تجمع الضعاف واللي يبون يسمنون .. تعالي حطي طولج ووزنج الحالي ..+ "الهدف"

[غلآ نوآف]

رد: تجمع الضعاف واللي يبون يسمنون .. تعالي حطي طولج ووزنج الحالي ..+ "الهدف"

ايه وقت مناسب الحين

رووعة سبروفيتا

 

["وسم"]

رد: تجمع الضعاف واللي يبون يسمنون .. تعالي حطي طولج ووزنج الحالي ..+ "الهدف"

وانا شكلي بأخذ سبر وفيتا بس لما تخلص علبه الجنسنغ اللي عندي باقي شوي منها

والحلبه مالي خلق اسوي تتخيلون ابي حد يزفني

 

["وسم"]

رد: تجمع الضعاف واللي يبون يسمنون .. تعالي حطي طولج ووزنج الحالي ..+ "الهدف"

قاهرة ليش ما تردين تجربين جنسنغ مرة ثانيه واااايد حلوين
وزني الحين ٦٠ منهم
بس ارد وأقول مو مبين علي أني زايدة ٧كيلو
احس في شي بأكلي غلط
ما ادري شنو هو
راح أوقف انشور
واخذ حلبه وحليب وأكل تمر
وأشوف يمكن ما بناسبني انشور مع الحلبه مع ان أوقاتهم مختلفة
شرااااااايكم كلامي ممكن يكون صح

 

[قاهره عذالي]

رد: تجمع الضعاف واللي يبون يسمنون .. تعالي حطي طولج ووزنج الحالي ..+ "الهدف"

وسم الحلبه مع الحليب مهمه ع اللاقل قبل تنامين شربي قلاص

الجنسنغ روعه انا خلصت حبوب الخميره من عندي ناطره الاعانه تنزل بشتري الجنسنغ والخميره والالترا بروتين بهالعطله بشد حيلي اكل

 

["وسم"]

رد: تجمع الضعاف واللي يبون يسمنون .. تعالي حطي طولج ووزنج الحالي ..+ "الهدف"

شلون طريقتج بالحلبه مع الحليب
أنا بسويها مع حليب كي دي كاو كامل الدسم
بس مو عارفة شلون

 

[قاهره عذالي]

رد: تجمع الضعاف واللي يبون يسمنون .. تعالي حطي طولج ووزنج الحالي ..+ "الهدف"

انا اشتري حلبه حب واحط الحليب كي دي على نار هاديه ومعاه مقدار ملعقتين حلبه حب
واخليه يطبخ بنار هاديه ليما اشوفه صار اصفر

احسن شي قبل النوم بالليل

الحمدلله نزلت الاعانه بشوف اليوم او باجر اشتري حبوبي والمكملات الغذائيه

 

[غلآ نوآف]

رد: تجمع الضعاف واللي يبون يسمنون .. تعالي حطي طولج ووزنج الحالي ..+ "الهدف"

اي وسوم
الحلبة تبين الزيادة باالجسم
لانها تكبر الصدر والمؤخرة والوجة

تدرون لي يومين ماسويتها خخخخخخخ

 

[قاهره عذالي]

رد: تجمع الضعاف واللي يبون يسمنون .. تعالي حطي طولج ووزنج الحالي ..+ "الهدف"

اي وسوم
الحلبة تبين الزيادة باالجسم
لانها تكبر الصدر والمؤخرة والوجة

تدرون لي يومين ماسويتها خخخخخخخ

بما اني خلصت امتحانات وطلعت النتايج وارتحت والله بشد حيلي
سبروفيتا
الترا بروتين
حبوب خميره
جنسنغ
كل شي بسويه وزياده
عشان عندي عرس تاريخ 17/2
ابي اطلع طلعه

 

["وسم"]

رد: تجمع الضعاف واللي يبون يسمنون .. تعالي حطي طولج ووزنج الحالي ..+ "الهدف"

قاهرة شرايج نتحدى بعض لمدة أسبوعين
حلبه مع حليب
مرتين باليوم مع تسجيل هني ان. سوينا
قلت أسبوعين عشان تكون مدة قصيرة نلاحظ نفسنا فيها
وعشان عندنا مناسبات أنا وانتي مثل ما قلتي
شرايج اذا موافقة نبدي اليوم بالليل

 

["وسم"]

رد: تجمع الضعاف واللي يبون يسمنون .. تعالي حطي طولج ووزنج الحالي ..+ "الهدف"

اذا لقيتي حبوب الخميرة سفن سيز
عفيه قولي لي اي صيدليه
لان للحين ما لقيتهم

 

[قاهره عذالي]

رد: تجمع الضعاف واللي يبون يسمنون .. تعالي حطي طولج ووزنج الحالي ..+ "الهدف"

انا اليوم شربت حلبه مع حليب كوب وتغديت واكلي مخربط صايره ما اكل

بس الحين ابي ابتدي الشغل

شريت حبوب حديد حبه باليوم

وحبوب سمك القد هم حبه باليوم

وشريت حبوب جنسنغ بس مو نفس نوعية هذاك اللي علبته خضره لان مالقيته
هذا علبته ذهبي ومكتوب عليه power ginseng red يمدحه الصيدلي يقول يمتن

60 حبه بالعلبه

ابي اكل حبتين باليوم عشان تسرع النتيجه واخليهم وحده بعد الغدا وبعدا العشا وقبل النوم مباشره حبوب الكولاجين برد عليهم
والحديد يا بعد الريوق او بعد الغدا اما الترا بروتين فهو بعد العشا او الغدا والصبح الضحى جذي اشرب كوب حلبه مع حليب وهم العصاري اشرب كوب ثاني حلبه مع حليب

هذي صورتهم حبوب الجنسنغ الجديده اللي شريتهم من شوي

 

[قاهره عذالي]

رد: تجمع الضعاف واللي يبون يسمنون .. تعالي حطي طولج ووزنج الحالي ..+ "الهدف"

يلا وسم هذا انا فضيت

اي والله خنتحدى بعض من تاريخ الليله لحد اسبوعين قدام نوزن ونشوف شيصير ونشجع بعض

 

[قاهره عذالي]

رد: تجمع الضعاف واللي يبون يسمنون .. تعالي حطي طولج ووزنج الحالي ..+ "الهدف"

قاهرة ليش ما تردين تجربين جنسنغ مرة ثانيه واااايد حلوين
وزني الحين ٦٠ منهم
بس ارد وأقول مو مبين علي أني زايدة ٧كيلو
احس في شي بأكلي غلط
ما ادري شنو هو
راح أوقف انشور
واخذ حلبه وحليب وأكل تمر
وأشوف يمكن ما بناسبني انشور مع الحلبه مع ان أوقاتهم مختلفة
شرااااااايكم كلامي ممكن يكون صح

ما شاء الله
ع البركه الزياده الحين انتي وصلتي نفس وزني بفضل الجنسنغ
استبدلي انشور بالترا بروتين والله يمتن بس اشربيه بعد اي وجبه كوب باليوم ع الاقل :eh_s(7):

 

[قاهره عذالي]

رد: تجمع الضعاف واللي يبون يسمنون .. تعالي حطي طولج ووزنج الحالي ..+ "الهدف"

اذا لقيتي حبوب الخميرة سفن سيز
عفيه قولي لي اي صيدليه
لان للحين ما لقيتهم

مو شرط سفن سيز

شوفي نوع ثاني بس للتسمين بعد الاكل ينوخذ

واسالي الصيدلي عنه

او خلي نظامج فيه سبروفيتا + الترا بروتين + حبوب جنسنغ + حلبه مع حليب مع التركيز على الاكلات اللي تسمن ولا تنسين تاخذين حبة فيتامين من a to z
حبه باليوم حيل حلوه

 

[ضحكه طفل]

رد: تجمع الضعاف واللي يبون يسمنون .. تعالي حطي طولج ووزنج الحالي ..+ "الهدف"

مرحبااااااااا بنااااااااات

تكفووووووووون طمنوني انا اليوم بديت اكل حبوب كبد السمك القد وسمعت انها تجيب العقم صح او لا





​

النوع: JPG


http://alfrasha.maktoob.com/alfrasha11/thread257392/

http://alfrasha.maktoob.com/alfrasha11/thread257392/

 

[قاهره عذالي]

رد: تجمع الضعاف واللي يبون يسمنون .. تعالي حطي طولج ووزنج الحالي ..+ "الهدف"

ضحكة طفل

هالحبوب عبارة عن زيت كبد الحوت

ماهو هرمونات عشان يجيب عقم

فيه فيتامينات واوميغا 3 و6 بس

هالمعلومه غلط

بس حسب في نوع حبه باليوم يكون المركز والنوع اللي حاطته من 3 الى حبتين باليوم بعد الاكل

بس للتسمين ما ينوخذ لحاله

يفضل معاه بودرة الترا بروتين او سوستاجين مع حبوب خميره او جنسنغ من الصيدليه للتسمين

 

[ضحكه طفل]

رد: تجمع الضعاف واللي يبون يسمنون .. تعالي حطي طولج ووزنج الحالي ..+ "الهدف"

مدري خفت يوم سمعت هالكلام ​

طيب تعرفين وحده استخدمتها وحملت​

 

[قاهره عذالي]

رد: تجمع الضعاف واللي يبون يسمنون .. تعالي حطي طولج ووزنج الحالي ..+ "الهدف"

لا والله ما ادري عن احد بس سالي الدكاتره شسالفه كله فيتامينات مايضر

 

[* قمر الكويت *]

رد: تجمع الضعاف واللي يبون يسمنون .. تعالي حطي طولج ووزنج الحالي ..+ "الهدف"

قوووووووووووووه بناااات

شلوووونكم

انا توه قبل جم يوم طحت على موضوعكم من عطلت جابلت النت شوي وتوني واصله ص 29


وناااسه ابي انضم ويااااكم


انا وزني بحدود 50 ماااااادري منزماااااان موموزنه فمادري جم بالضبط

وطولي 162


ابي اوووووووصل 65 دوون توقف لان انا جسمي موثابت كله 50 55 ساعات 49

فابي اوصل 65 عشان اذا نزل 55 60 بالكثيييررررر



نصااايحكم تينن وسويتلي لسته بالطلبات ان شاءالله بروح الجمعيه والصيدليه وابلش فيهم

انا اخذ حبوب بنتاقور اذا تعرفونهم مادري اهما حق الشعر زينين لان شعري يطيح

وباخذ ان شاءالله سفن سيز الي قالت عنه " قاهره "

وباخذ الترا بروتين وبجرب الحليب مع الموز والدريم ويب وهالسوالف

ان شاءالله ببلش هالفتره


وعن الاكل انا الي يضعفني اتريق اي اتغدى لا اتعشى اي او العكس صحيح يعني بالكثير باليوم وجبتين اذا كثرت

بس حاليا قام اضغط على نفسي لان حطيت ابالي خلااااااااااااااااص 65 يعني 65

والله ويااااااااااااااااي ووياااناااااااااا

ادعوووولي

وبشرووني عنكم جم وصلتوووو ووصلتو الهدف ولا لا



واييييييي صج بوحده من الصفحات لقيت "غلا نواف " اتوقع كاتبه من اخذت خلطة الحلبه وانا احس اني زدت

بس مو محدده اي خلطه بالضضضببط عفيه الي تعرف تفيدني وبحاول اطلع الرد واحطه



وبسسسسس

فديتكم​

 

[قاهره عذالي]

رد: تجمع الضعاف واللي يبون يسمنون .. تعالي حطي طولج ووزنج الحالي ..+ "الهدف"

حبيبتي قمر الكويت

المفروض من زمان يا قلبي

مسجله معانا ومشتركه

يمكن تمتنين وتنحل مشكلتج وما تحتاجين لا سيلكون ولا عمليه

الحلبه انا وغلا نواف ناخذ حلبه حب ونخليها على نار هاديه تطبخ مع كوب من حليب كامل الدسم لحد ما يصير لون الحليب اصفر ونشرب مرتين باليوم قبل النوم والعصاري

الالترا بروتين لازم بعد الوجبات بالضبط

عندج حبوب الجنسنغ من الصيدليه حلوين وهم حبوب الخميره حلوين لازم تلتزمين على الاقل 3 الى 6 شهور عشان تبين النتيجه

واهم شي ركزي 3 وجبات مع العصاري اخذي مكسرات او عسل مع مكسرات انا بكره بروح الجمعيه واشتريه ومقليات مثل بطاط وزبده لان حنا محتاجين دهون

حنا الضعاف مالنا شهيه ع الاكل عندج السبروفيتا حبتين باليوم بعد الاكل تشهي انا صراحه كل ما ابلش فيه امل منه لان ادوخ ترا كلنا جانا ملل بس كنا نواصل ونضغط على انفسنا

بشرينا عنج وشيصير معاج اول باول وخلي ارادتج قويه وكملي الصفحات قرايتهم ترا فيهم كل شي