قررت اني اصك حلجي بس هالمره صج .......حياكم؟

[صفاء حسين]

يوووووووووو
نسيت اقولكم ..ما قدرت ما اسرق النظر لوزني
وسحبت الميزاان والا المفاجأة وزني 92 يارب
ما بقى شئ ع 80 ادعو لي ومنها ل 70 ان شاء الله
عقباااال ينزل وزنكم يالغوالي​

 

[لا تغرك الدنيا]

السلآم عليكم

بنآت بسألكم النسكآفيه زين للريجيم ولآ لآ يثبت وزني

وانا ريجيمي لا خبز لا عيش كل شي اكله بدون خبز ولا عيش مقآلي مآفيه

نآطره جوآبكم

 

[خبيرة عسل وحنا]

بس الله يعينا على المواصلة

 

[oJgJI]

صفاء مبرووك وشدي الحيل وان شاءلله بتوصلين الي تبينه ووانا بعد ودي اوزن ميزاني خربان
لا تغرك الدنيا اذا النسكفيه فيه كافيين يبطئ نزولج
خبيرة عسل وحنه امييين يارب
انا بخاطري 65 وان شاءلله ياربي اوصلها معاكم
ومن شوي قعدة اكلت بسكوت دايجستف مال الرجيم مع حليب بوقوس وجاي وسكر تروبيكان
وان شاءلله ياربي انزل امشي
بنات ماعليكم امر شنو الاكل الي مايمتن انا وحده اسهر ليه الصبح فمابي اخربط

 

[' #sǎrǎh . . ']

صباحكم ريجيم

بغيت اسالكم شنو الاكلات الي تاكل في الريجيم ولي
ضعفو صج شنو اكلتو لاني حاليا عاديه جسمي مو نحيف ولا سمين وسط في الاربعينات
حاليا اكمل الريجيم ولا لا شرايكم لان خواتي يقولون يتراولج ان جسمج موزين


احد حاليا فيكم ضضعف وصفاء مبروك حبيبتي

​

 

[oJgJI]

ساره ما شاءلله عليج بالاربعينات وبتضعفين ليش شكلج ناويه ادخلين الثالاثينيات

 

[صفاء حسين]

ربي يبارك فيكم حبيباتي الفاااال لكم
والله يا بنات اهم شئ ما تاكلون خبز وعيش واقطعوا البيبسي وراح تشوفون النتايج المذهلة
عوضوا عنها بالسلطات خضار مسلوقه توست اسمر اجبان خالية الدسم عصير اناناس والافضل تاكلين
على الريج كم حببة اناناس تنزل الوزن بسرعه عصير كيوي ينزل الوزن وانا من بكره بشرب على الريج قلاص عصير ليمون
وربي يسهل على الجميع ​

 

[Jalowry]

عليكم بالعافيه بناااات..
ومبروووك حبيبتي صفاء عقبال ماتوصلين للسبعين...
صج حمستينا صفاء بس شنو الرياضه اللي تسوينها ؟؟


يومياتي لليوم..
الريوق: كوب شاي محلى بسكر توربيكانا + توست أسمر.
الغدا: 5 قطع شيش طاااوق + صحن وسط خضار مسلوقه.
العشا: تفاح أخضر وبس
الماااي : حاولت أكمله 8 قلاصات بس ماقدرت غير 5 قلاصات ..
الرياضه: مشيت ساعه ....

 

[Jalowry]

حياج الله ساااره بس ماقلتي جم طولج ؟؟؟

 

[Jalowry]

وانا مثلج بعد حبيبتي يالوله بسهر في الليل,,
وأحس باليوووع دايما بس إذا كليت أكل ياخس أو تفاح أخضر
هذولي مايزودون الوزن كلش...موفقه حبيبتي.

 

[Jalowry]

السلآم عليكم

بنآت بسألكم النسكآفيه زين للريجيم ولآ لآ يثبت وزني

وانا ريجيمي لا خبز لا عيش كل شي اكله بدون خبز ولا عيش مقآلي مآفيه

نآطره جوآبكم

مأظن أن النسكافيه يزود الوزن بس أهم شي مايكون بشكر العادي
ومايكون فيه المبيض..:bbbiu:
وحياج الله حبيبتي..

 

[ريم خانم]

مراحب بنات
انا النسكافيه ادمان عليه اشرب ماي كوب 3 في 1 هو فيه نسبة سكر مو كثيره ومن زمان اشربه وينزل وزني عادي مدري عاد لو اتركه ينزل اكثر ولا لا ..
جالوري
كلنا هالسهر مسوي لنا مشاكل بوزننا المشكله كل مااعدل النظام ارجع اخربه

 

[ريم خانم]

يومي
اول ماصحيت كلت قطعة جالكسي وشربت قهوه
الغدا رز مسلوق وصدردجاج وسلطه وسيزر اناناس
سناك ثلاث تمرات
مشيت نص ساعه
الماء بس لتر

 

[صفاء حسين]

صباح الخير ..
عزيزتي jalowry ما العب رياضه ولا شئ بس احووووس واايد بالبيت
طبعاً من البارح اتناقش ويا اختي اقولها بمشي باليوم لو نص ساعه
وربي يسهل ع الجميع

اليوم فطوري الساعه 6 الصباح شريحتين جبن خالي الدسم مع بيالتين شاااي

الحين شربت عصير برتقال كي دي دي مع بسكوت وانت الوردي ما ادري نفسي هفت عليه

غداااي اليوم بيكون صينية دجاج مع خضره توني متبلته وربي يوفق الجميع
يالله بنااات شدوا حيلكم

 

[Jalowry]

مراحب بنات
انا النسكافيه ادمان عليه اشرب ماي كوب 3 في 1 هو فيه نسبة سكر مو كثيره ومن زمان اشربه وينزل وزني عادي مدري عاد لو اتركه ينزل اكثر ولا لا ..
جالوري
كلنا هالسهر مسوي لنا مشاكل بوزننا المشكله كل مااعدل النظام ارجع اخربه

هلا وغلا ريوووم وين الغيبه ولهنا عليج يالغاليه:eh_s(7):
انا قلت خلاص أكييييييد البنيه حااامل
وإذا على السهر انا خلاص عجزت وانا أحاول أعدل هالنوووم
أحيانا مأصدق إن نوومي تعدل عقبها بيومين بس ...يومين بس
يرد يتلخبط نووووومي مثل قبل ..
أحيانا أفكر بيني وبين نفسي وأقول ياليتني كنت أدرس أو أشتغل كان تعدل هالنوووم لووووووول.
وعليج بالعافيه قلبووووو.

صباح الخير ..
عزيزتي jalowry ما العب رياضه ولا شئ بس احووووس واايد بالبيت
طبعاً من البارح اتناقش ويا اختي اقولها بمشي باليوم لو نص ساعه
وربي يسهل ع الجميع

اليوم فطوري الساعه 6 الصباح شريحتين جبن خالي الدسم مع بيالتين شاااي

الحين شربت عصير برتقال كي دي دي مع بسكوت وانت الوردي ما ادري نفسي هفت عليه

غداااي اليوم بيكون صينية دجاج مع خضره توني متبلته وربي يوفق الجميع
يالله بنااات شدوا حيلكم

إي حبيبتي صفاء المشي وايد زين مع الرجيم ومايكلف بعد ..
بس ياليتك تزيدينها نص ساعه ثانيه والله يوفقج حبيبتي.
وعليج بالعافيه صفاء

 

[Jalowry]

انا طالعه بعد شوي ...
ان شاء عقب مأرد من بررره أكتب لكم يومياتي لليوووم
سلام.

 

[Jalowry]

صباح الخير ..
أدري ان اليوم خميس والكل لاهي بس راح اكتب يومياتي على السريع أخاف أنسى
أكتبها بعدين.....
يومياتي لليوم..
الريوق : ماتريقت صحيت متأخر ....وشربت قلاص ماااي بس.
الغدا: صحن سلطه خس + قلاصين ماااي .
العشا: دماااااااااااار شااامل متحسفه وااايد خرتها خوره يابنات اليوم
طلعنا أنا وريلي نتمشى ويعشيني برررره ليتني ماطاوعته ...
زفوني بنااات صج مقهوره وندمانه....

 

[ريم خانم]

ياقلبي ياجالوري عادي اصلا مااكلتي شي طول اليوم الا سلطه !
شوفي لو تخربينها امشي انا كنت اول اخربها واتحطم واقول خلاص ماينفع شي بس الحين صرت اكمل يومي بدون يأس وامشي واخرر دقيقتين اخليهم ركض ..
اهم شي نستمررر ومانتحطم
يومي
فطور شريحتين توست وملعقة تونه وشريحة جبن لايت وحليب زنجبيل
الغدا رز مسلوق وقطعة لحم وسلطه
سناك كتكات
ماتعشيت
مشيت على السير نص ساعه واذا جعت باكل تفاحه

 

[شموع الداري]

وين باقي البنات عسى المانع خير..
شموووع الداري وتوووومي وينكم؟؟؟؟

اهلين جالوري انا موجودة اتابعكم بس ما اكتب زعلانة منك ومن ريوم وتومي قطعتم فجأة اكثر من اسبوعين ادخل الاقي صفحة 38 ماتغيرت شغلتوني عليكم ورجعتم ما سألتم
فحسيت اني مو مهمة بالموضوع قلت اتغلى الين تذكروني:krkrkr:

 

[oJgJI]

قوووه بنات شخبااركم
جالوري حتي خايرتها لحد الحين خخخخخخ
كان يومي خبزتين صاج من مقوشه اهيا خفيفه مع شبس
مشيت ساعه الا ثلث بعدين شربت نقوعه واكلت كتكات
الحين قاعده اكل حب شمسي