رد: تجمع الضعاف واللي يبون يسمنون .. تعالي حطي طولج ووزنج الحالي ..+ "الهدف"
هاي يا حلوات
انا وزني 53 من آخر مره وزنت
وطولي 160
جسي عادي مابي امتن بس ويهي فيه صفار يعني مرات اذا صرت مرهقه اصير جني مريضه وويهي ما فيه عافيه
مره سويت تحليل وطلع عندي نقص حديد
بس انا ما آكل وايد مرات تمر ايام وجبه وحده .
ومشكلتي ما اقدر استمر عالحبوب الخبط بالوقت وما استمر خصوصا اذا ما شفت نتيجه ملحوظه
في احد مثل مشكلتي؟ وحلها؟
وبخصووص حبوب الخميره لهم تأثير سلبي؟ ومن وين اشتريهم؟
بالنسبه لصفار الوجه انتي نفسي
سببه كثرة شرب المنبهات من شاي وقهوه ونسكافيه
لان هالمنبهات تمتص الحديد اللي بالدم عندج السبانخ غني بالحديد
الحل تقطعين المنبهات وتشترين حبوب حديد حبه بعد الغدااا
بالنسبه لحبوب الخميره بالعكس حلوه وللتسمين حبه بعد الوجبات الثلاثه
ترا مشكلة صفار الوجه كانت فيني وخفت لما مشيت بهالنظام:eh_s(17):
