضة مشيت ربع ساعه بالجامعه و عشر دقايق المغرب وبس

ما شاءلله عليج
هذا التحدي تعجبيني
خليج على ارادتج واصرارج وان شاءلله ضعفين يارب

 

[passion.666]

ثاااانكس باااشن ان شاء الله بواصل ع جي و احسن و لا لا لا نبي كلنا نفوز و ننقص وزنا

ان شاءلله يارب توصلين للوزن اللي تبينه

 

[passion.666]

انا انا انا

خربطت كلت شيبس وكاكاو ان شاء الله ماياثر بنزولي o_o

ليششششششششششششششششششششششششششششششش
هذا بوكس على راسج

 

[passion.666]

.


أحس كأني مخفيه ومحد يعلق :bbbiu:


المهم يومي


فطور كلاسين ماي
الغداء برقر لحم وبيبي دايت
العشاء شوربة خضار
ومشيت ساعتين في السوق :d

لاحبيبتي منتي مخفيه دخولج قليل
وهذي الفتره الكل لاهي عيد بس احب اشوف مشاركتج يوميه
وموفقه

 

[passion.666]

بسم الله الرحمن الرحيم
اليوم الأحد
الموافق 30/10/2011

الفطور
بطل ماي 600 مل

قبل ثلث ساعه من الغدا شربت اعشاب

الغدا
ستيك مشوي وسلطه

مشيت ساعه اليوم جو عجيب ماشاءلله

العشا
قبل العشا شربت الأعشاب

وعقبها تعشيت سلطه

الحمدالله مر اليوم على خير ومافي تعب
والحمدالله قدرت اني اتغلب على ضعفي وهو الدايت البيبسي سارلي يومين امس واليوم
وان شاءلله على طول يارب اقطع المشروبات الغازيه
هذا التقريري اليومي ونلتقي بتقرير اخر ان شاءلله اكون قد التحدي​

 

[passion.666]

ملكة على عرشي
وينج

 

[ملكة على عرشي]

^


هني


أشوه أحد عبرني

المهم يومياتي كلها فراره في السوق شربت كاسين ماي ومن 4 العصر لين 9 المساء وأنا في السوق مالحقت أصور :eh_s(16):
بس تعسيت شوربه وعقبها ماي وجاي أخضر باالزنجبيل
عندي إستفسار بخصوص الوزن في وقت البيرود ينزل ولايثبت :eh_s(2):
تصبحونن على خير:eh_s(7):

 

[rymyy]

عوافي ماكليتو

قبل شوي لعبت على الاوربت تراك 10 دقايق

 

[ام عزيز 4]

.


أحس كأني مخفيه ومحد يعلق :bbbiu:


المهم يومي


فطور كلاسين ماي
الغداء برقر لحم وبيبي دايت
العشاء شوربة خضار
ومشيت ساعتين في السوق

لا حبيبتي اكيد بنشجعج:eh_s(9)::ggdw::eh_s(15):



خلج علي نظامج واستمري

 

[ام عزيز 4]

بسم الله الرحمن الرحيم
اليوم الأحد
الموافق 30/10/2011

الفطور
بطل ماي 600 مل

قبل ثلث ساعه من الغدا شربت اعشاب

الغدا
ستيك مشوي وسلطه

مشيت ساعه اليوم جو عجيب ماشاءلله

العشا
قبل العشا شربت الأعشاب

وعقبها تعشيت سلطه

الحمدالله مر اليوم على خير ومافي تعب
والحمدالله قدرت اني اتغلب على ضعفي وهو الدايت البيبسي سارلي يومين امس واليوم
وان شاءلله على طول يارب اقطع المشروبات الغازيه
هذا التقريري اليومي ونلتقي بتقرير اخر ان شاءلله اكون قد التحدي​

يه يه :ggdw: حركات يا باشن

استمري وبالتوفيق

وانشالله اتفوزين بالتحدي

 

[زنوبة الحلوة]

لااااااااااااااااااااااا

لااااااااااااااااااا

لااااااااااا



شلون يبلش التسجيل وانا ماشفت :krkrkr:


شسويي مادشيت المنتدى جم يوم لهينا بالسوق حق العيد


حسافة راح علي التسجيل حق ورا العيد عاد انا صج محتاجة التشجيع وهالتجمعات الحلوة

يالله ماعليه البنات فيهم الخير والبركة وان شاء الله اليايات











ماشاءالله عليكم يا بنات

الله يعطيكم الصحة والعافيه وان شاء الله تنزلون الوزن اللي تبونة بدون تعب

عاااشوا بنات عااااااشوا عاشوا يالله نبيكم احلى رشيقات :rerrerek:



go a head :ggdw::ada:

 

[passion.666]

بنات حبايبي هذا الموضوع مفتوح لكم وان شاءلله الكل بيشارك
المجموعه الاولى
Passion
Dareena
Rymyy
ملكه على عرشي
المجموعه الثانيه
جنااات
ام رنود
دبه موت
سيمبلي
المجموعه الثالثه
زنوبه الحلوه
وباقيً3 بنات اللي يبي يسجل اسمه​

نبي تحدي ونبي التزام والرجيم مدته اسبوع منو قد التحدي وينزل اكثر

 

[توووووتة الحلوة]

بنات حبايبي هذا الموضوع مفتوح لكم وان شاءلله الكل بيشارك
المجموعه الاولى
Passion
Dareena
Rymyy
ملكه على عرشي
المجموعه الثانيه
جنااات
ام رنود
دبه موت
سيمبلي
المجموعه الثالثه
زنوبه الحلوه
وباقيً3 بنات اللي يبي يسجل اسمه​

نبي تحدي ونبي التزام والرجيم مدته اسبوع منو قد التحدي وينزل اكثر

انا سجلوني معاكم. النك نيم: توته الحلوة

باشن راح اكون صريحة معاك ... راح اشارك لكن اذا مالقيت تفاعل راح انسحب. عاد انتي بكيفج تبين تسجلين او لا ... ماراح ازعل. انا قلت رايي بصراحة :eh_s(17):

 

[simple.girly]

السلام *الله عليكم ورحمة الله وبركاته*
ايووووووا وندش بجو التحدي مرة ثانية*
من ورا العيد عدل يعني اي تاريح انبلش ان شاء الله*

 

[دبه موت]

ايوه حلو حلو يعني من اليوم بسجل يومياتي وانا باديه من جديد:eh_s(9)::eh_s(9):