يومياتي بالصور ولمده 3 اشهر متواصله حياكم ..

[شيخه***البنات]

عادي اشارك معاكم

اكيييييد حياج الله حبيبيتي معانا وان شااءالله توصلين حق هدفج :eh_s(15):

 

[شيخه***البنات]

بااك..


رديت من الكليه عالساعه 4.. كليت شويه كورن فليكس بس عشان الدوا :cxxxp:

وتوني شربت لاتيه ليبتون.. بس شربت نصه لأني شربته شوي بارد.. وأهوا حار أحس بعوار لمن أبلع !


وأهلي كلهم رايحين مزرعة خالي وبيردون يوم السبت وأنا قاعده بروحي .. حتى الخدم ماخذينهم .. وأنا قاعده جني حارس حق البيت لووول بس الإسبوع الياي عندي 3 إمتحانات و project plan لازم أخلصها... يعني بكرف كراف هالويك اند :eh_s(2):



بنات شوفوا.. قبل شوي الكليه دازين إيميل application لازم نعبيه ونسلمه لهم حق التخرج .. عاد أنا الحمدلله والشكر من الوناسه علطوول رحت طبعته :eh_s(2):... 3 سنين وويا هالكورس يصير 3 سنين ونص وأنا أكرف حق الكليه .. ما بقى أحد ما درى إني إن شاء الله بتخرج هالكورس لوول :eh_s(2):



uploaded with imageshack.us



إن شاء الله ناويه أكمل دراسه حق البكالريوس... بس أبي البعثة الداخليه والحمدلله كليتي قالولي يقبلوني بعثه دام معدلي فوق الـ 3 نقاط...

بس تكفوووووون إدعولي يتم معدلي فوق الـ 3 نقاط وما ينزل على آخر كورس.. لأني واااااايد قاعده أحاتيه :eh_s(2): .. أبي أكمل بالبعثه وبكليتي لأن الجامعات الثانيه ما يعادلونلي وايد :eh_s(4):

بعد عمري الله يوفقج وان شاء الله تييبين 4 نقاط قولي امين يالحارس

الامين ههههههههههههههههههههه

 

[شيخه***البنات]

ان شاءالله اكمل الردود من اللابتوب شحني ضايع صارله 3 ايام بالبيت ههههه

لقيته بنتي خامطته اشوه ماكان عالكهربا لان الايفون لوعه ماحب ادش المنتدى فيه

كلىشي صغير

 

[Ya7aLaTi]

بعد عمري الله يوفقج وان شاء الله تييبين 4 نقاط قولي امين يالحارس

الامين ههههههههههههههههههههه

لووووول ...

آميييييين يا بعد قلبوووي :****

 

[Ya7aLaTi]

ان شاءالله اكمل الردود من اللابتوب شحني ضايع صارله 3 ايام بالبيت ههههه

لقيته بنتي خامطته اشوه ماكان عالكهربا لان الايفون لوعه ماحب ادش المنتدى فيه

كلىشي صغير

الله حفظها.. ديري بالج :***

 

[ام عزيز 4]

صباح النوور :**

ما آكل موز.. ما أحبه

خليني عالبينت بتر العاديه أحسن

والشوفان شكلي بجربه حق ريوق :eh_s(15): وأحط معاه قطع فراوله وكرنيشن لايت بدال الحليب لأني ما أشرب حليب بعد :/


جربيه





ماااا شاء الله ونااااسه :eh_s(9):

اي والله صج الأكل الهيلثي هم مهم مع الرياضه :eh_s(15):... وصاجه والله.. الرياضه تقسم الجسم ويبين بالشكل أضعف من الوزن :rerrerek:


بقولج شي.. أنا من قبل كنت ماخذتلي صور بطني.. وكنت ألعب رياضه بس أكلي عادي مو كله هيلثي ... واليوم الصبح أول ما قمت من النوم صورت صوره ثانيه وقاعده أشوف الفرق... شكل بطني وااايد تغير عن قبل... كله من الأكل الهيلثي مع الرياضه :eh_s(9):


شوفي هالصوره


Uploaded with ImageShack.us




والله يوفقج ويوفقه إن شاء الله وتوصلوون حق إلي تبونه بصحه وعااافيه يااا رب :yaaaaaarb:

جربيه وعطينا رايج:eh_s(15): امين يارب والكلام المكتوب علي الصوره صح ١٠٠٪

ماعندج طاقه لان .. تريقي بعدين امشي. احسن

وين تمشين؟؟

انا امشي بلبيت عندي جهاز :eh_s(22):

 

[Ya7aLaTi]

جربيه وعطينا رايج:eh_s(15): امين يارب والكلام المكتوب علي الصوره صح ١٠٠٪

من وين ماخذتها ؟... لأن مو شايفتها لا بالجمعيه ولا مركز السلطان :eh_s(22):

 

[فهههده]

هلا والله
شلون الحلوين
انا اليوم خلاص ببتدي اشد بالحميه
مع اني الان اكتب وانا مصدعه وكن بتنزل الزكمه فيني راسي ثقيل ومنديلي بايدي
بحاول اركز على الشربه والليمون كود ترفع الزكمه وماتهدني

 

[Ya7aLaTi]

كليت سناك بسكوته وحده دايجستف لايت + شويه سبال + 2 جوز..

هلا والله
شلون الحلوين
انا اليوم خلاص ببتدي اشد بالحميه
مع اني الان اكتب وانا مصدعه وكن بتنزل الزكمه فيني راسي ثقيل ومنديلي بايدي
بحاول اركز على الشربه والليمون كود ترفع الزكمه وماتهدني

إحنا بخير الله يسلمج :*

ما تشوفين شر إن شاء لله :eh_s(17):

 

[جوريهـ حمراء]

مشكورة حبيبتي شيخة البنات من اليوم ببدا اكتب يومياتي

 

[سأكون يوما ما أريد]

السلام عليكم ورحمه الله
الفطور بيضه محمسه بشوي نعناع وكمون وخياره وملفوف وملعقه فيلادلفياا

الغدا سلطه وشوي مرق خضره

العشا روب اكتفياا و3 حبات فطاير صغيره

وسلامتكم

 

[جروح خالده]

باااك ..


سوري علي التاخيرجهههازي كان خربااان


لي الحين مستمري علي الدايت الحمددالله


بالاياام الطاافة اكلي ماتغيرر ..

ريوق توست حبيتن مع عصير اناناس كي دي دي + جااي اخضضر
والغدا اكلي العادي بس بكميه قليله مثل عيش 4 ملاعق او 5

والعشاا كان همبرغر مشوي مع توست

ايام الويك اند
الجمعه جااي اخضرر

الغدا سمج مع 6 ملاعق عيشش

العشاا

توست مع همبرغر

اليووم
الريووق توسته حبه واحده مع لبنه وجاي اخضرر
العششا حمام محششي ههههههه حبه واحده

العشاا
توست مع بطاط مسلووق وعصير كيوووي

طبعا بين كل الوجباات مطاره صغيره جاي اخضر وزنجبيل ومراميه مراات

 

[Ya7aLaTi]

بااك..


طلعت وقبل شوي راده وحدددي دايخه.. فا ما بغيت أتعشى شي ثقيل وانطره على ما يتهضم ! فا توني تعشيت تفاحه + قريب فروت..


وتصبحوون على خيير :****

 

[شيخه***البنات]

السلام عليكم
ومساء وصباح الخير
معليش غطسنا بالويك اند ومادخلت والحين قلت بدخل اسلم

وياحلاتي ... ماتشوفين شر وعساك بصحه وعافيه وشكرا على السؤال
ام عزييز ..وجبات رائعه خلاص بلتزم شهويتينا بهالصور
ساكون يوما .. تقبل الله منكم الصيام والطاعه
شيخة البنات.. مالي وجه بهالويك اند ضيعت كل شي بس برجع وبختار من هالحميات الي حطيتيلنا للتغييير

امس عندي ضيوف واليوم انا معزومه تو رديت
واكيد مايحتاج جبت العيد بالاكلات ماقدرت خاصه التشيز كيك اشكال
والي هبل فيني وضيع علومي كيكة الكتكات الجدييييده اف اجرام كيكه على شكل اصابع الكتكات وكلها شوكولاته وطعم الكتكات
توها نازله عند حلويات سعد بس رائعه تخيلي اصبع الكتكات كبر ايدك كامله طوله يمكن 60 سم وعرضه 5سم
اذا نزلت بالكويت لاتفوتكم بخرب عليكم وخلوها يوم مفتوح لا تزعل شييييوخ

لا يافهده لي متى الخرابيط ترا الوقت يمشي و انتي

مامسكتي رجيم ..

يالله شدي حيلج معانا وخلي التخربط شوي ..

,,,

بسبووسه ..

اهلين صابايا كيفكم ؟؟؟وحشتووووووووني موت

يومين اطلع وفيه تخريب بوجبة العشا طبعا ماتغدا
بس انا من الناس العشا يسمني

وامشي ولله الحمد يوم ارد من الطلعه


بروح اقرا وش فاتني من سواليفكم

لييييييييييييه كذااا يا مراااا تخربطين ههههههههههه

تغطين و ترجعين مخربطه ليه ليه ؟؟

رجيماتك شيوخ حلوه ماشاء الله وتناسبك لان وزنك بالسبعين
راح تنحفي عليها
ودي التزم برجيم لطالب الشمري هالاسبوع اقل شي ومتررده لاني جربته وطيح شعري

ياقلبي انتي كل رجيم بالدنيا يطيح الشعر و يجفف البشره

سإليني انا مجربه رجيمات وايد وايد ..

وكلهم نفس الشي اذا كنتي تشربين ماي وايد

تروح مشكله الجفاف اما الشعر بيطيح

رجيم صحي او لا لازم واللي توقف التساقط حبوب

مالتي فايتمن وسوي رجيييييييم طالب شدي حيلج


صج موصحي بس ترا يضعف موفقه ..

..

ابي قربك ..

الله يقويكم يارب حيل تحمسون شيخه بس حبيت اسالك
عادي بس اسويه شهر معاكم ولا لازم 3 شهور

حياج الله حبيبتي معانا .. امين حبيبتي ..

اي عادي سويه شهر .. و استمري معانا ..

احنا يمكن نخلي هالتجمع علطووول :rerrerek: ..


اذا لقيت تفاعل والتزام تام راح اخلي التجمع ..



...

 

[شيخه***البنات]

ام عزوز .. ياحلاتي .. سأكون يوماً ما اريد ..

عليكم بالعافيه ..

جرووووووح خالده ..

هلا و الله وين هالغيبه الطويله يالله اهم شي انج ملتزمه

الله يوفقج ..

 

[شيخه***البنات]

حلاتي .. امس كلمت اخوي اهو مسوب دايت من 6 اشهر مع رياضه واكله كله بروتين وخضار وقاطع الكارب والسويت

وياخذ السويت والكارب من المصادر الطبيعه


طبعا اهو كان 100 وصار>>83 بس بالشكل يبين اكثر لانه كان يلعب مثلج حديد والمدرب مسويله جدول حق كل عضله بجسمه

اللي شجعني علي الدايت والاكل الصحي اهو لانه طريقه اكله صحيه >> ونفس ما قلت لج اهو ما نزل وزنه الا بالشهر الثالث بس ابجسمه وقاعد يتقسم

انا اول 3 اشهر راح اتبع المشي وكل شهر ازيد السرعه << لمن ابلش بالشهر الرابع رح ابدا ادخل الحديد بنظامي لانه هدفي انه ينزل وزني اول مع المشي ماراح يترهل لانه المشي يشد الجسم كله

وان شالله ما تحوشنا هالاغراءات:yaaaaaarb:

ماشاءالله تبارك الرحمن ..

الله يوفقه ويوصل حق هدفه :eh_s(15): ..

..

 

[شيخه***البنات]

بعد شوي اكتب يومياتي و ارتب الصور ..


بــربــــ ..

 

[شيخه***البنات]

يومياتي اليوم

ماتريقت ..

الغدا..

5 قفاش مجبوس دياي + نص صدر ديايه + سلطه + دايت ..

سناك ..

4 قطع بسكوت + حليب مع قفشه نسكافيه ..

العشا ..

شوقتني منوي اليوم وكليت نفسج

نص خبزه + قفشه جبن + برجر + دايت ..


الحمدلله عدى يومي على خير ..

 

[ام عزيز 4]

من وين ماخذتها ؟... لأن مو شايفتها لا بالجمعيه ولا مركز السلطان :eh_s(22):

من مركز السلطان صوب الكورن فليكس

بااك..


طلعت وقبل شوي راده وحدددي دايخه.. فا ما بغيت أتعشى شي ثقيل وانطره على ما يتهضم ! فا توني تعشيت تفاحه + قريب فروت..


وتصبحوون على خيير :****

وانتي من اهله << زين ما سويتي

ماشاءالله تبارك الرحمن ..

الله يوفقه ويوصل حق هدفه :eh_s(15): ..

..

امين يارب

يومياتي اليوم

ماتريقت ..

الغدا..

5 قفاش مجبوس دياي + نص صدر ديايه + سلطه + دايت ..

سناك ..

4 قطع بسكوت + حليب مع قفشه نسكافيه ..

العشا ..

شوقتني منوي اليوم وكليت نفسج

نص خبزه + قفشه جبن + برجر + دايت ..


الحمدلله عدى يومي على خير ..

وااااااو :eh_s(15): ممتازه

 

[ام عزيز 4]

السبت
10-3-2012


ريوقي << بينت بتر +توسته +نص موزه +فانيليا كافيه لاتيه
غداي << سبانخ+نصكوب عيش بلشبنت
سناكي<<بسكوت ماري +فانيليا كافيه لاتيه
عشاي <<كورن فليكس +حليب +فراوله +شابوره مع جبن فيلاديفيا وزعتر فريش

رياضتي << ساعتين مشي

الحمدلله يارب:yaaaaaarb: