قررت اني اصك حلجي بس هالمره صج .......حياكم؟

[ToOMii]

اليووم السبت
وزنت .. نازله ٩٠٠ غراام
نزولي صاير وايد بطييئ لكن مب مشكله انا مستمره
ويا انا يا هالشحووم لوول

والباجيي ياالله بشروونا ؟؟

 

[ريم خانم]

ألف حمدلله على السلامة جالوووري

ومبروك ياريمووونة
ريم خانم انتي سعووودية ؟؟؟

اذا سعووودية من وييين ؟؟​

ايه حبيبتي سعوديه من الجوف

 

[ريم خانم]

مبروك حبيبتي تومي طيب اكسري الدايت

 

[ToOMii]

يبارك بعمرج
اييي ان شاءالله بغير الدايت
خلاص قررت كل اسبوع دايت غير مابستمر على نفس الدايت اكثر من اسبوع

وذي الاسبوع بسوي دايت فتنس .. احب هالدايت واايد
سهل وبسيط و وايد نزلني من قبل*

 

[miss $_$ semsem]

احم اعترف ان خربت ابو الرجيم بهالويك اند
باجر بسوي رجيم التمر ان شاء الله جم يوم وبعدين برد لرجيمي المعتاد وعشان اضمن مااخرب ان شاء الله الرجيم بالويك اند راح اصوم ديني كل ويك اند ان شاء الله

وبخاطري ادش نادي بس بالاول خل التزم بالرجيم عدل ان شاء الله وبعدها ادش نادي

 

[ToOMii]

ونتيي الصااجه
فيي الويك اند لازم نخربط
تصدقين خوش فكره بس انا صمت ديني لوول
بس افكر أصوم بس هلون اهم شي شي ايودني عن الاكل لوول
وايد إغراءات في الويك اند ويخرب ع اللي سويناه في الويك

مس سمسم .. ماتسوين رياضه انتي ؟؟

 

[ToOMii]

يوومي

الريووق .. كوب فتنس ، كوب حليب ، ملعقتين لوز ، ملعقه رازبيري
الغداااا .. كوب فتنس ، كوب حليب ، ملعقتين لوز و سلطه
السنااك .. قطعتين دارك جوكليت
العشاا .. بقايا السلطه من الغدااا وكوب جاي حليب

الماي .. ١٥٠٠ لتر
رياضه مأسويت اليوم انشغلت ويا الاهل

 

[شموع الداري]

ايه حبيبتي سعوديه من الجوف

حيا الله السعوديات يابعد هلي وانا معاكم من السعودية
الا اقول ودي ازور الكويت تجون معي:eh_s(7):

 

[شموع الداري]

يوومي

الريووق .. كوب فتنس ، كوب حليب ، ملعقتين لوز ، ملعقه رازبيري
الغداااا .. كوب فتنس ، كوب حليب ، ملعقتين لوز و سلطه
السنااك .. قطعتين دارك جوكليت
العشاا .. بقايا السلطه من الغدااا وكوب جاي حليب

الماي .. ١٥٠٠ لتر
رياضه مأسويت اليوم انشغلت ويا الاهل

مبروك تومي
انا سمعت عن ريجيم ينزل 10كيلو بأسبوعين
بس لازم رياضة المشي ساعتين
المهم يومين تفاح اخضر ويومين لبن ويومين اناناس وكيوي واخريوم اي شي بس بدون كربوهيدرات ومقالي وزيوت و و يعني مسلوق مشوي
ايش رأيك جربية بما انك تروحي النادي:eh_s(9):

 

[ريم خانم]

الله يستر منفتحه شهيتي ع الاخر مدري ليه

 

[ريم خانم]

حيا الله السعوديات يابعد هلي وانا معاكم من السعودية
الا اقول ودي ازور الكويت تجون معي:eh_s(7):

الله يحييك قلبي اي والله جاي ع بالي اروح يالله مشينا

 

[ريم خانم]

فطوري بيضه مسلوقه وربع رغيف بر وحليب بالقرفه
الغداء اربع قطع لحم صغيره مطبوخه وربع رغيف بر وسلطه
العشاء راح يكون زبادي اكتيفيا وتفاحه
رياضتي رقص *رقص

 

[um.zooza]

مشالله خوووووش تجمع بالتوفييييق ودي انضم لكم بس أخاف أني ما التزم مع أني احب التنوع بالرجيم

والله خير كل يوم امر دكتور رجيم غييير

بس صراااحه العيب مو من الداتره العيب فينا لووووووووول

بس صراحه اللي صح مشيت عليهم ونزلت نزول يونس أهوائه رجيم التمر واللبن ورجيم التفاح واللبن (ووجبه غدا)

اتمنى تتقبلون مروري وبالتوفيييييييييق حبيباااتي

 

[ريم خانم]

ام زوزا حبيبتي مافي احد يحب الاكل كثري بس خلص وصلت حدي اغار يوم تجي وحده بالتي في رشيقه وزوجي يمي احيانا تكون عاديه بس محليتها الرشاقه وش ناقصنا عنهم نصير احلى واحلى كلنا بنات واهم شي الرشاقه تعطي ثقه بالنفس ونبطل بلايز طويله ونلبس شي يليق ع عمرنا

 

[ريم خانم]

اخاف اجرب التمر واللبن مااستمر ولا انا من النوع وزني بسرعه ينزل ماشاء الله

 

[um.zooza]

حبيبتي ريم خانك اي والله أنا معاج موناقصنا شي خلاص من بأجر أنا معاكم بإذن الله

شوفي حبيبتي بالنسبه حق رجيم التمر واللبن لازم ماتطويل فيه يعني حدج أسبوعين أنا ورفيجتي مشينا عليه أسبوعين بالضبط قطينا 5 كيلوات وكل من
سالنا بالدوام شمسوين علبالهم طحنت على حبوب تخسيس يديده وما نبي وعلمهم لووووووووول


وعقب الأسبوعين امشي على نظام الدكتوره وجدان الشمري واهوا التفاح واللبن خمس مرات باليوم ماعدا وجبه الغدا

تاكلين مشوي كميه مفتوحه او بيتزا حجم وسط من بيتزا هت

والله هالجدولين مدتهم اربع اسابيع بس ينزلوووونج بشكل عجيييييب بس أنا الاراااااااااده الاراااااااده:eh_s(16)::eh_s(16)::eh_s(11):

 

[ريم خانم]

كل يوم ادعي انالله يعطيك الاراده ويكرهك بالحلويات والاشياء الي مامنها فايده بس تنفخنا
توني جايه من عزيمه وتغلبت على نفسي الحمد لله مااكلت حلويات ولا شي شربت قهوه وعلى العشاء اكلت سلطه بسس
طبعا الي حولي انواع التحطيم ياشيخه كولي بس كانهم يقولون لي لاتنحفين بس انا ارادتي اقوى وبيشوفون..

 

[ريم خانم]

ام زوزا والله شكله حلو هالنظام بس انا اول مره بحياتي اسوي دايت يبيلي وقت ع مااتعود حابه ابدا شوي شوي يعني ان شاء الله بالمراحل الجايه اسويه :eh_s(17):
ترى توني جديده بعالم السمنه اعلى وزن وصلته قبل زواجي 65 بس الحمل والولاده سبحان الله كل شي له ثمن

 

[مياسه الحساسه]

موفقين بنوتات
بس ودي اعرف تاخذون حبوب فيتامينات مع الدايت ولا لاا
عندي 10 كيلو ودي انزلها بصحه وعافيه ياارب

 

[ريم خانم]

انا عني مااكل شي كنت اكل هيردال للشعر بس مااستمريت عليه ع العموم رجيمي مافيه حرمان هو نظام صحي فقط يعني فيه كل العناصر اكل بروتين ونشويات وفواكه وخضار بس بكميه محدوده كونت فكره معينه من كثر مااقرا الريجيمات بس ودي اكل فيتامين لان من بعد الولاده وشعري يطييح بشكل