والآن حبيباتي وصديقاتي في طريق الرشاقة
للريجيم قصة ولكن ليست أخيرة
قريبا بإذن الله كل احدة مننا هتكتب قصتها
علشان الناس تستفيد وما يقعوا في حبال السمنة زينا
والقصة لزوم الحماس التشجيع
هن السابقات ونحن اللاحقات بأمر الله في عالم الرشاقة
صاحبة القصة تقول :
لا اعلم من اين يجب ان ابداء قصتي فهي بلا بداية
لا اعلم متى بدأت ولا متي ستنتهي ولا كيف حدث هذا
لكني اعلم انني واحدة منكم وقصتي قد تشبهكم واعلم انني لست وحدي من تشعر بالفرح والسعادة كما تشعر بالضيق والحزن
عندما نشعر بالسعادة نحب ان يشاركنا الجميع فرحتنا وعندما نشعر بالجزن نحتاج الي صدر حنون نبكي عليه والي ظهر نتكل عليه
والى يد حنونة تطبب علينا والي صوت دافئ يقول لنا ان غدا سيكون اجمل واحلى
صديقاتي مشتركات منتداي الحبيب الذي شاركني مشواري في نجاحي ,, اردت ان اشارككم فرحتي كما شارككم مشواري وقصتي
التي تحمل مختلف الاحاسيس تتأرجح مابين الحب والسعادة والقناعة والامل والياس والحزن والبكاء والضعف واخيرا الاصرار والارادة
انا مثلكم في كل شيء ,و انا انت وانت ايضا ,, نعم كنت مثلك , نعم احسست بالفشل كثيرا ,, نعم كنت احس باني ضعيفة , نعم نعم نعم
صدقيني تستطيعين ان تنجحي وتستطيعين ان تحققي حلمك وتستطيعين ان تكوني من تريدين
انا كنت سامرين لكن الان سامرين غيييييييييييييييييير وزني الان 75 كجم وطولي 167 سم
بس تدرون كنت كم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
انا فتاه ابلغ من العمر 24 سنة خريجة جامعية بنت عادية جدا لكني احتفظ في داخلي ببنت شقية مرحة عفوية خجولة بعض الاحيان وطيبة جدا دائما , البعض يقول اني لذيذة والبعض يجدني مريحة ,, والغريب في الامر يجدني الجميع ذات وجه جميل كالبدر , الكل تعجبه ابتسامتي , نظرة عيني ساحرة كما يقولون ,, ياسبحان الله هذا يعني اني جميلة ؟؟؟؟
ههههههههههههههههههه الحقيقة الجميع يتفق على جواب هذا السؤال
في الجامعة يحبني الجميع وصديقاتي يشعرن اني حنونة كامهاتهن,, لحظة !!!!!!!!!!! اخواني ايضا يعاملونني كام .. ذات مرة راتني بنت جيراننا الجدد التي تبلغ من العمر 18 سنة وانا عائدة من الجامعة , كانت اول مرة تراني فيها ولا تعرفني
فنادتني ياخالتي لو سمحت ولا اذكر ماذا طلبت مني حينها .
لايهم .. ماذا انا لا ابدو فتاة سعيدة .. لا لا لا طبعا انا سعيدة فانا فتاة من اسرة متدينة كريمة محترمة , والداي يحبانني لدي اخوان واخوات ايضا يحبونني كثيرا, لدي صديقات, ادرس كلية مرموقة , لدي كل ما احتاجه لدراستي وناجحة فيها وتقديري دائما جيد او جيد جدا , احب الرسم والفن,, احب الطهو والمطبخ وست بيت درجة اولي, لدي غرفة جميلة وبيت جميل, صحتي والحمدلله جيدة, اهلي يحبونني جدي جدتي خيلاني اعمامي ,, انا سعيدة سعيدة جدا اعتقد اني اكثر فتاة سعيدة في العالم , مبتسمة دائما واضحك كثيرا , ولا اقبل ابدا ان يكدر صفوي اي شيء
لكن لحظة !!! هذه ليست الحقيقة , قد تكون الحقيقة في نظر الجميع لكنني اعلم انها ليست الحقيقة
فانا من داخلي محطمة كئيبة حزينة , ومع كل الحب الذي حولي اشعر اني منبوذة اني مختلفة اني غريبة
دائما كنت ابكي وحدي وفي خلوتي ,, يراودني كثيرا احساسي بالفشل مع كل النجاح الذي اعيشه
حب الناس لي احسه عطف ,, مدح الناس لي اعتبره مجاملة
مرحة نعم لكن انطوائية ,, هل هذا ممكن؟؟ نعم انا لا احب الخروج ,, نادرا ما احضر المناسبات الاجتماعية واتحجج بالمذاكرة
لا يراني زملائي في الجامعة كثيرا لاني من قاعة المحاضرات الي البيت لكن عندما يروني يروني مبتسمة مبتهجة
احب صديقاتي كثيرا واغلبية خروجي اذهب اليهن وازورهن وهن يزرنني لكني وبالرغم من حبي لهن لم اشعر باني ند لهن ابدا
دائما اشعر باني اقل, ولكن لماذا هن لا يفقنني في شيء وماذا ان فقنني انا لست حسودة وابدا لا اطمع فيما عند غيري اذن لماذا اشعر هكذا؟؟
الجميع يحترمني لاني بنت ذكية ومثقفة وقوية الشخصية ومهذبة
لكن انا اجد نفسي سخصية مهزوزة ومنفصمة وماهذا شخصية فظيعة طبعا
هل تعلمون لماذا انا هكذا لماذا كل هذا التضارب في داخلي؟؟ لماذا لست سعيدة بما انعم الله علي من نعم ؟؟ لماذا اذكر فقط لحظات الحزن مع ان لدي ساعات وايام واشهلر من الفرح في حياتي؟؟
صديقاتي انا اريد ان انقل اليكم الدرس التي تعلمته من تجربتي وانه لايوجد شيء اسمه 1+1=2 في عالم الخبرات والتجارب المتعلقة بالواقع
عشت طفولة سعيدة وكنت طفلة جميلة جدا وظريفة وحركتي كثيرة ومرحة والجميع يحبني وكبرت ولا اعلم ماذا حدث ولا اين ولكن فجاءة من كوني طفلة صغيرة في عمر السابعة او الثامنة صرت فتاة بشعة تشبه الكرة
لا ملابس لي في قسم الاطفال وملابس قسم الكبار لا تليق بي فانا مازلت طفلة ,, المهم مرت السنوات وسرقت من بيت يدي احلة سنوات الطفولة والمراهقة وكبرت وكل سنة تمر اصبح اسمن وابشع
الى ان دخلت الجامعة وايضا لا اذكر متي وكيف لكن ذات مرة وزنت نفسي في احد الموازين العامة في احد المحلات التجارية فوجدت ان وزني قد بلغ ال
129 كجم
بعد ان اكملت الثانوية ودخلت الجامعة ,, لكن هناك سنوات كثيرة اختصرتها لا اعلم لماذا مع ان فيها الكثير من الالم بسبب شكلي وحجمي لكن لا ادري لماذا لا اريد التحدث عنها
كانت هذه اول صدمة لي في حياتي ,, كيف سأذهب الي الجامعة هكذا؟؟؟؟؟؟؟ كيف ساخرج كل يوم من منزلي واعود؟؟؟؟ سيراني الجميع , ساتحرك امام مجتمع كبير , ماذا عن تلك المؤخرة التاريخية؟؟؟
كيييييييييييييييييييييييييييييييييييف؟؟؟ كنت مصدومة جدا والايام تمضي وموعد بدء الدراسة يقترب , كان هذا اول دافع جاد لي سير في طريق الفشل ههههههههههههههههههههههه
نعم طريق الفشل المستمر والمحاولات التي لاتنتهي مع الرجيم والاطباء والادوية والاعشاب ويااااااااااااااااااااااااااااااااااااااه كانت ايام وكانت معاناة
ذهبت الي السوق واشتريت اقمشة لا اعلم ان كانت جميلة فما كان يهمني المهم شيئ يسترني والسلام وذهبت الي الخياط وفصلت ملابسي بدون ان احدد له اي موديلات او اي ديزاينات
المهم شيء البسة وخلاص ,, ودخلت الجامعة وكانت الفاجعة ,, من اول يومين صرت اكثر فتاة مشهورة والكل يعرفني والكل يعرف كليتي وماذا ادرس والكل يريد ان يرى البنت الجديدة
ماهذا ماهذا ماهذا؟؟؟ لحظة ما الذي يجري؟؟ ما ذا دهى الجميع هل جنو؟؟ هل فقدو عقولهم؟؟
لكن اتضح لي بعدها اني الوحيدة التي ستفقد عقلها ان استمر الوضع هكذا
مرت الايام والساعات وانا اتنقل من رجيم الى رجيم ومن قاعة العاب رياضية الى اخرى وكل ما اسمع عن طبيب اكون اول الزائرين وكلما اسمع عن دواء اكون اول المقتنين
واهلي يدفعون وينفقون المال هنا وهناك , كنت حساسة جدا اتجاه هذا الموضوع ولا اقبل فيه باي نقاش , ولا اسمع الا صوتا واحدا في داخلي انت بشعة انت بائسة ليس لك مكان هنا
اذهبييييييييييييييي ,, وكلما كنت اسمع هذا الصوت كنت اذهب واجرب شيئا جديدا او عشبة سحرية جديدة
وطبعا ايها الصديقات لم ينفع شيء بل ساخبركم بشيء قد لا يكون غريبا عليكم فالكثير منكم عاش هذا , لقد كان وزني يزيد , نعم كان متزايدا بطريقة عجيبة
كنت مندفعة واجري وراء عواطفي واحاسيسي فاحساسي بالضعف والحزن والخيبة هو الذي يدفعني ويا له من دافع , ماكان يدفعني الا الى الهاوية
هذا ليس الدافع المناسب وهذه ليست الطريقة المناسبة ,, لا اعلم متى علمت بهذا لكن علمت ان بداية النجاح تكمن في التفكير والتفكير يعني وضع خطة , والخطة تحتاج الى زمن والى عوامل نجاح
علمت اني يجب ان ابني نفسي التي حطمتها بيدي ويجب ان المم بقاياي التي تبعثرت في كل مكان وان استجمع قوتي وان اجد اسلحتي وان اعلم تمام من اين سابدا طريقي وماذا سافعل ان واجهني مفترق طرق
واي طريق ساختار , علمت اني يجب ان احسب خطواتي وانظر جيدا اين اضع قدمي , وعلمت اني يجيب ان اقييم وضعي واعلم مايناسبني وماهي قدراتي وماهو واقعي وهل ما اريد تحقيقه ممكن؟؟؟؟
سالت نفسي ماهي العقبات التي ستواجهني وقررت ان اقوم بدراسة مثل دراسة اي مشروع ,, ماهي مستلزمات البداية, ماهي المدة المقررة ,ماهو الاسلوب الذي سوف اتبعه وغيرها
المهم في ذالك الوقت كنت في اخر سنة وقررت ان اهتم فقط بدراستي لكي لا اخسرها هي الاخرى ولكي اجد لنفسي وقت للتفكير في كل هذا
واعتقد انها كانت اجمل سنة لي في الكلية فقد كنت هادئة متقبلة لواقعي متزنة في كل شيء واكثر ما ساعدني في هذه المرحلة هو ربي والهي سبحانه فالحمدلله رب العالمين
وها انا اجد اول خيط من خيوط مشواري ..... وما توفيقي الا بالله ..... ياااااااارب انت الاول والاخر والظاهر والباطن وانت بكل شيء عليم احمدك حمدا مابعده حمد فتقبله مني يا ارحم الراحمين.
مرت السنة ونجحت وتخرجت وكنت قد وضعت خطتي واعددت العدة لا لمحاربة السمنة وقتل الشحوم واغتيال شبحها لا اعددت عدتي لتحقيق حلمي متسلحة بالايمان والصبر , قلبي تملاؤه القناعة بما قسمه لي ربي
مصرة على المضي قدما وعدم الياس ابدا , فاذا اعطاني ربي وحقق حلمي فمنه التوفيق ومنه النجاح واذا لم انجح فهذا هو الخير من ربي هو الذي خلقني في احسن تقويم ولن اجحد نعمة الله بعد الان
كنت متوكلة على الله سبحانه وكنت اعلم من داخل قلبي بان الله الكريم سيعطيني وان الله المعين سيعينني وان الله الجبار سيجبر بخاطري ويعطي قلبي الطيب امله وامنيته
انا الان ابكي وانا اتذكر كل هذا يارب لك الحمد كثيرا
حبيباتي اول درس تعلمته هو لا تكن عشوائيا وهمجيا , اعمل بطريقة منظمة وضع خطة كاملة , وتسلح بالايمان
وتكمل قصتها
حبيبات قلبي حأبداء على طول ومن غير مقدمات لاننا وصلنا اهم نقطة في الموضوع وهي كيفية وضع الخطة بما يتناسب وظروفك, وتحديد اسباب الفشل السابقة
اول شيء حددت وزنا اريد ان اصل اليه واخترت ال 80 , اولا لان وزني كبير فلم ارد ان اختار رقما مثاليا قد يجعلني اشعر بالاحباط عندما افكر بين رقم وزني والرقم الذي اريد
ثانيا وضعت هدفا اولا وهو نقصان 5 كيلو ومن اهم الدروس التي اريد كل واحدة منكم وضعها حلقة في اذنها , انه لا تستعجل النزول فهذا واحد من اسباب الفشل السابقة التي قررت ان احذفها من خطتي ومشروعي والنشاط البدني في الرجيم كلنا نعلم اهمية الرياضة في نقصان الوزن وانا قررت انني لا اريد الذهاب الى ناد رياضي , ولا اعلم اذا كان هذا مناسبا للجميع, لاني اعتقد ان النادي الرياضي مهم وفيه الكثير من التشجيع والترفيه ايضا لكن في حالتي قررت اني اريد ان اكون مع نفسي لبعض الوقت وايضا النواد الرياضية الجيدة كانت بعيدة ولم اتشجع للذهاب لا ادري لكن كانت تشعرني بالفشل لاني ارتدها كثيرا بلا فائدة.
المهم ذهبت الى نجار وصنع لي قطعة كالدرج كالعتبة لا اعلم ان فهمتموني لكن قطعة رياضية تساعدني في الطلوع والنزول مثل الموجودة في النادي الرياضي , وكنت قد اتفقت مع والدي اني اريد آلة مشي في البيت فاشتراها لي
وايضا اشتريت اوزان لليدين وماذا ايضا , حولت غرفتي اي ناد رياضي صغير , الموسيقى ومرآة كبيرة وكل شيء جاهز والحمدلله .
من اهم سبل النجاح هي التشجيع وانا اخترت بنت جيراني لانها جادة فهذا مهم مع انها لم تكن بمثل وزني كانت اقل بكثير لكن كنت اعلم انها ستكون مفيدة وقررت ان اساعدها وان استفيد منها ايضا
فهي لا تعرف طريقها وانا سادلها .
بقى على ان اختار الرجيم وايضا هنالك دروس في هذا الصدد
لا للرجيمات القاسية , لا للحرمان والرجيمات ذات نوع الطعام الواحد
لذلك اخترت رجيم السحاب كبداية فقد كان متوازنا وجميلا وسأخبركم اسرار نجاح رجيمي لا حقا
المهم كانت هذه البداية واهم ما في اي موضوع بدايته فلابد ان تكون قوية وغير قابلة للفشل
وضعت وحددت فترة زمنية لن التفت فيها الى اي اتجاه غير الامام وهي 8 اشهر على اساس الشهر 6 كيلو تقريبا
هيا نراجع الخطوات خطوة خطوة :
1- حددت هدفي وكان الوصول الي 80 والهدف القريب 115
2- الرياضة
3- التشجيع
4- لا للافكار السلبية
5- نعم للطعام الصحي وليس الرجيم
6- نعم للعادات الصحية والمشروبات الطبيعية المعروفة
7- لا للأدوية والاعشاب والخلطات الغير معروفة
8- تحديد فترة زمنية للمشروع
9- لا للاحساس بخيبة الامل
10- مكافاءة وجوائز معنوية بعد اسبوعين من الالتزام حتى ولو لم ينقص وزني
وماتوفيقي الا بالله
-----------------------------------
حلوة البنت عجبتني كثير
تفكيرها منطقي وواقعي ونجحت في تحليل مشكلتها والتغلب عليها
برافو ... وعقبالنا يا رب
