يومياتي بالصور ولمده 3 اشهر متواصله حياكم ..

[بسبوسة الرياض]

ماصورت الفطور مو فاضيه كنت
والحين تغديت برقر بخبز الحبوب وجبنة شرايح خالية الدسم ومسحة مايوبدون بيض
وبصل شريحة وصحن سلطه جانبي بدون مابلع معاه دايت كوك احاول اقطع مشربات الغازيه الدايت وغيره

 

[بسبوسة الرياض]

حطيت راسي ونمت ماقدرت اقاوم النوم
وتوني قبل شوي قعدت
جان اتذكر الميزان



طبعا مثل اليوم انضميت لكم <<< يمديكم تسوون لي حفله
ومشيت ع نظام شيوخه
وكنت اعاني قبلها من ثبات الوزن عند 74.3
ولحسن حظي يتني الدورة باول يوم التزمت فيه


بس وزني الحين

73.1

وناسة وناسة وناسة
يعني9. قطيتهم باسبوع ولا بايام الدورة

مبروووووووووووك:ggdw:

 

[Ya7aLaTi]

ماصورت الفطور مو فاضيه كنت
والحين تغديت برقر بخبز الحبوب وجبنة شرايح خالية الدسم ومسحة مايوبدون بيض
وبصل شريحة وصحن سلطه جانبي بدون مابلع معاه دايت كوك احاول اقطع مشربات الغازيه الدايت وغيره

عواااااافي فديتوووج :*****

وزين تسوين عالكولا.. أحسن تقطعينه :rerrerek:

 

[بسبوسة الرياض]

نارنجه


هلا نارنجه -- لا ابد خلاص ابشرك التزمت كله شربه وسلطه ونتفة خبزه
بس الطامه الكبرى الاسبوع الجاي اجازه ودبي وجريمه بحق الصحه الله يستر ويحفظنا

مثلي خااااااااااااااايفه من الاجازه فيه يومين شاليه وتعرفين جمعه وقعده كلها بلع في بلع الله يستر
ووقت يصير مخربط ودورتي ماجت:eh_s(2):الين الحين يعني فيني احباط

 

[بسبوسة الرياض]

ياحلاتي الله يقوينا

 

[ام عزيز 4]

سناكي قبل شوي... قريب فروت + تفاحه..



Uploaded with ImageShack.us

عوفي:eh_s(7):

ماصورت الفطور مو فاضيه كنت
والحين تغديت برقر بخبز الحبوب وجبنة شرايح خالية الدسم ومسحة مايوبدون بيض
وبصل شريحة وصحن سلطه جانبي بدون مابلع معاه دايت كوك احاول اقطع مشربات الغازيه الدايت وغيره

عجيبه الصمونه اتشهي .. عوافي:ggdw:

 

[Ya7aLaTi]

الله يعافييج ويخلييج أم عزيز :***

 

[Ya7aLaTi]

بسبووسه... آمييين يااا رب :****

 

[Ya7aLaTi]

عشاي كورن فليكس + كارنيشن لايت ..



Uploaded with ImageShack.us

 

[فهههده]

اهلين وسهلين
الحمدلله لازال الدايت مستمر
وربعي وينكم
حلاتي نارنجه ام عزيز بسبوسه
شيخة البنات ويييينك عسى ماشر

 

[بسبوسة الرياض]

ام عزيز الله يعافكي

 

[بسبوسة الرياض]

اهلين وسهلين
الحمدلله لازال الدايت مستمر
وربعي وينكم
حلاتي نارنجه ام عزيز بسبوسه
شيخة البنات ويييينك عسى ماشر

انا هووووووووون:eh_s(17):

 

[فهههده]

هلا بسبوسه شلونك عسى الامور الدايتيه تمام
اجل انا وياك بالهوا سوا بهالاجازه ربي يحمينا من النشويات والسكريات والدهنيات بهالاجازات يارب

 

[Ya7aLaTi]

صبحكم الله يالخيير :eh_s(17):


ريوقي كان قريب فروت + جاي أخضر + شريحتين توست أسمر بالتوستر حطيت فوقهم قفشتين سوس الطماط وجبن موزاريلا وحطيتها بالمايكرويف شوي يذوب الجبن وسويلتلي بيتزا من صباح الله خير ... بس أحس جني كثرت شوي جبن.. لأن حطيتلي وشفت بقى شويه بالجيس ولا أحطه كله :eh_s(22):




Uploaded with ImageShack.us



وبعد شوي بروح النادي إن شاء الله..

 

[نارنجه]

الحين كل هذا فاتني :d

 

[نارنجه]

الله يبارك فيكم لكل الي باركوا لي

بسبوسة
عليج بالف عافيه
تشوق السنادويش مرة ثانية سويلي معاج بس بدون بصل







فهده


لقيتينا مو هههههههههه
موفقة بالدايت وبكل شي يارب

 

[نارنجه]

صبحكم الله يالخيير :eh_s(17):


ريوقي كان قريب فروت + جاي أخضر + شريحتين توست أسمر بالتوستر حطيت فوقهم قفشتين سوس الطماط وجبن موزاريلا وحطيتها بالمايكرويف شوي يذوب الجبن وسويلتلي بيتزا من صباح الله خير ... بس أحس جني كثرت شوي جبن.. لأن حطيتلي وشفت بقى شويه بالجيس ولا أحطه كله :eh_s(22):




Uploaded with ImageShack.us



وبعد شوي بروح النادي إن شاء الله..

بالعافيه يم يم

ام الكورن فليكس شعندها اليوم مغيره المنيو مالها

لاتحسين بالذنب مرة بالعمر كثرتي الجبن خو مودايم جذي
يمكن عشان جسمج محتاج لكالسيم
بعلم النفس يقولون لما تطري عليج اكله معينه هذا لانه جسمج يعاني نقص من مكوناتها

امس جذي عقب الميزان اشتهيت بيتزا الحين احط الصور



درب السلامة
تروحين و ترجعين من النادي وانتي رشيقه :******

 

[بسبوسة الرياض]

صبحكم الله يالخيير :eh_s(17):


ريوقي كان قريب فروت + جاي أخضر + شريحتين توست أسمر بالتوستر حطيت فوقهم قفشتين سوس الطماط وجبن موزاريلا وحطيتها بالمايكرويف شوي يذوب الجبن وسويلتلي بيتزا من صباح الله خير ... بس أحس جني كثرت شوي جبن.. لأن حطيتلي وشفت بقى شويه بالجيس ولا أحطه كله :eh_s(22):




Uploaded with ImageShack.us



وبعد شوي بروح النادي إن شاء الله..

عليكي بالعافيه ماشاء الله يشهي:ggdw:

 

[بسبوسة الرياض]

الله يبارك فيكم لكل الي باركوا لي

بسبوسة
عليج بالف عافيه
تشوق السنادويش مرة ثانية سويلي معاج بس بدون بصل

من عيوووووووووووووني بس ترا البصل صحي ومضاد للاكسده كنت ماحبه بس صديقتي
ذوقتني وصراحه بالبرقر الوحيد الي اكله كذا هاه اذا سويت احط بصل اقتنعتي؟

 

[بسبوسة الرياض]

بطلع اليوم سوق والله يستر مع صديقتي لاحوس يمكن اتغدا هناك بشوف وش اتغدى معها