هل انتي بالتسعين؟؟ حياج تعالي ننزل لي الثمانين

[نورسينا]

ماني قادره اضبط نفسي
وااااااء
متى اوصل 79

 

[dnyay_mll]

اهلين بنات شلونكم مع الدايت
امس الحمدلله عدى يومي على خير وماتعشيت الا روب منزوع الدسم ونمت

اليوم قعدت عالساعه 4 العصر تغديت
صدر دجاج بحمسة بروكلي - نص خبزه سمره ضعيفه - دايت بيبسي الصغير

الحين قاعده اشرب شاي الاعشاب بالدارسين وحطيت معاه شاي اخضر

اختي كيكه اكلي الكيوي بأي وقت ترى صج يحرق الدهون ويضعف

نشوفكم بالليل

 

[dnyay_mll]

اليوم القروب فاضي عسى ماشر
طمنونا عليكم بنات
نورسينا حبيبتي زيدي اكلج شوي اذا مو قادره تتحملين الريجيم
سوي رجيم دشتي تقدرين تاكلين اللي تبينه وبكميات مفتوحه بس توخرين عن النشويات بانواعها
او سوي رجيم 1500 سعره حراريه

اليوم سويت رياضه واخيرا سويت معده 70 مره ونطيت 100 مره وجري خفيف بس بمكاني طبعا تقريبا 5 دقايق
الحمدلله نعمه

وكليت قبل شوي حبة كيوي و3 حبات شابوره الحبه فيها 30 سعره حراريه ودهنتها بنص ملعقة فلادلفيا لايت

والحين بشرب ماي الزعتر مع مرقدوش

وقبل صلاة الفجر بشرب زنجبيل بليمون ودارسين

 

[كيكه محروقه]

هلا اختي دنيااي ملل مشكوره اختي على المعلومه الحلوه
الريوق
شربت عشبه اسبغول
وكوب حليب قليل الدسم وبس
صج بنااااات وووينكم شسالفه عسى ما شر
ووووينج اختي ساكون منجزه
كبرياء انثى
ام راكان
اختي نوريسا اهم شي ابتعدي عن البيبسي والوجبات

 

[dnyay_mll]

القروووب فاضي ماكو الا انا وكيكه شكلنا الوحيدين اللي ملتزمين هههههه
كيكه حبيبتي انا شايفه عشبة الاسبغول بالجمعيه شتسوي ؟؟ صج تضعف ؟ وشلون طريقتها اذا ممكن تفيديني

اليوم قعدت عالساعه 4 العصر سويت 20 مره معده وبعدها تغديت
سلطه - 6 قطع شيش طاووق - دايت بيبسي صغير

الحين قاعده اشرب شاي الاعشاب بالدارسين وزدت عليه شاي اخضر

وبعد شوي بسوي رياضه

 

[كيكه محروقه]

هلا اختي دنيااي ملل اي والله اظاهر بس انا وياج
عشبه اسبغول صار لي اسبوع استخدمها او اكثر اشربها الصبح قبل الفطور
ملعقتين اكل كبار مع نص كوب ماي واشربيها بسرعه قبل لا تثقل
هي مفعولها تخفف الوزن مع الرجيم تكرمين تمشي البطن بس مو كثير مرا وحده
وحيل حيل ارتحت لها وتحسسج بالشبع

 

[dnyay_mll]

مشكوره كيكه شكلي بجربها انا شفتها بالجمعيه قبل اسبوع فكرت اخذها بس قلت اسال قبل

يوعاانه قاعده احاول اسد يوعي بالماي
شربت ماي الزعتر بالمرقدوش
وبشرب شاي اعشاب مع شاي اخضر
سويت معده 100 مره وشوية رياضه
معدتي شاده حدها من امس لاني من زمان مو مسويه
نشوفكم بالليل ان شاءالله

 

[dnyay_mll]

وينج يامنجزززه
وينج يانورسينا
وينج يالسيده ندى
وينج يالقمر
وين البنات القروووب نايم ويضيق الخلق

قبل نص ساعه تعشيت
بيضتين مسلوقين - كورن فليكس دايت - 5 حبات زيتون اسود

والحين قاعده اشرب شاي اعشاب وحطيت معاه شاي اخضر وكمون
وبعد شوي بشرب ماي الزعتر

وقبل صلاة الفجر ان شاءالله باكل روب قليل دسم مع بذر الكتان وحبة كيوي

قريت عن فوايد الروب بقروب ثاني وعجبتني قلت باكل يوميا علبتين

 

[غارقة بأحزانها]

قوة بنات شلونكم اشتقت لكم

من زماااان مادشيت بصرراحة ماكو وقت كلش
عندي شغل واااايد بالدوام ( ابلة روضة ) غير شغل البيت واليهال عندي

وكنت مخربتها صراحة بس من كثر الشغل والحركة الحمدلله مازاد وزني
بس بنفس الوقت ابيه ينزل عاد قررت من اليوم ابدي ريجيم التمر واللبن

انا. هالاسبوعين حييييل مضغووطة بشغل الدوام
بحاول ادخل المنتدى بس مااوعدكم

 

[غارقة بأحزانها]

هااااي
كاااااااااك
شفيكم تطلعون علي اشاعات
لا والله مالي غنا عن التجمعين
اصلا انا مشتركة بذاك التجمع قبل وبعدين اشتركت بهذا
وحبيت الاثنين حتى صرت احط يومياتي بالاثنين اسوي كوبي بيست
بس انا انشغلت بالدوام مثل ماقلت لكم

 

[algamar]

ياحبي لكم بنات
تقريبا ملتزمه بس اوقات اكلي مخربط
ونفسيتي مو مره
بس ان شاء الله اليوم بسجل يوميات
والحمد لله نومي تضبط
وزني ناقص الحمد لله بس. بنلتزم بنحط الاحد وبنحدث الجدول

 

[نورسينا]

 

[سأكون مُنجِزة]

هلا حبيبااااااااااااااتي هلا

وحشتوووووووووووووووووني حييييييييييييييييييييييل

أنا ما كنت بالبلد

خخخخخخخخخخخ

عندي أسبوع اجازة رجيم

وخذت لي أجااااازة من كل شي

حتى من بيتنا

طبعا ما راح أقولكم شو أكلت من الأكل

أراعي نفسياتكم

أنا بأسبوع الاستراحة أكل كل شي

حتى يعتقد جسمي اني وقفت الرجيم

نظرا لاني مو فالبيت

الرياضة كانت مش ولا بد

يعني خلال 5 أيام سويت بس يوم وااااحد رياضة

مشي ع جهاااز السير لمدة ساعة

وطبعا

وحدي خاااااااايفة أكون مخبصة وزااااااااايد وزني

بس شسوي

جربت الاستراحة

وبعد الاستراحة أسبوع كالمعتاد قاااسي

وربي يعين وأكون ناااااااااااااقصة مو زاااايدة

ياااااااااااااااااااااااااااااارب

دعواتكم بنات

أنا ميزاني راح يكون الجمعة الياية

ودعووووووووووووووواتكم لي

قووووووووولوووووووووووووووا آمييييييييييييييييييييييييييييين

أكون ناقصة بدل الزيادة من الاستراحة

صح بنات كنت أقرا كل شي وأتابعكم من تلفوني

خخخخخخخخخخ

ربي يعطيكم العافية

ويكون الكل ناااااااااااااازل وزنه

آمييييييييييييييييين​

 

[سأكون مُنجِزة]

هااااي
كاااااااااك
شفيكم تطلعون علي اشاعات
لا والله مالي غنا عن التجمعين
اصلا انا مشتركة بذاك التجمع قبل وبعدين اشتركت بهذا
وحبيت الاثنين حتى صرت احط يومياتي بالاثنين اسوي كوبي بيست
بس انا انشغلت بالدوام مثل ماقلت لكم

هلاااااااااااااااااااااا بالحلوة

هييييييييييييييييييييييييهوووووووووووووووو

كانت مؤامرة عشان نشوفك بيننا

وتكتبي

و تنورينا

وين ما كنتي

حبيبتي فقدناااااااااااااااااااااك

ربي يحفظك يالغالية​

 

[سأكون مُنجِزة]

حبيباتي دنياااااااااااااي أملللل مو مللللللل

و كيكة محرووقة بس حللللوة اكيد

أنتو شموع التجمع

وعذروني شخصيا على تقصيري الأيام الثلاثة الماضية

ما كنت متواجدة حتى بالبيييييييييييت

فيكم الخير والبركة

وبشررررررروني بميزانكم

وأنا أتابعكم أصلا في كل مكان اروح له

من جوااالي

خخخخخخخخخخ


بس ما قدرت اكتب لكم ردود

والسبب نكي

فيه تشكيل

ودي اشيله ماعرف أحط التشكيل

على كلمة مُنجِزة من كيبورد الجوال

اهئ اهئ اهئ

أحببببببببببكم وواصلوا نشاطكم كلنا نقرا لكم ونستفيد منكم​

 

[سأكون مُنجِزة]

ياحبي لكم بنات
تقريبا ملتزمه بس اوقات اكلي مخربط
ونفسيتي مو مره
بس ان شاء الله اليوم بسجل يوميات
والحمد لله نومي تضبط
وزني ناقص الحمد لله بس. بنلتزم بنحط الاحد وبنحدث الجدول

هلا بالزين كله والقمر

هلا بيك حبيبتي

ربي يحفظك يالغالية ويسهل لك وتنزلين أكثر وأكثر

اييييييييييييييه جذذذذيه فاجئوونا بالاخبار الحلوة

وشجعونا عشان ننزل مثلكم

ربي يحفظكم كلكم​

 

[كبرياء انثى2012]

هلا بحبيباتي الرشيقات كلكم اعذروني انشغلت اربعاء و خميس ورجعتلكم اليوم ترا انا دايم اربعاء و خميس انشغل بس وربي مانسيتكم وقايلتلكم مش حااتنازل عنك ياقروبي مهما يكون ياللي اديت لحياتي طعم ولون خخخخخخخخخخ

 

[كبرياء انثى2012]

عاد تراي خبصت شوي اربعاء و خميس الله يستر بس الميزان يوم الاحد و عند الامتحان يكرم المرء او يهان وشكلي راح انهان خخخخخخخخخخخخخخخخ

 

[سأكون مُنجِزة]

مرحبا حبيباااااااتي

وينكم!!!!!

له له له له

ماني مصدقة الدار خالي

يا جماااعة الخير طمنوني ع الاستاذة ـأبالي أبال

صارلها مدة مو مبينة

!!!!!!

عسى المانع خير

نداااااااااااااااااااااء عاااااااااااااااااااجل​

 

[سأكون مُنجِزة]

اليوم دعت اسبوع الاستراحة

وبديت بالرجيم

خخخخخخخخخ

مدرس ليش حاسة وزني زاااد بالاستراحة

يا ويلي ميزاني الجمعة

دعواااااااااااااتكم حبيباااااااتي

\\

فطوري كان

حبة خيارة

مع شريحتين جبن خالي من الدسم

\\

سناك برتقالة

\\

غداي

سلطة و شوي من صدر دجاج

مشوي بالفرن

\\

عشاي مدري يمكن ما اتعشا

\\

واظبت ع شرب الماي

مشيت لي ساعة ع جهاز السير

\\

ربي يعين ويلطف

وراااااااااااي فستاااااااااان

بإذن الله خير ونحقق الانجااااااااااااااااااااز​