منو تبلش معاي رجيم مدة شهر؟؟؟ تاريخ 15-1

[Qstore]

ابي أشترك معاكم بنات وشلون

 

[Qstore]

انا سجلت مخصوص عشان اشترك قولولي كيف اتوقع الرسايل الخاصه ما توصل

 

[مسك النور]

حبيباتي انا معاكم

 

[ام أنوسه و رنود]

بنات ودي اشترك معاكم لان من بعد الريجيم صار عندي شراهه ماهي طبيعيه ولا وبعد زدت 2 كيلو بعد ماكان 56.5اصبح 58.5 نفسي اشوف وزني 54 او 53 ودي وان شاء الله بحققه معاكم بس بصراحه مااعرف للواتس ولا شي يعني اللي اقدر اسويه اكتب يومياتي هنا طبعا هذا اذا وافقتي ياعسل وبالنسبه للريجيم ماني عارفه

 

[مسك النور]

شنو رجيمج وتجااا!!!

 

[zo0oz9]

ااب. اب

آنآ معآآكم طرشتلج عالخاص البن

ضيفيني حبيبتــي

 

[نبت الخزامى]

كيف طريقة اشتراكى عبر الوتس اب ان وزنى 79لي شهر وانا مسويه ريجيم بس مانزلت الا 2كيلو انا من السعوديه ياليت اشترك معاكم علشان تكون فيه منافسه حلوه ومشجعه

 

[afola]

يلااا فوقا والله انا معاج ومن باجر نبلش 16 -1 ملينا من هالمتن

ونشجع بعض

ريجيم + رياضة + خلطة اعشاب + برنامج عناية ودام عطلة نتشجع اكثر

 

[Laidy n3ooma]

انا بعد ابي انزل 15 كيلووو

دزيلي البن

 

[سميرة الحلوة2]

ويااااااااااااج نبدأ الرجيم لا لا لا للسمنه

 

[naddosh]

مساء الخير

انا بعد ابي اشترك معاكم

ابي انزل 15 كيلو وببدي معاكم انشالله
دزيلي البن بليز
الله يعينا انشالله ويضعفنا بصحه وعافيه ​

 

[PinkArtiSt]

اخذوني وياكم انه بعد ابغي اضعف حاليا 5 كيلو

 

[ام أنوسه و رنود]

حبيبتي مسك النور تجربتي كانت مع ريجيم دشتي

 

[دلوعة البريسم]

انا راح ابلش معاج باذن الله

باجر بروح ادور لي نادي اشترك فيه

وحاليا قاطعة العشا

ومبلشة العشا بس عصير اناس وكيوي

وراح اوافيكم بالنتايج

 

[!witcha!]

الي طلبت البن تم الرد عالخاص
والي ماتقدر تتواصل معانا مومشكله انا بكتب يومياتي معاكم وانتوا كتبوا يومياتكم
مشكورييييييين بنات يعطيكم العافيه
​

 

[دلوعة البريسم]

على فكرة وزني 82 خلال اسبوعين تزلت 2 كيلو كنت 84

 

[!witcha!]

بالنسبه للرجيم
ماكو رجيم معين .. رجيمي قاسي ورياضه مدة ساعه او ساعه ونص ( جهاز المشي )
باجر انشاءالله رجيمي

الصبح: حبتين شابوره ونص قلاص حليب خالي الدسم
الضحى: شاي اخضر
الغدا: بيضه مسلوقة وسلطه ( خيار خس )
مشي مده ساعه ( اذا مومتعوده عالمشي بلشي مشي بالتدريج ربع ساعه كل يوم زيدي 10 دقايقلما تتعودين عالمشي والتعب )
سناك: تفاحه خضره
العشا : ماكو عشا ​

 

[!witcha!]

دلوعه حياج الله حبيبتي
انشاءالله نضعف بصحه وعافيه يارب
مشكوره حبيبتي وننطرج
بنات كتبو يومياتكم عشان نستفيد كلنا

 

[!witcha!]

دلوعه تدرين مره نزلت 6 كيلو ب 12 يوم؟
كان رجيمي قاااااااااسي يعني عادي اكل تفاحه بس باليوم واشرب ماي وايد وشاي اخضر ومشي ساعه كامله بس حاشني جفاف و دوخه شوي بس شنسوي كل شي يهوووون اهم شي نضعف لووول

 

[!witcha!]

كثروا من شرب المااااااااي وايد زين للجفاف بنات