روزا شاخبارج اليوم
حاولي ادشين يوميا خاصه ان شيخه وياج
بالنسبه للغضب للاكل بحالة الزعل حطي قدامج خس ولا طماطه او فاكهه وحطي حرتج فيها
اعذريني لو مادخلت بشكل يومي بس بصراحه اسعدني كلامج وحسسني ان مو خساره فيج اي كلمه اكتبها ليج حسستيني اني مسويتلج خدمه كبيره برغم انها مجرد ردود اللي حطيتها
سؤالي
هل قريتي عن دايت اتكنز <<<اسم لشخص اجنبي مسوي نظام غذائي مبني على الاعتماد على البروتين في النظام الغذائي (مثل اللحوم )لان البروتين يعطي شعور بالشبع لمده أطول
طبعا موتاكلين لحم دجاج بس اوسمك وممكن قطعه صغيره من اللحم المشوي
ولاتنسين الماي لو كثرتي البروتين علشان الكلى لا تتاثر
شوفي انا قاعده اكتب لج الاشياء اللي ضعفتني كللللللللله بسبة السلوك اللي اسويه
انا من النوع دووووووووووودة كتب احب القراءه
بالذات عاد النت اذا دخلته مااطلع (لدرجة احيانا احس بالجوع بس من كثر ماني متحمسه اقرا الموضوع او القصه اطنش لدرجة اكون ميييييييييييييته جووع وبالتدريج لقيت الاحساس بالجوع يخف (وهذي رحمة الله لما يجوع الإنسان تصغر معدته ولا يعيش بمعاناة ))
يعني حاولي تشغلين نفسج بالقراءه او اي شي يكون همه يأكثر من هم سد الجوع وهذي الطريقه بالذات تعتبر نص الحل او الطريق للسمنه
غريبه الاحساس بالوحده ماتاكلين انا لما اصير بروحي تنسد نفسي واحب الجمعه اروح لاهلي وياجمعة خواتي اطيح بالنعمه ارجع بكيلوين او ثلاث
شرايج تجين عندي تسولفين علي وتضعفين ونا استانس وياج وآكل وترجع خديداتي
((الله ياريتها تصير))
بالنسبه للكمون المطحون طعمه يغث خليها حب احسن واشتري سكر الدايت اللي خاص بالسكري ((ترا طعمه موذاك الزود ))مجربته
او السكر البني
او ملعقه صغيره عسل لتحلية كوب الكمون اعتقد احسن ومغذي ((ملعقه صغيره ترا ماتضر او حتى ثنتين دام وجباتج الرئيسيه مضبطتها ))
يلا حبيبتي فالج الرشاقه
سلااااااااااام
