منو تبلش معاي رجيم مدة شهر؟؟؟ تاريخ 15-1

[ṦάЯỢηά ĚŁђĻώạ]

 

[!witcha!]

يمي اشتهيت سب واي لووول

 

[!witcha!]

ريوقي اليوم


الغدا


العشششا ماااقو ماقو ماقو ;p

 

[درب المحبة]

انا ضميني معاكم بالقروب البيبي

 

[ṦάЯỢηά ĚŁђĻώạ]

مسااؤ الخير شلون الرجيم معاكم ؟

لا تنسون ترسلون اوزانكم باجر

 

[!witcha!]

تريقت اليوم نص خبزة ( خبز اسمر) ومرتديلا دايت و حبتين شابورة و حليب خالي الدسم
والغدا من سب وايد روستيد جكن 6 انش وسلطه دايت
والحين بمشي نص ساعه و تمارين 10 دقايق

 

[!witcha!]

ماكو عشا اليوم بس اعشاب

 

[تواقة الجنة]

قوة بنات

شلونكم شخباركم

اي انا معاكم

اممم

الوصف الحالي
دبه

الهدف الاول
مليانه

الهدف الثاني
رشيقه

الهدف الاخير
عصقوووووله << يارب

عندي مناسبه شهر 4 وودي اطلع بنيولوك
خصوصا اني مااطلع مناسبات كثيييير بس ان شااااء الله اضعف

باستمر على ريجيم معين ورياضه

وباجر الضحى ان شاء الله

اقيس وزني واكتبه مع الرجيم اللي راح امشي عليه ان شاء الله

وعسى نضعف كلنا ونوصل للوزن اللي نبيه بصحه وبعااافيه يارب

 

[MrS_Rossonero]

السلام عليكم مانيكانات المستقبل

توني اطيح على موضوعكم ... وحااااابه انضم معاكم

اول شي بقول لكم اني ماشيه على ريجيم دشتي ...

الاسم : ام محمد

العمر:٣٣

الوزن : سابقا ١٠٨

حاليا : ١٠١ ونص

الحمدلله نزلت خلال اسبوعين

الهدف : ٦٠ ان شاء الله

نوع الرياضه : جهاز الغزال الطاىر وبعض الاحيان اروح الممشى وناويه بعد اسبوع اضيف الرقص..


الصعوبات: كرررررشتيييي وخصوصا اني مسويه قيصريه ٣ مرات


واذا قبلتوني بينكم راح اقول لكم عن يومياتي وشنو الشغلات اللي اخذها مع الريجيم عشان ينزل ورني

 

[!witcha!]

تواقه
mrs rossonero
حياكم الله حبايبي :*
حطو يومياتكم
حاليا في قروبين مني و في قروب بيبي

 

[!witcha!]

اليوم ترقيقت حليب و 7 تمرات
و بيكون غداي نفس الشي
و العشى ماكو !
وبحاول امشي اكثر من نص ساعه
وينكم بنااااات ماكو تفاعل؟؟؟؟؟؟؟؟

 

[!witcha!]

على فكرة كل خميس نقيس الوزن انا قست وزني
الحمدلله يارب
قبل الرجيم كنت 74.9 و اليوم وزني 73.7
شي جميل
بشد على نفسي بالريااااااااضه والحركه @@!

 

[ṦάЯỢηά ĚŁђĻώạ]

السلام عليكم بنات

انا يمكن اطلع من القروب خلاص ما ودي اضعف اكثر من جذيه :/

امس يقولون لي وجهي اختفا وتحبطت

انا كنت بسوي الرجيم بس عشان شوي البطن وما قصرت ووش علمتني اسوي اشيااء واشربها وانشالله بجربهاا

 

[غلاي امي وزوجي]

الله بوفقككم يااارب

 

[ظل القلب]

انا مبلشة رجيم بيفرلي هيلز من تاريخ1/16عندي وتس اب
دزيلي رقمج لأني ما اقدر ارسل رسائل خاصة

 

[ظل القلب]

ام ان الوزن اليومصار وزني٧٦
ضعفت كيلو الحمدلله

 

[!witcha!]

ساروونه حبيبتي انا قلتلج انتي مو متينه بس يبيلج اعشاب و تمارين شد
عالعموم نورتيني :**

 

[ṦάЯỢηά ĚŁђĻώạ]

بنات ابشركم الحمدالله نزلت كيلو بس وصار وزني 53

 

[!witcha!]

الحمدلله
انا بعد نزلت كيلو لول