منو يشاركـني بالرجيم ؟؟ حياكم بنآت

[baskota mal7a]

انا عافسه نومتي بما اني بطاليه =\

اول ما قعدت كليت 7 تمرااة وشربت لبن

وبعدين بالعشا كليت 3 تمراة مع لبن

وبعدين يعت جان اخربط امبيييييه ماعندي سالفه كليت توسته سمره مع جبن سلايس قليل الدسم وهم شربت لبن

من باااااااااجر راح اضبط حالي



والله يثبتني على الرجيم يارب​

 

[رايهـ]

حاضر يا ابلتنا

ابله

عطينا شريط الرجيم نحطه بالتوقيع

 

[شيخه***البنات]

ههههههههههه يعطيج العافيه و الله ضحكتيني

على الصوره و صج نطلب كل شي و المشروب دايت لووول ..

انا عن نفسي ترا صج ما احب الا الدايت لان تعودت عليه ,,

والله يوفقج و تضعفين بصحه و عافيه ..



..

ينقل الموضوع الى قسم اليوميات و التجمعات ..

 

[mimo77]

ابي ابي ابييي
انااا بسوي ويااااكم
بصراحه ما قست وزني ..
باجر او عقبه اقيسه لمن اروح الاردن لاني راااااجعه بدت الجااااامعه ...
ادعولي اضعف واتخرج اتوقع وزني 94 اللحين

 

[baskota mal7a]

ههههههههههه يعطيج العافيه و الله ضحكتيني

على الصوره و صج نطلب كل شي و المشروب دايت لووول ..

انا عن نفسي ترا صج ما احب الا الدايت لان تعودت عليه ,,

والله يوفقج و تضعفين بصحه و عافيه ..



..

ينقل الموضوع الى قسم اليوميات و التجمعات ..​

لووووول شفتي شلوون كلنا بالهوا سوا لما نشرب الدايت نرتاح نفسيا خخخخ :krkrkr:

مشكوره على الدعوه الحلوه حبيبتي ما قصرتي

:eh_s(7):​

 

[baskota mal7a]

ابي ابي ابييي
انااا بسوي ويااااكم
بصراحه ما قست وزني ..
باجر او عقبه اقيسه لمن اروح الاردن لاني راااااجعه بدت الجااااامعه ...
ادعولي اضعف واتخرج اتوقع وزني 94 اللحين

شرفتينا بمشاركتج
:yaaaaaarb: وانشالله يارب تضعفين وتخرجين تصير الفرحه فرحتين


:****​

 

[baskota mal7a]

حاضر يا ابلتنا

ابله

عطينا شريط الرجيم نحطه بالتوقيع

ههههههههههههه ضحكتيني ابله :krkrkr:

ماعر من وين يسوونه حتى انا ابي واحد

:eh_s(4):​

 

[dnyay_mll]

انا شكلي بسويه معاكم
بس خل اخذ يوم فري لان ضايق خلقي محرومه من الاكل اسبوع
الاربعاء يوم الفري الخميس باذن الله باديه معاكم
واذا خربطتي حبيبتي مايخالف كملي اليوم اللي وراه بتتعودين ان شاءالله بس انتي التزمي بعدد التمرات بكل وجبه 7 وكوب لبن او حليب او روب
بس بزيد عليه صحن سلطه او تبوله هذا شرطي ههههههههه والله يعيننا وتنزل اوزاننا بصحه وعافيه يارب

 

[رايهـ]

امبيـــــــــه اللي رايحه الاردن اخذيني معاج
هناك ابووووووو الرجيمات

الجو والمكان والجبال
انا رحتها سكنت بعماره مرتفعه على جبل وشلع وزني الصعده والنزله والله ايام حلوه كانت وذكريات

كافي ما عندج عزايم وولائم وحفلات

 

[رايهـ]

بنــــــــــــات شرايكم نسوي قروب سكايبي ونكتب يومياتنا والله وناسه والسكايبي فيه تميز عن الماسنجر ان الكلام اللي فيه ما يروح حتى لو صكيتيه شرايكــــــــــــــــــــــــــــــم
شرايـــــــــــــــــــــــــــــــكم
شرايــــــــــــــــــــــكم

ونخلي هني الصفحة بالمنتدى للنتائج اليومية والتقارير تكتبها لنا مسؤولة الرجيم اللي راح نوديها المخفر ان ما ضعفنا

هاااااااا شقلتوووووووووو
شقلتووووووو

والله حماس
عشان اللي تجوع تجي تقرقر تقرقر تقرقر ليـــــــــــــــن تطخ وتسكت وتطرد عنها وسواس البلعه
ههههههههههههه

انطركم والدعوة عامة

 

[ملح الدنيا فيني]

الصبح مبكر كنت جوعانه حيل شلابت حليب ةزنجبيل


الريوق : توستتين داخلهم جبن سلايس وبيضه وزيتونه وطماط


سناك : قهوه عربيه + شةكلت حبات صغيره


الغذا : زبيدي مشوى بالفرن بس خدامتى ما ضبطته لووووول بس اكلته + سلطه + عصير اناناس


سناك : شاي احمر + شويه حب مصري نتفه + حبتين صغار جلكسي ساده


العشاء : بيضتين عجه بالخضار مشوى بالفرن


وقاعده اشرب ماي

 

[baskota mal7a]

انا شكلي بسويه معاكم
بس خل اخذ يوم فري لان ضايق خلقي محرومه من الاكل اسبوع
الاربعاء يوم الفري الخميس باذن الله باديه معاكم
واذا خربطتي حبيبتي مايخالف كملي اليوم اللي وراه بتتعودين ان شاءالله بس انتي التزمي بعدد التمرات بكل وجبه 7 وكوب لبن او حليب او روب

بس بزيد عليه صحن سلطه او تبوله هذا شرطي ههههههههه والله يعيننا وتنزل اوزاننا بصحه وعافيه يارب​

عادي اخذي يوم فري مو مشكله حبيبتي
:krkrkr:اما بالنسبه حقي انشالله ما اخربط واستحي على ويهي واضبط حالي وعلى قولتج انشالله نضعف بصحه وعافيه

يااااارب آمييين

:yaaaaaarb:

​

 

[baskota mal7a]

بنــــــــــــات شرايكم نسوي قروب سكايبي ونكتب يومياتنا والله وناسه والسكايبي فيه تميز عن الماسنجر ان الكلام اللي فيه ما يروح حتى لو صكيتيه شرايكــــــــــــــــــــــــــــــم
شرايـــــــــــــــــــــــــــــــكم
شرايــــــــــــــــــــــكم

ونخلي هني الصفحة بالمنتدى للنتائج اليومية والتقارير تكتبها لنا مسؤولة الرجيم اللي راح نوديها المخفر ان ما ضعفنا

هاااااااا شقلتوووووووووو
شقلتووووووو والله حماس
عشان اللي تجوع تجي تقرقر تقرقر تقرقر ليـــــــــــــــن تطخ وتسكت وتطرد عنها وسواس البلعه
ههههههههههههه

انطركم والدعوة عامة

​

مو هينه والله افكارج حلوه :eh_s(15):

بس ترا انا ماعرف حق هالسوالف كلش

حدي مسنجر خخخخخخ واذا تبون نسوي قروب

بالمسنجر شرايكم بنات ​

 

[baskota mal7a]

الصبح مبكر كنت جوعانه حيل شلابت حليب ةزنجبيل


الريوق : توستتين داخلهم جبن سلايس وبيضه وزيتونه وطماط


سناك : قهوه عربيه + شةكلت حبات صغيره


الغذا : زبيدي مشوى بالفرن بس خدامتى ما ضبطته لووووول بس اكلته + سلطه + عصير اناناس


سناك : شاي احمر + شويه حب مصري نتفه + حبتين صغار جلكسي ساده


العشاء : بيضتين عجه بالخضار مشوى بالفرن


وقاعده اشرب ماي

اول شي عليج بألف عاااافيه :eh_s(17):

وثاني شي مشكوره وايد لانج صورتي الاكل عطيتينه داافع اكثر

:eh_s(22):

والاكل واايد يشهي معني ادري اكل الرجيم الله يزيد النعمه لاشكل ولا طعم ولاشي لووول

بس مشالله شكل السمجه يمييييي :eh_s(9):​

 

[baskota mal7a]

وااااي بنات سمعو الاخبار الي تضيق الخلق قطع

بتيني الدوره اتوقع هالاسبوع قاعده احس بعواارها

شرايكم ابلش من بعد ما اخلص من الدوره ؟؟

لاني جنا الجسم بهل الوقت ماينزل واايد مادري ماينزل كلش بعد =\



عطووووووووووني اقتراحاتكم بلييييييييز​

 

[عنزيه رايقه]

هااااااااااااااااااااااااااااااااااااااايوووووووووووووووو
انا انا انا انا انا :eh_s(9):
ابي اسجل معاكم:eh_s(2): :eh_s(22):

يعطيج العافيه اختي بسكوته مالحه الله يوفقج دنيا واخره

وسؤالي لعنزيه رايقه خلطه الليمون والبقدونس والثوم شنو هذي بالضبط

هلا بج حبيبتي الخلطه هاذي بقوقل موجوده خلطه التنحيف السحريه وبعد بالمنتدى هنا لقيتها قلت خل اجربها وابتديت رجيم مع الخلطه والرياضه ولاحظت وزني نزل خمس كيلو وسويتها ثاني مرره وللحين اشرب منها
اربع ليمونات نقطعهم شراايح و30 فص ثوم مو مقطع يعني تقشرينه بس وست قلاصات ماء تفوحينهم مره وحده بس وتطفين النار وتحطين عليهم قد كفك بقدونس وتخلينهم لما يبرد وتحطينه بقزازه بالثلاجه وتشربين منه بفنجال القهوه ثلاث مرات وطبعا الثوم ما يطلع ريحه لانه مو مقطع طعمه يغث وطبعا اسد خشمي وازطه بسرعه وبس الله ينحفنا من غير شر:yaaaaaarb:

 

[عنزيه رايقه]

وااااي بنات سمعو الاخبار الي تضيق الخلق قطع


بتيني الدوره اتوقع هالاسبوع قاعده احس بعواارها​

شرايكم ابلش من بعد ما اخلص من الدوره ؟؟​

لاني جنا الجسم بهل الوقت ماينزل واايد مادري ماينزل كلش بعد =\​

عطووووووووووني اقتراحاتكم بلييييييييز​

لا حبيبتي مو زين رجيم وعليج الدوره وحتى رياضه مو زين لج اصبري بعد ما تخلص وابدي رجيم

 

[عنزيه رايقه]

سلام بنات انا اليوم افطرت توست بر ونخاله مع جبنه قليله دسم وعصير
الغداء شويه لحم مشوي وتبوله
العشاء كليت صحن صغير سلطه فواكه
اليوم انهد حيلي سويت رياضه الاوربتراك 40 دقيقه وبعدها الدرج عشر دقايق وبعدها حمام السونا نص ساعه وبعدها رحت السوق ومشيت ثلاث ساعات وشربت بالمول كابتشينو يسد الجوع

 

[نور مغليها]

بالتوووووفيق ياررب
وإن شاء الله توصلون للوزن آإلي تبووونه