انتهى التسجيل :: رشاقتنا الصحيه بأعيادنا الوطنيه ::

[ام حديجان]

رد: باقي يومين وينتهي التسجيل :: رشاقتنا الصحيه بأعيادنا الوطنيه ::

اخواتي الغاليات


بارك الله فيكم

بس حبيت انبهكم بشي انه للحين مابدت اليوميات هذا كله تسجيل


ياحليلكم شغلكم حار بحار ياليت يتم هذا الحماس بوقت اليوميات



حياكم الله

ههههههه

اشوا اخترعت عبالي بديتو بدوني

يلا اجل برب حتى حين

 

[<miss botamba>]

رد: باقي يومين وينتهي التسجيل :: رشاقتنا الصحيه بأعيادنا الوطنيه ::

^^^^

ههههه لا احنا مستعيلين على رزقنا


...

حاليا مع اني مو يوعانه بس ابي اكل

فقلت بسوي شي مافيه كالوريز

سويت جاي اخضر بالنعناع مع قشر قهوه

ومثل ماتشوفون ضعفت 800 غرام ب 4 ايام

نعمه

 

[Lisa]

رد: باقي يومين وينتهي التسجيل :: رشاقتنا الصحيه بأعيادنا الوطنيه ::

الاسم : ( Lisa) ...​

الوزن : ( 76.4 ) ... @@

الطول : 154
الوجبات: (البيت ، وجبات صحيه ... ) ... ​

الاشياء المساعده : (اعشاب ، رياضه ساعه , جاي اخضر وخلطة كمون وزنجبيل وليمون... الخ) ... ​

اشوه اني لحقت :""(​

 

[law love]

رد: باقي يومين وينتهي التسجيل :: رشاقتنا الصحيه بأعيادنا الوطنيه ::

اصبحنا و اصبح الملك لله

الريوق توسته شريحه وحده مع حلوم مع ٢ طماط كويتي صغار

ما مداني اكل الفاكهه اللي قبل الريوق

الغدا ربع دجاجه مشويه سويتها شيش طاووق و تبوله

 

[بحرينيه حبوبه]

رد: باقي يومين وينتهي التسجيل :: رشاقتنا الصحيه بأعيادنا الوطنيه ::

باااااااااااااااااااك



وزنت من شوي طلع وزني 63.5

ان شاءالله من اليوم ببدي






الاسم: بحرينيه حبوبه

الوزن:63,5

الطول 160

الوجبات: من البيت

الوزن المطلوب:58

 

[اخت خالتهم]

رد: باقي يومين وينتهي التسجيل :: رشاقتنا الصحيه بأعيادنا الوطنيه ::

قوووووة بنات مادري بدا التجمع ؟
و وين بيكون بنفس هالموضوع ؟؟؟

انا ملتزمة بالرجيم حتى لما كنت بالشاليه الحمدلله واحس خفيت
و اليوم بشتغل بجهااازي و ان شاءالله كل شي تمام
ريوقي نسكفيه

و بعد شوي بشرب ماي
وغداي بيكون 5 تمرات او 3
مع بيضة وحده
و ماي

 

[اخت خالتهم]

رد: باقي يومين وينتهي التسجيل :: رشاقتنا الصحيه بأعيادنا الوطنيه ::

بنات الحمدلله انا صارلي سنة تقريبا ما اكل عيش ولا يهمني
و لو اكل مرة بالشهرين و ذوق يعني مو من صجي
و هذا كله لاني عودت نفسي ما اكله
قبل لااازم مجبوس دياي اللحين لو اروح عزيمة والقى مافي مشاوي بس مجبوس ماا اكل ماا احب
عودو نفسكم
وبرجيمي هذا قاعد اعود نفسي اني بدون خبز ..
ادعولي اتعود عاد والله ما يهمني وايد ما احب اكل الخبزة اللبنانية
بس المطاعم احب الصمون
واللحين قاعد اتعود على ستيك و هالسوالف

 

[law love]

رد: باقي يومين وينتهي التسجيل :: رشاقتنا الصحيه بأعيادنا الوطنيه ::

اخت خالتهم باجر يبدي التجمع

بس حطي بياناتج

 

[lo0oly999]

رد: باقي يومين وينتهي التسجيل :: رشاقتنا الصحيه بأعيادنا الوطنيه ::

السلام عليكم
شلونكم شخباركم
هههههههههههههههه بالصدفه دشيت الموقع ادور رجيم وجان اشوف التجمع استانست وايد والحمد الله لحقت عليكم

 

[lo0oly999]

رد: باقي يومين وينتهي التسجيل :: رشاقتنا الصحيه بأعيادنا الوطنيه ::

الاسم :lo0oly999
الوزن:85
الطول:156
النظام الغذائي:من البيت
الوزن اللي ابي اوصله 60
الاشياء المساعده:شاي اخضر ورقص ورياضه +شغل البيت

 

[SARA*]

رد: باقي يومين وينتهي التسجيل :: رشاقتنا الصحيه بأعيادنا الوطنيه ::

يعني شنو من باجر نكتب يومياتنه

 

[<miss botamba>]

رد: باقي يومين وينتهي التسجيل :: رشاقتنا الصحيه بأعيادنا الوطنيه ::

^^^

اي من باجر وتحطين صوره وحده باليوم شي من وجباتج

 

[اخت خالتهم]

رد: باقي يومين وينتهي التسجيل :: رشاقتنا الصحيه بأعيادنا الوطنيه ::

انا اول وحده احط بياناتي


بس بغيت اقول ان جهازي اوربتراك

 

[<miss botamba>]

رد: باقي يومين وينتهي التسجيل :: رشاقتنا الصحيه بأعيادنا الوطنيه ::

باركولي اليوم قست وطلعت بعد نازله

قبل امس كان 84.7 اليوم 84.1

وان شاء الله ما ايي يوم الجمعه الا وانا نازله الكيلوين ونص

 

[<miss botamba>]

رد: باقي يومين وينتهي التسجيل :: رشاقتنا الصحيه بأعيادنا الوطنيه ::

اي بنات هذا كلام مدرب رياضه

الي تبي تضعف وتشد عدل

لازم تلعب عالاقل نص ساعه آريوبيكس ونص ساعه سباحه

وعقبهم شاور دافي و عقبه شاور باارد

جذي بتضعفون بدون ترهل

 

[اخت خالتهم]

رد: باقي يومين وينتهي التسجيل :: رشاقتنا الصحيه بأعيادنا الوطنيه ::

مس بوتامبا لا تقولين وزنج الا يوم الميزان احلى

ريوقي اليوم نسكفيه

غداي اليوم
نص بيضة و خليت البيضة ونص حق ريلي
وحطيتلي شوي جيلي سوس طبعا ما كليته كله بس ذوق
و 3 تمرات
و 3 شرايح خس
و جاي حليب
بسسسسسسسسسسس

وبشرب لين العشا 4 بطول ماي صغار ان شاءالله

وهذي صورة غداي

 

[SARA*]

رد: باقي يومين وينتهي التسجيل :: رشاقتنا الصحيه بأعيادنا الوطنيه ::

ان شاء الله باجر انزل يومياتي ويارب نهاية الشهر اوصل للوزن المثالي لان يوم 3\3 عيد زواجي العاشر

 

[سرآآآآب]

رد: باقي يومين وينتهي التسجيل :: رشاقتنا الصحيه بأعيادنا الوطنيه ::

انا ابي معكم والله تحمست لكم كثير

((ســـرآآآآب))
وزني الحالي (( 82 ))رحمتك يااااارب
الطول (( 155 ))
الوجبات (( من البيت ))
الاشياء المساعده (( الرياضه واعشاااب ))
الوزن المطلووووب 60 >>>رددي يااليل ماااطولك
الله يعينااا بس

 

[سرآآآآب]

رد: باقي يومين وينتهي التسجيل :: رشاقتنا الصحيه بأعيادنا الوطنيه ::

انا كنت مداومه مع دكتوره تغذيه وعطتني رجيم والله ونزلت عليه بالشهر 9 كيلوو مررره حلووو وصحي وماايحسسك بالجووع ابداا
بس عقب فتره تكسيلت وهوونت منه وزااد وزني ورجع مثل مااكاان
بس انشاااء الله راجعتله وبقوووووووووووووووه معكم تحمست كثير وانشاااءالله انزل الصور في يوميااتي وتستفيدوون منه

 

[دريم ويب]

رد: باقي يومين وينتهي التسجيل :: رشاقتنا الصحيه بأعيادنا الوطنيه ::

عساااكم عالقووووووه صباااايااا


دريم ويب

الوزن 74

الطول 164

الوزن المطلوب 64

الدايت (( عصير اناناس ومنع الخبز والنشويات كليأأ)

خلطة الزنجبيل وشاي اخضر

الريااضه مشششي بالممشى


وبسسسسسسسس


بنااات بسالكم حاليأ لي اسبوعين اواكثر عالدايت بس المشكله لما امششي مااحس بتعرق ولا شي

كيف اسرع من عمليه الاحرراق ؟