تجمع الضعاف واللي يبون يسمنون .. تعالي حطي طولج ووزنج الحالي ..+ "الهدف"

[قاهره عذالي]

رد: تجمع الضعاف واللي يبون يسمنون .. تعالي حطي طولج ووزنج الحالي ..+ "الهدف"

http://www.q8yat.com/t926718-37.html

هذي صفحه عن الجنسنغ

 

[غربة مشاآآآعر]

رد: تجمع الضعاف واللي يبون يسمنون .. تعالي حطي طولج ووزنج الحالي ..+ "الهدف"

حياج الله معانا

اشتري حبوب خميره
واكلي حبتين منهم بعد كل وجبه

اشتري عسل مكسرات ومكسرات وابلعي منهم بين الوجبات يعطونج سعرات حراريه كبيره

اهتمي بالاكل
مقليات ومعكرونات ولحوم وفطاير وحلويات
عندج بودرة الترا بروتين بنكهة الكاكلو
مرتين باليوم بعد الوجبات تحوسينها مع كوب حليب ساخن

قبل النوم مباشره سخني حليب مع حلبه واشربيه

اهم شي حبيبتي الاستمرار بهالاشياء عدل من 3 شهور الى 6 شهور بتلقين نتيجه

واقطعي الشاي والقهوه والنسكافيه عشان تستفيدين من الاكل

وهم انصحج بحبوب الجنسنغ من الصيدليه اكلي حبتين باليوم بعد الاكل
يعني مثلا بعد الريوق وبعد الغدا او العشا حبه هم فادوني حيل هالحبوب

شوفي الصفحات قبل ص 40 من هالموضوع تلقيني حاطه صورتهم وكاتبه عنهم

الله يحيك يالغلا
حبوب الخميره اشتريتها قبل سنه مدري سنتين بس قالت لي صديقتي انو اخوها كان يأكل منها بس مافادته فتركته ولمن شفت حجمها كبير فمدري ارجع استخدمه والا اشتري غيره

اما بالنسبه لبودرة اللتر بورتين فياليت تجيبي لي صوره منها انا كنت استخدم مزيد الوزن الطبيعي بنكهة الموز فما ادري اذا قصدك عليه

طيب تقولين استمري عليه لمدة ثلاث شهور بس انا بالعاده اذا جاتني الدوره اقطع حبوب الفتامينات وما اكل كثير يعني يكون لمدة اسبوع يعني عادي تستخدمي الحبوب هاذي ماتأثر في فترة الدوره ؟!

وقلتي حبوب الخميره تقولين حبتين بعد الاكل وحبوب الجنسنغ حبتين بعد الاكل >> اشلون بوقت واحد مامنهم مضره اثنين من الخميره واثنين من الجنسنغ

وايش رأيك في حبوب المسيجور >> فاتح الشهيه

 

[تألمت وماتعلمت]

رد: تجمع الضعاف واللي يبون يسمنون .. تعالي حطي طولج ووزنج الحالي ..+ "الهدف"

معاج حق
انا جربت هالطريقه
بس على الريج
ملعة زيت حلبه مع عصير او حليب موز بارد
بس لاعت جبدي من الطعم ما استمريت
وعشان جذي رحت بلعت حبوب حلبه من الصيدليه

صـــــــح يلــووووع الجبــد بـس مفعــوله روووووعه وســريـع
حطيه مع عصير برتقاااااااااال او ماي احسن ولا تشربينه ع الريج
عشان ماتلوع جبدج خليه بين الوجبات كذا مره مو مره وحده
عشاااااااان اسرع اذا تبين

 

[غربة مشاآآآعر]

رد: تجمع الضعاف واللي يبون يسمنون .. تعالي حطي طولج ووزنج الحالي ..+ "الهدف"

نصيــحـــه منــــــي لــك خليــك من الأعشاب والحبــوووب ماوراهم فـايـده يتفخونج شهر عقب
ترجعين مثل اوووووووول
عليك بزيت الحلبه قرشته سوده صغيره عند العطار تلقينه 750 اشربيه مع ماي او عصير وربي
روووووووووعه ويبرز الاماكن المميزه عند كل بنت بس لازم داومين على استعماله
ماتقطعينه لين توصلين للسمنه اللي تبينها>>>>عن تجربه :eh_s(17):

متى كتبتي معليش والله ما انتبهت

يختي انا مشكلتي الاشياء اللي ما اقدر اشربها وتلوع كبدي اتركهم بسرعه يعني ما اكمل يومين ثلاث وخلاص فمن شان هيك بدي شي مقبول الطعم واقدر اواضب عليه

طيب كم كيلو سمنتي ؟! وفي كم يوم تحتاجينها

 

[تألمت وماتعلمت]

رد: تجمع الضعاف واللي يبون يسمنون .. تعالي حطي طولج ووزنج الحالي ..+ "الهدف"

متى كتبتي معليش والله ما انتبهت

يختي انا مشكلتي الاشياء اللي ما اقدر اشربها وتلوع كبدي اتركهم بسرعه يعني ما اكمل يومين ثلاث وخلاص فمن شان هيك بدي شي مقبول الطعم واقدر اواضب عليه

طيب كم كيلو سمنتي ؟! وفي كم يوم تحتاجينها

مايصير جذي مراح تسمنين تحملي لوعة الجبد اهم شي تطلعين بنتيجه
انا بـ اسبوعين بين علي وجسم عن جسم يفرق واذا تبين مفعول سريع
اشربيه ثلاث مرااااات في اليوم

 

[غربة مشاآآآعر]

رد: تجمع الضعاف واللي يبون يسمنون .. تعالي حطي طولج ووزنج الحالي ..+ "الهدف"

مشكلتي اذا غصبت نفسي على شي ما ابيه استفرغ اللي اكلته >> غصب عني مو بيدي

مو اقولكم حالتي مستعصيه

طيب انا اشربالحليب والحلبه بنفس الطعم والا امر منه ؟!

 

[قاهره عذالي]

رد: تجمع الضعاف واللي يبون يسمنون .. تعالي حطي طولج ووزنج الحالي ..+ "الهدف"

الله يحيك يالغلا
حبوب الخميره اشتريتها قبل سنه مدري سنتين بس قالت لي صديقتي انو اخوها كان يأكل منها بس مافادته فتركته ولمن شفت حجمها كبير فمدري ارجع استخدمه والا اشتري غيره

اما بالنسبه لبودرة اللتر بورتين فياليت تجيبي لي صوره منها انا كنت استخدم مزيد الوزن الطبيعي بنكهة الموز فما ادري اذا قصدك عليه

طيب تقولين استمري عليه لمدة ثلاث شهور بس انا بالعاده اذا جاتني الدوره اقطع حبوب الفتامينات وما اكل كثير يعني يكون لمدة اسبوع يعني عادي تستخدمي الحبوب هاذي ماتأثر في فترة الدوره ؟!

وقلتي حبوب الخميره تقولين حبتين بعد الاكل وحبوب الجنسنغ حبتين بعد الاكل >> اشلون بوقت واحد مامنهم مضره اثنين من الخميره واثنين من الجنسنغ

وايش رأيك في حبوب المسيجور >> فاتح الشهيه

اي حبوب شهيه سواء مسيجور او سبروفيتا تدوخ وتجيب صداع عشان جذي ماعرفت استمر على المشهيات

انا قصدي بعد الوجبات الثلاثه بعد كل وجبه رئيسيه تبلعين حبتين خميره
والجنسنغ حبه مرتين باليوم
يعني حبه بعد الريوق او العشا او الغدا (ثنتين من هالوجبتين ويفضل اثناء الاكل تبلعين حبة الجنسنغ ) بس حبه وحده مرتين باليوم مثل ماقلت لج
بالنسبه للدوره عااادي
استمري بس
اشربي حليب ساخن مع حلبه يفيد

 

[قاهره عذالي]

رد: تجمع الضعاف واللي يبون يسمنون .. تعالي حطي طولج ووزنج الحالي ..+ "الهدف"

مشكلتي اذا غصبت نفسي على شي ما ابيه استفرغ اللي اكلته >> غصب عني مو بيدي

مو اقولكم حالتي مستعصيه

طيب انا اشربالحليب والحلبه بنفس الطعم والا امر منه ؟!

حطي معاه نعناع اذا مو حابه طعمه:eh_s(7):

بس حلو تشربين كوب قبل النوم مباشره

 

[غربة مشاآآآعر]

رد: تجمع الضعاف واللي يبون يسمنون .. تعالي حطي طولج ووزنج الحالي ..+ "الهدف"

اوك انا هالاسبوع تعبانه ببدأ جدولي الاسبوع الجاي او اول ما اتحسن

انا مشكلتي اني انام الصباح الساعه 7 الين العصر >> يعني نومي مخربط

طيب بنات راح افيدكم مثل ما افدتوني سألت جارتنا عن شي ينفخ الوجه

لانو احيانا الجسم يسمن والوجه يظل مثل ماهو

قالت لي استخدمي حبوب حلبه مطحونه مع زبادي تخلطيهم مع بعض وتحطيهم على وجهك

انا عن نفسي قعدت ثلاث اايام وتركته >>> مافيني صبر خخخخ

بس هنا بنوقف مع بعض الين نحقق اللي نبيه بأذن الله ولاكسل بعد اليوم

ولسى بااشتري حبوب الجنسنغ وزيت الحلبه بس ياليت تجيبو لي صورة الثنتين

لانو ياكثر الاشياء اللي تكون تقليد

طيب الحليب والحلبه كم مره باليوم والوجبات تعتمدو على الثلاث وجبات باليوم ولا كيف

والحبوب مقدراها اخذتوها من وصفه طبيه لاني اخاف كثرتها تسبب اعراض جانبيه

 

[قاهره عذالي]

رد: تجمع الضعاف واللي يبون يسمنون .. تعالي حطي طولج ووزنج الحالي ..+ "الهدف"

غربة مشاعر
لاتنسين حبوب الخميره
اشتري حبوب الجنسنغ من الصيدليه

في كثير انواع

بس في ماركة بريتن برايد حلووه بعد

زيت الحلبه للشرب من العطار بس ما انصحج فيه طعمه مو شي

لو تبلعين حبوب حلبه او تشربين حلبه مع حليب احسن

وهم حبوب الخميره من الصيدليه بعد كل وجبه مباشره حبتين صج تسمنج

 

[غربة مشاآآآعر]

رد: تجمع الضعاف واللي يبون يسمنون .. تعالي حطي طولج ووزنج الحالي ..+ "الهدف"

اوك مشكووره يالغلا

حبوب الخميره عندي من السنه اللي فاتت

انا من النوع اللي اشتري وما استخدم وياكثر الاعشاب اللي اشتريتهم وماقدرت اتحمل الطعم

خلاص ماراح اشتري الزيت لاني عارفه عمري اني ماراح استخدمها

طيب الوزن الان 33 الهدف الاول 36 والهدف الثاني 40 والثالث 42 >>> وبكذا اكتفي

 

[قاهره عذالي]

رد: تجمع الضعاف واللي يبون يسمنون .. تعالي حطي طولج ووزنج الحالي ..+ "الهدف"

اوك مشكووره يالغلا

حبوب الخميره عندي من السنه اللي فاتت

انا من النوع اللي اشتري وما استخدم وياكثر الاعشاب اللي اشتريتهم وماقدرت اتحمل الطعم

خلاص ماراح اشتري الزيت لاني عارفه عمري اني ماراح استخدمها

طيب الوزن الان 33 الهدف الاول 36 والهدف الثاني 40 والثالث 42 >>> وبكذا اكتفي

حسب طولك كم

حبوب الخميره اللي عندك من سنه شوفي تاريخ انتهائها
خاف منتهيه الصلاحيه

وبعدين النظام اللي عطيتج استمري عليه 3 الى 6 شهور
خلصتي حبوب الخميره اشتري علبه غيرها واستمري بالمدة
انصحج بعسل المكسرات
وهم الحلبه مع الحليب مع شوي نعناع كوب باليوم قبل النوم
الصبح ع الريج
كيس دريم ويب + موز + حليب فريش
اذا شربتي حليب بموز على الريج كل يوم ترا يتفخ الوجه عندج ويساعد ع الزياده
اهم شي اهتمي بالوجبات الثلاث والشرح والاكلات اللي وصفتها لج بردي الاول عليج
وهم حبوب الجنسنغ
وعندج هم الالترا بروتين لو كوب واحد باليوم بس تكونين ماكله قبله اي شي
ويخلط مع حليب ساخن
وملعقتين منه تنخلطك مع كوب حليب ساخن

هذا هم حيل ساعدني ازيد بس كنت اول فتره اشربه بعد الريوق والغدا بعد ما اخلص وجبتي واكل حبوبي اللي بعد الاكل اشرب سيدا كوب حليب ساخن مذوبه فيه ملعقه كبيره الترا بروتين
وموفقه:eh_s(7):

 

[سهم ويصيب]

رد: تجمع الضعاف واللي يبون يسمنون .. تعالي حطي طولج ووزنج الحالي ..+ "الهدف"

بممما ان دخلتوا


ماتبون تدخلون بقروب البيبي للنحيفات عشان نمتن مع بعض ؟

 

[غربة مشاآآآعر]

رد: تجمع الضعاف واللي يبون يسمنون .. تعالي حطي طولج ووزنج الحالي ..+ "الهدف"

حسب طولك كم

مو طويله تهي نحيفه وقصيره خخخخخ تقريبا 152

من شان هيك احس انو وصولي للااربعين نعمه وبركه من رب العالمين

المشكله عندنا مناسبه بعد شهر ونص وابي اسمن قبل هالفتره >> فيس حزين

ومشكوره حبيبتي ع النصايح بحاول اطبقهم ولكم دعوه بظهر الغيب اذا استفدت

بممما ان دخلتوا​

ماتبون تدخلون بقروب البيبي للنحيفات عشان نمتن مع بعض ؟​

حاليا الخدمه مو مفعله عندي وان شاء الله اذا فعلته يصير خير

 

[قاهره عذالي]

رد: تجمع الضعاف واللي يبون يسمنون .. تعالي حطي طولج ووزنج الحالي ..+ "الهدف"

مو طويله تهي نحيفه وقصيره خخخخخ تقريبا 152

من شان هيك احس انو وصولي للااربعين نعمه وبركه من رب العالمين

المشكله عندنا مناسبه بعد شهر ونص وابي اسمن قبل هالفتره >> فيس حزين

ومشكوره حبيبتي ع النصايح بحاول اطبقهم ولكم دعوه بظهر الغيب اذا استفدت




حاليا الخدمه مو مفعله عندي وان شاء الله اذا فعلته يصير خير

العفوووووووووو


شدي حيلج

ملخص النظام :
وصدقيني ان استمريتي راح يبين

حبوب الخميره بعد كل وجبه من الوجبات الرئسيسه الثلاث ( الريوق - الغدا - العشا )
حبتين

هذي صور انوع حبوب الخميره اللي جربتهم كلهم حلوين بس الحين مستمره بالنوع الاخير لان العلبه فيها 500 حبه وقاعده ابلع 3 حبات منه بعد كل وجبه


بالنسبه اذا تبين تبين عندج مناطق بالجسم وتبرز حق المناسبه

عندج اما تشربين حلبه مع حليب قبل النوم كوب الى كوبين وتنامين

او تاكلين حبوب حلبه حبتين باليوم اثناء الاكل
يعني اختاري وجبتين باليوم وابلعي اثناء اكلهم حبه حلبة
النوع اللي انا الحين عليه وخلصت 3 علب هو اسمه فيتولات

انا العاده ابلع حبه منه مع الريوق وحبه مع الغدا

بما اني اتريق واتغدى بالجامعه


وهم في شي مفيد حييييييييييييل ويزيد الوزن بس يبي استمرار عدل
ان خلصتي علبه
استمري ع العلبه الثانيه
مو مهم لو تخصين منه علبه باسبوع اشتري العلبه الثانيه لحد يوم المناسبه وهم استمري 3 شهور عليه راح يتغير شكلج

اللي هو عسل المكسرات

هذا النوع شريته من العطار قبل وخلصته باسبوع
بس انا انصح بالاستمرار لان مره استمريت 3 اسابيع وفعلا بين علي

وهم جربت عسل العويد للمكسرات

كلهم علبهم صغار فتخلص بسرعه وارجع اشتري بس مرات اشتري 3 علب مره وحده واخلصم وارجع اشتري 3

طبعا طريقتهم

بين الوجبات او العصاري باليوم اقل شي 6 ملاعق كبار تاكلين وطالع

- في بودرات هم تحوشينهم مع الحليب الساخن او الماي الساخن بكوب وتشربينهم بعد الوجبات كوب بعد ماتكونين ماكله حبوب الحلبه والخميره

في عندج الترا بروتين هذا اقوى نوع مره باليوم تشربينه بعد اي وجبه او مرتين
واحسن نوع اللي على شوكولا

اذا مالقيتيه
عندج مكمل غذائي اسمه انشور
هذا ضعيف بس طريقته غير
تشربينه بعد الوجبات الثلاث كوب
ملعقة كبيره منه مخلوطه بكوب حليب او ماء ساخن

او عندج المكمل الغذائي اسمه سوستاجين هم نفس طريقة الانشور

طبعا في نظام غذائي لازم عشان تبين النتيجه معاج صح

اول شي بهالنظام

تقطعين الشاي والقهوه عشان جسمج يستفيد من المكملات الغذائيه

ركزي على المقليات العصاري والعشا وخلال اليوم اكلي مقليات
بيض - ستيك - برجر- بطاط

هم عندج المعكرونات بانواعها

واهمها الاندومي
بس خليه كسناكس مو وجبه رئيسيه يعني مثلا اكليه مره باليوم قبل العشا او بعد ماترجعي من الدوام او بين الغدا والريوق

الفطاير هم مفيده
لان فيها خميره وخاصه البيتزا
قيمتها الغذائيه عاليه

وطبعا لاتنسين التمر مع الطحينيه هم مفيد والتمر نفسه يفيد مهم تاخذين تمر ل يوم مع طحينيه او مع مكسرات او كونين عاجنته مع زبده او سمنه شوي وسمسم

وهم انا بعد شغله سمنتني بالبدايه كنت ل يوم مع ريوقي لازم اكل زبده بس اسخنها شوي واكلها مع خبز

وفي هم عندج المكسرات فيها سعرات حراريه كبيييييييييره

تفيدج حيل بموضوع زيادة الوزن خاصه عندج منطقه الرجول تنفخهم
عندج الفستق والجوز والكاجو حيل مفيدين بس اهم شي حبيبتي تستمرين على كل هالشغلات

 

[قاهره عذالي]

رد: تجمع الضعاف واللي يبون يسمنون .. تعالي حطي طولج ووزنج الحالي ..+ "الهدف"

وبما ان طولج 152

انا اشوف لو توصلين ال50 احسن
يعني خلي هدفج 55 مثلا او 50

تقدرين ترا شهر ونص قدامج وقت

 

[غربة مشاآآآعر]

رد: تجمع الضعاف واللي يبون يسمنون .. تعالي حطي طولج ووزنج الحالي ..+ "الهدف"

ملخص النظام :
وصدقيني ان استمريتي راح يبين

حبوب الخميره بعد كل وجبه من الوجبات الرئسيسه الثلاث ( الريوق - الغدا - العشا )
حبتين

حبوب الخميره اللي عندي لون العلبه احمر والحبه اللي داخلها لونها بني فاتح مكتوب للشعر والاضافر

انا العاده ابلع حبه منه مع الريوق وحبه مع الغدا

بما اني اتريق واتغدى بالجامعه

بس حبيبتي كثر الحبوب مايأثر انا من النوع الجبان ما استخدم اشياء كثيره بنفس الوقت

وهم استمري 3 شهور عليه راح يتغير شكلج

اللي هو عسل المكسرات

انا على بالي انو اشتري عسل لحاله والمكسرات لحال واخلطهم مع بعض والا اشلون

في عندج الترا بروتين هذا اقوى نوع مره باليوم تشربينه بعد اي وجبه او مرتين
واحسن نوع اللي على شوكولا

تخيلي قلت للسواق يشتريهم لي من الصيدليه جاب كريم منظف من خلاصة التفاح الاخضر خخخخ مافي حل اني اروح بكره بنفسي

بس اخاف مالاقيهم انا قبل كذا اشتريت مزيد الوزن الطبيعي بنكهة الموز الطعم مو حلو لكن اتغصب عليه



وثاني شي بقولك قلت له يأخذ لي حبوب الجنسنغ مو مكتوب ع الحبوب انه للتسمين او مكملات غذا او شي مكتوب ع العلبه 30 كبسوله والكبسوله لونها بني غامق ومكتوب كمان جنسو 500 بالاحمر فمدري اذا هو نفسه والا لا

فديتك قاهر عذالي ع المساعده الطيبه

 

[غربة مشاآآآعر]

رد: تجمع الضعاف واللي يبون يسمنون .. تعالي حطي طولج ووزنج الحالي ..+ "الهدف"

قاهره عذالي وينك ؟؟؟؟؟؟؟؟؟

 

[* قمر الكويت *]

رد: تجمع الضعاف واللي يبون يسمنون .. تعالي حطي طولج ووزنج الحالي ..+ "الهدف"

انا بااااك
مادري جم وزني

بس شكلي نزلت وايد لان صارلي فتره قاطعه النظام
وصايره مااكل

ان شاءالله برد بقوه واراده

ولي بااك بس اوزن

 

[* قمر الكويت *]

رد: تجمع الضعاف واللي يبون يسمنون .. تعالي حطي طولج ووزنج الحالي ..+ "الهدف"

وينكم ؟؟

ناايم التجمع