هل انتي بالتسعين؟؟ حياج تعالي ننزل لي الثمانين

[dnyay_mll]

اهلين بنات
ياريت نبطل قروب الثمانينات افضل وعشان نتشجع اكثر ويدخلون معانا بنات يدد ونتحدى بعض

اليوم قعدت ما اقدر ابطل حلجي مكان السن المخلوع يعوررررني
بس عشان الادويه اكلت
4 ملاعق رز ابيض مع نص حبة بطاط وهرستهم مع بعض واكلت

وعشاي كان بطاطا مهروسه مع جبن وكاتشاب ومايونيز

واكلت 3 ايس كريم

ادري مخربطه بس مجبورره والله ماقدر اكل الا ايس كريم والاكل المهروس

وتمرنت عالقاري نص ساعه

نشوفكم باجر

 

[ليدي هيفا]

السلام عليكم بنات
يا رب الجميع بخير
تغيبت كم يوم ليش معاي نزله معويه
والله متعبتني ماكو غير الماي و الشوربات و الروب و اللبن
و اليوم وزنت الصبح و انصدمت
وزني صار 89.6 من 92
كنت اتمناه باالصحه و العافيه لكن الحمدالله على كل حال ان شاء الله من اتحسن عدل و اخف ارجع لرجيمي
و بالنسبه لمنجزه يا رب توصلين الستين و نشوفج احلى عروس

 

[غارقة بأحزانها]

ماتشوفين شر ليدي هيفا

 

[ღسلڨاناღ]

صبايا أقدر أشاااااااركـ معكم والله اكتفيتوا ؟؟؟
اذا ايه..
وزني 93
وطولي 156

 

[ليدي هيفا]

ماتشوفين شر ليدي هيفا

الله يريج من الشر تسلمين حبيبتي ما قصرتي

 

[ليدي هيفا]

صبايا أقدر أشاااااااركـ معكم والله اكتفيتوا ؟؟؟
اذا ايه..
وزني 93
وطولي 156

حياج الله حبيبتي

 

[ليدي هيفا]

منجزه حبيبتي
يا ليت تفيديني
شنو يسوي ماي الزعتر و شاي غراسوو
اول مره اسمعؤبهالشاي

 

[ليدي هيفا]

يا حلوات تلبسون مشد او كورسيه
و اي نوع تلبسون

 

[algamar]

ع كيفكم حبيباتي تبون قروب جديد معكم بقروب جديد ..
ويالله يامنجزه خليك قائدتنا وحركينـــآ ..


وهذآ هديه لكل الحلوات الي معنــآ من البدايه

الف الف مبروك غــآرقه انتي بطلتنـــآ ..
ماشاء الله عليك .. عقبال باقي الوزن الزائد ..
والباقيات ترى نزولنــآ حلو واهم شئ ننزل ..

الي عندهم فيسات .. والله كان نفسي نشوف لكم انجازات معنا . .
بس كل اللي باللسته .. اما من شهر مادخلوا المنتدى او مادخلوا موضوعنــآ فعشان كذا
الله يوفقهم ويحلقونــآ بالقروب الجديد ان شاء الله ..



موفقــآت يارشيقات . .

 

[algamar]

ايه صح دنياي ملل .. انتي منافستي هنـــآ ..
يالله من البطله فينــآ الي توصل لسبعين اول .. : )

اامممم حبيباتي شو رايكم نعتمد مع الوزن القياسات .. لان من جد
ااناا نفس الحكايه الوزن مايتحرك بس المقاسات تتغير. .. الحمد لله ..

 

[سوسن مالك]

:ggdw:هلا وغلا بالرشيقات اليوم فطوري كان : تفاحة خضرا + سندوتش لحم مفروم +عصيراناناس (الربيع).....الغدا : سلطة + سمك مقلي + شوية معكرونة بالقشطة +شاي اخضر بالزنجبيل......مشيت الساعة أربع ونص العصر نص ساعة .....خمس ونص قاعدة اشرب شاي أخضر مع بسكويت شوكو ساندويش من أولكر ,يمكن ما أكل شي بعدين واذا جعت باشرب عصير اناناس والحمد لله على النعمة وتمسون على خير :eh_s(7):

 

[غارقة بأحزانها]

واااااااااااااو
وناسة الله يبارك فيج يالقمر
امييييين مايصير نص شهر ٥ الا واحنا داشين السبعينات
يااااااااارب

 

[dnyay_mll]

اهلين بنات
واااو الجدول يششششجع القمر وانا قد التحدي يلا نشوف منو يدخل السبعييين الاول ويارب اثنينا ندخل مع بعض
الله يفرح قلوبنا ويعطينا على صبرنا وتنزل اوزاننا بصحه وعافيه
اليوم قدرت اكل شوي طبعا مو اكل ريجيم بس محتاجه اكسر الريجيم لو يوم مع الدوره مشتهيه اكل كل شي جدامي هههه
بس الحمدلله ماكثرت وماسكه نفسي
اكلت 4 ملاعق رز مع نص حبة بطاط وصدر دجاجه وهرستهم واكلتهم
وقبل شوي تعشيت نص فطيرة سبانخ وقطعة كيك
وبعد شوي بتمرن عالقاري نص ساعه
وباخر الليل ان شاءالله حليب كاكاو وهذا يومي
نشوفكم باجر

 

[dnyay_mll]

اختي ليدي هيفا انا البس حزام البطن خذيته من لولو هايبر
اول شي ادهن بطني بأي كريم والبس المشد القطن وبعدها البس الحراري الازرق واخليه على بطني 8 ساعات ومرات اكثر
وحسيت بفرق ببطني والخصر
بس صارلي يومين مالبسته لان علي الدوره ومالي خلق الرياضه ولا الحزام

وماي الزعتر انا اشربه رهيب لحرق الدهون ونفخة البطن
تحطين نص كوب ماي الزعتر وربع كوب مرقدوش وربع كوب ماي دافي
تشربينه مرتين الى 3 مرات باليوم

طبعا ماي الزعتر الكامل لاتاخذين غيره تحصلينه بالعطار

 

[ليدي هيفا]

دنياي حبيبتي تسلمين ما قصرتي
انا فهمت منج ماي الزعتر و طريقته
بس يا ليت توضحيلي اكثر عن حزام البطن و المشد القطن و الحراري الازرق
مشد القطن من وين و الحراري الازرق من وين و تلبسينهم مع بعض

 

[dnyay_mll]

دنياي حبيبتي تسلمين ما قصرتي
انا فهمت منج ماي الزعتر و طريقته
بس يا ليت توضحيلي اكثر عن حزام البطن و المشد القطن و الحراري الازرق
مشد القطن من وين و الحراري الازرق من وين و تلبسينهم مع بعض

يسلمج حبيبتي
انا خذيتهم الاثنين من لولو هايبر نوع قطن ونوع حراري عشان اذا عرق البطن يمتصه القطن وجذي افضل واسعارهم ما تتعدى الثلاث دنانير
البس المشد القطن وبعدها الحزام الحراري

بنات رديت تعشيت مره ثانيه لالا السالفه ماينسكت عنها :eh_s(22): بس يلا نعوض باجر ان شاءالله
كله من هالدوره اففففف
تعشيت ساندويتش برجر اسمر بالنخاله وحبة جبن قليل دسم وشربت دايت كولا حجم صغير

 

[ليدي هيفا]

يسلمج حبيبتي
انا خذيتهم الاثنين من لولو هايبر نوع قطن ونوع حراري عشان اذا عرق البطن يمتصه القطن وجذي افضل واسعارهم ما تتعدى الثلاث دنانير
البس المشد القطن وبعدها الحزام الحراري

بنات رديت تعشيت مره ثانيه لالا السالفه ماينسكت عنها :eh_s(22): بس يلا نعوض باجر ان شاءالله
كله من هالدوره اففففف
تعشيت ساندويتش برجر اسمر بالنخاله وحبة جبن قليل دسم وشربت دايت كولا حجم صغير

ما قصرتي حبيبتي على التوضيح
اي لولو هايبر رحتي و هو فيه قسم رياضي

و وقت الدوره الجسم محتاج للاكل لا تحاتين يعني ان خربطتي خربطي بشي دايت
حتى انا وقت الدوره اوقف دايت و بعدها ارجع للرجيم و لا تقيسين وزنج وقت الدوره

اليوم فطوري حليب خالي الدسم و كورن فليكس قبله كوبين ماي

 

[dnyay_mll]

ليدي هيفا لولو هايبر اللي باسواق القرين تحصلينه بقسم الملابس الداخليه فوق
وزني زايد من الدوره

قبل شوي قعدت وتغديت تبوله وشوربه

 

[ليدي هيفا]

ليدي هيفا لولو هايبر اللي باسواق القرين تحصلينه بقسم الملابس الداخليه فوق
وزني زايد من الدوره

قبل شوي قعدت وتغديت تبوله وشوربه

اي عرفته قريب من بيتنا ان شاء الله بروحله

لا تحاتين معروف هالشي وقت الدوره وزن الرحم يزيد و الجسم و البطن ينتفخ بس من تخلصين كل شي يرد مثل ما كان
حتى قبل من اروح حق دكتوري يسألني عليج الدوره او لا من اقوله علي يشيل من وزني كيلوين

 

[dnyay_mll]

مشكوره حبيبتي ليدي هيفا صاجه انا يزيد وزني من كيلوين لي ثلاث وقت الدوره
وبطني احسه وايد منتفخ وجسمي كله من احتباس السوائل وقت الدوره وان شاءالله بعد الدوره باسبوع يرد الوزن طبيعي

تعشيت كورن فليكس دايت وقطعة رايس كيك مسحتها بنص ملعقة فيلادلفيا لايت
الحمدلله عالنعمه
الحين بتمرن عالقاري نص ساعه
وقاعده اشرب زعتر وزنجبيل