بنزل الكيلوات الي زدتهم بالحمل ،، يومياتي حياكم شجعووووني

[Pink Cart]

تووووني راده من الدكتور طالب الشمري

وزني عند الدكتور ٧٧
عطاني رجيم قالي بيضعفج ٣ كيلو بالاسبوعين نعمه المهم الوزن ينزل

 

[Pink Cart]

بنات انا حامل توني بالاشهر الاولى

وبجر ..

بغيت اسالكم الحين اذا ضعفتوا .. تروح الكرشه؟؟

انا قالولي البطن مستحيل يروح .. صج!!

وايد شجعتيني aya faid ان شالله اذا ولدت بالسلامه بسوي رجيمج

مبروووك حياتي وان شااء الله تولدين بالسلامه بس نصيحه مو علبو انج حامل تاكلين علي راحتج ترا الحامل حالها حال المرا العاديه بس بعد فتره راح تحتاجين حوالي 500 كالوري زياده لكن للاسف اللي احنا سويناه كنا ناكل 5000 كالوري ونقول البيبي يبي يتغذا وعقب الولاده تصيرين كبت
ولا تصدقين اللي يقول البطن مايروح يبا كل شي بالرجيم والرياضه يرد

 

[aya faid]

بينك ماعليج امر كتبي لنا ريجيمج خل نستفيد

ام عزيز صاجة الفخذ كله دهون

هم انا ماحب الصدر بس مضطرة لانه دايت


بنت الدوام دامج بالاول انتبهي على وزنج لا تسوين نفسي كنت اكل جنه الاكل راح ينقرض


وزدت 23 كيلو


بامانة البطن يقولون يبيلها وقت وانا كرشتي للحين ماراحت

 

[aya faid]

بنات صارلي 10 ايام وزني ثابت عال 75


ضايق خلقي

 

[قــل مـا تـشـاء]

ماشاء الله ., الله يوفقج وتوصلين للوزن المثالي بصحة وعاافية .,,,

 

[Pink Cart]

بنات صارلي 10 ايام وزني ثابت عال 75


ضايق خلقي

شي طبيعي الوزن يثبت لان الجسم تعود علي اكل معين كسري الرجيم لمده يوم واحد يعني سوي صدمه حق الجسم وكملي عقبها رجيم


وبالنسبه حق البطن اذا اهتمينا اكيد بالرياضه والرجيم اكيد بتروح شوفي عارضات فكتوريا سيكرت كل وحده فيهم حملت وولدت ورد البطن لازق بالظهر من الرياضه والرجيم

 

[noo7a]

البطن تخف بالرجيم
بس ما تختفي الا بالرياضه


ايه
الوزن مرات يصير مليق يثبت شوي
بعدين يرد ينزل


انا اليوم تغديت بغاردن

اكلت قطعه جبنه

و طلبت سلطه ما اكلت منها الا الخيار

وجوجه كباب اكلت 4 قطع بس و طبعا البطاط حق ريلي

 

[Pink Cart]

البطن تخف بالرجيم
بس ما تختفي الا بالرياضه


ايه
الوزن مرات يصير مليق يثبت شوي
بعدين يرد ينزل


انا اليوم تغديت بغاردن

اكلت قطعه جبنه

و طلبت سلطه ما اكلت منها الا الخيار

وجوجه كباب اكلت 4 قطع بس و طبعا البطاط حق ريلي

بالعافيه










انا امس عقب مارحت حق طالب طبقت علطول رجيمه لاني لما رحتله كنت مو ماكله ولا شاربه شي


الريوق
نسكافيه البارد مال نستله لاني ما احب الحار


الغدا
نجتس من ماكدونالدز 6 قطع مع سلطه سيزر طبعا بدون دياي ومع صلصه مفروض الخل بس الغبيه عطتني سيزر درسنج فحطيته


العشا
3شرايح توست مع بيضتين ودايت بيبسي

وان شاء الله بليل بحط الرجيم اللي عطاني اياه

 

[Pink Cart]

الويك اند كله زوارات لا تخربطون

 

[Pink Cart]

وينكم صخه ماكو احد


يومياتي

الغدا كانيلوني من دايت كير مع دايت بيبسي

السناك موكا من نستله

العشا نجتس مع سلطه سيزر ودايت بيبيسي

 

[swanyway]

توج على بال مايرجع الوزن طبيعي مالج الا شهرين ترى , يعني يهال شايلته ببطنج 9 شهور تبين ترجعين مثل قبل بشهرين !!!!
ماقول جذي لاني بهبط معنوياتج بس اخاف تتحمسين وتضرين نفسج و البيبي اللي ترضعينه و هالاخصائيات مايبون الا الفلوس ماراح ترد زبونه طبعا

شوي شوي بيرجع وزنج طبيعي مثل قبل الحمل بس كلي وتغذي صحي مثل جرير و سلطات وماش وزنجبيل وقللي دهون والله الله بالرضاعة احسن مذيب للدهن و تشد الجسم كله

ترى الجسم على بال مايرد لين ماقبل الولاده يبيله سنه

 

[Pink Cart]

اليوم غداي كان شيش طاووق مع سيزر

وعشاي توست مع بيض وجبن

 

[aya faid]

باجر بحط لكم يومياتي

وزني زااد صار ٧٧  مادري ليش تهقون لان الدورة قربت؟؟

 

[Pink Cart]

اكيد لان الماي ينحبس بالجسم حتي جسمج يصير متفخ

 

[Pink Cart]

صباح الخير بنات شلون الرجيم وياكم


هذا رجيمي من د طالب الشمري

الريوق

- نص لتر ماي
- نسكافيه


السناك
شاي لومي - زعتر - دارسين ....... الخ


الغدا
- برجر ١-٢
- صدر دجاج
- شيش طاووق ٦-١٢
- تكا ٦-١٢
+
- سلطه



السناك
نفس السناك الاول شاي اعشاب اي نوع



العشا
- اما يكون نفس اختيارات الغدا
- باكيت كورن فليكس مو شرط مال الرجيم مع علبه حليب
- اناناس ٤-٨
- توست ٣ شرايح + بيض ٢ او جبن ٢



بما اني ما احب اكل مشويات وايد قلت حق الدكتور عادي اكل نجتس اللي فيها بقصمات قالي عادي سواء كانت مقليه او بالفرن بس ما اخذ اكثر من ٦ قطع

 

[Pink Cart]

حده التجمع نايم

 

[الاخلاص]

روعهً شجعتوني