The 1st Challenge 2 increase the Weight

[اسطورة الزيـن]

هااااااي حبوبات​

اليوم صاحيه من بدري ونظامي :​

الصباح/​

حبة سبروفيتا ​

أفطرت​

بعده كاس حليب بزبدة فول سوداني " أعتمده لتكبير الارداف جربوه للي تحب الفول السوداني " :rerrerek:​

الظهر/​

توست بنوتيلا ​

بعدين تغديت دجاج مشوي ​

العشاء/​

عندنا عزيمه يعني دسم×دسم هههههههههههه​

 

[الصيدلانيه]

باااك
تغديت شوربه ذرة وبرياني دياي من مغل
السناك1/ ثلث قلاص حليب انشور كنت اجربه خخخخ
السناك2 / كورن فلاكس وحليب

روتي
يعاافيج
ومن صجج بسس تريقتي ؟! انتي داشه الس 5 وشويه مساء مو صبااحاا:rgewrg::rgewrg::rgewrg:

اسطوورة
بالعاافية قلب

 

[أبريلية]

يسعد مساكم يا حلوين

من امبارح كنت رح احط يومياتي بس لما ما شفت يومياتكم بطلت><
و الحين رح أحط يوميات اليوم..لإنو اللي فات مات

المهم

اليوم صحيت الصبح و لقيت ما باقي كثير على موعد الغدا بس لازم افطر..
سويت لي بلاك كوفي و أكلت " سناك كبير" بسكويتات و بقلاوة وكيك و معمول بالتمر..لحد ما انغثيت>< وهاد غللللط

و لما اجا وقت الغدا ما كان لي نفس.زفأجلت الغدا شوية ...
و ما كترت شوية رز على شوية طبيخ بازلا..و طبيخ فاصوليا<< مش بازلا وفاصوليا مع بعض..هع كل واحد طبخة غير..خخخخ

و انشغلت العصر...و كنت بطلع مشوار..و ما كان عندي وقت فأكلت حبتين كلمنتينة او ماندرين قبل ما اطلع
و لما رجعت سويت عشا..سندويشات مرتديلا مع صوص و خضار و باقيلي آكل شوية فواكه + حلييييييب.

للعلم بس أنا أكلت سناكاتي من الحلويات الصبح لإني صحيت متأخر و هي اللي ما خلتني آكل كويس ع الغدا
بس بعوضها بكرا..يومي رح يكون طويل..


و بسسس..

بعدين رح أحطلكم صور سناكاتي و الذي منه:eh_s(7):​

 

[الصيدلانيه]

يسعد مسااج ابريلية
هههههه اهم شي انج بطلتي
عن نفسي علق معاي المنتدى امس بس اليوميات ضرووريه لانها تشجعج وتشجع غيرج
وعليييج بالعااافية

 

[الصيدلانيه]

بنوتات بسألكم شنو طريقتكم بحليب الانشور ؟
وكم مرة تشربونه باليوم ؟
وشلاحظتو ؟

 

[أحساااس طفله]

مساء الخيرااات ي حلوين
اليوم صحييت متأخر وانقهرت من نفسي
قلت لازم اعوض أكلت تمر بطحينه وتوست بجن وكيكة سفن دايز
والحلو حطينا الغدا متأخر
تغديت وكليت سلطه
واكلت سنكرس بعد الغدا بشوي
وشربت حليب شوكليت
بعدين كليت توست بجبن وفيشار مع عصير
ووبس والحين بروح اكل تمر مع طحينه
الحمد لله اكلي اليوم تمام ان شاء الله كل يوم اكون كذااا

 

[أحساااس طفله]

بناتتتت أحسكم مره نايمين يلا نبي حماااااس

 

[أبريلية]

حبيت أعطيكم فكرة عن سناكاتي

طبعاً السناك أنا عني بفضّل إنها تكون حلويات
و بما إني من عشان البسكووووت حتلاحظو إنو معظمها بسكوتات

طبعاً التمر مفيد النا بس كيف اتقبلو لحالو ..
رح ازهق منه><
لقيت البديل اللي هو



كرات التمر مع جوز الهند والزيت والسمسم والبسكوت او الشوفان



بسكوت بالتمر




معمول التمر
في كذا نوع انا بحب حلواني وديمة ولوزين



من البسكويتات اللي بالشوكولاة












تويكس اخترتو ع اساس فيه بسكوت






و ليش صايرة أدخل البرتقال بكل شي مش عارفة




و نفس هالنوع من البسكويت بس محشي كريمة الكابتشينو او الشوكولاة

و غيرهم وغيرهم من البسكوتات

يعني باختصار اي بسكوت بالسوبر ماركت


يتبع

eh_s(17):​

 

[أبريلية]

و كيك لوزين الكب و الشرايح





و طبعاً إذا كان عندي وقت أكيد حتلاقوني في المطبخ بعمل أحلى قالب كيك
و رح توصلكم الريحة:eh_s(7):




أساسياتي



صحة ونضارة..





الفواكه والخضار فوق الأساسي..، أهم مصدر للفيتامينات





الشاي والقهوة..اللي ما بقدر أتخلى عنهم:eh_s(16):




الحليب قبل النوم لوووول..


و للنكهة و مزيد من الفيتامينات والسعرات..




لزيييييييز..بس الي أسبوعين قاطعاه :eh_s(16):



و عشان الرشاقة تكون منحوتة..

شوية حركة..إن شاءالله مشي في المولات<< يا حبهااااا للطلعات




و بسسس..هاد كل اللي عندي لليوم..

عندي حتة صور سويتز بجهازي..تخلي العاب يسيل :rerrerek:​

 

[أبريلية]

يسعد مسااج ابريلية
هههههه اهم شي انج بطلتي
عن نفسي علق معاي المنتدى امس بس اليوميات ضرووريه لانها تشجعج وتشجع غيرج
وعليييج بالعااافية

و مساكي يا ورررررد..:eh_s(17):

والله فعلا كلامك صحيح ..

يعني اذا وحدة كتبت يومياتها..تعالي شوفي حماسي وصل للسما:eh_s(9):

الله يعافيييكي

و بالعافية عليكم يا بنات

شورو علي..

اخد حبوب ولا مدام الامور تمام مافي داعي؟
:eh_s(10):

​

 

[تعبت وانا ادور]

:eh_s(11):

بل بديتوا ماشاء الله علييييكم :eh_s(9):


قووووووه عسآنآ نمتن بصحهـ وعآفييييهـ :rerrerek:


يلآ عييييل آنآ بروح آكــل وبكتب لكم كل اللي كلتتته :eh_s(15):

 

[الصيدلانيه]

​

كرات التمر مع جوز الهند والزيت والسمسم والبسكوت او الشوفان


​

هالصورة ذكرتني بحلاا كرات الجووز لذييذ وعالي السعرات وسهل
شهيتيني وسيلتي لعابي:rerrerek:

 

[الصيدلانيه]

عليكم بالعافيه بنوتات

 

[الصيدلانيه]

حياااكم

 

[الصيدلانيه]

و مساكي يا ورررررد..:eh_s(17):​

والله فعلا كلامك صحيح ..​

يعني اذا وحدة كتبت يومياتها..تعالي شوفي حماسي وصل للسما:eh_s(9):​

الله يعافيييكي​

و بالعافية عليكم يا بنات​

شورو علي..​

اخد حبوب ولا مدام الامور تمام مافي داعي؟
:eh_s(10):​

دامها تمام ما في داعي:eh_s(9):

 

[الصيدلانيه]

بطاط بالكريمه

هذا طبق بسيط وسهل و حلو وكل ما اسويه للعزايم الكل يسألنى عنه..

هذه الخطوات السهله وارجو ان تحوز على رضاكم..

المقادير:

5 حبات بطاطس متوسطه الحجم
1 كريمه kdd الحمراء او اي كريمه للخفق سائله
1 مكعب ماجي
ملعقه كبيره عسل
علبه فطر مقطع
كوب ماء مغلى
كيس جبن موزاريلا
اوريغانوا



غسلى البطاطس جيدا ثم قشريها وقطعيها الى حلقات متوسطه الحجم

صفي البطاطس فى البايركس او اى طبق للفرن يكون عميق قليلا ( على راحتك بالطول او بالعرض)

ضعى فوق البطاطس الفطر والذره

ذوبى مكعب الماجي في كوب الماء المغلى

ثم ضعى على الماء و الماجي وملعقه العسل وحركيه حتى يذوب تماما

ضعى خليط الماجى و العسل على البطاطس ثم اسكبى الكريمه الحمراء عليه (ستجدين ان الكريمه اختلطت معهم وسيصبح الخليط يميل الى اللون الاصفر)

ضعى البطاطس فى الفرن الحار (180 درجه) لمده ساعه او حتى يغلى الخليط و تنضج البطاطس ( اغرسى سكين ستجدين البطاطس طريه وغير صلبه)

اخرجى البايركس من الفرن وضعى عليه جبن الموزاريلا والأوريغانوا ثم أعيديها للفرن قليلا حتى تسيح الجبنه وتتحمر.. وبالعافيه


شرايكم نسويها على بايركس صغير ؟
شكلها سهله ولذيذة وعالية السعرات ؟

 

[الصيدلانيه]

المقادير :
4 حبات بطاطس كبيرة او 8 صغيرة .
كوب كريمة خفق.
ملح – فلفل .
كوب جبنة كريمة .
ملعقة صغيرة مستردة .
نصف كوب مشروم .
ربع كوب فلفل اخضر او احمر مقطع صغير .
ربع كوب بصل مقطع صغير




الطريقة :
نسلق [URL="http://www.egyptladies.net/vb/t159391.html"]البطاطس [/URL]ونقشرهاثم نخلط الجبنة والكريمة والمشروم و الفلفل والبصل ونقطع [URL="http://www.egyptladies.net/vb/t159391.html"]البطاطس [/URL]
ونضع فيها الصوص وتقدم .

ولا هذي احلى ؟

 

[احآسيس هآدئه]

ماني
راح نشتاق لك ياقمري
طلي علينا لفتره حمسينا


روتي
عيونك الحلوات حبيبتي

 

[احآسيس هآدئه]

صوصو رووعه الطبخات
الطريقة الاولى احسها احلى
طيب مانحط ملح مع البطاطس لاصفناها بالصنيه

 

[مؤمنه بربي]

السلام عليكم ورحمة الله وبركااته
اسمحولي امس مادشيت كنت بالمخيم
وماعندي نت
بس امس كله اكل وكاكاو وسناكات وغدا وريوق
اليوم الصبح الريوق :
فول وقطعتين دوق بالسكر وعصير برتقال
وجباتي وسمبوسه
والغدا بصراحه مااكلت وايد قفشه امووش
وشويه صلصله بالتكا
امممممم وبعدها اكلت كاكاو كتكات
وبس
والحين اتعشا