من 111 الى *** تابعوني لين اوصل الستينات watch me shrink

الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.

لمن اكون

New member
إنضم
16 أكتوبر 2010
المشاركات
711
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
دار ابو نااصر ;)
مثل ماقلت اليووم بديت رجيم :ggdw:
ريوقي كان 2توست وجبن سلايت 1..... نسيت اصوره :eh_s(22)::eh_s(22):
الغداا عباره
عن صدر دجاجه منزوع الجلد و عظام >> مسلوقه
روب
منزينه الطبق بزعتر
وشراب عصير برتقال ك دى دى

7
7


http://im14.gulfup.com/2011-12-24/1324740418951.jpg





والسناك 1
عصير برتقال
سناك 2
عصير برتقال

ووو انا حيل مستانسه لان فيه بنات يشجعونا :eh_s(9)::eh_s(9):

بنات شرايكم نحط توقيع مشترك


بنات نصيحه حولو تزينون الاطباقكم وتلذلذوو فيهاا بعد :eh_s(7)::eh_s(7):


الحمدالله اليوم انا راضيه عن نفسي

ان شاء الله العشاء
روب
2 بيض مسلوق:p:p
 
إنضم
1 نوفمبر 2011
المشاركات
1,003
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
مرحبا صبااياا
اممم انا اليوم تغديت ماتريقت على 1 ونص كان غداي شوي رز ولحم وعليها ورحت اختباري وتو رجعت الحمد لله حليت كويس وانا طالعه خذيت كاس لاتيه بالبندق بس ماحطيت سكر والكاس اصغر حجم ..
طبعا انا ماكل رز بالعاده بس اليوم شغل امي ^^ والامهات تعرفون شلون نفسهم بالطبخ بعد شوي بمشيء 30 دقيقه وتمارين ومرح اتعشى ..
 

رماد الحب

New member
إنضم
4 سبتمبر 2007
المشاركات
395
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
KUWAiT♥
وانتي من اهلههه
يا حلووو سوالفج
يلا حبي كملي
انا اليوم خربطت لان رايحن الجااخورووو
لوووووول
:eh_s(22): حبيبتي والله
عوافي :eh_s(10):بس اليوم ! اوك ...
خيتي رماد والله موضوعك وردودك تهبببببببل
والله قريت كل كلامك ياحلوك وياخف دمك والله تهبليييييييييين
^^
:eh_s(22):حبيبي هههه ابيه قاعد تحرجوني :p( مو لايق صح) انتي الى تهبلييين :eh_s(7):
هاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااي
مشالله تبارك الله ...
الله يديم عليكي اصحه و العافيه و نزول الوزن ليييييييييييين تصيرين 55
انا اعلى وزن وصلت له بعد الحمل 81
و الحمدلله نزلت لييييييييييييييييييييييييييين ال 55 بس ما حافضت و رجعت الحين 63
و مو قادره انزل 5 كيلو ( احس تعبت من رجيمات ) و انشالله الحين بشد حيلي ليييين اوصل ال 57 و استقر عليها
بتوفيق حبيبتي
am proued of u , what u did is amazing job. keep it up :****
:eh_s(22): اميين اجمعين يا رب وتنزلين هالخمسه بصحه وعافيه ...
ثااانكس الوت عالكلام حبيبتي والله :eh_s(9)::eh_s(22)::**


موضوعك روعه واسلوبك اروع
أنا معاك وان شاءالله ننزل
:eh_s(9):حياااج حبيبتي انتي
ماشاء الله عليك رماد يارب توصلين للوزن المثالي متابعه لك انشاء الله و لتجربتك واسلوبك
الرووووووووووووووووعه بالتوفيق
اجمعين يا رب شكرااا عالمتابعه :eh_s(7)::*
الله يوفقج ويعطيج الف عافيه وتنزلين بصحه وعافيه يارب
اجمعييين حبيبتي يعاافيج يا رب ... :eh_s(7):
:eh_s(7): اجمعين
رماااد عفيه علييييج
موفقه يالغلا
استمري ووفااااااااالج ال50
حببببيبتي اجمعين يا رب :yaaaaaarb:
مثل ماقلت اليووم بديت رجيم
ريوقي كان 2توست وجبن سلايت 1..... نسيت اصوره
الغداا عباره
عن صدر دجاجه منزوع الجلد و عظام >> مسلوقه
روب
منزينه الطبق بزعتر
وشراب عصير برتقال ك دى دى
http://im14.gulfup.com/2011-12-24/1324740418951.jpg
والسناك
عصير برتقال
سناك 2
عصير برتقال
ووو انا حيل مستانسه لان فيه بنات يشجعونا
بنات شرايكم نحط توقيع مشترك
بنات نصيحه حولو تزينون الاطباقكم وتلذلذوو فيهاا بعد
الحمدالله اليوم انا راضيه عن نفسي
ان شاء الله العشاء
روب
2 بيض مسلوق
:eh_s(9):عفييييييه عالشااطره :p والله ونستييني عواافي وخلييج كل يوم جذي ... :eh_s(15): اذا تعرفين ما نقول لا :p ولا خليني اشوف انا شسوي ... بهالخصوص (التوقيع)
مرحبا صبااياا
اممم انا اليوم تغديت ماتريقت على 1 ونص كان غداي شوي رز ولحم وعليها ورحت اختباري وتو رجعت الحمد لله حليت كويس وانا طالعه خذيت كاس لاتيه بالبندق بس ماحطيت سكر والكاس اصغر حجم ..
طبعا انا ماكل رز بالعاده بس اليوم شغل امي ^^ والامهات تعرفون شلون نفسهم بالطبخ بعد شوي بمشيء 30 دقيقه وتمارين ومرح اتعشى ..
:eh_s(15):الحمدلله قدمتي ززين ... حلوو يومج واحسن انج ما تعشيتي :eh_s(15):

اليوم تأخرت بس من مكان لي الثاني :eh_s(2): .... يالله دقايق واكتب شسويت....
 

رماد الحب

New member
إنضم
4 سبتمبر 2007
المشاركات
395
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
KUWAiT♥
:eh_s(17):

اليوم قعدت عال8 ونص جنه اختى المليقه :bbbiu:قالت بتريق بالافنيو وبعدين غيرت رايها ... جان اقوم اسوووي ريووق حق الكل :eh_s(9):.... :eh_s(2): واانا كليت هذا بس
1 ونص توست اسمر + قطعه صغغغيره جبنه لوفات المراعي + خيار + بيض :p نتيفه عن خاطري
:eh_s(10):صوره الريوق مو راضيه تندز لانا مصورتها من الايفون...

وبعدين غداي كان ..... :eh_s(10):نسيت ابيه شنو كان........اي صح فييستا برقر :p350 سعره حراريه


والسويت كان براوني :eh_s(10):توقعتها احلااااا بس حدها عاديه مالت لوفات فيها كالوريز اقل وااااااالذ حدهاا المهم :p
براوني 300 سعره حراريه


وعشاي كان سيزر سالاد 130


*اليوم كله كان مشي :bbbiu:من مكان لي الثاني حده لويه فا مشيت واايد:eh_s(9):
*سويت 20 مره سايد سكوات و20 مره سكوات
*سويت تمارين الايد بعد 30 مره و 60 الصبح
*سويت تمارين inner thighs 20 مره
*نطيت الحبل 50 مره
*رحت شريت اكل حق 4 ايام بعد
:eh_s(7): الحمدلله اليوم وايد راضيه:eh_s(9):..ويالله :ch12: حدي دااايخه تصبحون على خيرر....

بس في شي :eh_s(10): فاقده وحده ..... (توته الحلوه) وينج توتوووو:D
 
التعديل الأخير:
إنضم
15 سبتمبر 2011
المشاركات
1,247
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
في غرفتي
زعلت منج خلاص انتي متى تقعدين متى تنامين ؟!!
انا ياعزيزتي رماد الحب، انام في الساعة السادسة صباحا و انهض من فراشي في الساعة الثانية عشرا ظهرا << رموووود يعني اني اتكلم عربي فصيح :D لووووووووووول، سيبويه على غفلة :p

حدج مخربطه مارس وبديان مقلي مرتين وقطعه حلو ....!!
الله يستر من القطعه المتوسطه شكلها شكبرها عليج بألف عافيه بس لا تعيدينها

عارفة اني مخربطة عدل، و من زود الثقة كاتبه يومي كامل >> لاتنسين علشان المصداقية في نقل المعلومات ههههههههههه

ترا الرجيم فايدته انج تقوين ارادتج جدام هالاشياء انتي فكري قولي ما تسوي على قطعه هالحلو ولا الاكل الى يقطر دهن باجر ما يدش فيني نفنوف ويكون بخاطري ولا ابي البس هالستايل بس ما يصير لانه مو حق جسمي الحلو خليه مره وحه باليوم بس حتى لو يكون وايد سعراته بس عشان ما تخربطين وانتى الحين بطاليه تخيلي لو تخلين نفسج وكل يوم تقولين ما عليه بس هالقطعه والى عقبه بس هالصحن ما تتوظفين الا وانتي كارهه نفسج من المتن

انا قريت كلامج من اول ما كتبتيه و اثر فيني حييييل :eh_s(15): و كنت راح اشكرج ( باخر الرد راح تعرفين ليش ما كتبت لج كلامي بساعتها) لاني محتاجة احد ينبهني و ينصحني لكن للاسف ما عندي احد يزفني اذا كثرت اكل :eh_s(2): >> بديت اشغل الدراما و الفيلم الهندي :D ... مثيرة للشفقة مو ... هههههه
في بيتنا عندنا ثنتين فكتوريا بيكهام >> اقصد خواتي، لان خواتي هياكل عظمية الله يبارك لهم و لما اقولهم "نفسي اسوي دايت" يقولون لي "نفسيتج تعبانه، انتي مو ناقصة" و انا سمعت الكلام و استمريت متبتبة لحد ما قرر اخوي يتزوج من اكثر من شهرين، طبعا اخوي اقترح اننا نبتدي انجهز لعرسه من بدري، طبعا انا اشتريت فستان حلو مثلي :p نفس هذا الفستان لكن فستاني لونه اسود
و الصدمة كانت لما لبست الفستان :eh_s(2): الله لا يوريج جني ام عيال مع اني بنوته اش حلاتي >> رمود ما لاحظتي امدح نفسي واااايد لوووووول. المهم الصدمة صحتني على واقعي الاليم :eh_s(16): و قررت اني اسوي دايت، و اختي قالت لي "ايه تحتاجين دايت" انا اقولها احيانا " زفيني، راقبي اكلي" لكن اهي مو فاضية لي >> قلت قصة حياتي لوووووول



خليج جذي وتخيلي تتوظفين وانتي نتفه وكلج انوثه وزنج بالستينات وقصيره وتلبسين الى تبين وكل يوم بدله وكل بدله احلى من الثانيه حببببببي نفسج حيييل لدرجه تكرهين الاكل الى خرب جسمج لانه اغلبه ما كان يوع بس جذي او انج ما كليتي عدل فا تيوعين فجأه......

صاجة بكل كلمة قلتيها :rerrerek: و راي عرس اخوي بشهر اربعة ان شاء الله. لازم انحف على الاقل اقط 8 كيلو و اصير 60 مع ان ودي اكون 50>> ادري حييل طماعة

ترا ما قتلج جذي الا لانج تهميني وانا بنفسي افكر واقنع نفسي بهالكلام الواحد ما ينطر الشي اييله اهوا الى لازم يتعب شوي عشان يحقق الى يبيه ... حيل قرقت بس عشان تهمني صحتج

عارفة حبيبتي، انج تبين مصلحتي، الله يجزاك خير على كل كلمة كتبتيها عنوني
ترا الريل مو ناطر :krkrkr:بس هاذي نصايح اختي لازم تدخل الزواج ...

رمووووود وينها اختج، شكلي راح افلعها باكبر ماعندي، راح اقولج ليش ... لانها مرسخة عندج فكرة الريال وكأن الريال شي وااااو. حبيبتي ترى انتي شي وقيمتج عالية سواء كنتي نحيفة او متينة. لاااا انتي منتي جارية عنده (اقصد اذا تزوجتي) ، يتحكم فيج و تناظرين خاطره خليهم يخففون اوزانهم بالاول و كروشهم (اللهم لا شماته) وبلييز قولي لاختج لا تيب طاري الريال لانها بكذا تبرمجك و انتي ما تدري ( اقصد البرمجة اللغوية العصبية، لانه فعلا خطرة) قولي لها "الحياة مو ريال" ترى انصحج من خوفي عليج. انا من قراءتي لحياة المتزوجات تعلمت شي مهم، اني اذا تزوجت ما اخلي زوجي هو محور حياتي و اموت نفسي علشان ارضيه. انا عمري 27 سنة ما تزوجت و ما سبق لي ان تزوجت و احمد ربي اني ما تزوجت لما الحين ... تدرين كذا مره اقرا لكذا وحده متزوجة بعد ما تيب بيبي على طول زوجها يقولها انحفي مو عاجبني جسمج، الله يعفيهم ولا يبلانا كلش ما كو احساس ... بالمره اللي احملت تسع شهور و تحملت الالام الولاده ... ما اقول غير قطيعه تقطعهم :eh_s(14): << حدي معصبة منهم، نفسي اخذ حق كل وحده زوجها ظلمها ... ان من النوع اذا شفت ظلم اي شخص ودي اقطع الظالم >> قرقرت وايد لكن من الحره اللي فيني، لا تلومني.

نسيت شي بعد، في نفس الوقت اشكري لي اختج لانها شجعتج علشان تنحفين. و لاتنسين تقولين لها الكلام اللي قلت لج :eh_s(17):

:eh_s(17):

بس في شي :eh_s(10): فاقده وحده ..... (توته الحلوه) وينج توتوووو:D

انا مالي ويه، ادش موضوعج لاني مخربتها هالايام، قبل لاتزفيني ... راح اقولج ايش القصة. انا يايني اكتئاب :eh_s(2): لاني بطاليه من اكثر من ست سنين و انا من النوع اللي يحب يشتغل حتى لو كنت اغنى اهل الارض، يعني انا ما احب اشتغل علشان تغيير جو او راتب. احب اشتغل علشان يكون لي هدف بالحياة، حاولت كثير اني ادور شغل لكن ماكو، الله ما كتب و اكيد انه لو حكمه بالشي هذا، انا ما اعرفها و انا راضية تماما. لكن بين فترة والثانية تيني حالات اكتئاب شديد ... علشان جذي لما كنت اقول لخواتي " ودي اسوي دايت" يقولون لي " انتي مو ناقصة" لكن لا تحاتين انا مازالت مستمرة بالدايت رغم التخربط :D يا انا يا الشحوم. ان شاء الله راح انتصر بالنهاية على كل شحومي

رماد الحب قال:
سلاام شلونج توتووه وينج ما قمنا نشوفج يبا فقدناج
سيري علينا اشدعوه يبا :p
لوول

مشكورة حياتي، على الرسالة الحلوة. ان شاء الله ماتفقدين غالي .خليتيني ابتسم بالرغم من اني قاعدة ابجي. الله يسعدج دنيا واخره ... قولي امين
 
إنضم
15 سبتمبر 2011
المشاركات
1,247
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
في غرفتي
رمود لي باك على موضوعج لما تتحسن نفسيتي ان شاء الله. راح اتابعج من خلف الكواليس. قوووووووووو رمود
 

الفدنه

New member
إنضم
25 أبريل 2010
المشاركات
7,078
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
حبيتي الكويت
الله يعطيج العافيه والرشاقه
عفيه عليج ارادتج وتصميمج حلوين
استمري جذي وبتوصلين كل اهدافج بالحياه
والله يوفقح حبيبتي
وانا بتابعج ولا يوقف لايوقف لا يوقف
 

krkooora

New member
إنضم
9 يناير 2009
المشاركات
9,074
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
Kuwait
مسااااااااء الخير

شلون الدايت معاج ؟:p
صورج تقول ماخربطتي هااا غشيتي ؟؟؟:p
 
إنضم
1 نوفمبر 2011
المشاركات
1,003
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رماااد & توتاا & لمن اكون وكل الصبايا الي بالدايت معنا يارب مايخلص هالشهر الا حققنا خطوه قويه للهدف الي نبيه

اممم طبعا انا فتره اختبارات فاينل ف اطل على السريع ماركز على كل الردود بس تحمست انو فيه تقدم والتزام
توتا نبيك ويانا لاتضغطين على نفسك وانا بعد مثلك عطاليه بس جالسه احاول ادرس على حسابي والله عشان ماجلس فاضيه
وهذاني اختبر بكالوريوس اداره اعمال مستوى 3 الحين حااسه فيك انا جلست 5 سنوات تقريبا ماكو شغله فعلا حسيت بموت بس دبري لك شيء تشغلين نفسك فيه دورات او دبلومات او احضري مؤتمرات او اي شيء صدقيني تتونسين ..وبعد كل ماجيتي بتنامين حطي سوره البقره ونامي وهي تشتغل مممرررا تريح ..
بالنسبه ليومي مشكلتي ماكو دوام فاصحى متاخر صحيت 12 شربت كاستين ماي وعقب ساعه ونص تغديت سلطه و 6 ملاعق رز ولحم مشيت 32 دقيقه سويت 20 مره تمارين يدين وخصر ورجلين الحين سويت كاس نسكافي ماحليته وببداء اذاكر عندي بكرا مبادئ اعمال مصرفيه ووو بالتوفيق للكل ادري كثرت حكي بس شسوي هههههههه تحملوني ..
 
إنضم
1 نوفمبر 2011
المشاركات
1,003
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
عفيييييه عليج و الله يوفقج يا رب


وياااك حبيبتي:yaaaaaarb: يسلمووو على هيك تشجييييييييييع :eh_s(22)::eh_s(7): هذي لك بس حطيها بماي عشان تنمو < متاثرره بدراااسسسه ههههههه
 

رماد الحب

New member
إنضم
4 سبتمبر 2007
المشاركات
395
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
KUWAiT♥
عارفة حبيبتي، انج تبين مصلحتي، الله يجزاك خير على كل كلمة كتبتيها عنوني
رمووووود وينها اختج، شكلي راح افلعها باكبر ماعندي، راح اقولج ليش ... لانها مرسخة عندج فكرة الريال وكأن الريال شي وااااو. حبيبتي ترى انتي شي وقيمتج عالية سواء كنتي نحيفة او متينة. لاااا انتي منتي جارية عنده (اقصد اذا تزوجتي) ، يتحكم فيج و تناظرين خاطره خليهم يخففون اوزانهم بالاول و كروشهم (اللهم لا شماته) وبلييز قولي لاختج لا تيب طاري الريال لانها بكذا تبرمجك و انتي ما تدري ( اقصد البرمجة اللغوية العصبية، لانه فعلا خطرة) قولي لها "الحياة مو ريال" ترى انصحج من خوفي عليج. انا من قراءتي لحياة المتزوجات تعلمت شي مهم، اني اذا تزوجت ما اخلي زوجي هو محور حياتي و اموت نفسي علشان ارضيه. انا عمري 27 سنة ما تزوجت و ما سبق لي ان تزوجت و احمد ربي اني ما تزوجت لما الحين ... تدرين كذا مره اقرا لكذا وحده متزوجة بعد ما تيب بيبي على طول زوجها يقولها انحفي مو عاجبني جسمج، الله يعفيهم ولا يبلانا كلش ما كو احساس ... بالمره اللي احملت تسع شهور و تحملت الالام الولاده ... ما اقول غير قطيعه تقطعهم << حدي معصبة منهم، نفسي اخذ حق كل وحده زوجها ظلمها ... ان من النوع اذا شفت ظلم اي شخص ودي اقطع الظالم >> قرقرت وايد لكن من الحره اللي فيني، لا تلومني.
نسيت شي بعد، في نفس الوقت اشكري لي اختج لانها شجعتج علشان تنحفين. و لاتنسين تقولين لها الكلام اللي قلت لج
انا مالي ويه، ادش موضوعج لاني مخربتها هالايام، قبل لاتزفيني ... راح اقولج ايش القصة. انا يايني اكتئاب لاني بطاليه من اكثر من ست سنين و انا من النوع اللي يحب يشتغل حتى لو كنت اغنى اهل الارض، يعني انا ما احب اشتغل علشان تغيير جو او راتب. احب اشتغل علشان يكون لي هدف بالحياة، حاولت كثير اني ادور شغل لكن ماكو، الله ما كتب و اكيد انه لو حكمه بالشي هذا، انا ما اعرفها و انا راضية تماما. لكن بين فترة والثانية تيني حالات اكتئاب شديد ... علشان جذي لما كنت اقول لخواتي " ودي اسوي دايت" يقولون لي " انتي مو ناقصة" لكن لا تحاتين انا مازالت مستمرة بالدايت رغم التخربط يا انا يا الشحوم. ان شاء الله راح انتصر بالنهاية على كل شحومي
مشكورة حياتي، على الرسالة الحلوة. ان شاء الله ماتفقدين غالي .خليتيني ابتسم بالرغم من اني قاعدة ابجي. الله يسعدج دنيا واخره ... قولي امين
وووي ليش جذي مكأبه روحج بروحج... حبيبتي تأقلمي عالوضع اهوا صج ملل وتطق جبدج من الملل بس :pما يصير جذي يباا شمسويه بروحج مو زين خليج :yaaaaaarb:مأقلمه نفسج عالوضع وطلعي وغيري جو روحي تمشي الصبح بأقرب مجمع عندج...بس والله مو زين جذي محد بينقث غيرج وقلتيها مكتأبه وقاعده اخربط فا انتي قنعي نفسج بنفسج انه لازم تتأقلمين مع اي وضع عشان يتسهل عليح :eh_s(17):الله يريح بالج يا رب ....:pلا تحاتين لا برمجتني ولا شي ما همني الريل بكبره عشان اهتم برايه انا اهم شي اني اكون راضيه عن نفسي:p ... يالله عاد ما ابي اشوفج تقولين ابجي ما ابجي ترا ما منه فايده الا عوار الراس والقلب:bbbiu: العفو ما سويت شي حبيبتي انتى... امين اجمعين يا رب :yaaaaaarb: انصحج نفس ما قالتلج طريق السعاده نامي على سوره البقره تهدي وترررريح :yaaaaaarb:الله يشرح صدرج يا رب وتوخر هالكأبه
رمود لي باك على موضوعج لما تتحسن نفسيتي ان شاء الله. راح اتابعج من خلف الكواليس. قوووووووووو رمود
:eh_s(17):
الله يعطيج العافيه والرشاقه
عفيه عليج ارادتج وتصميمج حلوين
استمري جذي وبتوصلين كل اهدافج بالحياه
والله يوفقح حبيبتي
وانا بتابعج ولا يوقف لايوقف لا يوقف
يعافيج حبيبي
:yaaaaaarb:الحمدلله يا رب ..
اجمعين حبيبتي :eh_s(17):شكراا عالمتابعه
الله يقويج وللأمام
الله يضعفنا من غير شر
اجمعييين يا رب :eh_s(17)::eh_s(22):
مسااااااااء الخير
شلون الدايت معاج ؟
صورج تقول ماخربطتي هااا غشيتي ؟؟؟:p
تماام والله ... اليووم تعبانه وما اشتهيت اكل والله قاعده اتغصب..
:eh_s(15): لا يبا ماكو غش الحمدلله يا رب :yaaaaaarb:
رماااد & توتاا & لمن اكون وكل الصبايا الي بالدايت معنا يارب مايخلص هالشهر الا حققنا خطوه قويه للهدف الي نبيه
اممم طبعا انا فتره اختبارات فاينل ف اطل على السريع ماركز على كل الردود بس تحمست انو فيه تقدم والتزام
توتا نبيك ويانا لاتضغطين على نفسك وانا بعد مثلك عطاليه بس جالسه احاول ادرس على حسابي والله عشان ماجلس فاضيه
وهذاني اختبر بكالوريوس اداره اعمال مستوى 3 الحين حااسه فيك انا جلست 5 سنوات تقريبا ماكو شغله فعلا حسيت بموت بس دبري لك شيء تشغلين نفسك فيه دورات او دبلومات او احضري مؤتمرات او اي شيء صدقيني تتونسين ..وبعد كل ماجيتي بتنامين حطي سوره البقره ونامي وهي تشتغل مممرررا تريح ..
بالنسبه ليومي مشكلتي ماكو دوام فاصحى متاخر صحيت 12 شربت كاستين ماي وعقب ساعه ونص تغديت سلطه و 6 ملاعق رز ولحم مشيت 32 دقيقه سويت 20 مره تمارين يدين وخصر ورجلين الحين سويت كاس نسكافي ماحليته وببداء اذاكر عندي بكرا مبادئ اعمال مصرفيه ووو بالتوفيق للكل ادري كثرت حكي بس شسوي هههههههه تحملوني ..
امييين يا رب :eh_s(7): ... اي سمعي الكلام تووتا :bbbiu: ....
الله يوفقج يا رب بالدراسه والرجيم انتي جذي:eh_s(15):
يالله قود لااك بأمتحان باجر ...
عفيييييه عليج و الله يوفقج يا رب
:p اجمعييين حبيبتي :eh_s(17): شكرا
 

بريق أنثى

New member
إنضم
26 يونيو 2011
المشاركات
781
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رمااااد الحب الله ينزل وزنك ع الصحة والعاافية استمري وواصلي
احلى شي العزيمة والقوة ومن عاااشر قوم صاار منهم
انا الاول اسوي رجيم وافكه واكل وحالتي حالة بس
الحين حااسة بحماس
تحياتي لك
بريق أنثى
 

رماد الحب

New member
إنضم
4 سبتمبر 2007
المشاركات
395
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
KUWAiT♥
رمااااد الحب الله ينزل وزنك ع الصحة والعاافية استمري وواصل
احلى شي العزيمة والقوة ومن عاااشر قوم صاار منهم
انا الاول اسوي رجيم وافكه واكل وحالتي حالة بس
الحين حااسة بحماس
تحياتي لك
بريق أنثى
:eh_s(7): حبيبتي اجمعين يا رب
عفيه علييج :eh_s(15): استمرري



:bbbiu: كتبت رد شطووووله وعلق :eh_s(11): باجر الصبح ان شاء الله اقولكم شسويت اليوم ...
بس اليوم :eh_s(16):تعبت ما سويت ولا تمرين ولا مشيت بس ما خربطت .....:eh_s(16):
الحين دااايخه وتعبانه :ch12: تصبحون على الف خيررر:0bee2e8d89:
 

لمن اكون

New member
إنضم
16 أكتوبر 2010
المشاركات
711
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
دار ابو نااصر ;)
هلا رشييقااات:eh_s(8): >> انشاءالله :eh_s(9):

عشاا امس
طبق من ابتكاري وكان حده لزيز :eh_s(15)::p
وفكر احطه قسم اطباق صحيه ها شرايكم

هو عباره عن خضره مثلجه انا اخترت مكس بروكلي " بروكلي وزهره و جزر
خليتهم ليمه ذائب الثلج
وحطيت بهارات وخرابيط جذيه
وروب

وفوقهم جبن
حطيتهم بالفرن
كان ودي احط اصوو بس ماادري اشفيه النت :eh_s(14)::rgewrg::eh_s(16):






وصحني



وبرتقال



اما اليوم
الريوق 2توست الاسمر
جبن سلايد دايت
نسيت اصوور .. كنت شوي متاخر ع السكوول :p:p


اما الغداا
صدر دجاج مسلوقه
ويا شويه عيش ابيض



سناك 1
اكتيفيا ستوبري
برتقال


سناك 2
نسيت اصورهاا
اكتيفيا ساده

بنات ماادري اشيفه النت مو راضي يرفع الصوور:rgewrg::eh_s(14)::eh_s(16)::eh_s(11):
 
التعديل الأخير:

رماد الحب

New member
إنضم
4 سبتمبر 2007
المشاركات
395
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
KUWAiT♥
:eh_s(17)::eh_s(9): صبااااح الخيررر...

:eh_s(4): خنقولكم عن امس اول ... قعدت من النوم الصبح من عوار بطططططططني:eh_s(2): ما قدرت اوقف منه . . . المهم ما سويت ولااا تمرين ويالله اتحرك مادري شصار فيني جذي فجااااه بس الحمدلله
غصب تريقت عشان حبوبي وشربت جاي اخضر ونعناع ... وصرت احسن بس ستتتتل ظهري وبطني مو قادره اوقف :eh_s(1): .... اذا وقفت يعووورني وخذيت راحه لا مشي ولا تمارين:eh_s(4):.... وغداي ما كنت مشتهيه بس تغصبت كان كشري مو ذاك الزود :eh_s(10): مادري عشان مو مشتهيه ولا .... المهم وحتى العشا ما اشتهيت بس قلت لازم اكل شي عشان ما ايوع بليل وكليت 1 كوكيز (فلكس سيد) 70 كالوري..... ونمممممت...
هذا الكوكيز بنات لذيذ 2 فيهم 160 كالوري بس حلووووو:rerrerek: وكله قمح وحبوب يعني حق الدايت


........................................................................................

:D واليوووم فزعت من 5 الفير ليش!! ماااادري ... :krkrkr: تريقت 6 وشربت جاي اخضر مع اشياء:D وصمون حلوم من دايت كير السعرات عليها :p ...


*سويت تمارين الايد 60 مره
*مشيت ساعه بالافنيو:eh_s(9):توني راده ...

شربت عصير اناناس عقب ما مشيت...

:krkrkr:حدي عشت اجواء مو صج اغاني هاديه وتعرفون نابكت الاضاءه خفيفه كان ودي الم كوشيتهم و:ch12:انااام دخت ههههههه


قاعد اسوي شي عشان اكسر الوزن :eh_s(2): لانه احسه ثابت ومره وحده نجرب :D الى اهيا...
- عصير الاناناس والكيوي
في الخلاط الكهربائي ضعي 3 حبات كيوي مقشر + 3 الي 4 كوب عصير اناناس بدون سكر
ويشرب منه كاس مع كل وجبة لمدة 3 ايام وبعد ذلك ستلاحظي كسر الوزن
*انا شريت من IZ 2 حق الغدا والعشا...
 

رماد الحب

New member
إنضم
4 سبتمبر 2007
المشاركات
395
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
KUWAiT♥
هلا رشييقااات:eh_s(8): >> انشاءالله :eh_s(9):
عشاا امس
طبق من ابتكاري وكان حده لزيز :eh_s(15)::p
وفكر احطه قسم اطباق صحيه ها شرايكم
هو عباره عن خضره مثلجه انا اخترت مكس بروكلي " بروكلي وزهره و جزر
خليتهم ليمه ذائب الثلج
وحطيت بهارات وخرابيط جذيه
وروب
وفوقهم جبن
حطيتهم بالفرن
كان ودي احط اصوو بس ماادري اشفيه النت :eh_s(14)::rgewrg::eh_s(16):
وصحني
وبرتقال
اما اليوم
الريوق 2توست الاسمر
جبن سلايد دايت
نسيت اصوور .. كنت شوي متاخر ع السكوول :p:p
اما الغداا
صدر دجاج مسلوقه
ويا شويه عيش ابيض
سناك 1
اكتيفيا ستوبري
برتقال
سناك 2
نسيت اصورهاا
اكتيفيا ساده
بنات ماادري اشيفه النت مو راضي يرفع الصوور:rgewrg::eh_s(14)::eh_s(16)::eh_s(11):
:eh_s(4):حسافه مو طالعين الصور.... بس :ggdw:عفيه عليييج استمري خليج جذي بس الجبن اشتري لو فات لانه كله دددددددهن وثقيل و حطي شوي بس:eh_s(8):.... نصيحه حملي من برا المنتدى لانه تحميل المنتدى مادري شسالفته انا احمل من العملاق:D
 

لمن اكون

New member
إنضم
16 أكتوبر 2010
المشاركات
711
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
دار ابو نااصر ;)
رمااد شنوو الحبوب الي تستخدمينها


انا عندي حبوب وخاايفه استخدمهاا


وو جبن لايت مو عاادي
 
التعديل الأخير:
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.