غرور الريم
New member
- إنضم
- 13 يونيو 2011
- المشاركات
- 2,214
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
للقصيراااات دشوو وساعدوني واساعدكم
- بادئ الموضوع سرووور
- تاريخ البدء
عصير برتقال
New member
- إنضم
- 9 نوفمبر 2011
- المشاركات
- 147
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
- إنضم
- 2 سبتمبر 2011
- المشاركات
- 62
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
منورررررررررين بنات فديتكم
اعاتبك هلا قلبوو
اانا طلبت 3 علب
واكلت تقريبا 13 حبه او كذا
بعدين قريت في منتدى انها ماتنفع للي اقل من 21 تسوي تضخم في الاطراف !!
خفت ووقفتها وقلت اتأكد اكثررر واستخيرر وارجع لها مع التمارين والبرنامج ..
ايش رايكم ؟؟
بنات شجعووووني
اعاتبك هلا قلبوو
اانا طلبت 3 علب
واكلت تقريبا 13 حبه او كذا
بعدين قريت في منتدى انها ماتنفع للي اقل من 21 تسوي تضخم في الاطراف !!
خفت ووقفتها وقلت اتأكد اكثررر واستخيرر وارجع لها مع التمارين والبرنامج ..
ايش رايكم ؟؟
بنات شجعووووني
فديت حلاتي
New member
سرور حبيبتي مانصحك ابدا تاكلين الحبوب تلعب بالهرمونات
كثري من الحليب يوميا واكلي سمك انا بالنسبه لي باكل تونه لانها متوفره
اكثر من السمك وفيتامينات متكامله مثل جلوفيت
وخضار وفواكه واالنوم 8 ساعات كحد ادنى علشان تتمدد العضلات
وشرب 8 اكواب ماء يوميامع تمارين الطول الامريكيه
اشرايك نبتدي سوا من بكره
ونشجع بعض وبلاش كسل
بس تدخلين وتقولين ايش صار معاك موتنقطعين زي قبل كذا
يوم انقطعتي جالسه افكر اقول الله يستر لا يكون مستعمله الحبوب وضرتها
كثري من الحليب يوميا واكلي سمك انا بالنسبه لي باكل تونه لانها متوفره
اكثر من السمك وفيتامينات متكامله مثل جلوفيت
وخضار وفواكه واالنوم 8 ساعات كحد ادنى علشان تتمدد العضلات
وشرب 8 اكواب ماء يوميامع تمارين الطول الامريكيه
اشرايك نبتدي سوا من بكره
ونشجع بعض وبلاش كسل
بس تدخلين وتقولين ايش صار معاك موتنقطعين زي قبل كذا
يوم انقطعتي جالسه افكر اقول الله يستر لا يكون مستعمله الحبوب وضرتها
- إنضم
- 2 سبتمبر 2011
- المشاركات
- 62
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
منووووورين بنات الله يحقق امنيكم يارب
ومو شرط الحبووب في الرياضة مممممممهمه والاغذاء :eh_s(7):
فديييييييتج اعاتبك :eh_s(7):
ان شاء الله ماباخذها لو انه نفسي مقهوره على العلب الي شريتهم :eh_s(4):
صادقة الحليييييب ضروووووري
وباسوي مثلج حلليب وماي وغذاء .... الخ
ويلا نبتدي من بكرة مع تمارين الطول الامريكية انا وياج ابي حد يشجعني
وبدش باقول وش يصير وان شاء الله مانقطع :eh_s(11):
يلا حماااااااااااااااااااااااااس :ggdw:
ومو شرط الحبووب في الرياضة مممممممهمه والاغذاء :eh_s(7):
فديييييييتج اعاتبك :eh_s(7):
ان شاء الله ماباخذها لو انه نفسي مقهوره على العلب الي شريتهم :eh_s(4):
صادقة الحليييييب ضروووووري
وباسوي مثلج حلليب وماي وغذاء .... الخ
ويلا نبتدي من بكرة مع تمارين الطول الامريكية انا وياج ابي حد يشجعني
وبدش باقول وش يصير وان شاء الله مانقطع :eh_s(11):
يلا حماااااااااااااااااااااااااس :ggdw:
التعديل الأخير:
