بالتووووفيق بنووووتااات
<< الله يعيييييين و شدوووا الحييييل
لا توووقفووون < بإذن الله توصلووون مبتغاااكم
<< الله يعيييييين و شدوووا الحييييل
لا توووقفووون < بإذن الله توصلووون مبتغاااكم
قررت اني اصك حلجي بس هالمره صج .......حياكم؟
- بادئ الموضوع Jalowry
- تاريخ البدء
مشكوووره حبيبتي .. على هالخشم =)
وهم انتي شدي حيلج والله يحقق لج اللي تتمنينه :eh_s(7):
ريم خانم
New member
- إنضم
- 24 أكتوبر 2011
- المشاركات
- 738
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
وآو أشوف التجمع نور حي الله تومي منووره ومبروك النزول وعقال ماتدخلين الستينات وانا معك لوول
اي حبيبتي اهم شي دراستك ولو تطلين فتره وفتره تعطينا اخبارك
شكلك تسوين رجيم فواكه ع القوه يارب
ريم خانم
New member
- إنضم
- 24 أكتوبر 2011
- المشاركات
- 738
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
يومي
اليوم كنت صايمه وشربت كوب مويا بس
عقب ساعتين كلت حبتين دايجستف مع كوب نسكافيه
وتعشيت صحن شوربه واذا جعت بالليل باكل خيار وزبادي بسس جسمي ماينعطى وجه اسبوعين مانزلت شي
مشيت 40 دقيقه وراح ارقص ساعه كامله اذا نامت بنتي لوول
مويا آه بس مااحبه عجزت ولا يوم شربت لترين
بس اليوم ان شاء الله بشربهم لو انفجر ...
اليوم كنت صايمه وشربت كوب مويا بس
عقب ساعتين كلت حبتين دايجستف مع كوب نسكافيه
وتعشيت صحن شوربه واذا جعت بالليل باكل خيار وزبادي بسس جسمي ماينعطى وجه اسبوعين مانزلت شي
مشيت 40 دقيقه وراح ارقص ساعه كامله اذا نامت بنتي لوول
مويا آه بس مااحبه عجزت ولا يوم شربت لترين
بس اليوم ان شاء الله بشربهم لو انفجر ...
على طاااري المااي اناا اقل وحده يمكن بالعالم تشرب مااااي لووووول.
سبحان الله يالله بالقوه اشرب ربع قلاص ماااي.ماادري شلون احبه.
سبحان الله يالله بالقوه اشرب ربع قلاص ماااي.ماادري شلون احبه.
مبروووووك عليج ياااتووومي وعقبال ماتوصلين للستين.
والرجيم مالج اهو رجيم تنظيف الجسم من السموم (رجيم الفواكه) صح
أما عن باااقي البناات (أم نوفا+وشموع الداري) الله يعينكم ومعذورين.
بس لاتطولون الغيبه تراا نوله عليكم..
وعن يومياتي
اليوم كنت صايمه وافطرت على تمره وعقبها بساااعه شربت صحن
شوربه وبس..
والرجيم مالج اهو رجيم تنظيف الجسم من السموم (رجيم الفواكه) صح
أما عن باااقي البناات (أم نوفا+وشموع الداري) الله يعينكم ومعذورين.
بس لاتطولون الغيبه تراا نوله عليكم..
وعن يومياتي
اليوم كنت صايمه وافطرت على تمره وعقبها بساااعه شربت صحن
شوربه وبس..
بنووورج ،، الله يحييج ويبقيج
واااااااااي ريمووو وحشتيني وااايييد :eh_s(11):
الله يبارك فيييج والفااال لج حبي ،، جم صار وزنج ؟؟
ان شاء الله انودع السبعينات وندش الستينات ويا بعض
الفواكه بس نظام امس لوول كل يوم غير
تقبل الله طاعتج :eh_s(7):
افاااا .. زين غيري ريجيمج أنا توبه اسوي نفس الريجيم أسبوعين ورأ بعض
كل اسبوع اسوي شي غيير احسن
وعلى طاري الماي .. أنا قبل كنت ما اشرب ماي كلش كلش
الا اذا مع جاي او كوفي لكن ماي كلش ماحب طعمه مع ان ماله طعم لوول
بس الحين الحمدالله اشرب لترين كل يوم
تراا الماي شي اساسي بكل ريجيم .. ماكوو ضعف بدون ماي
وغير ذي الشي وقت الماي مهم اكثر من شرب الماي
وبعطيج طريقتي لوول مو من عندي ماخذتها من دراسات علميه
500 مل ع الريج - تهيئ معدتج للأكل ويمشي بطنج لوول
500 مل قبل كل وجبه بعشرين دقيقه - عشان ماتاكلين وايد
500 مل مع الرياضه - عشان تردين السوائل اللي فقدتيها
ويفضل 500 مل قبل النوم بس أنا ماشرب اوردي اكون شاربه اللترين
لاتشربين لا مع الوجبه ولا بعد الوجبه مباشره مب زين لعمليه الهضم
اذا تبين تشربين عقب الوجبه لازم تمر عليها ساعتين ع الاقل
وتراا في ماي بنكهات (أروى) وااااو حددده عجيييب جربييه
ووبسس تعبت وانا اقرقر لوول
لوول
اقري ردي ع ريم خانم
نفس الكلام لج
وياويلكم ان ماجفت في يومياتكم ماي
بسوي لكم عقاب هههههههه
ويباااارك فييج حيااتي .. ويااااج يارررب
الفواكه بس كانت حق امس لوول اليوم غيير وبصراحه ماقط قريت عن ريجيم الفواكه
تقبل الله طاعتج حبي :eh_s(7):
يوومي ..
الريووق .. اوملييت ( ٢ بيض ، فلفل بارد ، شريحه جبن لوفات ، ملعقه وحده زيت زيتون )
السنااك .. مكسرات مشكله اقل من قبضه يد
الغداا .. ٢ همبرغر مشوي وشريحه جبن لوفات
العشاا .. تفاحه خضرا وكوب جاي بالحليب
الماي .. لترين
الرياضه .. رحت الجيم لمده ٤٥ دقيقه
الحمدالله يومي عدا على خير
الريووق .. اوملييت ( ٢ بيض ، فلفل بارد ، شريحه جبن لوفات ، ملعقه وحده زيت زيتون )
السنااك .. مكسرات مشكله اقل من قبضه يد
الغداا .. ٢ همبرغر مشوي وشريحه جبن لوفات
العشاا .. تفاحه خضرا وكوب جاي بالحليب
الماي .. لترين
الرياضه .. رحت الجيم لمده ٤٥ دقيقه
الحمدالله يومي عدا على خير
ريم خانم
New member
- إنضم
- 24 أكتوبر 2011
- المشاركات
- 738
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
وانتي اكثر قلبي
امين يارب صار 75 اليوم وزنت
حلو كل يوم نظام بس انا مااحب احدد وش اكل مسويه نظام ع كيفي لوول
ريم خانم
New member
- إنضم
- 24 أكتوبر 2011
- المشاركات
- 738
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
ريم خانم
New member
- إنضم
- 24 أكتوبر 2011
- المشاركات
- 738
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
بالنسبه ليومي
طبعا النوم مخربط حدث ولا حرج انام الظهر واصحى اخر الليل
اول شي شربت نسكافيه
ووجبة الفطور والغدا والعشاء شوربه وصحن خضار لووول
والحين اشرب شاي اخضر
مويا ولانتفه شربت بس بشربهم ان شاء الله يانا ياهاللترين
راح امشي نص ساعه واسوي تمرين المؤخره عشر مرات اخاف تسيح مع الرجيم ههههههه
اممم وبعد شفت رياضه ببرنامج د.اوز هي نفس الرقص بس حلوه تونس وتحرق سعرات وبس
ع فكره تركت النط لان عمليتي صارت توجعني وخفت صراحه
ووبس
طبعا النوم مخربط حدث ولا حرج انام الظهر واصحى اخر الليل
اول شي شربت نسكافيه
ووجبة الفطور والغدا والعشاء شوربه وصحن خضار لووول
والحين اشرب شاي اخضر
مويا ولانتفه شربت بس بشربهم ان شاء الله يانا ياهاللترين
راح امشي نص ساعه واسوي تمرين المؤخره عشر مرات اخاف تسيح مع الرجيم ههههههه
اممم وبعد شفت رياضه ببرنامج د.اوز هي نفس الرقص بس حلوه تونس وتحرق سعرات وبس
ع فكره تركت النط لان عمليتي صارت توجعني وخفت صراحه
ووبس
اااااااااااااااااه ومن سمعج يا ريم خااانم اناا بعد نومي ملخبط بسبت ولدي الله يحفظه.......
جم صارلج والده حبيبتي لأني اناا بعد والده عمليه وصعب علي اسوي رياضه نط الحمل أو رياضه شد البطن أو حتى الرقص العنيف فهمتي علي..
على فكره مايصير اتسوين هالرياضات اللي قلتلج عنها إلا عقب مايمر من ولادتج سنتين لوووووول.إنتبهي.:eh_s(4):
أحسن رياضه عندج المشي وبس....
ريم خانم
New member
- إنضم
- 24 أكتوبر 2011
- المشاركات
- 738
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
والله انا زوجي الي نومه ع كيفه وصراحه رجيم مع نوم غلط مايجي وطول الليل صاحيه وكل شوي مشتهيه شي لوول
حياتي انا لي ست شهور وكم يوم بس قالوا لي عادي ست شهور بعدها اسوي رياضه يممه خفت صراحه وانا مشتغله نط هههههههه والله مااحاسب ع روحي الله يستر
الله يعين
