^^اربطـــوا الاحــزمه^^ التحـدي الاقـوى لزياده الوزن *4* كيلو بظرف *شهر* بلش ...

[قـهـوه فـرنسيهـ]

مراااااحب شلوووونكم


واخييييييييرا خلصت امتحانات وبتفرغ للاكل :ggdw:

اليوم راح ابدااا لان من بدينا تقريبااا ماتغداا كله انااام بدوون غداااا :eh_s(4): >>> وادور المتن بعد


,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
بخصوص البنات اللي مايبون كرريشه >>قويه كررش

ماااتوقع في كثررري يكرههاااا ومتعقده منهااا لان كلش مو حلووو ضعيفه وكرررش بااارز لو الخدود تنتفخ بدالهااا ابرررك

اللي تقوول مشد ماانصحج انا عندي المشدات العاديه ثلاثه يعني كل مابدلت لبست جديد وطووول اليوم

لابسته غبااااء ماكنت ادري انه مو زيين وهو حده ساعتين ثلاث وتركته اللي نفعني ان مااشرب ماي لا

بعد الاكل ولااا قبله وماانام بعد الغدا مباااشره واممممم اي ودايما اشد بطني يعني اشفطه لداااخل

اي والحليب اصلا مع الخلطات وجذي يكبببر الكررش فما احب احط خلطات مع الحليب لان شريت خلطه
من تاجره كرررررشي مترين قدااام وجسمي فررق بسييط بببس


فاشرب الحليب مع انشور وبجرب احط سيريلاك وتركت الغازااات لا بيبسي ولااغيره اذا بشرب مرره بس ولا مرتين كل اسبوع

جرربوووو وراح تختفي ومالها اثر

 

[احآسيس هآدئه]

جبت لكم طريقتين عجبوني

المقادير :

4 اكياس ناتشوز بأي نكهه تفضلينها ( وانا اشجعلكم نوع اسمه (doritos) اخذو الي بالجبن فظيع
بصلة صغيرة مفرومه
دجاج مخلي من العظم مقطع مكعبات صغيرة
نصف كوب فلفل اخضر بارد مقطع
جبنه موزاريلا مبشورة
علبه قيمر ( قشطه )
كوب جبن كريمه قابل للدهن


و الطريقة كالتالي :

احضري صينيه بايركس و ضعي فيها مقدار كيسين من الناتشوز ..
- في قدر .. سخني قليلا من الزيت و حمري فيها البصلة .. ثم اضيفي الدجاج ...
- صبي خليط الدجاج فوق الناتشوز في البايركس
- اخلطي القشطه مع الجبنه الكريمه جيدا ثم صبيها فوق الصينيه ... و اخيرها ضعي طبقه اخيرة من الناتشوز

و موزاريلا سايحه و فرن ............... و انطلق

{ المقاديـر }

خس
جزر
ذره معلبه
جبـن تشدر "اللي استعملته كرآفت"
2 تشبس ناتشـوز




يفضـل بنكهة آلجبـن ,,



{ الصلصـة }

علبة روب" زبادي"
نص علبة لبنه
ملعقتين من المايونيز
رشـة ملح
زيت زيتون
نص ليمونه

* لك كل الحريه في زيادة مقادير الصلصه



{ الطريقـة }

1- نقص الخـس
2 - نبشر الجزر
3 - نبشر الجبن
4 - نخلط مكونات الصلصه مع بعضهـا
5 - نستخدم صحن كبير لـ تقديم السلطه .. لأننـا راح نضعها كـ طبقات
6 - الطبقه الأولـى الخس ، بعدين الجزر ، بعدين الذره ، بعدين الجبن ، بعدين نآخذ كيسة ناتشوز ونكسره بس القطع تكون لا هي صغيره ولا كبيره ونوزعهـا فوق الجبن ، بعدين نضيـف نص الصلصه اللي سويناها عليها ونفرشها بـ الملعقه
7 - نفس الطبقات اللي سويناها بالضبط برقم 6 نكررها مره ثانيه فوقهـا
8 - ونستخدم بطاط الناتشوز الباقيه بالتزيين


بآلهنـآء والشفآء

 

[احآسيس هآدئه]

منمن جبت الطريقه هع
ومبروك مقدما على الالفيه 13الف
لو تعطيني اياها فلوس مااقول لا خخخ

 

[ماني من الناس]

خخخ حسوس صج يبيله تحويلهم لفلوس


اهم شي بطريقه الوصفه كلمه وانطلق لوووووول حده حماس


بعد فيه اشيا يضيفوها فلفل اخضر مثل الهالابينو مادري اهو نفسه او لا حاااار اموت بالاكل الحار

 

[قـهـوه فـرنسيهـ]

الللله حسوووس فتحتي جررروج ):

صارلي قرررن اقول بسويهااا واتكيسل ومرات انسي اخر شي شريت ناتشوز وجبن وهلابينوو وطيحت علييييه

لما انغثيت منه ,,,

في عندي طريقه قريتها لعضوه تصلح سناك بطاط لييزر وكريمه وجبن بما اني عطلت مع الافلااام بدال الناتشوز بجرربه اذا حلووو

اكتبه لكم

 

[ماني من الناس]

قهوه ولكم باك للحريه خخ

امبيه كليت عيش وايد من تأثير الصور خخ تنفع فاتح شهيه


قهوه ايه مره طلبنا مقبلات بفرايديز كان شبس مثل ليز مو بطاطس ناتشو

 

[ماني من الناس]

بنننات اكله سهله وسريعه ولطيفه وفيها سعرات


خبز فرنسي


تقطعين الخبز الفرنسي تخلين فوقه مسحه زيت زيتون وتمسحينه بالثوم بعدين تخلين اي شي تحبينه مشروم فريش انتبهوا مو معلب الفرش احلى

او اذا تحبين فوقه باذنجان او اي شي خفيف وبعدين فوقه جبن تشيدر وموزاريلا او بارمجان وشبت ونعناع شوي وسيده بالفرن



سهل وسريع مو وفيه سعرات

 

[ماني من الناس]

 

[الدروووب]

مساء الظهر_^

حسوووس شايفه كيف يازينك ياتوم وجيري هع

قهوه مبروووك الحريه منها لسمنه خخخخخ>>كيف تجي ههههه

منمن عاد قومي سوي الوصفه وانا علي اني اكل >>النص بنص_^

غلاااااوي... الحمد الله ع السلامه تونور التجمع

صوصو شخبار جدتك ان شاء الله تمام

بنات الحل للكرش وهوه الشفط كل ماجيتي انسدحتي نمتي جلستي اي شي اشفطي
ترا جربتها بأسبوع حسيت بطني لزق في ظهري>>اما عاد خخ
والله جد جربوهاااا والتجربه خير برهان

استودعكم الله

 

[ماني من الناس]

عندي لكم طبخه ثانيه عباره عن


مشروم فرش كبار سبانخ وجبن برمجان او موزاريلا


تعبين المشروم سبانخ وفوقه جبن وعالفرن



وننننناسه

 

[الدروووب]

• 4 اكواب وبينج كريم
• 1 ½ كوب سكر
• 1 ملعقة طعام خلاصة فانيلا سائلة
• 1 ملعقة طعام خلاصة فانيلا سائلة
• 2كوب حليب كامل الدسم

ياالله عاد همتكم ساووها واكلوووو وه بس عذاب

 

[الدروووب]

خخخخخ وه بس

 

[ماني من الناس]

الدروب


كل هذا وبعدين كاتبه وبس


خليتي فيها بس

تشتت عقلي من الجمال

 

[اوركيد.5]

صبآآآحوو

كيف . كوم اليوم..؟ :eh_s(7):

انا اليوم صحيت متاخر

وجالسه اشرب موكا + سفن دييز


وبعدين بتغدى بش محتاره وش اطلب :eh_s(10):



​

 

[اوركيد.5]

الدرووب

وآآآآو صور الايسكريم يجنننن ^_^

ايه نبي كذا صور تفتح النفس على الاكل

 

[قـهـوه فـرنسيهـ]

مساء الظهر_^

حسوووس شايفه كيف يازينك ياتوم وجيري هع

قهوه مبروووك الحريه منها لسمنه خخخخخ>>كيف تجي ههههه

منمن عاد قومي سوي الوصفه وانا علي اني اكل >>النص بنص_^

غلاااااوي... الحمد الله ع السلامه تونور التجمع

صوصو شخبار جدتك ان شاء الله تمام

بنات الحل للكرش وهوه الشفط كل ماجيتي انسدحتي نمتي جلستي اي شي اشفطي
ترا جربتها بأسبوع حسيت بطني لزق في ظهري>>اما عاد خخ
والله جد جربوهاااا والتجربه خير برهان

استودعكم الله

هههههههههه الله يباااارك فيييج عقبال السمنه ان شاءالله

بالنسبه لشفط البطن انا بعد مجربتهااا وحده بوحده جربوووها بناااات وبسكم تحلطم :d

 

[اوركيد.5]

يابنات اللي خايفه من الكرش...؟

اذا وصلت للوزن المطلوب ..!!!

تلعب رياضة شد البطن ..!

ولا تسووي رجييم حق المعده..!

انتو اسمنوا الحيين بعدين فكروا بالكرش

وضروري يطلع الكرش مع زيادة الوزن

 

[((نبض الغلا))]

،.

قوة عسولات ،.

ريوقي كان كورن فليكس ،، وتغديت عيش ولحم ،، بعد شوي يمكن اخذ سناك .،

يا مجرمااات عالصور ،، تحطيييم ابيهم كلهم

*

 

["وسم"]

الصور واااااايد حلوة
ما اعرف انزل من فووني ان شاء الله نهاية اسبوع أتفرغ لكم

 

[اسطورة الزيـن]

مسساء الورد للجميع
افطرت بان كيك مع عصير برتقال فريش بعدين حليب بالتين واليانسون بعده بساعه
تغديت شاورما دجاج 2
والعصر اكلت سنيكرز
وانشالله بتعشى من بيتزا هت + حليب بالتين واليانسون
>>>عاارفه جدولي ماله داعي بس شنسوي امتحانات

اسسستمرووا ي بناات تجمعكم واااايد يحمممس ​