بنات تكفون جاني إكتئاب من وزني ابي حل

الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.

بريق أنثى

New member
إنضم
26 يونيو 2011
المشاركات
781
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
صباح الخير


كيف الحال ؟


لي عودة مع يومياتي في الليل :)
يسعد مساك
طيبه دامك بخير:eh_s(15):
طيب خلينا نشوف وشو اكلتي وترى الايام الاولى شوي صعبة
:eh_s(15):بس استمري وواصلي

 

بريق أنثى

New member
إنضم
26 يونيو 2011
المشاركات
781
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
سلااااااااااام بنات امس نسيت ادخل عشان كنت مشغولة

المهم يومياتي لأمس

الفطور 7 تمرات وكاس لبن

والغدى 7 تمرات وكاس لبن

والعشا 7 تمرات وكاس لبن

طبعن الرجيم هذا صعب بس سمعت ان ينزل الوزن بسرعة ^^
وعليكم السلام
ايوه فقدتك بس قلت اكيدمع الاختبارات
اختي سويته رجيمك 5 ايام ونزلت 3 كيلو بس مقدرت تكمل
لانها تعبت عشانه شديد انا بسوية بعد اسبوعين تقربيا
 

بريق أنثى

New member
إنضم
26 يونيو 2011
المشاركات
781
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
يامساء الفراشات
مساكم سكر وعسل
ع الريق اخذت 3تمرات+عصير ليمون بدون سكر
بعدها 2بيضة+عصير برتقال
والحين بروح اسوي لي الغدا
صدر دجاجة مع بازلا وقرع الاصفر+سلطة
:eh_s(7):
 
إنضم
9 ديسمبر 2011
المشاركات
833
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
سلااااااااااام بنات امس نسيت ادخل عشان كنت مشغولة

المهم يومياتي لأمس

الفطور 7 تمرات وكاس لبن

والغدى 7 تمرات وكاس لبن

والعشا 7 تمرات وكاس لبن

طبعن الرجيم هذا صعب بس سمعت ان ينزل الوزن بسرعة ^^

بالعافيه يالغلا
 

بريق أنثى

New member
إنضم
26 يونيو 2011
المشاركات
781
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
:ggdw:وناااااااسة الشهية عندي انعدمت
اكلت قليل مره وتركت الباقي حق بكرا
اتوقع انزل 3كيلو هالاسبوع
 
إنضم
9 ديسمبر 2011
المشاركات
833
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
يامساء الفراشات
مساكم سكر وعسل
ع الريق اخذت 3تمرات+عصير ليمون بدون سكر
بعدها 2بيضة+عصير برتقال
والحين بروح اسوي لي الغدا
صدر دجاجة مع بازلا وقرع الاصفر+سلطة
:eh_s(7):

بالعافيه يالغلا


:ggdw:وناااااااسة الشهية عندي انعدمت
اكلت قليل مره وتركت الباقي حق بكرا
اتوقع انزل 3كيلو هالاسبوع


ان شاء الله الله يسمع منج تستاهلين

والله انا وزنت اليوم نفس وزني :eh_s(2):
 

بريق أنثى

New member
إنضم
26 يونيو 2011
المشاركات
781
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
بالعافيه يالغلا





ان شاء الله الله يسمع منج تستاهلين

والله انا وزنت اليوم نفس وزني :eh_s(2):
انتي الله يهديك كل يوم تنطين ع الميزان اختاري لك يوم ولاتخافين
راح تنزلين بس يبي لها صبر شوي
ودايما اي وحده تسوي رجيم تنزل بسرعه بعدين يوقف الميزان
والزبادي من دون دسم يحرق الدهون في دراسة أجريت ع عدد اشخاص يأخذون 3 علب زبادي من دون دسم وبدون رجيم ووزنهم نقص اكثر من الاشخاص اللي يسون رجيم
ودي اكل 3 علب بس احس انها كثيرة باليوم
لان الكالسيوم يساعد ع حرق الدهون
حاولي تأكلين زبادي بس من دون دسم
ولاتتضايقين صبرك مراح يروح
 

بريق أنثى

New member
إنضم
26 يونيو 2011
المشاركات
781
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
بالعافيه يالغلا





ان شاء الله الله يسمع منج تستاهلين

والله انا وزنت اليوم نفس وزني :eh_s(2):
فرق بيني وبينك كيلو بس انتي تأكلين جبن قليل الدسم يعني فيها دهن وزيتون والزيتون في زيت وتأكلين توست وموسعه صدرك
والنشويات تتحول الى سكريات والجسم يأأخذها للطاقة والحرق ويترك الدهن اللي بجسمك
شووفيني انا ميته ع التوست والخبز والسندويش بس ماابي نشويات عشان انزل بسرعه
حتى البيض في دهون مشبعه احاول اخفف منه
ويمكن بعد حطيتي زيت بأكلك اكيد فيه شي عشان كذا مانزل
وشفتك تأكلين همبرغر كنت وراك اقصد الهمبرغر تحتوي ع دهون حتى لو كانت مشوية
اجل عندي اصابع امريكا كباب ودي اسوي مثلك بس لان فيها دهن
مااااقووول الا الله يصبرنا وياليل مأاطولك:eh_s(11):
 

بريق أنثى

New member
إنضم
26 يونيو 2011
المشاركات
781
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
اول مره يصير الاسبوع طويل والا العادة يمر بسرعه والحين
يمشي ع بيض
اه الى متى الله يصبرني ابي الجمعة يجي
ابي أكل سندويش كباب وأشوف وزني
احس اني مثل السمكة اللي طلعوها من الماي او كني عصفور غرقوه ماي ونتفو شعره
أو كني مدري وشو بديت أخربط
حتى مزاجي تغير صرت هاادية وساكتة ولا اتكلم اتوقع من التعب والدوخة
حتى اللسان اللي ماايسكت سكت
مااصدق اني بجلس كذا شهر ؟؟؟؟؟؟
يمكن حدي اسبوعين وانحاش عنكم
اه
 
إنضم
9 ديسمبر 2011
المشاركات
833
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
لا ماقدر اكل زبادي لان الزبادي ممنوع بنظام دشتي

حتى الجبن قليل الدسم ومنزوع الدسم ممنوع المسموح كامل الدسم

بس انا اكل قليل الدسم

يا انا خايفه من هالنظام ماقد جربته احسس بيجيب العيد فيني
 
إنضم
9 ديسمبر 2011
المشاركات
833
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
بريق انا نظامي مكتوب فيه برجر ومكتوب فيه كباب وشيش وبيض لاتستغربين

بس مافيه نشويات ابد يعني ما اكل خبز ولا رز و معكرونه ولا فواكه ممنوع بس امس عشان السكر كليت تمر

اقري عن نظام دشتي

ترى مسموح فيه المقليات بعد هع

انا توي باديه فيه فيه وحده نزلت عليه 44 كيلو بـ 7 شهور وصراحه انا وحده ماوراي شي بسس اول اسبوع اجربه وخايفه منه
 
إنضم
9 ديسمبر 2011
المشاركات
833
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
وسسسسسسسسسسسعووو


جاااكم يوووومي :p>>شوي شوي على عمرج

اول شي صحيت 8 وجيت اسوي ازعاج عندكم وماصحيتو ليششش!!!!:eh_s(10):>>جايه بشرها


المهم ياحلوات الساعه 9 شربت وايد مويه لان اليسا تقول انها تشرب لترين مويه على فكه الريق :eh_s(1):
بس انا اختصرتهم لكاسين احمدو ربكم فيه تخفيضات بعد



وجلست اعممل تمارين الزنود :eh_s(14): :eh_s(2):
وبعدها بساعه مدري نص ساعه

عملت 3 حبات بيض بالطماطم و طعمه عاادي ماجاز لي حق امس احلى رحت واضفت زيتون له وصار احسن شوي



وبعدها بساعه شربت الببسي حقنا وانطلقت للدراجه الثابته ولعبت 45 دقيقه
وعملت تمارين المنطقه السفلى

وبعدها جلست اطقطق على اللاب

واخر شي رحت اتغداء بس الغداء الييييييييم يجنن طعمممه :rerrerek:

2 هوت دوق عملتها مع بصل وطماطم وفلفل رومي وملفوف كشنتها نفس تكشين الكودو طلعت خططيييره انصحكم جربوها



وبعدها انشغلت مع اممي

واخر شي العشاء بيضه + شريحتين جبن سلايس



شربت 3 اكواب من الببسي حقنا + قرابه 12 كوب ماء

وبسسسسسسسس

عوافي على قلبي
 

تهاني سعد

New member
إنضم
27 ديسمبر 2011
المشاركات
23
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
الرياض
اسأل مجرب ولا تسأل طبيب انا اقوالك المرميه مره ممتازه كان وزني والله101 والحين 83 وان شاء الله في نزوال بعد اهم شىء فقدت الشهيه
 

بريق أنثى

New member
إنضم
26 يونيو 2011
المشاركات
781
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
وسسسسسسسسسسسعووو


جاااكم يوووومي :p>>شوي شوي على عمرج

اول شي صحيت 8 وجيت اسوي ازعاج عندكم وماصحيتو ليششش!!!!:eh_s(10):>>جايه بشرها


المهم ياحلوات الساعه 9 شربت وايد مويه لان اليسا تقول انها تشرب لترين مويه على فكه الريق :eh_s(1):
بس انا اختصرتهم لكاسين احمدو ربكم فيه تخفيضات بعد



وجلست اعممل تمارين الزنود :eh_s(14): :eh_s(2):
وبعدها بساعه مدري نص ساعه

عملت 3 حبات بيض بالطماطم و طعمه عاادي ماجاز لي حق امس احلى رحت واضفت زيتون له وصار احسن شوي



وبعدها بساعه شربت الببسي حقنا وانطلقت للدراجه الثابته ولعبت 45 دقيقه
وعملت تمارين المنطقه السفلى

وبعدها جلست اطقطق على اللاب

واخر شي رحت اتغداء بس الغداء الييييييييم يجنن طعمممه :rerrerek:

2 هوت دوق عملتها مع بصل وطماطم وفلفل رومي وملفوف كشنتها نفس تكشين الكودو طلعت خططيييره انصحكم جربوها



وبعدها انشغلت مع اممي

واخر شي العشاء بيضه + شريحتين جبن سلايس



شربت 3 اكواب من الببسي حقنا + قرابه 12 كوب ماء

وبسسسسسسسس

عوافي على قلبي
ياحلات يومك صدق موسعين الصدر:rerrerek: مع نظام دشتي
قد سمعت عنه اللي هو حرق الدهون بالدهون
وفي وحده من البنات جربت اسبوعين ونزلت

 

بريق أنثى

New member
إنضم
26 يونيو 2011
المشاركات
781
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
اسأل مجرب ولا تسأل طبيب انا اقوالك المرميه مره ممتازه كان وزني والله101 والحين 83 وان شاء الله في نزوال بعد اهم شىء فقدت الشهيه
الف مبرووك وانشالله ينزل بعد اشرب شاي أخضر كوب باليوم
مع اني ودي أكثر بس مااطيق طعمه
وسمعت بعد عن الكتان والمرامية حلوه طعهما قد شربتها
 

بريق أنثى

New member
إنضم
26 يونيو 2011
المشاركات
781
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
صباحكم سكر وعسل
العشاء كان
تفاحه خضرا:D+حليب خالي الدسم
وبس
الحمدلله عدت اربعه ايام وانا مسوية رجيم
من جد تطور بنات لاتتركوني
ترى انتو اللي شجعتوني
فديتكم وتفاصيل خلك معي أول بأول
وجودك مخفف علي كثير:eh_s(7):
 

فواصل

New member
إنضم
19 ديسمبر 2005
المشاركات
2,640
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
دوحة الامجاد و القايد حمد
صباح الخير

يومياتي ليوم امس


الريوق

سندويش بيض مع كوب شاي حليب


السناك

حبتين شوكليت جواهر

شاي اخضر


الغداء

قياس علبه الروب =باستا

و

تبولة


السناك

شاي اخضر

شاي احمر مع نعناع بدون سكر


العشاء

4 ملاعق عيش وربع صدر دجاج مسلوق و4 ملاعق مضروبه

بعد العشاء

كلت شريحة لكل (اناناس -جريب فروت -كيوي)

طبعا كنا اشرب ماي طول الوقت

وبس
 
إنضم
9 نوفمبر 2011
المشاركات
147
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
المهم يومياتي لأمس

الفطور 7 تمرات وكاس لبن

والغدى 7 تمرات وكاس لبن

والعشا 7 تمرات وكاس لبن

بس والله هذا الجيم يتعب حييييييييييل >< يارب اضعف
 

بريق أنثى

New member
إنضم
26 يونيو 2011
المشاركات
781
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
صباح الخير

يومياتي ليوم امس


الريوق

سندويش بيض مع كوب شاي حليب


السناك

حبتين شوكليت جواهر

شاي اخضر


الغداء

قياس علبه الروب =باستا

و

تبولة


السناك

شاي اخضر

شاي احمر مع نعناع بدون سكر


العشاء

4 ملاعق عيش وربع صدر دجاج مسلوق و4 ملاعق مضروبه

بعد العشاء

كلت شريحة لكل (اناناس -جريب فروت -كيوي)

طبعا كنا اشرب ماي طول الوقت

وبس
وشو مضروبه ابي اذا خلصت رجيمي سويتها؟
 

بريق أنثى

New member
إنضم
26 يونيو 2011
المشاركات
781
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
المهم يومياتي لأمس

الفطور 7 تمرات وكاس لبن

والغدى 7 تمرات وكاس لبن

والعشا 7 تمرات وكاس لبن

بس والله هذا الجيم يتعب حييييييييييل >< يارب اضعف
ياارب ننحف
بس خذي لك لبن بدون دسم انتبهي
 
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.