ماذا بعد الرجيم ؟؟ 2012 ( خلاصة تجربتي والفايدة للكل )

[ميس هارودز]

مشكورة على السلطة قلبو
من وين بذر الكتان وشنو فايدته؟

 

[قطوووة]

السلطه حق اذا يعت بليل ؟؟

من وين طحنتي بذرة الكتان ؟؟

يقلون مو زينه !!

مشكورة على السلطة قلبو
من وين بذر الكتان وشنو فايدته؟

السلطة حق اي وقت عادي .. تقدرين تاكلين الكمية اللي تبينها لانها كلها فايدة

بخصوص بذرة الكتان ،، تحصلونها بالجمعية عند البهارات او قسم الرجيم


محاذير استخدامها ذكرتها بهالرد :
http://www.q8yat.com/29479899-post251.html



يتم طحنها بخلاطة البهارات




وفوايدها حق الرجيم جدا روعه كلها اوميغا 3 وجربوها ماراح تندمون ،،،

 

[الله يخليني]

الله يشافي امج ويطول عمرها في طاعة الله آمين ...
مشكورة موضوعج قيّم جدا ...

 

[لينوفر]

الله يعطيج 1000 عافيييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييه
ع الموضوع


حبيبتي انا عندي دهون ثلاثيه وكنت استخدم بذؤة الكتان مرتين باليوم

والحين بقلل منها باستخدمها مرة وحدة


ودي اسالج اذا تعرفين ليش ممنوعه للي نفس حالتي

 

[بشه المنفشه]

قريت الموضوع كله وصج الله يعطيج العافية ويتمم عليج ويشفي الوالدة

 

[♥الجــــــوري♥]

موضوووووووووع رائع ومفييييييييييد باااارك الله فيج والله يشفي أمج ويفرحه فيج وبتخرجج والله يوفقج بدراستج وآن شاء الله أعلى الدرجااات
أنا حابه أنزل من وزني وآن شاء الله بحاااااااااااااااول^_^

 

[((غلاي))]

ماشاء الله تبارك الله

يبيلنا اراده

 

[ضحكتي هزتهم]

السلام عليكم
مرحبا قطوه كيف حالك
موضوعك وتجربتك رووعه
من حلاتها قريت الصفحات كلها
وجمعت المفيد وحطيتي عندي بالملاحظات
انا شريت بذر الكتان بس لحد الحين مااستخدمته
عندي سوال عنه قريت انه لازم نطحنه اول باول
انتي تطحنين حق اليوم أوتطحنين كميه قليله
قطووه احب اشكرك ياقمر على تفاعلك مع البنات
والله يشفي امك ياااارب وتخرجين وتفرحين قلبها


البنات الي يسالوون عن الكرش اقولكم انها تروح اذا نحفتم وصلتم الوزن الطبيعي
اذا كان السبب تجمع الشحوم بمطقة الكرش انتبهو حتى لوكان الزياده عندك بسيطه
ومع الرياضيه يروح الترهل وتصير مشدوده
وزن طبيعي +رياضيه =بطن ممسوح

​

[/right

هذا الي صار معي
بس لاسف رجعت للسمنه والكرش والشحوم لاني ماحافظت مع اني وصلت للوزن المثالي
وصرت البس سمول واصغر المقساااات
اه على ايام النحافه​

 

[قطوووة]

الله يخليني
اشكر مرورج فديتج

لينوفر
حياج الله
بالنسبة للدهون الثلاثيه قريت عنها بس راح اجمع معلومات عنها واكتبها ان وردني

بشه المنفشه
الله يجزاج خير

♥الجــــــوري♥
انتي قدهاااااااااااااااااااااااااااااااااا


((غلاي))

منورة ياقمر

 

[قطوووة]

السلام عليكم
مرحبا قطوه كيف حالك
موضوعك وتجربتك رووعه
من حلاتها قريت الصفحات كلها
وجمعت المفيد وحطيتي عندي بالملاحظات
انا شريت بذر الكتان بس لحد الحين مااستخدمته
عندي سوال عنه قريت انه لازم نطحنه اول باول
انتي تطحنين حق اليوم أوتطحنين كميه قليله
قطووه احب اشكرك ياقمر على تفاعلك مع البنات
والله يشفي امك ياااارب وتخرجين وتفرحين قلبها


البنات الي يسالوون عن الكرش اقولكم انها تروح اذا نحفتم وصلتم الوزن الطبيعي
اذا كان السبب تجمع الشحوم بمطقة الكرش انتبهو حتى لوكان الزياده عندك بسيطه
ومع الرياضيه يروح الترهل وتصير مشدوده
وزن طبيعي +رياضيه =بطن ممسوح

[/right

هذا الي صار معي
بس لاسف رجعت للسمنه والكرش والشحوم لاني ماحافظت مع اني وصلت للوزن المثالي
وصرت البس سمول واصغر المقساااات
اه على ايام النحافه​

عليكم السلام
كلامج صح ونفس الشي معاي ،،


بخصوص بذر الكتان اخذ قفشتين صغار بس كافي للسلطة وكل مرة اطحن هالمقدار ...


حياج الله​

 

[اخر زيارة]

اسفة ياقلبي

بس هذي النقطة ما فهمتها
quote=قطوووة;29062780]عشان أبدا صح ...



لازم اقسم وجباتي واقيس جم كالوري ..

لازم مااطوف وجبة الفطور .. اللي هي مهمة جدا ..
خل اعطيكم معلومة ..

تدرون ان الجسم عشان يحرق
لازم انه ياكل خلال ساعتين من موعد الاستيقاظ؟؟؟؟؟؟؟


ها شرايكم؟


[/quote]


يعني لازم بها الساعتين اجلس واكل او لازم بها الوقت اكل قبل لاتخلص الساعتين

 

[اخر زيارة]

قطووة ربي يسعدك

انا ضعفت قبل سنه تقريبآ وكان جسمي خيال بس كان رجمي الصيام واكل أكل صحي واذا

ما لقيت اكل صحي اكل من 3 - 5 -7 لقيمات اوتر بالا أكل يعني 1-3-5-7 وجذي

وضعفت بشكل كل اهلي واقربائي لما يشوفوني يسالوني اشلون ضعفت اقولهم االصيام

بس والله العظيم بعد كم شهر من نحفي ولبسي الحلو فرحتي بالجسم السمباتيك

نفسيتي تعبت وصار قلبي يدق بسرعة وصرت ع اعصابي وجاني قلق وخوف وابكي
بشكل مو طبيعي

وقلت لازم ارد اسمن ههههه وربي هالحين صايرة دوووبا

واقولت احسن نفسيتي كذا افضل بس الي اكتشفته ان دموعي زادة بسبب جسمي

خاصة الصدر عندي مو حلووو والله تعبت ياقطوه واذا عندك فايده افيديني

ويالتي تقولين لنا ايش الي ثبت الجسم بعد ما نضعف ولا نرد للشحوم مرة ثانية

معلومه أنا من السعودية وعندي القلب بس الحمدلله سويت عملية قلب مفتوح ولي 6 سنوات بصحة وعافية

اذا مشيت مع كلامك قطوة بيظرني اولا والله يجزاك الجنة ويشفي امك وامي وانا جالسة ادعي لك وانا بوقت فطر الصائم

 

[@Miss Dio@]

لا يوقف لايوقف لايوقف جكجكجكجكجكجكجككجكج
ابي حل لمن احط حرتي بالاكل ماقلتي لي
اكيد مشكله وايد بنات والا شرايكم؟؟

 

[قطوووة]

حياكم الله وسيتم الرد عليكم قريبا


منورين :***

 

[M❤kaaa]

M❤kaaa

هلا حبيبتي
دايت كير عجيب اكلهم ،،
وجم طولج ؟ وجم نسبة الدهون قالوا لج ؟
عموما ترى الرياضة تخلي نزولج اكثر ، انصحج بشدة دامج بتمددين الاشتراك ،،
كل يوم ساعه مشي ،،

وموفقة يا رب ،،

:eh_s(7)::eh_s(7):

هلا فيج قلبي :eh_s(7):
اي والله وايد حلوو ويشبع وهذا اهم شي لول
انا طولي 158 ونسبة الدهون مادري لمن رحتلها الجهاز كان واقف فقالتلي المره اليايه احسبلج ياه وما رحت !!
وبالنسبة للرياضه انا مشتركه نادي بس اسبوع اروح واسبوع لا لاني انشغل بعض المرات !!
بس انشالله راح ابلش اروح وارد اجدد اشتراكي بس ودي اجرب شركه ثانيه يمكن دينا ولينا او دايت سنتر!!

واجمعين ياربببببب:yaaaaaarb:!!!مشكوره حبيبتي

 

[اخر زيارة]

الله يوفقك يارب ولاتنسين تردين علي

 

[قطوووة]

اسفة ياقلبي

بس هذي النقطة ما فهمتها
quote=قطوووة;29062780]عشان أبدا صح ...



لازم اقسم وجباتي واقيس جم كالوري ..

لازم مااطوف وجبة الفطور .. اللي هي مهمة جدا ..
خل اعطيكم معلومة ..

تدرون ان الجسم عشان يحرق
لازم انه ياكل خلال ساعتين من موعد الاستيقاظ؟؟؟؟؟؟؟


ها شرايكم؟

يعني لازم بها الساعتين اجلس واكل او لازم بها الوقت اكل قبل لاتخلص الساعتين[/quote]







هلا ياقلبي

هالنقطة معناها انج لازم تغذين جسمج خلال فترة اول ساعتين من اول ماتقوومين

يعني مثلا صحيتي الساعه 8 .. لازم تكونين ماكلة وجبة الفطور قبل لا تصير الساعه 10

حتى لو تاكلين اي شي بسيط المهم ما تمر ساعتين الا انتي ماكلة شي ..

تفاحة
كورن فلكس
سندويتش

اتمنى وصل المعنى وحياج

 

[قطوووة]

قطووة ربي يسعدك

انا ضعفت قبل سنه تقريبآ وكان جسمي خيال بس كان رجمي الصيام واكل أكل صحي واذا

ما لقيت اكل صحي اكل من 3 - 5 -7 لقيمات اوتر بالا أكل يعني 1-3-5-7 وجذي

وضعفت بشكل كل اهلي واقربائي لما يشوفوني يسالوني اشلون ضعفت اقولهم االصيام

بس والله العظيم بعد كم شهر من نحفي ولبسي الحلو فرحتي بالجسم السمباتيك

نفسيتي تعبت وصار قلبي يدق بسرعة وصرت ع اعصابي وجاني قلق وخوف وابكي
بشكل مو طبيعي

وقلت لازم ارد اسمن ههههه وربي هالحين صايرة دوووبا

واقولت احسن نفسيتي كذا افضل بس الي اكتشفته ان دموعي زادة بسبب جسمي

خاصة الصدر عندي مو حلووو والله تعبت ياقطوه واذا عندك فايده افيديني

ويالتي تقولين لنا ايش الي ثبت الجسم بعد ما نضعف ولا نرد للشحوم مرة ثانية

معلومه أنا من السعودية وعندي القلب بس الحمدلله سويت عملية قلب مفتوح ولي 6 سنوات بصحة وعافية

اذا مشيت مع كلامك قطوة بيظرني اولا والله يجزاك الجنة ويشفي امك وامي وانا جالسة ادعي لك وانا بوقت فطر الصائم

هلا ياقلبي
دام عندج مشاكل انا افضل انج تستشيرين ناس مختصه لان القلب اظن مو اي رياضة تصلح معاه

دامج نزلتي من قبل معناته ان ماعندج مشكلة بالنززول وهذا شي طيب


بخصوص نظام التثبيت بعد الوصول للوزن المناسب هو الانتباه للاكل ونوعية وكمية اللي ناكلة

مافي احسن من جذي وهذا انا الحين متبعته من شهرين ونص تقريبا محافظة ع اكلي

وموخرة عن الخرابيط والاكل الدسم ،،

ومخففة حلويات ...


وماتشوفين شر يا رب وتوصلين للوزن المطلوب بصحة وعافية

 

[ضحكتي هزتهم]

اهلين قطوووه
ان شاء ابداء استخدم بذر الكتان

اول ماابدا برجيم ان شاء الله
لان حاليا مااقدر

حبيت اشكرك مره ثانيه

 

[أإأم روويم]

خوش موضوع

يعطيج العافيه