يوميات ريجيم التمر والحليب الحقيقي مع (( خوش كلام )) ..

[طيف الأمآني]

قلبي اشتياق منورة حياتي
اتا اليوم كنت اول يوم
الله يقوينا يارب

وان شاء الله توصلي للوزن اللي تبيه

 

[طيف الأمآني]

سووووووولي منورة

 

[طيف الأمآني]

عمق

الحين يا قلبي فهمت
افرد يدي على جنب
واحرك ايدي كاني ارسم دائرة صح

طيب اخر شيء اليدين مع بعض ولا اعمل تمرين لكل يد لحالها
وكم عدد التمرين

وسااامحيني

 

[أم وليد الشمري]

مسااااااء الورررررد
كيفكم بنوتااااات؟؟؟
عُمق .... ان شاالله هالأسبوع خمس كيلوات وان ماكان جذي لا تتضايقين المهم
ان الوزن ينزل
أنا وأعوذ بالله من كلمه انا كل اسبوع حده كيلووو
وما اتضايق اقول العوض ولا القطيعه
المهم ينزل هالوزن ولو شوي

 

[ســـولي]

بنات حركة المروحه صدق تنحف الزنود منو استخدمها عفيه

 

[ســـولي]

يعني كني ابي اطير افرد يدي وكني ارسم دائره صحححححححح يعني كذا هههههههه شوفو المثال



ـــــــــ888ــــــــــ <<<< يعني الثمانيه انا والخطين يديني بعدين ادورها زي الساعه يعني



ونااااااااسه تخيلي عاد اطيـــــــــــر ههههههههههه اتخيل نفسي

 

[ســـولي]

بنات احبكم خلنا نتحمسسسسسس اكثر بنات انا قبل كم اسبوع يعني قبل تبدا الدراسه نزلت السوق وشريت بلوزه والله حيل حلوه ولونها يجنن ورجعت البيت لبستها صراحه احس الموديل صار بايخ مو زي لمن شفتها با السوق وقالت لي امي روحي رجعيها وخذي مقاس اكبر قمت حلفت وقلت والله ما ارجعه خله عندي وبا العيد بلبسه واصير زي المجسم اللي شفتيه واللحين والله معلقته ع الكبت يوميا اكيد انو افتح الكبت عشان اخذ ملابسي واشوفه صراحه من العوامل اللي مشجعتني اكمل رجيم ها البلوزه كل عيد والله العظيم اخذ هم الملابس صراحه اخر وحده اخلص وليت الملابس بعد تدخل مزاجي بس غصب اشتر حق العيد يعني انا والله عندي ذووووق وافكار واعرف انسق با الملابس بس مو على جسمي على جسم اختي لانها نحيفه يعني دايم اروح اشوف القياسات واخذ اكبرهم اهم شي انه يجي بمقاسي لاني لو ابي الشي الزين صعب القى مقاسي واذا لقيت مقاس قريب من جسمي والله يخرب الموديل هم يتمشون با السوق ويشترون وما يبدلون اما انا لازم ارجع البيت واروح اليوم الثاني وابدلهم با اختصار معااااااااااااااااااناه يابنات





اللحين انا اسوي الرجيم بس عندي الزوايد اللي با الظهر كيف تروح يعني يوم البس فيه زوايد تضايقني اش التمرين المناسب لها اشكركم لانكم سمعتوني وانا افضفض لكم وكل يوم بقولكم موقف صار لي وشجعني على الرجيم


يارب انو بيوم من الايام نصير احنا نساعد البنات اللي بينحفوووو اميــــــــــــــــــــــــــــــــن

 

[Om3aLaWi_q8]

السلام عليكم

حبيباتي ودي ابدي وياكم من اليوم

وانشاءالله نضعف بصحه وعافيه

 

[العلياء]

صباااح الخير ياااوجيه الخير
معاااكم العلياااء كنت بقروب القديم مع اختي خووش كلام والحمدلله نزلت كان وزني ٩٦ واول شي نزلت ٤ كيلو تالي وصلت ٨٩ والحمدلله
بس صارت عندي مشكله استخدمت حبوب رفع الدوره وماناسبتني لان فيني حساسيه واخذتهم بدون استشاره
والله وكيلكم قب جسمي حساسيه واخذت ابر كرتزون مع علاج تخيلووو انتفخت وزاااد وزني بشكل كبير ووصل ٩٨ بظرف اسبوعين بس الحمدلله بدا ينزل امس كان ٩٦ ورديت بديت بالرجيم من امس
صجيتكم بقصه حياااتي سوووري
المهم اختي خوووش كلام اتمنى تردين تقبليني بالتجمع معاااكم

 

[عُمْق]

عادي ادخل معاكم بليزز
اليوم انا دايركت بديت الريجيم تمر وحليب
بس قبل شوي تعشيت شابوره وشاي
ومن بكره بكون معاكم
حتى لو مادخلووني بس عشان اتشجع
وزني 121 وطوولي 170
ابي اوصل 85
صحيح قدامي مشوار طويل بس ربي يعين
ادعوووولي لان واصله حدي من نفسي
جربت كل شي بس بدون فايده
خوووش كلااام اخذيني مععاااكم

حيآك حبيبيتي منوره ..

آبدي آليوم و يوم آلآحد : قيسي وزنك , عشآن تدخلين معنآ بآلمنآفسه ..

و كلنآ مشوآرنآ طويل .. بس م عليه نتحملل ل عيون آلرشآققه :eh_s(9):

آلله يوفقك .. و تنحفيين من غير شر ..

عمق

الحين يا قلبي فهمت
افرد يدي على جنب
واحرك ايدي كاني ارسم دائرة صح

طيب اخر شيء اليدين مع بعض ولا اعمل تمرين لكل يد لحالها
وكم عدد التمرين

وسااامحيني

آيييوآ صح , مممم آنآ كنت من بآب آلتنويع كل يد آسويهآ لحآلهآ .. بعدين حطيتهم مع بعض ..

آنتي آللي يريحك .. مع بعض آو كل يد لحآلهآ ..

و آلعدد : 200 ممره .. بس قسميه لآ تسوينه كله مره وحده رآح تتعبين و تملين ..

يعني مثلاً قسميه : 40 - 40 - 40 - 40 - 40 .. آنآ كذآ مقسمته .. و بين 40 و 40 آخذ لي فتره ..

خذي رآحتك .. آسألي آللي تبين :eh_s(22):

مووفقه ..

مسااااااء الورررررد
كيفكم بنوتااااات؟؟؟
عُمق .... ان شاالله هالأسبوع خمس كيلوات وان ماكان جذي لا تتضايقين المهم
ان الوزن ينزل
أنا وأعوذ بالله من كلمه انا كل اسبوع حده كيلووو
وما اتضايق اقول العوض ولا القطيعه
المهم ينزل هالوزن ولو شوي

آهللين .. مسآء آلججوري ..

بخييير يآلغآلييه , و آنتي شخبآرك ؟؟

آن شآءءء آلله , آلله يسمع منننك :yaaaaaarb:

لللآ تضآيقت عشآن آلآسبوع آلآول 5 , ليش آلثآني 1 :eh_s(16):

و صآدقه آهم شيء .. ينزل ولآ يثبت ..

و يآ رب يوم آلآحد .. تقولين لنآ آنك نزلتي 5 كييييلو :eh_s(9):

ممموفقه ..​

 

[عُمْق]

بنات حركة المروحه صدق تنحف الزنود منو استخدمها عفيه

آييييييييه تنحف آلزنود و تشدهآ .. :eh_s(15):

آنآ سويتهآ .. و آختي .. و ذكرت لكمم تجربة آختي مع آلتممرين ..

سوي هآلتمممرين و آدعي لنآ ..

يعني كني ابي اطير افرد يدي وكني ارسم دائره صحححححححح يعني كذا هههههههه شوفو المثال

ـــــــــ888ــــــــــ <<<< يعني الثمانيه انا والخطين يديني بعدين ادورها زي الساعه يعني

ونااااااااسه تخيلي عاد اطيـــــــــــر ههههههههههه اتخيل نفسي

ههههههههههههههه آيييه صح عليك .. حللو آلمثآل

آنتبهي عآد تطيرين هههههههههه

بنات احبكم خلنا نتحمسسسسسس اكثر بنات انا قبل كم اسبوع يعني قبل تبدا الدراسه نزلت السوق وشريت بلوزه والله حيل حلوه ولونها يجنن ورجعت البيت لبستها صراحه احس الموديل صار بايخ مو زي لمن شفتها با السوق وقالت لي امي روحي رجعيها وخذي مقاس اكبر قمت حلفت وقلت والله ما ارجعه خله عندي وبا العيد بلبسه واصير زي المجسم اللي شفتيه واللحين والله معلقته ع الكبت يوميا اكيد انو افتح الكبت عشان اخذ ملابسي واشوفه صراحه من العوامل اللي مشجعتني اكمل رجيم ها البلوزه كل عيد والله العظيم اخذ هم الملابس صراحه اخر وحده اخلص وليت الملابس بعد تدخل مزاجي بس غصب اشتر حق العيد يعني انا والله عندي ذووووق وافكار واعرف انسق با الملابس بس مو على جسمي على جسم اختي لانها نحيفه يعني دايم اروح اشوف القياسات واخذ اكبرهم اهم شي انه يجي بمقاسي لاني لو ابي الشي الزين صعب القى مقاسي واذا لقيت مقاس قريب من جسمي والله يخرب الموديل هم يتمشون با السوق ويشترون وما يبدلون اما انا لازم ارجع البيت واروح اليوم الثاني وابدلهم با اختصار معااااااااااااااااااناه يابنات
اللحين انا اسوي الرجيم بس عندي الزوايد اللي با الظهر كيف تروح يعني يوم البس فيه زوايد تضايقني اش التمرين المناسب لها اشكركم لانكم سمعتوني وانا افضفض لكم وكل يوم بقولكم موقف صار لي وشجعني على الرجيم

يارب انو بيوم من الايام نصير احنا نساعد البنات اللي بينحفوووو اميــــــــــــــــــــــــــــــــن

و آنآ عندي بلوزه , حيييل عآجبتني و كنت متوقعه رآح تكون كويسه علي .. لمآ لبستهآ صآرت ضيقه عند آلبطن .. وو آللحين بـ دولآبي .. كل مآ شفتهآ قلت : آذآ نحفت رآح آلبسهآ

بققوه معآنآة :eh_s(16):

آلزوآئد بآلظهر ..

آنآ آسوي هآلتممرين .. بس مو كثير آسويه ..

طريقتي فيه .. و آنآ آمشي .. آمد آيديني لقدآم و ثم آرجعهم على ورآء بحركه سريعه .. و آسويه بدون آثقآل ..

ججربيه .. سهل ممره ..

آممممين يآرب :yaaaaaarb:

مموفقه ..​

 

[عُمْق]

السلام عليكم

حبيباتي ودي ابدي وياكم من اليوم

وانشاءالله نضعف بصحه وعافيه

آهللللين ..

و عليكمم آلسلآم و آلرحمممه ..

برآحتك خيتي ، آليوم آو آلآحد آلجآي ..

آمين يآرب .. :yaaaaaarb:

موفققه ..​

صباااح الخير ياااوجيه الخير
معاااكم العلياااء كنت بقروب القديم مع اختي خووش كلام والحمدلله نزلت كان وزني ٩٦ واول شي نزلت ٤ كيلو تالي وصلت ٨٩ والحمدلله
بس صارت عندي مشكله استخدمت حبوب رفع الدوره وماناسبتني لان فيني حساسيه واخذتهم بدون استشاره
والله وكيلكم قب جسمي حساسيه واخذت ابر كرتزون مع علاج تخيلووو انتفخت وزاااد وزني بشكل كبير ووصل ٩٨ بظرف اسبوعين بس الحمدلله بدا ينزل امس كان ٩٦ ورديت بديت بالرجيم من امس
صجيتكم بقصه حياااتي سوووري
المهم اختي خوووش كلام اتمنى تردين تقبليني بالتجمع معاااكم

صبآح آلنننور ..

آلحمدلله وزنك بدأ ينزل ..

يآ هللآ فيك .. يوم آلآحد : قيسي وزنك .. عشآن تدخلين معنآ ..

مموفقه ..​

 

[عُمْق]

مسآء آلخير ..

شخبآركمم آليوممم ؟ وش مسوين ؟

,

بنآت : آللي حآبه تنظم لنآ .. تبدأ ب آي يوم عآدي ..

بس آهم شيء , يوم آلآحد تقيس آلوزن .. و بعدهآ تقدر تدخل ..

عشآن نظآمنآ كذآ .. كل يوم آحد نقيس ..

آتمممنى فهمتوآ علي ..

,

ملوكهه .. عسى آلمآنع خير ؟

/

مموفقين يآ رب .. ​

 

[عُمْق]

سسسويت ريآضتي و خلصت :eh_s(9):

حآسسه ب نشآط :eh_s(9):

آلله يديممممه

/

بنآت : آدخخلوآ هذآ آلرآبط ..

http://www.q8yat.com/t986651.html

آنآ مآشيه عليهـآ .. بس آحيآن يجيني كسل و مآ آسوي شيء ..

سبق و قريت موضوع عن كذآ ..

آن شآء آلله آشوف نتيجه ..​

 

[ســـولي]

بنات توني رديت البيت وزني زي ماهو ماتغير 84



بنات جالسه ابكي اللحين والله دموعي اربع اربع ليش مانزل وزني ليش ياربي شنووووووو اسوي حييييييييل ضايقه يا الله بنات جاني احباط غير طبيعي خلاص شكلي ماراح اكل تمر بس بشرب حليب بس بنات

ليش مانزل وزني ليش ياربي كذا ليش ليش ليش ليش ليش ليش ليش ليش

 

[ســـولي]

بنات ادعووو ان وزني ينزل ادعولي بنات

 

[ســـولي]

بنات منو فيكم جربت حبوب تخسيس ونحفت عليها تعطيني اسمه لاني مابي اتعب زياه ابي اسوي رجيم التمر واللبن واخذ معه حبوب لان جسمي حددددددددددددددددددددددددددددددده عنيد ولاني مابي اتحطم

 

[ســـولي]

وربي كرهت نفسي ​

 

[قلبي اشتياق]

مشكوووورين بنااات خلاص ان شااء الله بكره بااديه معكم
اليوم بديته وخربته عند اهلي عشا كليت منه
فديتكم والله شجعتووووني
ربي ينزل من اوزاننا يااارب

 

[عُمْق]

بنات توني رديت البيت وزني زي ماهو ماتغير 84



بنات جالسه ابكي اللحين والله دموعي اربع اربع ليش مانزل وزني ليش ياربي شنووووووو اسوي حييييييييل ضايقه يا الله بنات جاني احباط غير طبيعي خلاص شكلي ماراح اكل تمر بس بشرب حليب بس بنات

ليش مانزل وزني ليش ياربي كذا ليش ليش ليش ليش ليش ليش ليش ليش

لحظظظظظظظظظظظه ..

كم صآر لك مآشيه ع آلرجيم ؟

تسوين ريآضه لمدة مآ تقل عن 45 دقيقه ؟

تشربين مآء كثير ؟

آنتظظظر ردك .. :eh_s(10):​