هاي رموده ... راح اكتب لج يومي ... علشانج ابلتي
الريوق و الغدا
ما اكلت شي زي ما قلت لج
العشا
جبنة فيتا مع شويه باذنجان مقلي. نص خبزه بر. سلطة وكاس ونص شاي.
ملاحظة: بليييييييز رمود لا تزفيني علشان الباذنجان المقلي ... ايش اسوي اختي حطته جدامي، زفي اختي علشان هي اللي حطته جدامي >> و اختج شكو بالموضوع ........ قولي ما اكو اراده. برا ههههههههه.
السناك
بوب كورن = 120 سعره
رقائق الكورن فليكس = 90 سعره
بعد نص ساعة أكلت ملعقة زنجبيل و ملعقة دارسين طبعا بودرة، علشان ما احب اشربهم. لكن ما طلعت دخنه من حلجي لاني اشرب معاهم مويه >> مسيطرة على الوضع ههههههه
رموووود انا اسوي جذي علشان الدارسين و الزنجبيل من المشروبات الحارقة للدهون
الوجبة الثانية لاني ما اكلت الا وجبة وحده >> ف شي بديهي لازم وجبة ثانية 
جبنة فيتا مع شويه باذنجان مقلي. نص خبزه بر. سلطة وكاس شاي. >> نفس وجبة العشا بالضبط
السناك
قطعة حلا متوسطة و قطعة مارس صغيرة >> ادري كثرت الحلا اليوم، لاني و لاهانه عليه حييييييل من زمان عنه ... قاعدة ادور لنفسي اعذار لووووووول
بعد ساعه
أكلت ملعقة زنجبيل و ملعقة دارسين طبعا بودرة، علشان حرق الدهون
تقيمي لليوم 5 من 10 >> الدرجة ضعيفة ابلة ... ليش جذي
الرياضة
مشيت ساعة
:bbbiu: زعلت منج خلاص انتي متى تقعدين متى تنامين ؟!!
حدج مخربطه مارس وبديان مقلي مرتين وقطعه حلو ....!!
:eh_s(10):الله يستر من القطعه المتوسطه شكلها شكبرها :eh_s(10):عليج بألف عافيه بس لا تعيدينها
:bbbiu: ترا الرجيم فايدته انج تقوين ارادتج جدام هالاشياء انتي فكري قولي ما تسوي على قطعه هالحلو ولا الاكل الى يقطر دهن باجر ما يدش فيني نفنوف ويكون بخاطري ولا ابي البس هالستايل بس ما يصير لانه مو حق جسمي الحلو خليه مره وحه باليوم بس حتى لو يكون وايد سعراته بس عشان ما تخربطين وانتى الحين بطاليه تخيلي لو تخلين نفسج وكل يوم تقولين ما عليه بس هالقطعه
والى عقبه بس هالصحن ما تتوظفين الا وانتي كارهه نفسج من المتن خليج جذي وتخيلي تتوظفين وانتي نتفه وكلج انوثه وزنج بالستينات وقصيره :eh_s(22): وتلبسين الى تبين وكل يوم بدله وكل بدله احلى من الثانيه حببببببي نفسج حيييل لدرجه تكرهين الاكل الى خرب جسمج لانه اغلبه ما كان يوع بس جذي او انج ما كليتي عدل فا تيوعين فجأه......
:yaaaaaarb:ترا ما قتلج جذي الا لانج تهميني وانا بنفسي افكر واقنع نفسي بهالكلام الواحد ما ينطر الشي اييله اهوا الى لازم يتعب شوي عشان يحقق الى يبيه ...
حيل قرقت بس عشان تهمني صحتج
السلاااااااام عليكم
ممكن أشترك معاكم
تقريبا وزني 56
وودي أنزله إلى 50
وأن شاءالله كلنا قادريييين نضعف من غير شر
:bbbiu: ماكو شغل صح انتي جنج اختي تحرني اهيا 47 او 49 اذا صارت 52 تقول بس امبيه مابي امتن طلعتلي كرشه مال اعض كرشتج انتي وياها :krkrkr: بس يالله ما عليه على بو انه بيرفكت ويت وهالحجي
حياااااج
:eh_s(22):ترا استحيت هههه الحمدلله بس والله بس تبديين جد راح تحسين نفس احساسي انه سههههل ان شاء الله انا كنت نفسج بس ادش التسعينات استانس واوقف فا قلت ليش هالمره ما اشد شووي خلااص لازم والحمدلله يوم ورا يوم وسهااااالاات راح تتعودين عالدايت حتى الاكل ما تحبينه نفس اول بيصير شي عادي عواافي اليريش لوول يالله ما عليه ان شاء الله يصير 52 :eh_s(9):بس شدي شوي انتي الحين بلشي تخفيف جم يوم بعدين امشي على دايت سنع...
مو قرقه كثرري
يالله كل يوم بشوفج اهني ويويلج اذا شفتج مخربطه
^
فدييتك والله وربي شجعتيني حيل واكيد بصير ذربه واسوي تخفيف هاليومين وببدا دايت
حبيبتي والله :eh_s(22): ايه خليج خوش وحده وصغري صحنج اسبوع على ما تتعود معدتج وبلشي :eh_s(9):
يارب توصلين للوزن اللي تتمنينه بكل صحه وعاااافيه
أأمين
:yaaaaaarb: شكرا حياااتي
ماشاء الله عليك .........استمري حبيبتي لاتوقفين
انا ماشيه ع التخفيف الاكل لان عندي غده فصعب انزل سويت رجيم ماستفدت نزولي بطي مرررره........ادعيلي انزل
لا ماراح اوقف ان شاء الله :eh_s(15): يبا لا تحطين في بالج انه غده خلاص ترا وايد يسوون صج نزول بطئ بس ينزلون وخليج عالتخفيف :yaaaaaarb: يارب ينزل وزنج بدون تعب وبصحه وعافيه
