انتهى التسجيل :: رشاقتنا الصحيه بأعيادنا الوطنيه ::

[فطومة _ 88]

رد: اليوم فقط وينتهي التسجيل :: رشاقتنا الصحيه بأعيادنا الوطنيه ::

]السلام عليكم ·· بنات في مجال اشارك معاكم والا خلص التسجيل ؟ هذي اول مشاركة لي بالمنتدى وما عمري دشيت تجمعات ريجيم او اي تجمع. . تسمحولي ؟

 

[فطومة _ 88]

رد: اليوم فقط وينتهي التسجيل :: رشاقتنا الصحيه بأعيادنا الوطنيه ::

]السلام عليكم ·· بنات في مجال اشارك معاكم والا خلص التسجيل ؟ هذي اول مشاركة لي بالمنتدى وما عمري دشيت تجمعات ريجيم او اي تجمع. . تسمحولي ؟

 

[سرآآآآب]

رد: اليوم فقط وينتهي التسجيل :: رشاقتنا الصحيه بأعيادنا الوطنيه ::

فطوومه تفضلي حبيبتي احناا هنا كل وحده تشجع الثانيه وانشاء الله نوصل للي نبيه كلنا من غير شر ياربي العالمين

 

[فطومة _ 88]

رد: اليوم فقط وينتهي التسجيل :: رشاقتنا الصحيه بأعيادنا الوطنيه ::

الحمد لله مشكورة على ترحيبج. . احم احم

الاسم : فطومة _ 88
الوزن : 90
نظامي الغذائي : ريجيم كيميائي ( انا بنص الاسبوع الثاني )
الاكل : الاغلبية في البيت واحيانا مطعم بس اطلب منهم حسب ريجيمي ما اخربط
الأشياء المساعدة : النادي وحبوب عشبة هوديا وطبعا اختي مشتركة وياي بالريجيم نشجع بعض

شنو طريقة التجمع ترى انا ما اعرف شي بالتجمعات

 

[فطومة _ 88]

رد: اليوم فقط وينتهي التسجيل :: رشاقتنا الصحيه بأعيادنا الوطنيه ::

على فكرة انا صارلي عشر ايام ريجيم وكان وزني ٩٦ الحمدلله ومستمرة

 

[SARA*]

رد: اليوم فقط وينتهي التسجيل :: رشاقتنا الصحيه بأعيادنا الوطنيه ::

حبيبتي نونو نونوه الله يتمم عليج وان شاء الله توصلين للوزن المثالي وتصيرين احلى رشيقه والله احنا المتزوجات معذورات لو تغير جسمنا من الزواج والحمل والولاده وحبوب المنع الله يعينا ومع ذلك لازم مانترك نفسنا
اما العازبات فلا والف لا لالالالالالالالالالا حلات البنات بالرشاقه والبس والدلع يلا شدوا حيلكم بنات
موفقيين بنات

حبيبتي نونوه شنو رجيمج؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

 

[!! D m i r a a !!]

رد: اليوم فقط وينتهي التسجيل :: رشاقتنا الصحيه بأعيادنا الوطنيه ::

هآآآآآآي بنات


أنا توه يبتدي يومي !!


فـ قاعده أشرب القهوه الخضره


وبعد نص ساعه جاي الاعشآإآإآإآبــ


وعلى الـ 3 ونص .. ريوقي 2 كوكيز بالاوميغا 3 + شاي



بنوتات ..


عن تجربه شخصيه : )


كنت أسوي تمارين المعده ..


ومجرد اني قطعة التمارين .. اطلعت لي كرشه أنقهررررررررت


فـ مره بالصدفه سمعة دكتور عبدالله المطورع .. يقول .. الافضل من تمارين المعده هو القرص الدوار



لانه تمارين المعده بعد تركها تسبب ترهل في عضلات البطن .. وهذا اللي يسبب في بروز الكرش



sooo



اللي ماعندها القرص الدوار .. بأمكانها تستبدله بالعصا




العصا تكون ورى الرقبه .. وتلفون يمين ويسار

فـ أنتبهوا .. الا اللي واثقه أنها راح تستمر على طول على تمارين المعده ​

 

[بحرينيه حبوبه]

رد: اليوم فقط وينتهي التسجيل :: رشاقتنا الصحيه بأعيادنا الوطنيه ::

ساره انا بعد اشتطيت عيد زواجي بنهاية شهر 3 مثلج و بكمل 13 سنــــــــــــه

وآآآآبي اوصل 50 واوووووووقف


احس هالتجمع فال خير علينا وان شا ءالله نوصل لاهدافناااااا

 

[بحرينيه حبوبه]

رد: اليوم فقط وينتهي التسجيل :: رشاقتنا الصحيه بأعيادنا الوطنيه ::

هاي عود ومسك تذكريني كنا بتجمع من زمان لووووول

ساره مشالله يالله خلي عيد زواجج دافع لج انا من بديت الرجيم ماكنت مخططه حق عيد زواجي بس وناسه الحين عيد زواجي يوم الجمعه انشالله وانا نازله 20 كيلو وناسه حدا ويع قبل بالمتن حتى لما اكشخ احس ماخذه مقلب بنفسي الحين الجسم تخصر ولله الحمد

:krkrkr::krkrkr::krkrkr:

لا لالالالالالالا تدكريني بس بقبل مب ويع الا ويعااااااااااااااااااااات:eh_s(16):

قوووووووووووولي عفيه ع الثقه بس ماكو احساس ماكو ضمير :dddds:

 

[بحرينيه حبوبه]

رد: اليوم فقط وينتهي التسجيل :: رشاقتنا الصحيه بأعيادنا الوطنيه ::

دميرااا بلا رياضه بلا بطيخ سكررررررري الحلج وبتشوفين النتايج <<<< ouTTTT:dddds:

 

[آيبآد]

رد: اليوم فقط وينتهي التسجيل :: رشاقتنا الصحيه بأعيادنا الوطنيه ::

..


صباح الخير بنات :eh_s(7):

نكتب اليوميات هني والا وين ؟!


فيني حماس

 

[شيخه***البنات]

رد: اليوم فقط وينتهي التسجيل :: رشاقتنا الصحيه بأعيادنا الوطنيه ::

حياكم الله

http://www.q8yat.com/t1009821.html