يوميات ريجيم التمر والحليب الحقيقي مع (( خوش كلام )) ..

[خوش كلام]

عمق فاقدينج جد ..
ناطرين رجعتج ..

 

[LadY BuG 80]

هلا فيج كوتون ..​

منوره الموضوع ..
بس شنو سالفه ريل بموضوع والريل الثانيه بموضوع ثاني ..​

اتمنى انج توحدين التوقيع مع البنات علشان نكون فعلا قروب متعاون هذا في حالة ان كنتي تبين تشتركين معانا ..​

النسكافيه فيه نسبة سكر ومبيضات ومدري شنو ..
اذا حابه اخذي شاي اخضر ..​

موفقه انشالله ..​

مع تحيات صاحبة الموضوع .. خوش كلام . :eh_s(7):

ما فهمت ريل هنا و ريل بموضوع ثاني !!!!!!!!!!

ليس اذا شاركت هنا ممنوع اشارك في مواضيع ثانيه ؟؟؟؟

انا فاتحه تجمع و اشارك فيه ,, بس قلت بجرب اتمر و البن السبوع . شفت تجمعكم حبيت

انظم لبنات نفس تجربتي نعين و نعاون ....

ما ادري يعني من شروط اتجمع هاذا انه ما نحط رجلنا في مواضيع ثانيه

بنسبه لنسكافيه انا اصلا ما احبه بس في وحده نصحت بشاي او الكوفي عشان اصداع

و انا كنت ناويه اسوي نص ملعقه صغيره نسكافي على كوب حليب خالي ادسم يعني من ال 3 اكواب المسموحه و بدون سكر , يكفي حلى اتمر

بس الحمدلله خف راسي و ما شربت


حابه اقولكم استمروا بنات ولله انا شايفه فرق في مقاساتي اليوم و

خصري من يوم بس احسه ضغران

المهم انا ما ودي اغير توقيعي لاني بس راح استمر السبوع على اتمر و البن

و راح احترم رغبتك في قوانين القروب

بتوفيق صبايا

good luck girls keep it up :eh_s(15):

​

 

[عُمْق]

صببببآح آلوووورد ..

شخببببآركممم خوآتي ؟ وش مسوووين ؟

آعتذر عن آنقطآعي .. جهآزي مدري وش جآه مآ يشتغل ..

/

قريت ردودكممم ع آلسريع ، و كآن ودي آرد و آعلق عليكمم وحده وحده ..

-

ملكككه .. مببببروك آلثلآث كييييلو ، فرررحت لك كثيييير ..

آم وليييد .. مبروك آلكيللللو .. مآ علييييه آن شآء آلله آلآسبوع آلجآي تنزلين آكثرر ..

آللي آنضممموآ لنآ من جديد .. يـآ هلآ و غلآ فييييكم منننننورين ..

/

آنآ آليوم رآح آقيس .. و آن شآء آلله آذآ قدرت آفتح آلمنتدى .. بقول لكممم وش صآر ..

،

يسسسعدككككم ربي ..

فمممآن آلله ..
​

 

[عُمْق]

آلسسسلآم عليكممم و رحمةةة آلله و بركككككآته ..​

بننننننننننننننننننآت آبشششركمممم قست ، و صآر وزززززني ​

89​

يعني حققت هدددفي آلآوووول ، :ggdw:

آلحممممدلله يآرب :yaaaaaarb:​

 

[ملكه نفسي]

وين حبيبتي ملوكه اليوم ؟؟؟؟؟؟جد فاقدتج ..عسى المانع خير ؟؟؟؟

موجوده :eh_s(1):

فديتج عالسؤال :eh_s(7):

 

[ملكه نفسي]

عمق حبيبتي مبرررررررروك النزول وتحقيق الهدف الاول

بصراحه حييييل استأنست لج وبأذن الله بلحق وبحقق هدفي الاول

 

[ملكه نفسي]

أنا مستمره عالرجيم. ويارب إحقق حلمي

احس اول مرا بحياتي اتحمس برجيم واتشجع جذي

والفضل لله سبحانه ومن بعده حبيبتي خوووووش كلام

 

[عُمْق]

عمق حبيبتي مبرررررررروك النزول وتحقيق الهدف الاول

بصراحه حييييل استأنست لج وبأذن الله بلحق وبحقق هدفي الاول

يبببببآرك ب عممممرك ي آلغآلييييييه .. :eh_s(22):

و عقببببببببآلك .. :eh_s(17):
​

 

[عُمْق]

آم ولييييدو ، خشخوشه

وينكمممممم ؟ :eh_s(14)::eh_s(2):
​

 

[عُمْق]

نسيت آقول لكمممم عن آلريآضه آللي آسويهآ ..


- مشي لمممدة 45 دقيقه ..
- آوربترآك لمممدة 15 دقيقهه ..

- آلدرج خمسين مره ..
- آلنط خمسين ممره >> آفضل ريآضه عندي ..

- تممرين آلمروحه .. 200 ممره >> حللللو بس يتعب شوي :eh_s(2):
- تمممآرين منوعهه .. ل آلخصر و آلبطن ... و آلخ


هآلآشيآءء صآر لي آمآرسهآ .. آربع آيآم تقريباً ..
آلمشي طبعاً من آول مآ بديت آلرجيمم ..


هآه وش رآيكمممم ..؟
و آنتممم وش تمآرسون من ريآضهه ..؟
​

 

[ملكه نفسي]

ماشاءالله عليج عمق عيني عليج بارده

تهبل تمارينج. قوليلي شلون طريقه المروحة هذي بجربها

أنا الغزال الطائر نص ساعه

وتمارين المشي بالبيت من اليوتيوب روعه. ربع ساعه

والحين زدت عليهم الركض بالبيت شوي وبعدين نط الحبل.

 

[ashwaaq]

مبروك اختي عمق النزول

ماشاء الله عليج واحساس حلو انج ودعتي الـ 90

عقبالي ي رب

انا الرياضه اللي امارسها مشي سريع نص ساعه ورقص نص ساعه ثانيه

اليوم حسيت بجوع حتى عقب مافطرت ولما جا وقت الغدا كليت 4 تمرات

وعقبها كليت برتقاله وبعد شوي بتعشى سبع تمرات ولبن.

 

[ابي قربك]

موفقين

مشاءالله التجمع ماله مدده طويله وفيه حماس انا كنت مشتركه من قبل بتجمع ثاني بس بنفس الرجيم الي هو رجيم التمر واللبن


بشترك معاكم بس بنوع بمشتقات الحليب
كان زبادي او حليب او لبن

وزني :82
الطول: 159
الهدف الاول :75
الهدف الثاني :65


اتمنى تقبلوني بينكم راح ابدا يوم الاحد حفاظََ لقوانين التجمع

 

[ضآقت عليڪ..!]

مـوفقين بنآت ،

آنآ جربت رجيم التمر واللبن برمضان كنت اشرب لبن مراعي كامل الدسم وتمر العادي ونزلت كيلويين ونص اب 3 ايااام وبعدين خربت الرجيم لوول بس انا حابه ابداا معآكم

وزني :79 > الله اكبر حشآآ بقرة مو بنت
الطول: 150 > قزمه فديتني خخخخ يلآ عآدي لمآ اكبر آطول شوي
العمر : 13 سنه > العمر كله
الهدف الاول :70
الهدف الثاني :61
الهدف الثالث : 55

أتمنى تقبلوني معاكم =)


~

 

[soomtk]

ـآلسلام عليكم حبيباتي ​

و صبآحكم رشآقه ​

اول شي حآآآآآآآآآآآبه اشكر الحبوبه خوش كلام ​

عسى ربي يسعدك و يحقق لك اللي في بالك
وربي تجربتك مع الرجيم اعطتني اراده قوية :ggdw:و دآفع ​

انا اعاني من التخن من زمان و كل ماسويت رجيم و نحفت مااستمر
و يرجع الوزن تاني ​

وبصرآحه حابه ابدا معاكم من اليوم حتى اختي بتبدأ معانا بس هيا من ورا الكواليس
​

انا وزني 78 :rgewrg:
انا اصلا يهمني الشكل اهم شي يبان علي النحف ​

رآح ادخل كل يوم واكتب يومياتي و بصصراحه مرا متحمسه ​

آتمنى تقبلوني معاكم .. و بالتوفيق للجميع​

 

[ملكه نفسي]

بنات حياكم الله كلن باسمه

ومشكورين عالانضمام للقروب عشان يزيد الحماس

بنات لازم تبدون من يوم الأحد لا قبله ولا بعده وارجعو لصفحات اللي قبل عشان تعرفون ليش

 

[ملكه نفسي]

خوش كلام عندي سؤال

اليوم جتني الدورة

شسوي اكمل ولا لا. صراحه أنا مابي أوقف

حتي اليوم الصبح ريوقي مثل ما هو حليب وتمر

بس الحليب زدت عليه فلفل ابيض بس

اما الظهر نفس الحليب بفلفل والتمر راح اعبجه برشاد وفلفل

ها شرايج زين !!

اذا ما ودي أسنع شي وأخرب شي ثاني ههههههه


ناطرتج بسرع وقت

 

[ملكه نفسي]

Up



Up

 

[ملكه نفسي]

وينكم بنات مانبي التجمع نايم !!!!


نبي نشجع بعض

 

[خوش كلام]

ما فهمت ريل هنا و ريل بموضوع ثاني !!!!!!!!!!​

ليس اذا شاركت هنا ممنوع اشارك في مواضيع ثانيه ؟؟؟؟ ​

انا فاتحه تجمع و اشارك فيه ,, بس قلت بجرب اتمر و البن السبوع . شفت تجمعكم حبيت ​

انظم لبنات نفس تجربتي نعين و نعاون ....​

ما ادري يعني من شروط اتجمع هاذا انه ما نحط رجلنا في مواضيع ثانيه ​

بنسبه لنسكافيه انا اصلا ما احبه بس في وحده نصحت بشاي او الكوفي عشان اصداع ​

و انا كنت ناويه اسوي نص ملعقه صغيره نسكافي على كوب حليب خالي ادسم يعني من ال 3 اكواب المسموحه و بدون سكر , يكفي حلى اتمر ​

بس الحمدلله خف راسي و ما شربت ​

حابه اقولكم استمروا بنات ولله انا شايفه فرق في مقاساتي اليوم و​

خصري من يوم بس احسه ضغران ​

المهم انا ما ودي اغير توقيعي لاني بس راح استمر السبوع على اتمر و البن ​

و راح احترم رغبتك في قوانين القروب ​

بتوفيق صبايا ​

good luck girls keep it up :eh_s(15):​

هاااااااااااي كوتن كاندي ..
شلونج ؟؟

مبروووووووك بدايات طريج الرشاقه ..


مرات يبين بالمقاسات اكثر من الميزان ..

فلا يصير يا بنات الميزان مقياسكم الوحيد .

بعد قلبي بالنسبه للريل هني وريل هناك ..

القروب كله تحت امرج ووين ما تبين تشتركين اشتركي ..
حريه شخصيه وفعلا وجودنا مع بعض هدفه تحدي ومنافسه وتشجيع وتعاون لحد ما كل وحده هني توصل لهدفها وتصير رشيقه بصحه وعاافيه انشالله ..

استغربت وجودج في ريجيم تمر وحليب مطابق لريجيمنا هني ..

اللي يفرق بتجمعنا عن التجمع الثاني ان هني في منافسه وتحدي ..
علشان جذي ابي اعرف هل اعتمدج كعضوة مشتركه بهالقروب .ومن البنات اللي صاحبات تحدي . وهل انتي من ضمن اللي نبي نحسب لهم اوزانهم كل اسبوع .؟؟



وعلى فكره انا اعين واعاون العضوة المنافسه المعتمده في التجمع وغير المعتمده ..
وما كان سؤالي عن التوقيع الا اثبات اعتمادج منافسه اسبوعيه للبنات المشتركات ..

فقط لا غير ..


بالنسبه حبيبتي كوتون للشاي والقهوة علشان الصداع ..
بما انج مخيره بين الشاي والقهوة ..
انصحج بالشاي ويفضل الاخضر علشان تستفيدين من الصوبين رشاقه وعلاج للصداع ...

والحمدلله ع سلامت راسج ..

وفااااااااااااااااااااالج الرشاقه ..

وحياج يا قلبي بكل حزه وبكل مكان ..


موفقه انشالله .

مع تحيات صاحبة الموضوع .. خوش كلام .. :eh_s(7):​