^^اربطـــوا الاحــزمه^^ التحـدي الاقـوى لزياده الوزن *4* كيلو بظرف *شهر* بلش ...

[((نبض الغلا))]

باااك ~~

العصر كليت كوكيز بعدين شربت كوفي مذوبة فيه كوكيز ،،
بعدها كليت ميني فطاير جم حبة ،، والحين قاعدة آكل سيرلاك وحاطة معاه رهش مفتت >> رووعة طعمه 

وباتعشى باذن الله شبس مقلي وزهرة مقليه ،.

،.

،.

؛/ بنات راح اغيب عنكم فترة بسبب الامتحانات ،، عسى الله يوفق الجميع
استودعكمـ الرحمن 

 

[الصيدلانيه]

بنااات من صجكم شطف الكرشة يروحها ؟!!!!!
الا النفس يروح قبلها !!!
كلام غلاوي مقنع جلسة مستقيمه ومشي اما الشطف :bbbiu:

بنننات اكله سهله وسريعه ولطيفه وفيها سعرات


خبز فرنسي


تقطعين الخبز الفرنسي تخلين فوقه مسحه زيت زيتون وتمسحينه بالثوم بعدين تخلين اي شي تحبينه مشروم فريش انتبهوا مو معلب الفرش احلى

او اذا تحبين فوقه باذنجان او اي شي خفيف وبعدين فوقه جبن تشيدر وموزاريلا او بارمجان وشبت ونعناع شوي وسيده بالفرن



سهل وسريع مو وفيه سعرات

شكلها لذييذة
بحاول اسويها ان شاءالله

صوصو شخبار جدتك ان شاء الله تمام

اهليين درووبي
والله توني جاية من عندها بالمستشفى
الحمدلله ع كل حال
دعواتكم
ومشكوورة ع السؤال

هلا فيج نبض ^_*
وحياج الله انتي وكل جديد معنا بالتجمع

----------

ايه الكرش لابد منها هههه اساليني انا
بس يحتاج لها جلسة مستقيمة ومشي وتقليل من المايونيز والمشروبات الغازية

الحين خلصت

----------

شدعوة محد لاحظ غياابي هههههه

ايه بقولكم شنو قالت لي اخصائية جلدية

ذبحتني
قالت ان البيض يسوي حب شباب
والشوكليت هذا من زمان تاركته وغاسلةايدي منه
وقالت بعد المكسرات والسكريات والدهنيات من ضمنها المقالي مثل بطاطس مقلي

وااي يعني شنو اااااااااااااكل؟
اتحوووول خااااااروف مثلا علشان ماتطلع لي حبوب !!!

وانا كنت اكل باليوم 3 بيضات مغليين
ومستانسة اني يعني بسمن عليهم
واشوف ع ثلاث بيضات ثلاث حبات هههههههههههههههه
بس ماصااااااارت بنات
شلون بسمن ؟!

لا حبوب سبروفيتا
كل شي ممنوع بسبب حب الشباب

بمووووووت من القهر

هاليومين
كنت مداومة ع الغداء قبل اشرب حبة زيت سمك مركزة سفن سيز بنص س
وبعد الاكل اشرب حبة خميرة وحمض فوليك سفن سيز
وكنت اكل 3 بيضات مع 3 شرائح توست بالجبن مع شاي حليب وسكر بنجر
واكل مرة ثانية حبة خميرة وحمض فوليك سفن سيز
واتعشى وشربت حلبة يومين ورا بعض بالبداية بعدين بطلت امس واليوم خخ

جدولي لليوم كان :-

س9 الصبح
صحيت من النوم
شربت عصير برتقال مع حليب وتفاحة وموزة وايس كريم
ورديت نمت

س2 بعد الظهر
صحيت شربت حبة زيت سمك
وبعد نص س
تغديت مكرونة أمس بالخضار

وبعده بنص س
شربت حليب تفاح موز
وشربت حبة خميرة

ماخذيت سنااااكات طول هالمدة

قبل شوي
حسيت بالجوع وتعشيت مكرونة بالخضار مرة ثانية
ههه مابي اكل رز لان المكرونة تمتن اكثر
وشربت عصير برتقال معلب

وبشرب بعد شوي حبة خميرة
او بشرب عصير حليب تفاح موز وبعده بشربها

واذا خذيت شي ثاني راح اكتب لكم

هلااا وغلااا بكل الحلااا
اشتقنااالج يا قلبي
شلوونج

 

[الصيدلانيه]

مسااء الخير

ما تريقت كالعادة الحقييييييرة الي انا هابة فيها

تغديت سلطة يونانيه & مجبوس دجاج

السناك1/ شربت شاي حليب وفطيرتين صغار

السناك2/ تمر وهردة

السناك3/ ذرة

وعلي وعليكم بالعاافية خواتي

 

[غلآ نوآف]

قوووووة بنات

صيدلانية .... تشتاق لج العافية ياقلبي الحمدلله يسرج حالي

الدروب ... تسلمين ياعسل من ذوووقج والله

-------

اليوم صحيت س9ونص
حاولت اعدل نومي بس تكاسلت ورديت نمت هههههه
بالاول شربت حليب دافيء مع عسل اسود
وصحيت مرة ثانية س12ونص
شربت حليب تفاح موز وعصير برتقال فريش كلهم طبعا
ورديت نمت لين س3
صحيت شربت حبة زيت سمك مركزة
بعدها بنص ساعة حسيت بجوع
تغديت مرق دجاج كليته مع رز ابيض وقطعة صدر
وشربت بعده حبة خميرة وحمض فوليك سفن سيز
وسناك كليت 4 تمرات بس هههههه حسيت نفسي بخشمي ماقدرت اكمل ال7
وقبل ساعة كليت نص خبز شباتي هندي بالزبدة مع جبن كرافت
وشربت كوب حليب طازج
وشربت مرة ثانية حبة خميرة ......

وهذا بس للحين
ولي بااااااااك

 

[غلآ نوآف]

مراااااحب شلوووونكم


واخييييييييرا خلصت امتحانات وبتفرغ للاكل :ggdw:

اليوم راح ابدااا لان من بدينا تقريبااا ماتغداا كله انااام بدوون غداااا :eh_s(4): >>> وادور المتن بعد


,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
بخصوص البنات اللي مايبون كرريشه >>قويه كررش

ماااتوقع في كثررري يكرههاااا ومتعقده منهااا لان كلش مو حلووو ضعيفه وكرررش بااارز لو الخدود تنتفخ بدالهااا ابرررك

اللي تقوول مشد ماانصحج انا عندي المشدات العاديه ثلاثه يعني كل مابدلت لبست جديد وطووول اليوم

لابسته غبااااء ماكنت ادري انه مو زيين وهو حده ساعتين ثلاث وتركته اللي نفعني ان مااشرب ماي لا

بعد الاكل ولااا قبله وماانام بعد الغدا مباااشره واممممم اي ودايما اشد بطني يعني اشفطه لداااخل

اي والحليب اصلا مع الخلطات وجذي يكبببر الكررش فما احب احط خلطات مع الحليب لان شريت خلطه
من تاجره كرررررشي مترين قدااام وجسمي فررق بسييط بببس


فاشرب الحليب مع انشور وبجرب احط سيريلاك وتركت الغازااات لا بيبسي ولااغيره اذا بشرب مرره بس ولا مرتين كل اسبوع

جرربوووو وراح تختفي ومالها اثر

صادقة الحليب وايد يسبب كرش
هههه وانا هابه فيه
بس طول عمري كنت اشربه وماكان فيني كرش
السبب بعد يرجع لزيادة الوزن
والخلطات :eh_s(16):د
ماكبرت الا الكرش خخخخ

 

[النــوريّ]

السـلام عليـكم و رحمـة اللـه و بركـاته . .

مسـائكـم ورد ي أحلـى بنـوتـات فالكـون :eh_s(7): . .

شخبـاركم ؟! ،، ان شـاء اللـه ما تشكون بـاس . .

:: غـلا نـواف ::

تسلميـن حبيبتـي علـى النصيـحه و الدعـوه الحلوه :eh_s(22):،، فالج التوفيق ي قلبـي . .

و حليـب الصـويـا بـ بلـش فيـه من بـاجر . .

:: نبـض الغلا ::

مشكـوره حبيبتـي ع الدعـوه الحلـوه ،، و الله يجزيـج بالمثـل . .

منـمن & الـدروب و اللـي نزلـو الصـور :eh_s(2): . .

اشهههـد انههم عذاااب :eh_s(16):،، عصافيـر بطنـي تغررد . .

.
.
.

اليـوم طبعـاً أول يـوم نداوم " الفصـل الثـاني " ،، و كـان اليـوم متعب :eh_s(11): . .

و مـا اكلـت شي فـ المدرسـه ،، و رجعت البيت ي دوب خذت شاور و طحت اتريا آذان العصر . .

و خذتهـا نومــه ،، لـين آذان المغرب و معدتـي فـاضيـه :eh_s(2): . .

آحـس بتأنيب الضميـر =( . .

المهم ،، اسمحـولي ما صورت ^.^ . .

هـو غدا و لا عشأء مادري ،، بـس كلت محاشي كـوسـا + عيش ابيض و روب . .

و بعديـن ،، كلت سلطـة جرجيـر مع ليمـون و زيت زيتـون . .

و قبـل شـوي شربـت حليـب نـوق (بـوش) مع زعتـر و عسـل . .

و آحيـن بتعشـا معكـرونـه ،، بطـاط مقلـي ،، سندويـج تركـي و جبن و مايونيز ،، سلطـة خس و طماط . .

و بـاخذ خلطـة حلم بدون تفسيـر قبـل النـوم . .

و بـث :eh_s(22): . .

ان شـاء الله اعـوض عن اللـي مـا كلتـه :eh_s(2): . .

و اسمحـولـي ،، احتمـال التهـي هـالاسبـوع لأن عندي امتحـان ايلز و امتحـان قبـول فالجامعـه :eh_s(15): . .

بـس ما بغيـب أكثـر عن 4 أيـام ،، مـا أصبـر عنكـم :eh_s(22): . .

ادعـولـي بالتـوفيـق :yaaaaaarb: . .

 

[لعيون الغالي]

اليوم ما تغديت راحت علي نومه


اكلت صمونة فلافل وكيك


والحين طالبه لي صمونة شورما وهمبرجر




امي تقول واضح عليك السمنه ونااااسه

 

[لعيون الغالي]

النوري ربي يوفقك

 

[غلآ نوآف]

عليكم بالعافية بنات

تعشيت قبل شوي
بطاطس مع لحم مفروم
وبعد شوي بشرب حبة خميرة وحمض فوليك سفن سيز

ولي باك اقولكم ش خذيت نص الليل

 

[اوركيد.5]

بـــآك

تغديت متاخر

سندويش دجاج ..!!

واكلت شوية مكسرات

​

 

[اوركيد.5]

up

وينكم بنات ..؟!

انا المشكله انه جوالي خرب ..!!

اذا شريت جديد نزلت صور مثلكم ^_^

 

[دعاء الجنبي]

عفيه ع الحماس :ggdw:
انا قبل ما احب اكل واحس بملل اذا ابطل بوزي هههههههه:eh_s(6):

الحــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــين..............
تحمست واني اجوف الحماس الي هني :eh_s(9):

المهم.....:nbptr:
اليوم كاني ما تريقت
اخذت حبوب فيتامينات
تغديت بـ برياني لحم
بعدها اخذت جوكليت

المغرب عقب اكلت همبرجر
وشربت حليب انشور

العشاء ملغوم لحم
والتحليه جلكسي

عقب امتحاناتي بنزل لكم يومياتي بالصور

 

[اوركيد.5]

^

دعاء ولكموو حبيبتي ..

بالعافيه
​

 

[دعاء الجنبي]

الله يعافيج عمري اوركيد

ونااااااسه التجمع هني
يلا الحين بسولف وياكم

انا مره اشتركت في تجمع كان عنوانه عصاقيل نحو الرشاقه
عاد اليدر قالت لنا كل وحده تحط
وزنها
طولها
والوزن المطلوب

الحين الردود:
انا بشترك وياكم وابي انزل 9 كيلو

يا ماما ما تجوفين مكتوب عصاقيل :krkrkr:

لا وتجي وحده تكتب أروح رابطة العصقولات ولا البطوطات

ابي أنقص 1 كيلو بس .. لان جسمي حلو ومناسب
ومو بطوطة حتى أضعف وايد
ولا عصقولة حتى أمتن..

مافي رابطة للوزن المثالي ..

مو داخله موضوع زيادة وزن دار مجانين ههههههههههه



بس هني وناااااااسه عن جد
ماني من الناس تسلمين ع التجمع
تنظيم وتشجيع
روعه :eh_s(17):

 

[غلآ نوآف]

هههههه وووه بطني مليااااااااااااااان
شربت الحين 3 اكواب حليب تفاح موز ومانجو وايس كريم
احس اني برجع خخ
استغفرالله

وهذي صور لعيونكم
شوفوا الشيطونه خخخخخخخ تاكل زبادي

 

[al39laa]

غلا يوعتيني لووووووووووووووووول


شلونكم بنات وشلون البلعه معاكم


وروتي ويييييينهي @@

 

[اوركيد.5]

بــآك

يابنات الحقووني ..!!

انا فيني ((حموضه)) من المغرب ..! :eh_s(2):

ومو قادره اتعشى تكفون قولوا لي وش اسوي ..!!؟ :eh_s(2):

 

[اوركيد.5]

العصله

ولكموو حبيبتي


..

ايه بنات ساعدوني ..!

 

[احآسيس هآدئه]

دروبي
ياحبي لك وااخيرا مسكتك خخخخ
خليك دوم متواجده

اوركيد ياشينها الحموضه
اشربي حليب بارد او كلي لك خيار
وبيخف


العصله احنا بخير انتي شلونك
روتي مسافره كم يوم وبترجع
فاقدينها والله

 

[لعيون الغالي]

بــآك

يابنات الحقووني ..!!

انا فيني ((حموضه)) من المغرب ..! :eh_s(2):

ومو قادره اتعشى تكفون قولوا لي وش اسوي ..!!؟ :eh_s(2):

يا قلبي سلامات ما تشوفين شر :eh_s(2):