من بكرا رجيم دشتي لمده شهر للجادات فقط حياكم

[abaliabal]

علي فكرة الشاي الاخضر يوقف الوزن لانه بريجيم دشتي (او اتكنز) المفروض مافي كافايين

والشاي الاخضر اهوا قمة الكافايين

حاولوا تشربونه بالليل وشوفوا الارق


واذا مطبقين النظام حاولوا توقفونه 3 ايام وشوفوا النزول


حياكم

 

[فوشيهـ]

حلوو يومك بنت مشررف انا ماعاد لي خلق ع البيض ..

بس هذا قدري معاه بكره بفطر بيض كودو هههههههه ان شاءالله


نزولي حلوو لاني اول مره اسوي رجيم دشتي .. ف لازم استغل هالشغله وانزل كل الوزن الي ابيهـ بهالفتره ..


ويااااارب انزل هال9 كيلوات على خير
​

 

[فوشيهـ]

اكلت اليووووم

فطور : كوب نعناع وسكر سبلندا واحد

الغدا : كفته لحم وملعقة مايونيز وحده او اقل بعد .. وشووية فيمتو داايت ..

العشا : شيش طاووق وشووية مايونيز .. شوية فيمتو دايت ..


ماشربت ماي كثير .. بس خذيت فيتاميناتي ..


وبس
​

 

[فوشيهـ]

هلا اختي abaliabal


حياكي معانا وكوويس انك فااهمه بالدااايت عشان تساعدينه عليه بعد ..

نورتي
​

 

[فوشيهـ]

بطووووووووطه وينك فاقدينك

عسى المانع خير
​

 

[بنت مشرف ق5]

فووشيه

اي يمكن عشان اول مره تسوينه نزولج حلو مااااشااءالله
انا هاذي ثالث سنه تقريبا اكرره..بسً مشكلتي مااطبق الاربع مراحل من المرحله للاكل العادي انط وعسان جذي يرد. وزني وابلش من يد ويديد :bbbiu:



.

Abaliabal

هلااا فيج ويانا حياج الله:eh_s(7):

واكيييد راح نحتاج لمعلوماتج القيمه بما انج خبره ماشاءالله
انزيين صج الشاي الاخضر كله كافييين !!!
عادي انا مااكثر كوبين باليوم بس
بس هم مااقدر اقطعه تعودت عليه

وبالنسبه لوزنج دشتي المثالي لج عسااس تنزلين اكثر
ونزلي هال30 كيلو الحين بدال لايتدوبلوون وصج تتوهقين حزتها هاذي قاعدتي



انا شربت مطارة صغيره زنجبيل وجاي اخضر وشمر
واحس مت من اليوع
بقوم اتعشئ ، عشاي كتبته بالرد السابق

 

[فلامينجو ...]

شنو اهو الريجيم ... ؟؟؟

 

[فوشيهـ]

اهااا لا لازم تكملين الاربع مراحل عشان ماترجعين الي نقصتيه يابعدي

وعلى طاري الشاي الاخضر .. يمكن نزولك بطيئ منه او من النسكافيه ..

جربي قطعيهم اسبووع .. وسوي كم يوم من هالاسبوع بروتين و ان شاءالله تشوفين نزول احسن ..
​

 

[بطوووطة$بيضة]

واااااي بنات زلد وزني كيلو بس من خربطه يوم واحد صار ....كان ٩٨ صار ٩٩ صج احتريت بنات خلاص ماكو. تخربط بعد ...اليوم فطوري عجة وماي وبس والغدا تونه ....بعاقب نفسي

 

[فوشيهـ]

يوووه بطوووطه حساافه مره


يالله شددددددددددددي حيلك وبلا خررررررررربطه خلاص
​

 

[بطوووطة$بيضة]

صج الجاي الاخضر فيه كافييين بنات تاكدوا ....ما اتوقع !!!!

 

[فوشيهـ]

بصراحه انا جاتني فتره اشرب شاي اخضر مرتين او 3 مرات باليوم عشان التنحيف

وربي اموووووووووووووت عشان اناااااااااااام يجيب الارررررررررق مررررررررره ذبحني الين قطعته

وبعدين صرت انام براااحتي .. هذا بالنسبه لي .. وكثير شفت مثلي ... بس في ناس مايأثر فيهم ..
​

 

[بطوووطة$بيضة]

ضايق خلقي بنات حيييييل 

 

[فوشيهـ]

ليه حبووبه ؟!
​

 

[بطوووطة$بيضة]

من وزني ليش زاد وايد تعبت منه ...ودي اسوي عمليه بس اهلي مايرضون....

 

[abaliabal]

صباح الخير يا بنات

انا اليوم قمت وكلي عزيمة ماشفتها من سنين

وقررت اني اعيش حياتي واتمتع باتكنز او ((دشتي))

فامس وصيت الخدامة تسوياي حق الريوق 3بيضات مع بصله صغيرة ومرتديلا دياي

وشربت وياه بيبسي دايت صغير

وبعدين عالساعه 12 بالدوام اكلت 3 شرايح ديك رومي وجبن شيدر

عالغدي: سوتلي الخدامة سمكه فييه وبما اني ميته من اليوع سويت وياهم 2 همبورجر ومايونيز

وعلي فكرة طول الوقت ويا الاكل دايما خس وجرجير

وتوني دقيت علي مال اتكنز الي بالكويت بشتري منه كاكاو ماراح اقدر انطر طلبات امريكا

باقي العشي ومادري شاكل؟
هذا كان موجز االاخبار وبالليل لكم التفاصيل

خخخخخخخخخخخخخخخخخخ
ودمتم

 

[abaliabal]

ليش تسوين عمليه؟؟؟

 

[بطوووطة$بيضة]

ودي اسوي حق زنودي لانهم مايضعفون وايد ودي اسوي شفط

 

[فوشيهـ]

بطوووووووطه بيضعفووون زنودك ان شاءالله

عطي نفسك يابنتي 7 شهور من حيااااتك للدااايت

منتي محروومه من شي وربي ليه تخربطين او تتأزمين

شوفي قوقل الصووور كيف نحفووووو الاجنبيااات من رجيم اتكنز

ايش الي يفرقنا عنهم يعني ؟!



قوووي اراادتك وتوكلي ع الله .. كلها فتره وتصيرين تلبسين احلا اللبس وصحتك تصير شزينها ونفسيتك بعد ..



تبين حلا اكلي حلا من ضمن المسمووح .. احنا مانسوي دايت وبس ..

لا احنا لازم نوصل مرحله نعرف فيها كيف نتعامل مع الدايت عشان مانحرم نفسنا من شي و عشان نشووف نتيجه حلووه ..



مثلا انا الحين سويت لي من كم يوم ايس كريم ومن ضمن المسمووحات لنا .. لاني كنت مسويه 3 ايام بروتين ..

المهم ذقته توني وحامت كبدي وكبيته .. بس لسسسى مشتهيه حلا ..

قمت سويت لي حلا يطييييييييير العقل بس بالمعقوول بعد

هذي مكوناته

2 كيري + 1 كيس كاكاو تروبيكانا + 3 او 4 اكياس سكر سبلندا + نص علبة كريمة الزرقا + شوية ماء دافي وبالخلاط وحطيه في صحون صغار وبالفريزر يصير لك ايس كريم ..


وبسسس

تعالي نحسب شويات

2 كيري = 4 كاربز

كيس الشوكولاته الوحده الي من تروبيكانا =8 غرام كاربز .. سكر=0


هذا لو اكلتيه مره وحده في يوم واحد بيكون فيه كل هالكاربز .. بس انا قسمته على 5 صحون صغاار ..

ف شووفي انتي كل يوم كم بتدخلين بجسمك كاربز من هالحلا ؟! تقريبا حسبتها 2ونص .. بس انتي قولي 3 من باب الأمان ..

(4كاربز للكيري +8 للتشوكليت=12 .. 12تقسيم 5=2ونص ... بس بما اني ماعرف كم فيها الكريمه كاربز قلت 3 او حتى 3ونص زينه وتقدرين تحسبينه 5 اذا مره خايفه تخربطين نفس حالتي .. ف يبقا عندك 15 كاربز تقدرين تاكلينهم خضار)

بصراحه انا استانست ع الحلا لان طعمه يهبل وفيه كاربز قليله لاني وزعته لاكثر من يووم ..

وانبسطت اكثر اني بديت اشغل مخي وافكر عشان اساعد نفسي بدال ما امشي ع الدايت وبس ..



وسعي صدرك وطوولي بااالك يابنت الحلال بس
​

 

[abaliabal]

وااااااو يمي خوش حلو شكله
والتقسيمه عجيبه

انا شريت جيلي الريجيم وبسويه بعد شوي علشان اكله وبقولكم جم كاربز فيه

العشي تونه بالزيت وخس يعني شبه زيو كاربز