ابي رايكم لوتكرمتو

[هيام الليل]

أبي أنحف بسرعه
وسمعت باالرجيم الكيميائي وهو كله بروتينات
وممنوع النشويات والسكريات والدهون
تكفون اللي عندها معلومه عنه ترد علي
عمري ماوصلت لهاالوزن حتى وانا حامل باالتاسع
كاااااارهه عمري وزوجي بس يدقني باالكلام
واللي سبب هاالسمنه ادوية الاكتئاب وتركتها..​

انتظركم لاتطنشوني
الرجا باالله ثم فيكم..​

 

[روزباريس]

والله ياقلبي كلنا نفس الحاله بس الرجيم الكيميائي يسبب تساقط للشعر ووالنحف بسرعه بعدين تردين دبلات عندك كمون وليمون وعندك كمان ال النخاله انا بجربه حطيه على زبادي تشبع عندك الشاي الاخضر المبروم

 

[هيام الليل]

والله ياقلبي كلنا نفس الحاله بس الرجيم الكيميائي يسبب تساقط للشعر ووالنحف بسرعه بعدين تردين دبلات عندك كمون وليمون وعندك كمان ال النخاله انا بجربه حطيه على زبادي تشبع عندك الشاي الاخضر المبروم

ماقصرتي الله يعطيك العافيه
والله ماأدري شسوي حتى شهيتي للأكل شبه ضعيفه مجوعه نفسي ووزني ماتحرك
والزبادي والنخاله جربته يشبع ماينحف

 

[آلنوري]

نصيحه مني لج لآ تسوين آلرجيم آلكميآئي
خوآتي سوآ آلكميآئي و رجعوآ دبلآت
رآجعي دكتور آحسن لج + آشتركي بنآدي
عندج رجيم سنتر رفيجتي مشآركه فيه + نآدي
فش شهر نزلت 10 كيلو كآنت85 صآرت 75
و آلحين بتنزل 10 بعد تبي توصل ل65
‘
و آلرجيم مو يوم و ليله لآ
يبيله قوة و صبر و آرآده و عزيمه
صدقيني تضعفين ‘ هآذي نصيحتي لج
آلله يوفقج حبيبتي​

 

[فديت غلاي]

حياتي احسن طريقه لج تدخلين نادي سألي عِن احسن نادي رياضي صحي
ولاتستخدمين هالاشياء راح تضرج
حتى لو ضعفتج راح تزيدج دبلات مثل ماقالت اختي

 

[كريم كراااميل]

السلام عليكم ورحمة الله و بركاته

اول شي اختي هيام الوزن مازاد بيوم وليله عشان ينزل بسرعه

تبين تضعفين اكلي اكل صحي و اشربي ماي لتر او اكثر
و اهم شيء الالتزام لا تقولين ما اقدر و لا تعبت لان هالشيء لمصلحتج انتي
الرياضه مهمه لو تمشين نص ساعه بس كافي و لو بتزيدين خير و بركه

بالنسبه للرجيم الكيميائي موصحي وبتتعبين بسرعه منه و الوزن الي بتنزلينه بيرد دبل

ف نصيحي لج دوري لج نظام يصلح لج و يكون معقول و مافيه حرمان


و اقري موضوع العضوه قطووه بيفيدج حيل

 

[هيام الليل]

نصيحه مني لج لآ تسوين آلرجيم آلكميآئي

خوآتي سوآ آلكميآئي و رجعوآ دبلآت
رآجعي دكتور آحسن لج + آشتركي بنآدي
عندج رجيم سنتر رفيجتي مشآركه فيه + نآدي
فش شهر نزلت 10 كيلو كآنت85 صآرت 75
و آلحين بتنزل 10 بعد تبي توصل ل65
‘
و آلرجيم مو يوم و ليله لآ
يبيله قوة و صبر و آرآده و عزيمه
صدقيني تضعفين ‘ هآذي نصيحتي لج

آلله يوفقج حبيبتي​

النوري تسلمين حبيبتي على الرد
كلامك أقنعني
الله لايحرمني منك​

 

[هيام الليل]

حياتي احسن طريقه لج تدخلين نادي سألي عِن احسن نادي رياضي صحي
ولاتستخدمين هالاشياء راح تضرج
حتى لو ضعفتج راح تزيدج دبلات مثل ماقالت اختي

بعد اختباراتي إن شاء الله
بس المشكله زواج أخوي بأول الصيف
الله يسهلها..
ومشكوره ياالغاليه​

 

[هيام الليل]

السلام عليكم ورحمة الله و بركاته

اول شي اختي هيام الوزن مازاد بيوم وليله عشان ينزل بسرعه

تبين تضعفين اكلي اكل صحي و اشربي ماي لتر او اكثر
و اهم شيء الالتزام لا تقولين ما اقدر و لا تعبت لان هالشيء لمصلحتج انتي
الرياضه مهمه لو تمشين نص ساعه بس كافي و لو بتزيدين خير و بركه

بالنسبه للرجيم الكيميائي موصحي وبتتعبين بسرعه منه و الوزن الي بتنزلينه بيرد دبل

ف نصيحي لج دوري لج نظام يصلح لج و يكون معقول و مافيه حرمان


و اقري موضوع العضوه قطووه بيفيدج حيل

بآخذ برايك وراي خواتي العضوات
وأطبق نصايحكم
بس محتاره باالرجيم اللي أتبعه
أشكرك من كل قلبي.​

 

[كريم كراااميل]

هيااااام الليل
العفو يا قلبي نصحتج من قلبي و اعتبرج مثل اختي
بس محتاره باالرجيم اللي أتبعه
في بقسم الانظمه موضوع للعضوه فلبينه عبده
عن رجيم الدكتور طالب الشمري
اقريه متاكده بيعجبج اهي للحين متبعه النظام و قاعده تكتب يومياتها مع الرجيم
و على الفكره لو التزمتي فيه راح تنزلين كيلوين بالاسبوع مع رياضه طبعاً

و الله يوفقج ان شاء الله

 

[هيام الليل]

الله يعطيك العافيه
ويجزاك الجنه
بجرب رجيم قيثارة الشرق وأعطيك خبر عن النتايج؟​

 

[كريم كراااميل]

يعافيج حبيبتي
الله يوفقج ان شاء الله
و توصلين للوزن المثالي بصحه و عافيه