من 111 الى *** تابعوني لين اوصل الستينات watch me shrink

[طريق السعاده]

هلا بك رموده نورتي الحته وحمد الله على سلامتك:eh_s(7):
اوك على شورك بخلي هالاسبوع تمر ولبن انا بديت يوم الاثنين
بكمل لين الاثنين بعدين اوقف واغيره خاطري اسوي عقبه رجيم
الشوربه الحارقه بعد اسبوع ..

 

[لمن اكون]

هلاا رمااد
وااناا اشووف الموضووع منوور


طريق سعااده
انا ودي جذي يعني كل اسبوع
انتي شجعتيني اسوي تمر بس انا علي امتحانات ماااقدر ادرس وانا يوعاانه

شنو رجيم الشوربه الحاارقه




بناات لقيت هل موقع عجييب :eh_s(7):
http://sarahfit.com/

 

[طريق السعاده]

هلاا رمااد
وااناا اشووف الموضووع منوور


طريق سعااده
انا ودي جذي يعني كل اسبوع
انتي شجعتيني اسوي تمر بس انا علي امتحانات ماااقدر ادرس وانا يوعاانه

شنو رجيم الشوربه الحاارقه




بناات لقيت هل موقع عجييب :eh_s(7):
http://sarahfit.com/

لا مدام عندك اختبارات ميصير تذاكرين جوعانه اساسا بتصدعين ومرح تركزين
خليك على نظامك وعقب ماتخلصين ابدي تمر لو بغيتي انا سويت كذا خلصت اخر امتحان الاحد وبديت الاثنين برجيم التمر:eh_s(7):..

الشوربه الحارقه هي شوربه الملفوف
المقادير :

6 بصلات كبيرة مفرومة . 1 رأس كبير ملفوف . ملح * فلفل أسود
2 حبة فلفل أخضر رومي . 1 حزمة كرفس . بهارات * كاري *
4 حبات طماطم . ربع حزمة بقدونس . مرقة الصلصة الحارقة.
كزبرة ناشفة .
الطريقة :
اغسلي الخضار جيدا ثم قطعيه قطع صغيره ، ثم ضعي في قدر كميه الماء المناسبة ، ثم نضع البهارات كلها ، بعد ذلك اتركيها تغلي لمدة 45 دقيقة … بعدين لو حبيتيها بتقطيعها ولو حبيتي افرميها ..

طبعا ناقله المقادير والطريقه :eh_s(7): بس مده استخدامها 7 ايام ماتتعدينها ..</B></I>

 

[توووووتة الحلوة]

ولكم باك رمود :eh_s(9)::eh_s(9):

استانست حيييييييل لما شفتج رديتي

عساج على القوة حبيبتي :eh_s(17):

 

[كنكرية البحرين]

هلاا رمااد
وااناا اشووف الموضووع منوور


طريق سعااده
انا ودي جذي يعني كل اسبوع
انتي شجعتيني اسوي تمر بس انا علي امتحانات ماااقدر ادرس وانا يوعاانه

شنو رجيم الشوربه الحاارقه




بناات لقيت هل موقع عجييب :d:eh_s(7):
http://sarahfit.com/http://sarahfit.com/http://sarahfit.com/

فعلا هالموقع حلووو واااااايد ,, في فيديوات واااايد مفيدة ,,,

 

[بنت الدوام]

ماشالله تبارك الرحمن

الله يتمم عليج

حلوه الاراده

وطريقتج وايد حلوه تخلين الواحد يتشجع على الرجيم

بالتوفيج حبوبه وماتشوفين شر ان شالله

بس سؤال لي اليوم جم صار وزنج؟

وبعرف الاوراق الصفر اللي حطيتهم هذوله شنو كاتبه فيهم؟؟

حيل طريقتهم تشوق

 

[رماد الحب]

<< سلااام يا رشششيقااات
>> شخباركم ..
رمووووده .. والله ارررررتحت لما شفت ردچ .. الحمدلله انچ بخيييير
و قووووو للأماااااام .. انتتتتتي قدوووتي ^_^
شدي الحيل يالغلاا ...
بالتوووووفيق يا صبااايااا

:eh_s(22): حبيييبتي والله ترا استحي ... :eh_s(7):

هلا بك رموده نورتي الحته وحمد الله على سلامتك:eh_s(7):
اوك على شورك بخلي هالاسبوع تمر ولبن انا بديت يوم الاثنين
بكمل لين الاثنين بعدين اوقف واغيره خاطري اسوي عقبه رجيم
الشوربه الحارقه بعد اسبوع ..

:eh_s(7): انا بعد بسويه لي يوم الاربعا الياي بعدين اقيس وزني عقبها اشوف جم كيلو يبيلي عالسبعينات....واقرر شبسوي.... الشوربه مادري ليش مو حابته انا بس انتي جربي وتالي قوليلنا

هلاا رمااد
وااناا اشووف الموضووع منوور

طريق سعااده
انا ودي جذي يعني كل اسبوع
انتي شجعتيني اسوي تمر بس انا علي امتحانات ماااقدر ادرس وانا يوعاانه
شنو رجيم الشوربه الحاارقه
بناات لقيت هل موقع عجييب :eh_s(7):
http://sarahfit.com/

:eh_s(22): بووجودج حبيبتي ...

ولكم باك رمود :eh_s(9):
استانست حيييييييل لما شفتج رديتي
عساج على القوة حبيبتي :eh_s(17):

:eh_s(22):حياتي والله ... قاعد تحرجوني بكلامكم :eh_s(22):

 

[رماد الحب]

ماشالله تبارك الرحمن
الله يتمم عليج
حلوه الاراده
وطريقتج وايد حلوه تخلين الواحد يتشجع على الرجيم
بالتوفيج حبوبه وماتشوفين شر ان شالله
بس سؤال لي اليوم جم صار وزنج؟
وبعرف الاوراق الصفر اللي حطيتهم هذوله شنو كاتبه فيهم؟؟
حيل طريقتهم تشوق

:eh_s(7): امين اجمعين يا رب...
ميزاني الياي باقي عليه جم يوم وزدت جم يوم :eh_s(11):عشان الخربطه الى صارت لاني تعبت...
والاوراق :eh_s(10):الله يسلمج كاتبه يوم 1 (وزني106) والحين انا واصله مادري جم بالايام:eh_s(10):بس الوزن الثمانينات :eh_s(9):ما بقي شي عالسبعيناااات وكل يوم قبل لا ااانام احط اي يوم انا وكل اسبوعين اقايس واكتب الوزن....

 

[رماد الحب]

:0bee2e8d89: بنااات انا كنت ماشيه صح لي الغدا ما تغديت جان اخربط ... :eh_s(11): مادري اشفيني انسعررررررررررر وقت الدوره ولا انا والله اقدر اقاوم :eh_s(16): امس بالمطعم بس شربت ماي ولا تشوفون اهما الاكل الى طلبوه :eh_s(11):و كان حده عادي اليوم فجاه يعععععت حدي وكليت

اليوم ماراح اكل ولاااااااااا شي بس ماي ليييين انام :bbbiu: وبمشي وبسوي كل التمارين وبزيدهم 5 كل تمرين...

 

[لمن اكون]

فعلا هالموقع حلووو واااااايد ,, في فيديوات واااايد مفيدة ,,,

اناا حيل عجبني

وخذية طريقه سلطه عجيبه :eh_s(22)::eh_s(22):

 

[شيخة الغراشيب]

موفقه يارب توصلين للوزن اللي تبينه وأنا وياااج

 

[diamond doll]

ماااشاالله مااتدرين شكثر استاااااانست لما قريت موضووعج ! ان شاء الله توصلين حق الوزن الي تبينه وتصيرين منيكان وبلييز لاتخربطين تعبج ماراح يروح عالفاضي

 

[لحظة إنكسار]

بالتووووووفيق

 

[((معشوقة خالد))]

مرررررحبااا مررررحبا بنوووووتات // شخبااااركم

...


البششششاررررره >> بأسسسبوع واااااحد

نزززززلت ٢.٦ كيلوا ...

الحمدلله .. يسسستاهل الحمد رررررربي ...

بإذن الله .. بكمممممل ما راااااح أوقف ابداً ..

فددددديتكم بنوووووتااات ...

تووووووته // فديتچ يالغلااا والله أني تعودت عليچ و يشهد علي ربي حبيتچ بالله ^_^

رماااااد // موضوعچ كان حااافز ومصدر للتشجيييييع و الحماااس ...

الللللللله يووووفقچ .. يالغلاااا

بنااااات لا تووووقفووون ... تكفوووون اهم شي صحتتتتتتكم ...

*

 

[توووووتة الحلوة]

:0bee2e8d89: بنااات انا كنت ماشيه صح لي الغدا ما تغديت جان اخربط ... :eh_s(11): مادري اشفيني انسعررررررررررر وقت الدوره ولا انا والله اقدر اقاوم :eh_s(16): امس بالمطعم بس شربت ماي ولا تشوفون اهما الاكل الى طلبوه :eh_s(11):و كان حده عادي اليوم فجاه يعععععت حدي وكليت
اليوم ماراح اكل ولاااااااااا شي بس ماي ليييين انام :bbbiu: وبمشي وبسوي كل التمارين وبزيدهم 5 كل تمرين...

عادي حبيبتي كلنا انخربط لكن نرد مرة ثانية، بلييز رمود لا تضيقين خلقج :eh_s(16): عفيه عليج انج حطيتي حرتج بالرياضة :ggdw:

مرررررحبااا مررررحبا بنوووووتات // شخبااااركم
البششششاررررره >> بأسسسبوع واااااحد
نزززززلت ٢.٦ كيلوا ...
الحمدلله .. يسسستاهل الحمد رررررربي ...
بإذن الله .. بكمممممل ما راااااح أوقف ابداً ..
فددددديتكم بنوووووتااات ...
تووووووته // فديتچ يالغلااا والله أني تعودت عليچ و يشهد علي ربي حبيتچ بالله ^_^
رماااااد // موضوعچ كان حااافز ومصدر للتشجيييييع و الحماااس ...
الللللللله يووووفقچ .. يالغلاااا
بنااااات لا تووووقفووون ... تكفوووون اهم شي صحتتتتتتكم ...
*

الف الف الف تريليون مبروك :ggdw::eh_s(9)::eh_s(9): رائعة :rerrerek:

و انا بعد احبج ، من شويه كنت في موضوع البطة البلدية و لا شفت ردج كان يضيق خلقي قلت " وين راحت البنية :eh_s(10):" زين اني شفتج بموضوع رماد

ايه صاجة اهم شي الصحة :rerrerek:

 

[طريق السعاده]

مرحبا بنات ها كيف يومكم
امم انا لسى بنظام التمر فطرت 3 تمرات مع كاس لبن خالي دسم
وماتغديت تقهويت على المغرب 3 تمرات وقهوه مشيت 43 دقيقه جيت بكملها لين 45 بس مقدرت هع تعبت
ووخسرت تقريبا 1400 كالوريز وشوي زياده عليها بس ماذكر بالظبط كم هع
بتعشى بليل متاخر شوي 3 تمرات وكاس لبن
ان شاء الله بكرا لما اصحى بوزن على الريق وبكتب وزني بكرا يكون مر اسبوع كمان يارب اكون نزلت

 

[طريق السعاده]

مرررررحبااا مررررحبا بنوووووتات // شخبااااركم

...


البششششاررررره >> بأسسسبوع واااااحد

نزززززلت ٢.٦ كيلوا ...

الحمدلله .. يسسستاهل الحمد رررررربي ...

بإذن الله .. بكمممممل ما راااااح أوقف ابداً ..

فددددديتكم بنوووووتااات ...

تووووووته // فديتچ يالغلااا والله أني تعودت عليچ و يشهد علي ربي حبيتچ بالله ^_^

رماااااد // موضوعچ كان حااافز ومصدر للتشجيييييع و الحماااس ...

الللللللله يووووفقچ .. يالغلاااا

بنااااات لا تووووقفووون ... تكفوووون اهم شي صحتتتتتتكم ...

*

مبروووووووووووووووك النزووووول:eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9): كفوو ي بطللله استمررري:eh_s(9)::eh_s(9):

 

[لمن اكون]

هااي صباياا
اليووم
قمت 3
اكليت كورلفلكس مع حليب
الوجبه كلهاا = 120 تقريبا

ستكانه شاي من غير سكر
مع نص برتقااله

العشاا
3 بيضات مسلوقه
نص همبرجر مشوي
مع حليب

وشربت شوي بيبسي داايت

 

[طريق السعاده]

احم احمم بنااااااااااات باركوووووووووووولي دخلت عالم السبعينات :eh_s(9):
اليوم يصير 14 من بديت الرجيم تو وزنت 78,6 :eh_s(9):
:eh_s(11): مو مصدقه لول :eh_s(16):

 

[((معشوقة خالد))]

احم احمم بنااااااااااات باركوووووووووووولي دخلت عالم السبعينات :eh_s(9):
اليوم يصير 14 من بديت الرجيم تو وزنت 78,6 :eh_s(9):
:eh_s(11): مو مصدقه لول :eh_s(16):

ع البرررررررركه يالغلاااااا .. كملي كملي لاااا تووووقفين

@@@@@@@@@

أنا بدييييت يومي بنسسسكافيه ...

و بعد شوي باخذ حبووووبي و بطل ماااي
و بتغدى : 2 برجر أمريكانا + روب و خياره + دايت كولا او سفن دايت

و العشا : راح يكون شوربةة كنور السريعه

< بنات بغيت أسألكم عن الزنجبيل الطازج و أعواد الدارسين ؟!

بصراحه بنت عمتي .. كانت تنقعهم بماااي و تشرب منه

و أشوفها ضعفانه حيـــل .. و حبيت اسأل اللي جربت ؟!
اشرااايكم ؟! أنا بجرب هالاسبوع .. و بشرب كوبين يومياً
و بإذن الله أقيس وزني بعد اسبوع و اقولكم عن تجربتي .. *

و الحين عاد عن إذنكم بطلع للجمعيه / بشتررري زنجبيل طازج
و شغلااات ناقصتني حق الداااايت

بررررب يالغوااااالي