*تجمـع سبعينيـات نبي نوصل الستينيات لـي بدايـة عطـلة الربيـع .. ( الجزء الثاني )*

[دلوعتهـ]

قبل وزني كان 56 وطولي 152 قصيره ههههههه
ومن حملت وولدت صار 72 ثابت على هالوزن من 7 شهور ومانفعت الرجيمات معاي بس بخفف أول بعدين أكسر الوزن برجيم قوي واكيد ما راح أنسى الرياضه
رياضتي راح تكون الدرج أصعد وأنزل 8 مرات وألعب بالقرص الدوار

 

[دلوعتهـ]

منور بوجودكم فديتج

 

[ToOMii]

زينه البنات ،،، معليه هالمره سماح لان ملجه اختج (مبرووك)
بس مره ثانيه بنعاقبج هههههههه

لونيتاا .. اهم وجبه الفطور !! شلون تطوفينها !!
وترى فكره أني اذا ما اكلت بضعف غلط لازم تاكلين
وحلوو النظام اللي كل يوم شي .. انا بين فتره وفتره
اسوي يوم كله فواكه وخضروات .. ينظف الجسم تنظيف سنع
بس حاولي في هاليوم ماتشربين كوفي وهالسوالف بس ماي
النتيجه بتكون أحلى وأحلى
وسكتتي انا وأعده روحي بنيوو لووك بس اضعف
ميوده روحي من بديت دايت ما اشتري ثياب لين ما اضعف لوول
عشان عقب اقط ثيابي كلهم وإشتتريي من يديد وااي ونااسه ماقدر اصبر

*تفااصيل .. توني بقول نفس كلامج هههههه عبالها بنطوف لها
ترى حتى اللي باسبوع المرور تتعاقب ههههه هارد لج اورنجيه
انا موافقه خلاص يوم الجمعه نوزن ونطرش النتايج ويا بعض
وترى حتى انا جربت ريجيم عذاري ونزلني بس ماكملت لوول
ألمنيووو كلش مايشجع xD
خوووشن وصفه هاي بجربها بالويك اند واااي فديت اللي يطبخوون
وبالعافيه عليج اللي كلتيه حبي والحركة مالت السلطه اسويها دايم ههههه

بريق أنثى .. نظامج حلوو ،، ربي يوفقج

Liloo .. ابشرررج الصوغه شكلي بستردها كامل مع الفايده هههه
عجبتني فكررتج وصراحه لازم نطبقها .. عقاب التخبيص في اليوميات
زادوا العقوبات ههههههههههه الناس بتهج من التجمع ههههههه
لا بس صج كلامج عدل واهم شي اللي من الحين تقرر كيف بتخربط هههه
وانا ويا تفاصيل العقوبه لازم تكون رياضه بس مشي مادري احس دلع لوول
لازم رياضه تهد الحييل هاهاهاها عشان اللي تخبص اتووب لوول

ام فجرر .. حبي ليش ماتجربين ريجيم السعرات ؟؟ ١٠٠٠ باليوم
ترا انا اللي كنت مو مقتنعه فيه حيييييييل فادني والنتايج بجوفينها يوم السبت

شيخه العذارى .. اول شي ماجوفين شر وثانيا فديتها اللي ماتبي تنزف
حبي يومياتج ١٠ على ١٠ ومب مخربطه لوول ثنتين عادددي xD

ام بوني ونوشه .. بالنسبه لي حتى ايام الدوره أواصل رجيمي
واسوي رياضه خفيفه .. بس انتي اللي يريحج

اوورنجييه .. كنت بالدوام طال عمرج هههههه توني راده
لووووول انا بعد قلدت على Liloo و علييج

دلووعته ... ولكمووو ونتريا يومياتج

 

[Orangiya]

تفاصيل .. ماشالله حلوو قريتي واستفدتي .. حلو الواحد يتعلم بروحه خصوصاً اذا كان يتعلم الشي بحب مو مغصوووب مثل الدراسة لووول ..

العقاب .. للحين ما فكرت كنت اصور الديفيدي لوووول ..


دلوعه .. حبيبتي بس عطيني بياناتج عشان احطج بجدول ننزله كل سبت ...
عمر طول وزن قبل الريجيم والوزن الحالي والهدف المطلوب ..

كل اسبوع لازم توزنين بالايام اللي تناسبج من ( اربعا خميس جمعة) .. وترسلين لي الوزن عالخاص .. وانزله بالجدول يوم السبت ان شالله .

في عقوبات حق اللي وزنها يزيد .. ولازم كل اسبوع نزول اقل شي جرامين .. اكثر شي كيلوين.

وموووفقة~~

-----------------


يووومي ..

ريوق .. شاي الاعشاب ماصورته .. >_> ..

وشريحة وحدة .. توست بيض وجبن ... توست منقع بالبيض ملح فلفل جبن واوريغانو وبالمقلة مع نقطتين زيت زيتون .. > خوش اختصار ههههه

ترى لذيييذ انصحكم تسوونه .. يا مدمنات البيض توومي وتفاصيل هههههههههههه
..

الغدا .. شنو كان غداي .. ؟_؟ ..
اي صح .. شوربة خضار وسبانخ ..

بعدين العصر طلعت مع امي .. وشرت لها بيتزا قيصر .. ياويلي عذاب .... وعصبت علي لاني ما اكل عدل فغصبتني اكل معاها .. ههههه
كليت 5 قطع مع عصير كيوي واناناس .. شي يمتن شي يحرق لوووول

العشا ... شاي الاعشاب واضافة قشر قهوة طعمه موووحلوو بس شسوي مجبورة بعد البيتزا .. =_= ..
وكليت كيوي حبة وحدة .. وشربت ماي ..

رياضة سويت 10 دقايق مشي ركض هرولة .. ما قدرت انحني حق باجي الحركات بسبب عوار ظهري >_< ... بس المشي كان اوكي معاي ما يحرك العمود الفقري من تحت ..

ووو بس ..

باجر عازمة رفيجاتي عندي بالشقة .. حياكم هههههه ..
والله يستر شنو بكون العشا .. مو علي .. وحدة منهم تبرعت .. وان شالله ما يخرب علييي يوم وزني الجمعة T_T

 

[ToOMii]

يومييي...

الريووق... حليب قليل الدسم و اومليت تركي وجبن لايت (يممميييي)
قلدت على تفاصيل لوول عاد ان شاء الله مايزيد وزني وانا استخدمت زيت زيتون
الغداا... ماكلت شي
السناك... نسكافيه و ٤ قطع دايجستف
العشاا... تخييلوااا ارجع الاقي طالبين من بيتزاا هت واااي الاكل واصله
ريحته لين الكرااج دخخخت لأني كنت يوعاانه هههه والقارلك بريد يالله وحشنييي
لا وماخذين لازانيا .. اموووت في اللزانيا مالت بيتزا هات طعمها فظيييع
وتمواا يعزمون فيني تعاالي اكلي وتعاالي اكلي ولاتحرمين نفسج.. الخ
تتوقعون شنو سويت ؟؟؟
صررااحه لازم تعطوني جائزه ع الانجاز اللي سويته
صج شوي ويقص على الشيطان لكني تعوذت منه لوول وقلت لهم
لاااااااااااااا انا مسويه ريجيم مااابيي اكل :| ..!
وبسسس سويت لي نسكافيه وكليت سلطه تركي

*الماي .. لتررين
الرياضه .. ٣٠ دقيقه Jumping Jacks

 

[دلوعتهـ]

عوافي حبيبتي

عمري 21
وزني 72 «« توو وازنه بالصيدليه
طولي 152
هدفي اوصل ال 55 بإذن الله

 

[تفاصيل روح .!.]

*تفااصيل .. توني بقول نفس كلامج هههههه عبالها بنطوف لها
ترى حتى اللي باسبوع المرور تتعاقب ههههه هارد لج اورنجيه
انا موافقه خلاص يوم الجمعه نوزن ونطرش النتايج ويا بعض
وترى حتى انا جربت ريجيم عذاري ونزلني بس ماكملت لوول
ألمنيووو كلش مايشجع xD
خوووشن وصفه هاي بجربها بالويك اند واااي فديت اللي يطبخوون
وبالعافيه عليج اللي كلتيه حبي والحركة مالت السلطه اسويها دايم ههههه

اخيرا جيتي يامعوده مابغيتي عجزت انتظرك تراي استمد جزء من القوه منك وجزء من قل ماتشاء وجزء من اورنجيه

وام فجر عاد لاخلا ولاعدمم بس ان شاء الله يتيسر امرها ويبدا وزنها ينزل

ايه ايه ماعليك ان شاء الله بنعاقبها

تقول تو لي بنشوف من بيتعاقب من بيضحك والله مغصني قلبي على طول حسيتها ناويه تعاقبني :eh_s(16)::eh_s(16)::eh_s(16):

 

[تفاصيل روح .!.]

تفاصيل .. ماشالله حلوو قريتي واستفدتي .. حلو الواحد يتعلم بروحه خصوصاً اذا كان يتعلم الشي بحب مو مغصوووب مثل الدراسة لووول ..

العقاب .. للحين ما فكرت كنت اصور الديفيدي لوووول ..

ايه والله صرت احب اقرى في هالمواضيع وكيف ممكن اعمل نفس اكلات سندويشات المطاعم بس بسعرات اقل ووو

بالعافيه ماكليتي
السندويش البيض دوم اسويها بس اضيف مع البيض والملح والفلفل والجبن نص بياله شطه
كأني اشوف البيتزاء شكلك ماخذه راحتك :eh_s(14)::eh_s(14)::eh_s(14)::eh_s(14): الوعد السبت يابعدي

لاوصيك خربيها باكر وسوي العقاب على الطريق

 

[دلوعتهـ]

عفيييه عليييج توومي
أصلا الاهل اهم سبب خرابنا أنا زوجي دايما يخرب علي والله حلو ومايضر وأطيعه هههههه بس من اليوم ورايح نووو وي بصير ياجبل مايهزك ريح ههههههههه
وحلوو يوومج ما شاءالله

 

[بريق أنثى]

وزني 68والهدف 58
لي خمسة ايام رجيم​

 

[ToOMii]

اووورنجييه ... الاااي عجبني فطوورج لوول بأجر بسويه هههههه
يعني ويوم ان امج تعزمج تاكلين خمس قطع ليييييشش ؟؟؟؟
الناس تأكل قطعه يامعوده ثنتين مب خمس !! شكلي بعاقبج :| ..
بععدد عززيمه لاااه خربت السالفه ههههههه بتيبين العيد ع قوله تفاصيل
جووفي كلاامي انا اللي يمشي هني << شتبي ذي هههههه
عشاج تجهزينه قبل لا ايوون ماعلي شنو طابخه رفيجتج
لاااا تاكلييين :| ... حطي أكلج وياهم واكلي واذا حنت عليج رفيجتج
اكلي قفشه وحده بسس وحددده مب صحن كامل ياااوييلللللججج
وأنتتيي معاقبه وصبري بس تدري تفاصيل جوفي شبسوي هههه تهديد

 

[تفاصيل روح .!.]

يومييي...

الريووق... حليب قليل الدسم و اومليت تركي وجبن لايت (يممميييي)
قلدت على تفاصيل لوول عاد ان شاء الله مايزيد وزني وانا استخدمت زيت زيتون
الغداا... ماكلت شي
السناك... نسكافيه و 4 قطع دايجستف
العشاا... تخييلوااا ارجع الاقي طالبين من بيتزاا هت واااي الاكل واصله
ريحته لين الكرااج دخخخت لأني كنت يوعاانه هههه والقارلك بريد يالله وحشنييي
لا وماخذين لازانيا .. اموووت في اللزانيا مالت بيتزا هات طعمها فظيييع
وتمواا يعزمون فيني تعاالي اكلي وتعاالي اكلي ولاتحرمين نفسج.. الخ
تتوقعون شنو سويت ؟؟؟
صررااحه لازم تعطوني جائزه ع الانجاز اللي سويته
صج شوي ويقص على الشيطان لكني تعوذت منه لوول وقلت لهم
لاااااااااااااا انا مسويه ريجيم مااابيي اكل :| ..!
وبسسس سويت لي نسكافيه وكليت سلطه تركي

*الماي .. لتررين
الرياضه .. 30 دقيقه Jumping Jacks

ابطططل يوووومم قدرتي تمسكين نفسسك مشاء الله بطله :eh_s(9):

دومك مقلدتني ماراح تسمنين صدقيني
بالعوافي مااكلتي

 

[تفاصيل روح .!.]

اووورنجييه ... الاااي عجبني فطوورج لوول بأجر بسويه هههههه
يعني ويوم ان امج تعزمج تاكلين خمس قطع ليييييشش ؟؟؟؟
الناس تأكل قطعه يامعوده ثنتين مب خمس !! شكلي بعاقبج :| ..
بععدد عززيمه لاااه خربت السالفه ههههههه بتيبين العيد ع قوله تفاصيل
جووفي كلاامي انا اللي يمشي هني << شتبي ذي هههههه
عشاج تجهزينه قبل لا ايوون ماعلي شنو طابخه رفيجتج
لاااا تاكلييين :| ... حطي أكلج وياهم واكلي واذا حنت عليج رفيجتج
اكل قفشه وحده بسس وحددده مب صحن كامل ياااوييلللللججج
وأنتتيي معاقبه وصبري بس تدري تفاصيل جوفي شبسوي هههه تهديد

كفو والله انك بطططله انا موصيتها ان خربتها تسوي العقاب قبل تتي حفاظا لها من ان نفشلها

خليها تخربها عشان تسمن ونعاقبها السبت >> تحفيز انها ماتخرب بس بطريقه خاصه

 

[شيخه العذارى]

تفاصييل لا مشيت الحمدلله وبالمره بقولكم يوومي
صحيت الءاعه 4ونص فشربت كوب ماء وبعدها بنص ساعه تقريبا كوب حليب خالي الدسم مع كورنفلكس رجيم
الغداء طلبت من مطعم نايف دجاجه مشويه وكليت نصها وكليت خضره وعصير برتقال طازج
العشاء افنديتين وتمره
سناك كوب نسكافيه
غير طبعا اكواب الماي والبيبسي حقنا هع
بس حبيت اسال بسكوت دايجستف عندي بالبيت مو لايت وخاطري اكل حبه يصير؟ ولا لازم لايت او افضل ! لان ااحبه الوحده فيها 71 سعره
وبعد شوي بسوي تماريني للمعده وكذا

ودمتم رشيقاات بصحه وعافيه حبيباتي

 

[ToOMii]

دلووعته .. انتي تقريبا تقريبا نفسي
انا اطول منج ب ١سم وامتن منج ب ١ كيلو ههههه
وانا حاطه ٥٧ كهدف بس عيني ع ال٥٥
اييي سكتي الله يعينا ههههه مع ان آهلي مشجعيني وايد
خصوصاا أبوي فديته يقولي عطيني بسوي وياج هههههه
لااااه لايقص عليج تحملي ههههههه خلج قويه لوول

تفااصييل ... تدررين شكثرر واحشتني انتي O.O !!!
وحشتني سوالفناا والله .. ايييه عليج فديتج والله
انا بعد استمد قوتي منج ومن Liloo و اورنجيه
لا لا ماعليج هههههه وراج سند "انا طبعا هههه"
مابخليها تثقل عليج اصلا بروحها تتوعد فيني ههههه
ان شاء الله يوم الجمعه تبشريني ان وزنج نزل
لوووول فدييتها اللي تهدد وتتوعد .. عندج اياها شكلها تبي تتعاقب
يعافييج الرحمن حبي

 

[ToOMii]

كفو والله انك بطططله انا موصيتها ان خربتها تسوي العقاب قبل تتي حفاظا لها من ان نفشلها

خليها تخربها عشان تسمن ونعاقبها السبت >> تحفيز انها ماتخرب بس بطريقه خاصه

هههههههههههههههههههههههههههه
الله يغربل ابليسج هههههههه خووشن خطه
ليحين اضحك هههههه صج صج وحشتيني
عاد اورنجيه عقابها خااااص واهي تعرفه لوول

 

[تفاصيل روح .!.]

تفاصييل لا مشيت الحمدلله وبالمره بقولكم يوومي
صحيت الءاعه 4ونص فشربت كوب ماء وبعدها بنص ساعه تقريبا كوب حليب خالي الدسم مع كورنفلكس رجيم
الغداء طلبت من مطعم نايف دجاجه مشويه وكليت نصها وكليت خضره وعصير برتقال طازج
العشاء افنديتين وتمره
سناك كوب نسكافيه
غير طبعا اكواب الماي والبيبسي حقنا هع
بس حبيت اسال بسكوت دايجستف عندي بالبيت مو لايت وخاطري اكل حبه يصير؟ ولا لازم لايت او افضل ! لان ااحبه الوحده فيها 71 سعره
وبعد شوي بسوي تماريني للمعده وكذا

ودمتم رشيقاات بصحه وعافيه حبيباتي

بالعافيه

كليها حبيبتي لاتخلينها بخاطرك

الدايت فيها 62 والعادي 71 يعني 9 سعرات فرق بسس

 

[تفاصيل روح .!.]

تفااصييل ... تدررين شكثرر واحشتني انتي O.O !!!
وحشتني سوالفناا والله .. ايييه عليج فديتج والله
انا بعد استمد قوتي منج ومن Liloo و اورنجيه
لا لا ماعليج هههههه وراج سند "انا طبعا هههه"
مابخليها تثقل عليج اصلا بروحها تتوعد فيني ههههه
ان شاء الله يوم الجمعه تبشريني ان وزنج نزل
لوووول فدييتها اللي تهدد وتتوعد .. عندج اياها شكلها تبي تتعاقب
يعافييج الرحمن حبي

فديت رووحج يالغاليه والله من جد توحشيني لاتطولين ادخلي تشيكي كل شوي
خوش سند والله اليوم جالسه اسوي اللي قلتي لي اياه :eh_s(9)::eh_s(15):

ايه ايه عفيه عليج بها تراها تخوفني بس اسوي نفسي قويه كل يوم الصبح اوزن اقول اخاف اصير اول من يتعاقب عاد المشكله اني انا اللي مقترحه اسلوب العقاب يعني بينطبق علي مثل من حفر حفرة لاخيه وقع فيها

انسسسه برتقاله ترى جد في عقابج اممس مانمزززح بتسسوينه وانتي مره طيبه بس جربي تخربين الدايت باكر واحسبي حسابك ابتدا من السبت بتسوينه ليوم الثلاثاء :eh_s(4)::eh_s(4)::eh_s(14)::eh_s(14):

 

[شيخه العذارى]

لونيتا حبيت انبهك حبيبيتي اكلك كله فواكه وحليب ونسكافيه ليه؟ لازم تاكلين دجاج او لحم او سمك عشان بشرتج وشعرج وجسمج علسج حق بعد وشي ثاني يمكن تملينةبعد فتره خليج معتدله
ويارب تضعفين بصحه وعافيه

 

[ToOMii]

بالعافيه

كليها حبيبتي لاتخلينها بخاطرك

الدايت فيها 62 والعادي 71 يعني 9 سعرات فرق بسس

تعديل .. الدايت فيه 65