&.. يومياتي انا كويتيه سبيشل و ғαяαωℓά ..&

[ғαяαωℓά]

رد: &.. يومياتي انا كويتيه سبيشل و ғαяαωℓά ..&

بالعافيه حبيبتي

اليوم يومياتي

تريقت : ٣ توستات + جبن قليل الدسم + ٤ حبات زيتون

الغدا : نودلز

العشا : مافي

يلا تصبحون على خير

*
*
*
الله يعافيج يا حلوووة :eh_s(7):
واصلي يا قلبي :rerrerek:

 

[ғαяαωℓά]

رد: &.. يومياتي انا كويتيه سبيشل و ғαяαωℓά ..&

** اليووم **

الريوق : توست + جبن + خس
" ما احب الجبن بدون الخس "
و الغدا : خبزة سمرة + مرتديلا + سلطة
و العشا : لما اتعشى احطه لكم

و الحمدلله !

 

[om_fajer83]

رد: &.. يومياتي انا كويتيه سبيشل و ғαяαωℓά ..&

متى ميزانكم ؟؟

 

[كويتيه سبيشل]

رد: &.. يومياتي انا كويتيه سبيشل و ғαяαωℓά ..&

متى ميزانكم ؟؟

ان شاء الله يكون يوم الخميس 

 

[كويتيه سبيشل]

رد: &.. يومياتي انا كويتيه سبيشل و ғαяαωℓά ..&

اليوم يومياتي

الريوق ؛ ٢ توست + جبن قليل الدسم

الغدا ؛ نص علبه فاصوليا + نص خبز سمره + م وسط جبن قليل الدسم

العشا ؛ شابوره + حليب قليل الدسم

والحمدالله

يلا تصبحون على خير 

 

[ғαяαωℓά]

رد: &.. يومياتي انا كويتيه سبيشل و ғαяαωℓά ..&

back from school ;*

انشالله الميزان " يوم الخميس "

 

[ғαяαωℓά]

رد: &.. يومياتي انا كويتيه سبيشل و ғαяαωℓά ..&

** اليوووم **

الريوق : 1 توست اسمر + جبن
الغدا : شوربة دجاج + 1 خبزة سمرة :eh_s(9):
العشا : تفاحة :rerrerek:

و الحمدلله ,,

 

[كويتيه سبيشل]

رد: &.. يومياتي انا كويتيه سبيشل و ғαяαωℓά ..&

اليوم

تريقت ؛ ٢ توست اسمر + جبن قليل الدسم

الغدا ؛ خبزه سمره + ٢ م وسط جبن قليل الدسم + م ك زيت زيتون

العشا ؛ تفاحه خضرا

وشربت ؛ ٥ اكواب ماي

يلا تصبحون على خير

 

[لطيفــة]

رد: &.. يومياتي انا كويتيه سبيشل و ғαяαωℓά ..&

الله يوفقكم وتزلون الوزن اللي تبونه بصحه وعافيه

 

[ғαяαωℓά]

رد: &.. يومياتي انا كويتيه سبيشل و ғαяαωℓά ..&

الله يوفقكم وتزلون الوزن اللي تبونه بصحه وعافيه

اجمعين يا رب
تسلمين والله
حياج الله حبيبتي :*

 

[ғαяαωℓά]

رد: &.. يومياتي انا كويتيه سبيشل و ғαяαωℓά ..&



يووووم الخميس راح اشوووف شكثر نقص وزني
<
<
<
وناسة

 

[ғαяαωℓά]

رد: &.. يومياتي انا كويتيه سبيشل و ғαяαωℓά ..&

** اليوم **
الريوق : 1 توست اسمر ( شريحتين طبعاً ) + جبن + عصير اناناس kdd
الغدا : 1 خبزة سمرة + شرائح ديك رومي ( قليل السعرات) + سلطة
العشا : 2 بيض ( ضفت عليهم مكعبات طماط + فلفل اخضر )
و الحمدلله ,,
​

 

[ғαяαωℓά]

رد: &.. يومياتي انا كويتيه سبيشل و ғαяαωℓά ..&

الحين ابي ادرس و اخلص كل شي و بعدين انام الساعه 10 او 11
تصبحوون على خير !

 

[كويتيه سبيشل]

رد: &.. يومياتي انا كويتيه سبيشل و ғαяαωℓά ..&

مساء الخير

بالعافيه حبيبتي

انا اليوم €

الريوق * شريحتين توست اسمر + جبن قليل الدسم

الغدا * خبزه سمره + جبن قليل الدسم + م ك زيت زيتون

العشا * روب قليل الدسم +٣ تمرات

والحمد الله*

 

[ғαяαωℓά]

رد: &.. يومياتي انا كويتيه سبيشل و ғαяαωℓά ..&

مساااء الخير

شلونكم :eh_s(9):

** اليوم **

الريوق : نص خبزة سمرة + جبن
الغدا : 1 خبزة سمرة + شوربة دجاج
العشا : 2 بيض ( نفس امس ) :eh_s(15):
و بسس

 

[ғαяαωℓά]

رد: &.. يومياتي انا كويتيه سبيشل و ғαяαωℓά ..&

مساء الخير

بالعافيه حبيبتي

انا اليوم €

الريوق * شريحتين توست اسمر + جبن قليل الدسم

الغدا * خبزه سمره + جبن قليل الدسم + م ك زيت زيتون

العشا * روب قليل الدسم +٣ تمرات

والحمد الله*

الله يعافيج

حاولي تاكلين شي بالغدا مو كله جبن :eh_s(14):
ادري عشان تقعدين من النوم و ما تشتهين :eh_s(4):
بس حاولي ...:eh_s(1):
إكلي ( دياي - لحم .. إلخ ) عشان البروتين :eh_s(15):
و بالعافية عليج ~*

 

[كويتيه سبيشل]

رد: &.. يومياتي انا كويتيه سبيشل و ғαяαωℓά ..&

يومياتي ١٤-٣-٢٠١٢

الريوق ؛ ٢ توست + جبن قليل الدسم

الغدا ؛ ماتغديت

العشا ؛ خبزه سمره + جبن + زعتر

والحمدالله

 

[كويتيه سبيشل]

رد: &.. يومياتي انا كويتيه سبيشل و ғαяαωℓά ..&

الله يعافيج

حاولي تاكلين شي بالغدا مو كله جبن :eh_s(14):
ادري عشان تقعدين من النوم و ما تشتهين :eh_s(4):
بس حاولي ...:eh_s(1):
إكلي ( دياي - لحم .. إلخ ) عشان البروتين :eh_s(15):
و بالعافية عليج ~*

حبيبتي تسلمين ع النصيحه
وان شاالله من يوم الجمعه ابدي أطبقها 


يلا تصبحون على خير

 

[ғαяαωℓά]

رد: &.. يومياتي انا كويتيه سبيشل و ғαяαωℓά ..&

حبيبتي تسلمين ع النصيحه
وان شاالله من يوم الجمعه ابدي أطبقها 


يلا تصبحون على خير

الله يسلمج
اي خلج جذي هههه

 

[ғαяαωℓά]

رد: &.. يومياتي انا كويتيه سبيشل و ғαяαωℓά ..&

رديت من المدرسة و تغديت الحمدلله

انشالله اليوم راح احط مقدار النزول + يومياتي