يوميات قروب (( عزوبيات للرشاقة ))...تابعوني..

[SARA*]

مع بداية شهر جديد جدول جديد واذا ناسيه شي ياريت تذكروني

 

[لا تغرك الدنيا]

يعطيج العافيه يآ سآرآ

 

[SARA*]

الله يعافيج حبيبتي

 

[نهايات الوله ~]

لاتغرك الدنيا
روما ..

حياكم بالقروب منورين :eh_s(7):


روحي
اجل بتابع وشوف ويمكن ع الاسبوع الجاي اكمل معاك
موفقه حياتي

ساره
ماشاءالله استمري
والجدول يجنن احلى من اللي قبل حماس :ggdw:


الياسمين
هلا والله بخير
والله شكلي بخلي الميزان بعد اسبوعين :eh_s(1):
لاني خربتها اليوم

شوقي
تشتاقلك العافيه وانتي اكثر
اي قدها وقدود انتي شطوره :eh_s(7):

 

[نهايات الوله ~]

بنات اليوم خربتها
الفطور عصير برتقال
والغداء توست مع تونه وسلطه
والعشاء خخخخخ عشان طلعت مع البنات
اكلت سلطة مكرونه وبيتزا قطعتين وسمبوسه
وحبه صغيره ددونت :eh_s(16):

ومافي رياضه ولا خلطة شاي
ببدء من بكره هاليوم مابحسبه :bbbiu:

 

[SARA*]

روما حياج معانا

نهايات الوله ليش تخربطين من باجر نبي التزام ان شاء الله هذا الشهر نشوف الخمسينات

 

[روحي تحبك...]

السلام عليكم بنات

انا اخت روحي تحبك ودخلت بنكها اهي قالت لي
روحي بالمستشفى تعبانه ... لان اليوم وجهها حيل اصفر وما كلت شي
ادعوا لها تقوم بالسلامه والحين هي نايمه

بس تصحصح ترد لكم يوم او يومين بس

 

[SARA*]

روحي تحبك سلامتج حبيبتي ماتشوفين شر وان شاء الله تقومين بالسلامه
منتظرينج

 

[الياسمين23]

صباحو شلونكم

حتي انا خربطت امس اكلت سمبوسه و كبه بطاط و وجبه اطفال من ماك

قعدت الصبح احس الاكل واصل للي بلعومي

مراح اتريق و الجو غبار الازم امشي اليوم بس كلش الجو مايساعد

نهاية الوله احسن كل اسبوعين


سارونه يعطيج العافيه ع الجدول

روحي تحبك ماتشوفين شر

 

[الياسمين23]

باقيلي ع الهدف الاول 3 كيلو ان شالله احققه

 

[*شوقي معنيني*]

حمدلله امس كان يومي تماااام
ماتغديت كليت تمرررر وماي
انسدت نفسي بس بليل شربت شوربه وكليت صمونه
ماسويت رياضه

اليوم ريوقي كان: توست اسمر مع جبن سلايس لايت
وتيركي لايت وتفاحه على ساعه 11
الغدا: سلطه وودياي مشوي
وبسوي رياضه ساعتين

 

[SARA*]

الياسمين ليش تخربطين اذا مشتهيه الغدا مو العشاء حتى تقدرين تحرقينه بالرياضه
شوقي معنيني بالعافيه واستمري

 

[~ miss NERD ~]

روحي تحبك ما تشوفين شر حبيبتي

شلونكم بنات
انا كنت موقفه رجيم و رياضه صارلي اسبوع بس ماكو تخربط و ما شفت وزني خايفه
و اليوم سويت رجيم مره ثانيه

ريوقي حليب و بسكوتين

الغدا ربيان مشوي

العصر رياضه نص ساعه
و حالياً چاي

 

[نهايات الوله ~]

ساره اي اكيد لازم هالشهر اكون بالخمسينات ولا بنتحر هههههههههه
لا اليوم الحمدالله

ياسمين
شكلي بوزن معاك بعد اسبوعين


فطوري مافطرت هع
والغداء قطعة صدر دجاج مشوي مع 5 ملاعق سلطه
شربت قهوه واكلت دونت بالشوكه مرتين هع :d

باقي اسوي رياضه وشربت خلطة الشاي

 

[نهايات الوله ~]

روحي سلاااااااااااااااامتك ماتشوفين شر
وان شاءالله ترجعين لنا بصحه وعافيه

شوقي برافو عليك

مس نرد
ان شاءالله مايكون وزنك زايد
موفقه

 

[SARA*]

يومي
الفطور
شاي + نص خبز لبناني ابيض + قيمر
الغدا
صدر مشوي + متبل + نص خبز صاج + بيبسي العادي
العشاء
كيوي
رياضه مافي

 

[رومــآ]

مآ تشووف شر يآرب

 

[*شوقي معنيني*]

اليوممم وااايد راظيه على نفسيي
التزمت و قدرت اصك
الحلج التعبااان
بس بالعشا كلييت شوي مقليااات
اهعشا:دياي مشوي
بنات صررت ما اشرب ماي عطوني السبب؟!
واذا شربته احس بستفرغ موقادره
وصايره اشرب مشروب غازي
امي واختي يقولون ظعفاااانه
واختي الثانيه تقول متنانه
ماادري منو اصدق

نهاية الوله
بعد قلبي محد يريحني غييييرج
ومعطيني ويه ولا الباااجي ساحبين علي
اكبر مثال الجدول ماحاطتني معاكم ليييش ناقصه عنكم ؟!
واحترييييت من البنت
الله يسامحها

 

[نهايات الوله ~]

هلا بنات

تعشيت توست مع تونه وشوية سلطه
بسالكم لو حطيت بالسلطه متبل ايطالي يضر ......؟

وشربت 6 كاسات ماي
وشاي اخضر
وماسويت رياضه
من بكره بمشي مع مرة اخوي هاليومين الجو غبار عندنا :ch12:

 

[نهايات الوله ~]

اليوممم وااايد راظيه على نفسيي
التزمت و قدرت اصك
الحلج التعبااان
بس بالعشا كلييت شوي مقليااات
اهعشا:دياي مشوي
بنات صررت ما اشرب ماي عطوني السبب؟!
واذا شربته احس بستفرغ موقادره
وصايره اشرب مشروب غازي
امي واختي يقولون ظعفاااانه
واختي الثانيه تقول متنانه
ماادري منو اصدق

نهاية الوله
بعد قلبي محد يريحني غييييرج
ومعطيني ويه ولا الباااجي ساحبين علي
اكبر مثال الجدول ماحاطتني معاكم ليييش ناقصه عنكم ؟!
واحترييييت من البنت
الله يسامحها

شوقي توك بالبدايه .. انتي لاتقعدين تنتظرين احد يقولك نحفانه
عشان يشجعك .. انتي قول دام راح استمر بالرجيم بقوه وعزيمه
راح اضعف مافي شي يجي بيومين وعلى قولة البعض
اللي يبي يصير عود ياكل قد العود هع قويه قده كان متنا خخخخخخخخخخخخ

شوفي انا بالبدايه لاعت كبدي من المويا .. بس بالتدريج
اذا قعدت على التلفزيون احط جك ماي وكل شوي اشرب او اقعد مع اخواتي
اسولف وقدامي المويا وشوي شوي تعودت :eh_s(15):

وبالعكس البنات هنا كلهم طيوبات اكيد مانتبهت تلاقين كل وحده مشغوله
تكتب رد وتطلع راعيهم .. وان شاءالله اسمك بكون معانا بالجدول
واحلى وزن :eh_s(15):