بنات تكفون جاني إكتئاب من وزني ابي حل

[بريق أنثى]

ان شاء الله تضعفين بصحه وعافيه يارب

الله يسلمك تسلمين يالغلا منوره ​

 

[بريق أنثى]

الطريقة سهله راح تتعذبين اول فترة لكن راح تتعودين من تشوفين النتيجة

روحي لدكتور ريجيم ينظم لج أكلج

اي الله يعين انا خاايفة من التعب والدووخة المشكلة البيت معتمدين
علي يعني لو عندنا شغالة كان اهون علي لانو اذا تعبت بروح انسدح
الا بنات السعودية ماعندكم خبر متى تفتح المكاتب الاندونسية؟
شاكرة مرورك منوره ليش ارووح دكتور انا دكتورة نفسي
لا اقصد عندي نشرات منهم حق الرجيم سبق رحت​

 

[بريق أنثى]

بريق انثى موفقه يالغلا

خففي اكلج وبتضعفين ان شاء الله

انا خففت اكل اليوم سادس يوم لي قست وزني نازله كيلو حدده وناسه يعني ب5 ايام نزلت كيلو مو رجيم لا تخفيف مع شوية خربطه وللعلم ماسويت رياضه ابببد بس طبعا هذا شي غلط الرياضه ضرووريه ان شاء الله من اليوم بمشي ع السير الكهربائي والله يووفقنا يااارب .. <3

حياك انا مخففة من الثلاثاء المااضي واليوم رجيم
بس هاه لاحد يقول لي لا اذا جاتني دوخة بااكل
واحااول امشي نص ساعه
وبشوف وزني الجمعة
امين ننحف
​

 

[صمونة شاورما]

لاااااااااا :rgewrg::rgewrg: اكلي بإعتدال :eh_s(9):

 

[عود جبريت]

شربي عصير المراعي ( ليمون + كيوي )

اختي تشربه كل يوم صبح قبل لاتروح المدرسه وماشاءالله ضعفت مو ذاك الضعف بس بين عليها

معروف ان الكيوي والليمون يحرقون الدهون

 

[بريق أنثى]

لاااااااااا :rgewrg::rgewrg: اكلي بإعتدال :eh_s(9):

انا الحين مااحسيت بشي بس اذا دخت اكلت
​

 

[بريق أنثى]

شربي عصير المراعي ( ليمون + كيوي )

اختي تشربه كل يوم صبح قبل لاتروح المدرسه وماشاءالله ضعفت مو ذاك الضعف بس بين عليها

معروف ان الكيوي والليمون يحرقون الدهون

هلا هلا هلالالو بك
احيانا اشرب ع الريق اما ليمون مع مااي او شاي اخضر
تسوين دعاية حق مراعي ههههه طيب فيه سكر؟
​

 

[تفاصيل روح .!.]

حياك الله يااهلا وسهلا منورة وصبري بس اوصل لاهدفي
بسوي لعيونكم طريقتي بالرز التنور هههههه المفرووض مااجاب طاري الاكل صدق اني داااجة بقوة ​

ههههههههههههههههههه

جالسه تسوين لي اغراء

طيب اذا نزلتيه دزي لي الرابط عشان اسويه

ببدا من باجر انزل يومياتي عشان اليوم يوم مفتوح :eh_s(9)::eh_s(9):

 

[عصير برتقال]

فديتك عصير برتقال وشو اكلتي اليوم

بنات فطوري كوب شاي اخضر
الغدا ربع دجاجة +صحن سلطة+عصير برتقالين

ياااحبي لكم حاسة اني مااسوي الرجيم لحالي​

تسلمي ياقلبي

انا اليوم على الريق شربت كمون مع ليمون سمعت انه يذوب الدهون :rerrerek:

بعد ساعة اكلت تفاحة

وتالي رحت الجامعة :rgewrg: بصراحة مغثثثثثثة لان كان عندي 3 محاضرات

ولمن رجعت البيييييت ماتغديت لاني انام بعد الدوم وبعدماجلست اكلت سلطة مع زبادي وعصير تفاح

ومابعد اتعشى

الحين جالسة اشرب شاي اخضر واذاكر لان عندي بكرة اختبار برامج الحاسب المكتبيه بصراح المادة هذي حلوووووو :eh_s(17):وسهله الله يكثر من امثالها هههههههه

 

[بريق أنثى]

ههههههههههههههههههه

جالسه تسوين لي اغراء

طيب اذا نزلتيه دزي لي الرابط عشان اسويه

ببدا من باجر انزل يومياتي عشان اليوم يوم مفتوح :eh_s(9)::eh_s(9):

ابشري من عيوني بس لين انزل وزني
اخاف اسوية الحين واخرب
وحياك وخلينا ع السنة الجديدة نصير رشيقات ونحافظ ع اجسامنا:eh_s(15):​

 

[بريق أنثى]

تسلمي ياقلبي

انا اليوم على الريق شربت كمون مع ليمون سمعت انه يذوب الدهون :rerrerek:

بعد ساعة اكلت تفاحة

وتالي رحت الجامعة :rgewrg: بصراحة مغثثثثثثة لان كان عندي 3 محاضرات

ولمن رجعت البيييييت ماتغديت لاني انام بعد الدوم وبعدماجلست اكلت سلطة مع زبادي وعصير تفاح

ومابعد اتعشى

الحين جالسة اشرب شاي اخضر واذاكر لان عندي بكرة اختبار برامج الحاسب المكتبيه بصراح المادة هذي حلوووووو :eh_s(17):وسهله الله يكثر من امثالها هههههههه

حتى انا احط ع الشاي كمون لاني مااحب طعمة
شدي حيلك وذاكري زين الله يوفقك
:yaaaaaarb:​

 

[بريق أنثى]

تعشيت زبادي بدون دسم +شريحة اناناس وحبتين كيوي+فاصوليا مسلوقة
وشربت شاي اخضر مع الكمون ومشيت نص ساعة
من يوم الثلاثاء الى الحين مشيت بس مريت واحاول استمر
واحس ان فيني غثيان الله يستر بنام واشوفكم بكرة​

 

[بريق أنثى]

حياكم من جديد
الفطور 2 بيضه مسلوقة+عصير برتقال
الغدا سمك+سلطة
احس اني اشبع بسرعة
ارجع لكم وقت العشاء
​

 

[تفاصيل روح .!.]

عوافي يالغوالي

انا بنزل يومي كاامل بعد الغداء

 

[تفاصيل روح .!.]

يومي :eh_s(15)::eh_s(15):

صحيت شربت كوب مويه دافي مع ليمون :rerrerek:
وبعدها بنص ساعه 3 اكواب مويه

وبعدًًها افطرت >شوفو صورة فطوري اليوم حطيت بيض وحشيته جبن وصار طعم لذيذ:eh_s(15):

وبعدين شربت الببسي حقنا اللي هو الزنجبيل والشاي الاخضر

والعشاء شريحتين همبرجر مشوي على الصاج + سلطه

وبعدها الببسي حقنا وبعدين بقفل فمي مايدخله الا شاي اخضر او مويه :eh_s(9):

 

[بريق أنثى]

تفاصيل الروح بالعافية عليك بس البيض حقك مقلي بزيت او بدون؟
انا تعشيت شوي سمك من الغدا+سلطة+زبادي بدون دسم
الحمدلله بديت احس بفقد الرغبة بالأكل
مشتاقة ليوم الجمعة بشووف وزني كم ؟
​

 

[تفاصيل روح .!.]

تفاصيل الروح بالعافية عليك بس البيض حقك مقلي بزيت او بدون؟
انا تعشيت شوي سمك من الغدا+سلطة+زبادي بدون دسم
الحمدلله بديت احس بفقد الرغبة بالأكل
مشتاقة ليوم الجمعة بشووف وزني كم ؟
​

لا بدون زيت تورطت انا واياها مابيها تتشقق وبالعافيه انفكت من المقلاه :bbbiu:

في سبراي اويل يمدحونه كثيير بس ماحصلته بالعثيم بشوف اذا حصلته بمكان ثاني بشتريه بدون تردد :yaaaaaarb:

انا احاول احذف الزيت قد ما اقدر

بالعافيه عليك

ايه اول ماتبدين تصيرين دوم جوعانه بعدين ماتاكلين الا قليل وبعدها وجبه وبالكثير اثنين باليوم

والله انا اوزن 5 مرات باليوم >مافيها صبر :eh_s(22):

 

[بريق أنثى]

لا بدون زيت تورطت انا واياها مابيها تتشقق وبالعافيه انفكت من المقلاه :bbbiu:

في سبراي اويل يمدحونه كثيير بس ماحصلته بالعثيم بشوف اذا حصلته بمكان ثاني بشتريه بدون تردد :yaaaaaarb:

انا احاول احذف الزيت قد ما اقدر

بالعافيه عليك

ايه اول ماتبدين تصيرين دوم جوعانه بعدين ماتاكلين الا قليل وبعدها وجبه وبالكثير اثنين باليوم

والله انا اوزن 5 مرات باليوم >مافيها صبر :eh_s(22):

شوفي قالب تيفال حلو مايخلي الاكل يلصق
انا هالاسبوع ماافيه ولانقطة زيت ورجيم مرت يومين وبااقي خمسة ايام واشوف وزني تدرين اليوم كنت بخربها وباكل رز بس استحيت منكم :eh_s(22): هههههه احس ان احد يراقبني احسن شي

قلت وشو بكتب فشلة
بعد شوي بااكل تفاحة
​

 

[تفاصيل روح .!.]

شوفي قالب تيفال حلو مايخلي الاكل يلصق
انا هالاسبوع ماافيه ولانقطة زيت ورجيم مرت يومين وبااقي خمسة ايام واشوف وزني تدرين اليوم كنت بخربها وباكل رز بس استحيت منكم :eh_s(22): هههههه احس ان احد يراقبني احسن شي

قلت وشو بكتب فشلة
بعد شوي بااكل تفاحة
​

لالا بلييييز الا الرز لاتاكلينه ترى نمشي سواء يويلك لو تخربينها

ترى قهر تخربين دايت يومين عشان رز ومن تغسلين بيروح طعمه بس يبقى السعرات الحراريه >>يابطله ياتفاصيل
يمديك على الاراده :eh_s(15):

بيجي يوم الجمعه ميزان والسبت خذيه اوف بس بحدود :eh_s(10):

 

[عصير برتقال]

يومي :eh_s(15)::eh_s(15):

صحيت شربت كوب مويه دافي مع ليمون :rerrerek:
وبعدها بنص ساعه 3 اكواب مويه

وبعدًًها افطرت >شوفو صورة فطوري اليوم حطيت بيض وحشيته جبن وصار طعم لذيذ:eh_s(15):

وبعدين شربت الببسي حقنا اللي هو الزنجبيل والشاي الاخضر

والعشاء شريحتين همبرجر مشوي على الصاج + سلطه

وبعدها الببسي حقنا وبعدين بقفل فمي مايدخله الا شاي اخضر او مويه :eh_s(9):

يومك حلووووووووووو :rerrerek: