يومياتي في تحدي الوزن الزائد

[حزن الليل]

اين ذهبتي يافتآة!؟!





















تووته وينج عسى ماشر !؟!

 

[هيماء]

؟؟؟؟؟؟؟توتة

 

[توووووتة الحلوة]

مشكورة حزون على سؤالك، جعل عمرك طويل.

انا اخباري ما تسر لا عدو ولا صاحب. يوم السبت الفجر بيتنا احترق. و انا وخواتي حالتنا النفسية تعباته حييييل. ان شاء الله، يرجع اخوي من السفر هذا الخميس و نصلحه. الكهرباء في الدور الثاني ما تشتغل لان الحريق صار في الدور الثاني، واحنا كل قعدتنا في الدور الثاني وانا واختي حايسين قاعدين ننظف البيت لانو انحاس بعد الحريق. ما قدرت اتدخل علشان اقولك لانو مافيه كهرباء في الدور الثاني. انا الحين حاطة بطارية اللابتوب علشان اقولك.

 

[توووووتة الحلوة]

؟؟؟؟؟؟؟توتة

هيماء والله انا مستحية منك، لكن ظروف قهرية هي اللي خلتني ما ادخل. بيتنا احترق يوم السبت قدام عيني. وحالتي معفوسة و حتى الكهرباء مافيه نتيجة الحريق.انا كنت متحمسة حيل اني انافسك واكسب التحدي لكن قدر الله و ماشاء فعل. لكن ان شاء الله اذا صلح الكهرباء راح ارجع.

 

[هيماء]

هيماء والله انا مستحية منك، لكن ظروف قهرية هي اللي خلتني ما ادخل. بيتنا احترق يوم السبت قدام عيني. وحالتي معفوسة و حتى الكهرباء مافيه نتيجة الحريق.انا كنت متحمسة حيل اني انافسك واكسب التحدي لكن قدر الله و ماشاء فعل. لكن ان شاء الله اذا صلح الكهرباء راح ارجع.

الف الف حمدالله على سلامتك اجر وعافية:eh_s(17)::eh_s(17): والحمدلله انكتبلكم عمرجديد بالمال ولا بالانفس ولايهمك حبيبتي اهم شي سلامتك انتي والاهل وكل شي بالدنياملحوق سلميلي على خواتك وانافي انتظارك

 

[احآسيس هآدئه]

في البيت ولا فيكم
الف الحمدلله على السلامه توته

 

[Jalowry]

مشكورة حزون على سؤالك، جعل عمرك طويل.

انا اخباري ما تسر لا عدو ولا صاحب. يوم السبت الفجر بيتنا احترق. و انا وخواتي حالتنا النفسية تعباته حييييل. ان شاء الله، يرجع اخوي من السفر هذا الخميس و نصلحه. الكهرباء في الدور الثاني ما تشتغل لان الحريق صار في الدور الثاني، واحنا كل قعدتنا في الدور الثاني وانا واختي حايسين قاعدين ننظف البيت لانو انحاس بعد الحريق. ما قدرت اتدخل علشان اقولك لانو مافيه كهرباء في الدور الثاني. انا الحين حاطة بطارية اللابتوب علشان اقولك.

ووووووووي مااااتشوفون شر يالغاليه ..
لاحول ولاقوةالا بالله...
في المااال ولافيكم يااتوووووته.....
الحمد لله على سلامتكم حبيبتي.:yaaaaaarb:
زين انج طمنتيناااا عليج.:eh_s(17):

 

[@ DLOO3TAH@]

موفقه ..

 

[حزن الليل]

مشكورة حزون على سؤالك، جعل عمرك طويل.

انا اخباري ما تسر لا عدو ولا صاحب. يوم السبت الفجر بيتنا احترق. و انا وخواتي حالتنا النفسية تعباته حييييل. ان شاء الله، يرجع اخوي من السفر هذا الخميس و نصلحه. الكهرباء في الدور الثاني ما تشتغل لان الحريق صار في الدور الثاني، واحنا كل قعدتنا في الدور الثاني وانا واختي حايسين قاعدين ننظف البيت لانو انحاس بعد الحريق. ما قدرت اتدخل علشان اقولك لانو مافيه كهرباء في الدور الثاني. انا الحين حاطة بطارية اللابتوب علشان اقولك.

ي عمري ما تشوفين شر ف البيت ولا فيكم

الحمد الله ع سلامتج :eh_s(2):

ان شاءالله اخر الاحزان يآإأآإأأآإأآإأآإأآإأآرب

 

[حزن الليل]

اليوم
تريقت الساعه 11

كليت زيتون اسود وجبن وعسل وقشطه وخبز وجاي منعنع

والساعه 12 شربت اعشاب

مادري شفيني اليووم خرتها :eh_s(2):الساعه 8:40

اكلت من طباخ البيت قفشة اكل مكرونه وقطعة بيتزاء

وبعدها شرت اعشاب واساعه 8:30 مشيت حد 9:02 وسويت شوي رياضه:weight_lift:

والحين اشرب اعشاب

وبين وقت وقت ادردع من الماي

 

[هيماء]

يومياتي امس
الفطور قهوة عربية وقطعة كاكاو صغيرة
الغدا توست وجبن وعصير

العشا كورن فليكس

 

[هيماء]

اليوم


فطوري عصير و5حبات بطاطس

الغدا توست وجبنة

 

[توووووتة الحلوة]

اب اب
عاشوا البنات الرشيقات

مشكورة فدفد، ياحلات طلتج :eh_s(7):

الف الف حمدالله على سلامتك اجر وعافية:eh_s(17)::eh_s(17): والحمدلله انكتبلكم عمرجديد بالمال ولا بالانفس ولايهمك حبيبتي اهم شي سلامتك انتي والاهل وكل شي بالدنياملحوق سلميلي على خواتك وانافي انتظارك

مشكورة هيماء، الله يسلمك. انا اليوم بديت الريجيم من جديد. لاني انقطعت اسبوع نيجة ظروفي. الكهربا الى اللحين ما اصلحت. انا قاعدة اكتبلك من لاب اختي. حتى النت بالحسرة يشتغل. اذا بغيتي تستمرين بالتحدي انا ترى رجعت. وبحاول كل يوم ادخل من لاب اختي اذا النت ما حسر فيني. من الظهر وانا احاول ادخل لكن للاسف النت تعبان حييييييييييل

في البيت ولا فيكم
الف الحمدلله على السلامه توته

يا اهلا وسهلا با احاسيس، جزاك الله خير. ما قصرتي ياقلبي :eh_s(7):

ووووووووي مااااتشوفون شر يالغاليه ..
لاحول ولاقوةالا بالله...
في المااال ولافيكم يااتوووووته.....
الحمد لله على سلامتكم حبيبتي.:yaaaaaarb:
زين انج طمنتيناااا عليج.:eh_s(17):

مشكورة، الشر مايجيك ان شاء الله. الله يسلمك عنوني. انا بخير الحمدلله لكن الكهربا الى الحين ما صلح، والبيت الدور الثاني ثلاث ارباعة اعتفس من الحريقة. الله يكون بعوننا.

موفقه ..

مشكورة، قلبوووووش

ي عمري ما تشوفين شر ف البيت ولا فيكم

الحمد الله ع سلامتج :eh_s(2):

ان شاءالله اخر الاحزان يآإأآإأأآإأآإأآإأآإأآرب

الله يسلمك حزون. ان شاء الله تكون اخر الاحزان. حزون مشكورة على مشاركتك يومياتك في موضوعي. ماشاء الله ماشية عدل. استمرررررررررررررري ياحلوة

 

[توووووتة الحلوة]

اليوم
تريقت الساعه 11

كليت زيتون اسود وجبن وعسل وقشطه وخبز وجاي منعنع

والساعه 12 شربت اعشاب

مادري شفيني اليووم خرتها :eh_s(2):الساعه 8:40

اكلت من طباخ البيت قفشة اكل مكرونه وقطعة بيتزاء

وبعدها شرت اعشاب واساعه 8:30 مشيت حد 9:02 وسويت شوي رياضه:weight_lift:

والحين اشرب اعشاب

وبين وقت وقت ادردع من الماي

حزون عن التخبيص :rgewrg: كافي يابنية>> علمي نفسج بالاول. انا وزني زاد في اسبوع نتيجة ظروفي اختبصت والريجيم اختبص. زدت كيلو و مية جرام كنت 69,3 صرت 70,4

يومياتي امس
الفطور قهوة عربية وقطعة كاكاو صغيرة
الغدا توست وجبن وعصير

العشا كورن فليكس

رائع :eh_s(15): هيماء استمري.

اليوم


فطوري عصير و5حبات بطاطس

الغدا توست وجبنة

حلو يومك هيماء لكن انت ما تكتبين هل تسوين رياضة ولا لا؟

 

[توووووتة الحلوة]

اليوم

الريوق
نص صمونه بر مع بيضة مسلوقة. سلطة و كاس شاي.

الغدا
مافيه غدا

العشا
نفس الريوق: نص صمونه بر مع بيضة مسلوقة. سلطة و كاس شاي.

الرياضة
مشيت تقريبا ساعتين

 

[حزن الليل]

حزون عن التخبيص :rgewrg: كافي يابنية>> علمي نفسج بالاول. انا وزني زاد في اسبوع نتيجة ظروفي اختبصت والريجيم اختبص. زدت كيلو و مية جرام كنت 69,3 صرت 70,4

من اختي :eh_s(2): مو مني لما تجي توكل فيني >>>> ردي ردي حق رجيمج وخري عن السبعين قطيعه تقطعها

ي هلآ ي هلآ

شحالج يابنت

ويوم الجمعه طالعين لمخيم هم خبصة بس اكل شوي مو بفجاعه >>.اكل اكل يهال:krkrkr: الحمد الله مع الرجيم انتظم اكلي مو مثل ايام الخوالي

المهم ..

امس خرتها :eh_s(2):تغديت ع عيش مشخول وتناتيف من صدر دجاجه وكلت 4قفاش كنافه
وعقبها ماكلت شي حد الساعه 10 بالليل كلت تفاحه وعقبها خمدت احسن حل بس ادردع ماي

واليوم ...

تريقت الساعه 7 ع رووووب ولبن 7تمرات وزيتون اسود

والحين اشرب اعشاب

وبعد شوي بقووم امشي اسوي ارياضه :weight_lift:حق اليوم وامس

 

[توووووتة الحلوة]

اليوم

الريوق
نص صمونة بر مع بيضة مسلوقة. سلطة و كاس شاي

الغدا
مافيه غدا

الرياضة
مشيت ساعة

 

[توووووتة الحلوة]

حزون عن التخبيص :rgewrg: كافي يابنية>> علمي نفسج بالاول. انا وزني زاد في اسبوع نتيجة ظروفي اختبصت والريجيم اختبص. زدت كيلو و مية جرام كنت 69,3 صرت 70,4

من اختي :eh_s(2): مو مني لما تجي توكل فيني >>>> ردي ردي حق رجيمج وخري عن السبعين قطيعه تقطعها

ي هلآ ي هلآ

شحالج يابنت

ويوم الجمعه طالعين لمخيم هم خبصة بس اكل شوي مو بفجاعه >>.اكل اكل يهال:krkrkr: الحمد الله مع الرجيم انتظم اكلي مو مثل ايام الخوالي

المهم ..

امس خرتها :eh_s(2):تغديت ع عيش مشخول وتناتيف من صدر دجاجه وكلت 4قفاش كنافه
وعقبها ماكلت شي حد الساعه 10 بالليل كلت تفاحه وعقبها خمدت احسن حل بس ادردع ماي

واليوم ...

تريقت الساعه 7 ع رووووب ولبن 7تمرات وزيتون اسود

والحين اشرب اعشاب

وبعد شوي بقووم امشي اسوي ارياضه :weight_lift:حق اليوم وامس

انتي مثلي، انا بس اشرب مااااااااااي. معليش حزون راح اسامحك لانك خبطتي يومين
انا رديت من امس حق الريجيم. اليوم قست وزني صار 69,8. انتي كم صار وزنك الحين :eh_s(10): من زمان وانتي تقولين انو 67. بشري حزون ان شاء الله الحين تكونين 64

 

[الجووورى]

بدش معاكم يصير

 

[حزن الليل]

صبح صبح

آكمل جدول امس

شربت اعشاب الساعه 12الظهر

+

تغديت الساعه 4 ونص ع رووووب ولبن وتمر

+

والساعه 7 خمدت وقعدت الساعه 1 وتعشيت تووالساعه 2 كليت رووووب وتمر وشربت لبن

وبعد شوي بشرب اعشاب

وبين وقت وقت ادردع ماي

ولاصارت 5 الحين بقوووم امشي واسوي الرياضه :weight_lift:

ان شاء الله يآإأآإأآإأآإأآإأآإأآإأآإأآإأآإأآآأإآإأآإآأأإآرب نضعف بصحه وعافيه ويثبت الوزن ولا ترد الشحووووم